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Von Ernährungswissenschaftler Uwe Knop: Der 5-Phasen-Plan: Dein Weg zum dauerhaften Wunschgewicht

vor 5 Stunden - FIT FOR FUN

Wer nächsten Sommer zehn Kilo leichter sein möchte, sollte bereits jetzt starten. Nachhaltiges Abnehmen erfordert Planung, Reflexion und Zeit. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop erklärt, wie du in fünf...weiterlesen »

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Von Ernährungswissenschaftler Uwe Knop: Der 5-Phasen-Plan: Dein Weg zum dauerhaften Wunschgewicht

vor 5 Stunden - FIT FOR FUN

Energie fehlt: 7 Dinge machen deinen Stoffwechsel langsam

vor 11 Stunden - FIT FOR FUN

Du hast das Gefühl, dass dein Abnehmprozess irgendwie stockt? Oder dass du schnell Fettpölsterchen bekommst? Das könnte an deinem Stoffwechsel liegen. Wir sagen, wie du ihn wieder ankurbeln kannst. Es...weiterlesen »

Muskelmasse als Gesundheitsgarant: Wer mehr hat, lebt länger

vor 12 Stunden - THE EPOCH TIMES

Wenn es um Gesundheit geht, steht oft das Thema Gewicht im Mittelpunkt. Die Fokussierung auf das Gewicht könnte jedoch von einer viel aussagekräftigeren Messgröße ablenken: der Körperkomposition. Die Körperkomposition...weiterlesen »

24-Stunden-Diät: Ist schnelles Abnehmen an einem Tag möglich?

vor 23 Stunden - Chip

Schnell Gewicht verlieren ohne langfristige Ernährungsumstellung? Die 24-Stunden-Diät verspricht eine maximale Fettverbrennung durch gezielte Ernährung und intensives Training. Doch wie gesund ist diese...weiterlesen »

Warum schnelles Abnehmen per Crash-Diät keine gute Idee ist

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Geträumt haben davon bestimmt schon viele: richtig schnell richtig viel Gewicht verlieren. Crash-Diäten scheinen dafür das geeignete Mittel. Aber ist das eine gute Idee? Spoiler: nein. Sie sind seit vielen...weiterlesen »

Wie Alkohol den Muskelaufbau sabotiert

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Muskelwachstum erfordert mehr als nur Training. Alkohol kann den Fortschritt erheblich behindern. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Fitnessziele erreichen. Alkohol ist schädlich für den menschlichen Organismus....weiterlesen »

Langsamer Stoffwechsel: 7 Lebensmittel, die verantwortlich sind

vor einem Tag - Schweizer Illustrierte

Wer sich ein bisschen mit Lebensmitteln auskennt, der weiss, dass einige von ihnen unseren Stoffwechsel anregen können. Logischerweise bewirken andere genau das Gegenteil. Wir verraten euch, weshalb Pasta,...weiterlesen »

Gewicht verlieren: 8 Gewohnheiten, die das Abnehmen erschweren

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Du achtest auf deine Ernährung und machst Sport, aber die Zahl auf der Waage will einfach nicht sinken? Das kann an acht Gewohnheiten im Alltag liegen, die das Abnehmen unnötig erschweren. Lies hier, wie...weiterlesen »