vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Abnehmen ab 40 ist möglich – mit gezielter Ernährung, mehr Bewegung und weniger Stress. So passt du deinen Lebensstil an und bleibst langfristig fit. Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Merkur
tz
HNA
Welche Sportarten sind für Frauen besonders geeignet? Diese sechs Trainingsarten bringen Kraft, Ausdauer und Balance – perfekt für Alltag und Wohlbefinden. Du willst sportlich aktiv werden, weißt aber...weiterlesen »
vor 3 Tagen - FIT FOR FUN
Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ausdauer trainieren – passt das überhaupt zusammen? Eine neue Studie zeigt: Wer vor dem Krafttraining gezielt Ausdauerreize setzt, könnte seinem Muskelwachstum einen echten...weiterlesen »
Liegestütze sind perfekt geeignet, um einen kraftvollen Oberkörper aufzubauen. Die richtige Anzahl täglicher Wiederholungen kann helfen, sichtbare Muskeln zu definieren und die allgemeine Fitness zu verbessern....weiterlesen »
Mit gezielten Maßnahmen kannst du täglich 1.000 Kalorien zusätzlich verbrennen. Effektive Trainingsmethoden, alltagstaugliche Bewegungsstrategien und eine angepasste Ernährung unterstützen dich dabei....weiterlesen »
Mit viel Spaß ist das Abnehmen deutlich einfacher. Wir zeigen dir drei Sportarten, bei denen du viele Kalorien verbrennst und dabei auch richtig Freude hast. Wer abnehmen will, sollte vor allem auf drei...weiterlesen »
Endlich ein paar Kilo weniger auf den Hüften – wer abnehmen will, muss Geduld haben. Denn Crash-Diäten sind schlecht für deinen Körper. Personal Trainer Jim White erklärt, wie viele Kilo du realistisch...weiterlesen »
vor 4 Tagen - FIT FOR FUN
Wie fit bist du wirklich? Mit zwei einfachen Übungen kannst du testen, ob du altersgemäß stark bist – oder ob es Zeit wird, deinen Muskeln mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Muskeln sind mehr als nur Show....weiterlesen »
vor 4 Tagen - Merkur
Trotz Diät keine Erfolge auf der Waage? Häufig liegt das nicht an der Kalorienzufuhr. Eine Expertin erklärt, warum Muskelmasse beim Abnehmen eine entscheidende Rolle spielt. Wenn die Kilos trotz gesunder...weiterlesen »
vor 4 Tagen - tz
vor 4 Tagen - HNA
vor 4 Tagen - kreiszeitung.de
vor 4 Tagen - op-online.de
vor 4 Tagen - MANNHEIM24
vor 4 Tagen - Kurierverlag.de