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An diese 2 einfache Regeln hält sich ein Bodybuilder, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen

vor 3 Stunden - Business Insider

Lasst euch von einem der besten Bodybuilder seit Arnold Schwarzenegger raten: Schwere Gewichte und viel Eiweiß sind die einfachen Regeln für den Erfolg. Chris Bumstead hat die Kategorie Classic Physique...weiterlesen »

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Drei Dinge, die du für Muskelaufbau ab 30 unbedingt beachten musst

vor 8 Stunden - Inside-digital.de

Du hast das Gefühl, dass dein Training nicht mehr die gleichen Ergebnisse liefert? Ab 30 liegt das oft eher an der Biologie als am Willen. Dein Körper verändert sich, aber du hast die Kontrolle. Mit klugen...weiterlesen »

Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor 18 Stunden - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

Gewicht verlieren durch Licht und Strom: Das bewirken die neuen Behandlungen wirklich

vor einem Tag - Extremnews.com

Die Gewichtsabnahme ist ein Ziel, das zahlreiche Menschen mit ganz unterschiedlichen Maßnahmen verfolgen. Einige versuchen es mit viel Sport und dem strengen Zählen von Kalorien, andere schwören auf Abnehmshakes...weiterlesen »

Abnehmen durch täglichen Spaziergang: Kann das klappen?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Wer kennt es nicht? Eigentlich müsste man die überschüssigen Pfunde längst mal angehen, wirklich Lust auf einen teuren Fitness-Studio-Vertrag oder sich wiederholende Jogging-Runden durch den Park hat man...weiterlesen »

Abnehmen: Drei Gründe, warum das Gewicht stagniert – und was man dagegen tun kann

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Nicht nur mit Blick auf die perfekte Figur im Sommer, sondern auch hinsichtlich des Risikos von Diabetes ist Gewichtsverlust ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Trotz eifriger Bemühungen, durch...weiterlesen »

Gesund abnehmen: Wie viel Kilo pro Monat kann man schaffen?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Pfunde purzeln lassen, ganz ohne Jo-Jo-Effekt, nachhaltig und vor allem gesund: Wer sich zum Ziel gesetzt hat, Gewicht abzunehmen, kann das auf vielen verschiedenen Wegen erreichen. Am Anfang aber steht...weiterlesen »

Mit gesundem Frühstück abnehmen: Mit diesen Tipps am Morgen klappt es

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Das Frühstück polarisiert: Manche kriegen morgens überhaupt nichts runter, für andere kann die morgendliche Mahlzeit nicht üppig genug ausfallen. Nach Meinung von einem Drittel der Deutschen ist das Frühstück...weiterlesen »

Noch nicht zu spät: Das sind die 3 besten Workouts für deinen Sommer-Body

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Der Sommer ist da: Mit drei effektiven Workouts formst du jetzt deinen Sommer-Body. Wähle den Trainingsplan, der zu deinen Fitnesszielen passt und leg direkt los! Beim Thema Figurträume steht Abnehmen...weiterlesen »

Kalorien killen, Kopf frei bekommen: Ab an die frische Luft: Warum Wandern so gesund ist

vor einem Tag - FIT FOR FUN

39 Millionen Menschen in Deutschland gehen regelmäßig wandern. Kein Wunder: Die Bewegung an der frischen Luft hat extrem positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Rund 39 Millionen Menschen in Deutschland...weiterlesen »

Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor einem Tag - wmn

Gut für Muskelaufbau: Das sollte man jedes Mal vor dem Workout machen

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ausdauer trainieren – passt das überhaupt zusammen? Eine neue Studie zeigt: Wer vor dem Krafttraining gezielt Ausdauerreize setzt, könnte seinem Muskelwachstum einen echten...weiterlesen »