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A-Skips: 15 Sekunden, eine Bewegung: Mit dieser Übung siehst du sofort mehr Erfolge

vor 3 Stunden - Women's Health

Du willst dynamischer laufen, deine Technik verbessern oder einfach effizienter trainieren? Dann probiere A-Skips – eine klassische Laufübung, die deine Koordination, Haltung und Laufökonomie stärkt, und...weiterlesen »

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5-Minuten-Fitness: Übungen für eine bewegliche Hüfte

vor 5 Stunden - swr.de

Hüfte stärken, Haltung verbessern und die Durchblutung in Schwung bringen – mit diesen drei einfachen Übungen und einem Gymnastikband gar kein Problem! Ob im Stehen oder Sitzen: Diese kleinen Bewegungen...weiterlesen »

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