Vitamin-B12-Mangel und Gewichtszunahme: Wie hängt das zusammen?

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Vitamin B12 ist unter anderem an der Regulation des Energiehaushalts beteiligt und somit essenziell für den Körper. Über eine ausgewogene Ernährung lässt sich der tägliche Bedarf an Vitamin B12 gut decken,...weiterlesen »

Augsburger Allgemeine

Wann soll man Vitamin D einnehmen?

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Die Tage werden kürzer - und wir automatisch wieder müder und schlapper. Ein Grund dafür kann Vitamin-D-Mangel sein. Bekommen wir nämlich nicht genug Sonnenstrahlen ab, stellt sich ein Mangel des lebenswichtigen Vitamins ein.weiterlesen »

Warum Vitamin B7 (Biotin) so wichtig ist: Wirkung und Mangel-Symptome

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Vitamin B7 (Biotin) gehört zur Gruppe der B-Vitamine und wird auch als "Schönheitsvitamin" oder "Vitamin H" bezeichnet, um die Wirkung auf Haut und Haare hervorzuheben. Eine Einnahme von Vitamin B7 führt...weiterlesen »

Wie viel Vitamin D am Tag braucht der Körper?

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Der Körper braucht Vitamin D , um Calcium und Phosphor gut zu verwerten und trägt damit zu gesunden Knochen, Zähnen und Muskeln bei. Vitamin D hat außerdem eine Sonderstellung unter den Vitaminen: mithilfe...weiterlesen »

Diese Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Vitamin B12 auftreten

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Der Körper braucht Vitamin B12, um rote Blutkörperchen zu bilden und es ist wichtig für ein gesundes Nervensystem. Ob die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sinnvoll ist, hängt vom Vitamin-B12-Spiegel...weiterlesen »

Vitamin C und Eisen: Sollte man die Nährstoffe immer zusammen einnehmen?

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und gehört zu den am häufigsten supplementierten Vitaminen in Deutschland. Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das unter anderem bei der Blutbildung mitwirkt....weiterlesen »

Vorsicht vor diesen Vitamin-D-Tabletten: Experten warnen vor Gesundheitsschäden

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Unser Körper braucht Vitamin D für die Gesundheit. Ein Mangel kann zu schwerwiegenden Folgen für die Knochen führen, bei Säuglingen und Kindern kann deren Wachstum gestört werden. Außerdem droht eine verringerte...weiterlesen »

Diese Vitamine sind für Frauen besonders wichtig

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Frauen benötigen die gleichen Vitamine und Nährstoffe wie Männer, trotzdem unterscheidet sich der Tagesbedarf teilweise. Leider vernachlässigen Studien immer wieder die geschlechterspezifische Wirkung...weiterlesen »

Ist Sauerkraut gesund? Ein Vitamin-Überblick inklusive Tagesbedarf

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Sauerkraut ist keine Vitamin -Bombe, enthält aber eine gute Portion Vitamin C und Vitamin B6. Beide Vitamine sind gut für die Psyche und unterstützen den Energiestoffwechsel. Wer seinen Körper allerdings...weiterlesen »

Wie wirkt Vitamin D bei einer Corona-Infektion? Das ist der aktuelle Stand

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Vitamin D sorgt wie kaum ein anderes Vitamin für Diskussionen – obwohl es streng genommen gar kein Vitamin ist, sondern ein Hormon. Der Körper kann es mithilfe der Sonne selbst herstellen . Vielen ist...weiterlesen »

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