Weniger ist mehr: Ist es effektiv, jeden Tag den Bauch zu trainieren?

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Wer einen trainierten Bauch haben möchte, muss seine Körpermitte trainieren – aber wie häufig sollten die Muskeln wirklich beansprucht werden, um Ergebnisse zu erzielen? Kurz noch zum Trainingsabschluss:...weiterlesen »

Sogar Schlaf dabei: Mit diesen vier Tipps wirst du dein Bauchfett los

vor 9 Stunden - FIT FOR FUN

Bauchmuskeln bleiben oft unter einer Fettschicht verborgen. Mit einigen einfachen Tricks kannst du dieser jedoch entgegenwirken und bald deine definierten Muskeln zum Vorschein bringen. Fett setzt gerne...weiterlesen »

Abnehmen mit Laufen: So lange musst du joggen, um abzunehmen

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Beim Laufen verbrennst du richtig viele Kalorien. Doch wie effektiv ist das Cardio-Training wirklich, um abzunehmen? Erfahre hier, wie viel du für dein Wunschgewicht Joggen musst. Wenn es um den Ausbau...weiterlesen »

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