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Missverständnisse aufgedeckt: Mythen über Regeneration: Die 6 größten Irrtümer und was wirklich stimmt

vor 13 Stunden - FIT FOR FUN

Muskeln wachsen während der Ruhephasen, nicht während des Trainings. Für Sportler ist Regeneration entscheidend, doch es gibt zahlreiche Missverständnisse. Hier findest du Informationen über die häufigsten...weiterlesen »

FIT FOR FUN

Kurier

Richtig planken: Reverse Planks: Forme deinen Körper mit dieser täglichen Übung

vor 13 Stunden - FIT FOR FUN

Das tägliche Training mit dem „Reverse Plank“ stärkt deine Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen. Erfahre, wie du die Übung korrekt ausführst. Liegestütze, Crunches...weiterlesen »

Die neue Fitness-Formel: Fit für die Ewigkeit

vor einem Tag - Kurier

Unsere Genetik ist darauf programmiert, aktiv zu sein. Forschungen zeigen, welche Kombination es braucht und warum sich ein Einstieg lohnt – auch im höheren Alter. Im Duden klingt es recht konkret: Fitness...weiterlesen »

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