vor 4 Stunden - Brigitte
Vitaminpillen ergänzen so manche Ernährung. Doch die Annahme, bestimmte Nährstoffe zu expliziten Tageszeiten einnehmen zu müssen, ist falsch – ein Ernährungsmediziner klärt auf. Morgens Zink, mittags Omega-3-Fettsäuren,...weiterlesen »
Brigitte
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vor 18 Stunden - Women's Health
Im Hähnchen-Linsen-Curry stecken viele Power-Proteine für den Muskelaufbau. Aber was ist Tempeh? Und warum enthält das Gelbe vom Ei mehr Protein als das Eiweiß? Alles zu proteinreichen Lebensmitteln Du...weiterlesen »
vor 21 Stunden - FIT FOR FUN
Mit einem klaren Plan und der richtigen Lebensmittelauswahl verlierst du Fett und genießt gleichzeitig deine Mahlzeiten. Fitness-Experte Victor de Gioia liefert die passenden Strategien. Victor de Gioia,...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wer Muskeln aufbauen will, greift oft zu Quark. Er ist proteinreich und lecker. Doch die Eiweiß-Bombe kann noch viel mehr, als Muskeln aufbauen. Hier liest du, was passiert, wenn du jeden Tag Quark isst....weiterlesen »
vor einem Tag - Business Insider
Lasst euch von einem der besten Bodybuilder seit Arnold Schwarzenegger raten: Schwere Gewichte und viel Eiweiß sind die einfachen Regeln für den Erfolg. Chris Bumstead hat die Kategorie Classic Physique...weiterlesen »
vor einem Tag - geo
Proteine stärken unsere Knochen, unterstützen unseren Stoffwechsel und helfen dabei, Gewebe, Haare und Organe zu regenerieren. Personen, die viel Sport treiben, wissen außerdem: Eine eiweißhaltige Ernährung...weiterlesen »
vor einem Tag - Sport.de
Im modernen Sport spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Sie ist das Fundament, auf dem Training, Leistung und Regeneration aufbauen. Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden Sportler, egal auf...weiterlesen »
vor 2 Tagen - RTL
ANZEIGE Der richtige Zeitpunkt für den Proteinshake kann den Unterschied machen – für Muskelaufbau, Regeneration und das Energielevel. Wir alle kennen die Frage: Shake sofort runterkippen oder erstmal...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Merkur
Quark gilt als Geheimwaffe für Fitness-Fans und Abnehmwillige. Doch das proteinreiche Lebensmittel hat noch viele weitere überraschende Vorteile. Quark hat sich zum festen Bestandteil einer gesunden Ernährung...weiterlesen »