Gesunde Snacks zum Abnehmen: Was darf man sich gönnen?

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Gerade wenn es so langsam wieder wärmer wird, sollen die Pfunde purzeln. So lautet bei vielen Menschen der Vorsatz. Ob vor allem für die Strandfigur oder zunächst einmal fürs eigene Wohlempfinden. Je nachdem,...weiterlesen »

Augsburger Allgemeine

Wie viele Kalorien am Tag darf man beim Abnehmen essen?

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Der menschliche Körper verbraucht zu jeder Zeit Energie - mal mehr und mal weniger. Wie hoch der Energiebedarf genau ist, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab. Wer...weiterlesen »

Pfefferminztee zum Abnehmen: Hilft das wirklich?

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Seit jeher versuchen Menschen, die mit ihrer Figur unzufrieden sind, Mittel zu finden, um die Pfunde purzeln zu lassen. Ein wirkliches Wundermittel gibt es dafür bislang nicht. Dennoch können einige Lebensmittel...weiterlesen »

Abnehmen ab 40: Muss man etwas anders machen?

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Überflüssige Pfunde sind wohl immer lästig, in jedem Lebensalter. Doch die Trennung fällt manchmal schwer. Wobei die Regel zu gelten scheint: Je älter die Person ist, desto komplizierter wird es, Übergewicht...weiterlesen »

Männer und Frauen: Warum brauchen sie unterschiedliche Tipps zum Abnehmen?

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Wenn es darum geht, abzunehmen, geben sich viele Menschen viel Mühe, um mit Sporttraining, Ernährungsumstellungen, Kaloriensparen irgendwie ein paar Kilos zu verlieren . Andere greifen zu speziellen Nahrungsmitteln...weiterlesen »

Ist Wassermelone gut zum Abnehmen?

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Die Wassermelone ist nicht nur ein erfrischender Sommer-Snack, sondern auch ein potenzieller Helfer beim Abnehmen . Mit ihrem hohen Wassergehalt und den wenigen Kalorien kann sie eine sättigende, gesunde...weiterlesen »

Warum helfen Proteine beim Abnehmen?

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Mit der neuen Diät flugs die Ernährung umgestellt und schon purzeln die Pfunde – wenn es doch so einfach wäre, mag sich der ein oder andere Lesende dieser Zeilen denken. Sei es lästiger Bauchspeck oder...weiterlesen »

Motivation zum Abnehmen: Mit 5 Tipps schaffen Sie es, die Diät durchzuhalten

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Beständigkeit ist mit der wichtigste Faktor beim Abnehmen . Das zeigt zum Beispiel eine Studie, die 2017 im Journal Obesity veröffentlicht wurde. Darin haben Wissenschaftler des Massachusetts General Hospital...weiterlesen »

Warum Abnehmen oft scheitert: So erinnern sich Fettzellen an Übergewicht

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Nach dem Abnehmen ist die Freude erst mal groß. Doch wie hält man das Gewicht ? Viele Menschen kämpfen nach erfolgreicher Gewichtsabnahme mit dem sogenannten Jo-Jo-Effekt. Bei diesem kehren verlorene Kilos...weiterlesen »

Hilfe beim Abnehmen: So soll der Zwei-Minuten-Trick Heißhunger stoppen

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Übergewicht ist nicht gesund und gilt für viele Krankheiten als Risikofaktor – zum Beispiel bei Typ-2-Diabetes oder auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie einem Herzinfarkt . Abzunehmen, um ein gesundes...weiterlesen »

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Hilft viel Trinken beim Abnehmen?

vor einer Stunde - Augsburger Allgemeine

Viel Trinken soll beim Abnehmen helfen – ein oft gehörter Rat, der simpel klingt. Doch stimmt das wirklich? Fakt ist: Flüssigkeit spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und kann den Körper in vielen...weiterlesen »

Abnehmen: Wie viel Fett am Tag darf man trotzdem essen?

vor 2 Stunden - Augsburger Allgemeine

Fette sind womöglich die größten Feinde für Personen, die auf gesunde Weise Gewicht verlieren möchten. Laut Öko Test liefert Fett mit 9,3 Kilokalorien pro Gramm (kcal/g) mehr als doppelt so viel Energie...weiterlesen »

Turbo-Diät: 15 Kilo in 3 Wochen abnehmen – kann das gesund sein?

vor 2 Stunden - Augsburger Allgemeine

Ob nur ein paar oder gleich mehrere Kilos – wer abnehmen und Gewicht verlieren möchte, muss in der Regel etwas Geduld mitbringen. Im Internet lassen sich zwar verschiedene Methoden finden, wie das Abnehmen...weiterlesen »

Abnehmen in der Stillzeit – ist das schädlich?

vor 2 Stunden - Augsburger Allgemeine

Ein Glas Milch, eine Scheibe Vollkornbrot, 200 Gramm Gemüse, etwas Obst und 15 Gramm Nüsse pro Tag und dazu in der Woche 150 Gramm gegarte Hülsenfrüchte sowie 100 Gramm Fisch: Rund 500 Kalorien benötigt...weiterlesen »

Protein-Fasten: Hilft ein Social-Media-Trend beim Abnehmen?

vor 2 Stunden - Augsburger Allgemeine

Auf Social Media gibt es einen neuen Abnehm-Trend: das sogenannte Protein-Fasten. Angeblich verändert sich durch die Kombination von Intervallfasten und Protein Pacing die Darmflora und man nimmt in nur...weiterlesen »

Schnelles Abnehmen: Sind Crash-Diäten sinnvoll oder gefährlich?

vor 2 Stunden - Augsburger Allgemeine

Schnell abnehmen klingt verlockend – doch was kurzfristig Erfolge bringt, kann langfristig schaden. Crash-Diäten führen oft zu Muskelabbau, Nährstoffmangel und dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt . Experten...weiterlesen »

Abnehmen durch täglichen Spaziergang: Kann das klappen?

vor 2 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer kennt es nicht? Eigentlich müsste man die überschüssigen Pfunde längst mal angehen, wirklich Lust auf einen teuren Fitness-Studio-Vertrag oder sich wiederholende Jogging-Runden durch den Park hat man...weiterlesen »

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 4 Stunden - WAZ

Braunes Fett verbrennt bei Kälte Kalorien. Aber kann das beim Abnehmen helfen? Studien liefern faszinierende Erkenntnisse. Babys haben viel davon, Erwachsene nur noch wenig – und genau das rückt jetzt...weiterlesen »

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 4 Stunden - Berliner Morgenpost

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 4 Stunden - Hambuger Abendblatt

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 4 Stunden - nrz.de

Babys haben viel davon, Erwachsene nur noch wenig – und genau das rückt jetzt in den Fokus der Forschung. Aktuelle Studien zeigen, dass braunes Fettgewebe bei Kälte Kalorien verbrennt und viel mehr kann,...weiterlesen »

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 4 Stunden - OSTTHÜRINGER ZEITUNG

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 4 Stunden - Thüringer Allgemeine

Metabolische Fettleber – wem Intervallfasten oder Abnehmspritze helfen

vor 5 Stunden - swr.de

Für Viele sind Erkrankungen der Leber mit Alkohol verbunden. Tatsächlich hat etwa eine Fettleber aber nicht immer etwas mit Alkohol zu tun, sondern häufiger mit einer ungünstigen Ernährung und mangelnder Bewegung. Die metabolischeweiterlesen »

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 4 Stunden - HARZ KURIER

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 4 Stunden - Braunschweiger Zeitung

13 kalorienarme Snacks, von denen du so viel naschen kannst, wie du willst

vor 8 Stunden - wmn

Wer kennt es nicht: Kaum hat man es sich auf dem Sofa bequem gemacht, kommt auch schon der Heißhunger um die Ecke! Ob süß oder salzig: Ein Snack muss her – und zwar schnell. Doch eigentlich wollten wir...weiterlesen »

Mit der Haferflocken-Diät: So klappt nachhaltiges Abnehmen

vor 14 Stunden - Chip

Haferflocken liefern komplexe Kohlenhydrate , hochwertiges Eiweiß und rund zehn Gramm Ballaststoffe pro 100 Gramm. Besonders wichtig sind die Beta-Glucane – lösliche Ballaststoffe, die den Blutzuckerspiegel...weiterlesen »

Durst macht dick: Wie Wassermangel den Körper zur Fettspeicherung antreibt

vor einem Tag - WAZ

Tiere gewinnen Wasser aus Fett während des Winterschlafs. Dieser Mechanismus könnte uns Menschen gar nicht so fremd sein – und überflüssige Kilos erklären. Wie wäre es, wenn der Körper nicht nur Fett speichern...weiterlesen »

Durst macht dick: Wie Wassermangel den Körper zur Fettspeicherung antreibt

vor einem Tag - Berliner Morgenpost

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vor einem Tag - Hambuger Abendblatt

Durst macht dick: Wie Wassermangel den Körper zur Fettspeicherung antreibt

vor einem Tag - nrz.de

Wie wäre es, wenn der Körper nicht nur Fett speichern würde, um Energie zu liefern, sondern auch, um unseren Flüssigkeitshaushalt in Zeiten von Wassermangel zu sichern? Genau das könnte tatsächlich der...weiterlesen »

Durst macht dick: Wie Wassermangel den Körper zur Fettspeicherung antreibt

vor einem Tag - OSTTHÜRINGER ZEITUNG

Durst macht dick: Wie Wassermangel den Körper zur Fettspeicherung antreibt

vor einem Tag - Thüringer Allgemeine

Durst macht dick: Wie Wassermangel den Körper zur Fettspeicherung antreibt

vor einem Tag - HARZ KURIER

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vor einem Tag - Braunschweiger Zeitung

Abnehmen im Winter: Alle Jahre wieder: Winterspeck schnell abnehmen

vor einem Tag - Men's Health

Statt Oh du Fröhliche heißt es für viele Männer eher Oh du schwere Weihnachtszeit . Während es ihnen warm ums Herz wird, zeigt ihre Waage eisige Realität. Kein Grund zur Sorge: Ein bisschen Winterspeck...weiterlesen »

Kann der Geruch von fettigen Lebensmitteln dick machen?

vor einem Tag - THE EPOCH TIMES

Nachkommen betroffen Kann der Geruch von fettigen Lebensmitteln dick machen? Mit Speck fängt man Mäuse, besagt ein Sprichwort. Max-Planck-Forscher haben herausgefunden, dass das offenbar auch für deren...weiterlesen »

Statt Wasser: 4 Getränke, die beim Abnehmen helfen – und richtig lecker sind

vor einem Tag - wmn

Wer Gewicht verlieren möchte, muss nicht nur darauf achten, was er oder sie isst. Es kommt auch darauf an, was man trinkt. Denn wer täglich zu Cola, Limonade oder Bier greift, nimmt oft übermäßig viele...weiterlesen »

Überraschung auf Platz 1: Das gesündeste Lebensmittel der Welt ist kaum bekannt

vor 2 Tagen - Chip

| Von: Katharina Böntgen Viele Lebensmittel liefern dem Körper wichtige Nährstoffe. Eine neue Studie zeigt jetzt, welche davon besonders gesund sind und mit einem außergewöhnlich hohen Nährstoffgehalt...weiterlesen »

Nährstoffe: Mit einer Geheimzutat wird Gemüse richtig gesund

vor 2 Tagen - Deutschlandfunk Nova

In Gemüse stecken viele wichtige Nährstoffe. Forschende haben jetzt untersucht, was es braucht, damit der Körper diese Nährstoffe auch am besten aufnehmen kann. Viele machen es vermutlich bei der Zubereitung...weiterlesen »