Abnehmen ohne Jojo-Effekt: Mit dieser Ernährung klappt es endlich

vor 5 Stunden - Augsburger Allgemeine

Abnehmen ist nicht leicht. Es gibt tausende Crash-Diäten, die einem den Gewichtsverlust in kürzester Zeit versprechen. Das Problem: Nachhaltig ist das häufig nicht. Viel wichtiger ist es, die Ernährung...weiterlesen »

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Ketogene Ernährung zum Abnehmen: Wie gesund ist sie wirklich?

vor 5 Stunden - Augsburger Allgemeine

Es scheint nur eine Diät zu geben, die sich noch mehr auf Kohlenhydrate eingeschossen hat als die Low-Carb-Diät. Die Rede ist von der sogenannten ketogenen Ernährung, kurz: Keto-Diät. Eine solche Ernährung...weiterlesen »

Fruchtgummis zum Abnehmen: Kann das wirklich funktionieren?

vor 5 Stunden - Augsburger Allgemeine

Süßes naschen hilft beim Abnehmen nicht, das ist eine Binsenweisheit, oder? Im Internet werden spezielle Fruchtgummis beworben, die das Gegenteil beweisen sollen. Die Hersteller versprechen, dass die Fruchtgummis...weiterlesen »

Drei Gründe, warum Wasser trinken beim Abnehmen hilft: Das sollten Sie bei einer Diät wissen

vor 4 Stunden - Augsburger Allgemeine

Jeder der schon einmal mit seinem Gewicht unzufrieden war, überlegt, wie er überschüssige Pfunde möglichst leicht loswerden kann. Neben viel Sport und einer ausgewogenen Ernährung wird auch immer wieder...weiterlesen »

Hilft Spazierengehen beim Muskelaufbau und bei der Fettverbrennung?

vor 4 Stunden - GQ

Hilft Spazierengehen beim Muskelaufbau und bei der Fettverbrennung? Wer hätte gedacht, dass Spazierengehen nicht nur gut für den Kopf ist, sondern auch beim Muskelaufbau und der Fettverbrennung helfen...weiterlesen »

Wie viele Kohlenhydrate darf man am Tag zu sich nehmen, um abzunehmen?

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

In der Regel will der Mensch von allem möglichst viel haben. Bei den Kilogramm, die er mit sich herumschleppt, ist das anders. Da können gut und gerne einige weg. Die Pfunde sollen möglichst purzeln. Fragt...weiterlesen »

Abnehmen und Spaß dabei haben: So funktioniert die 80/20-Regel

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer abnehmen will, steht vor unzähligen Diäten - und jede davon soll die Beste sein. Bei manchen soll man im Liegen abnehmen, bei anderen isst man hauptsächlich mediterranes Essen . Doch was davon ist...weiterlesen »

Kann man mit intuitivem Essen abnehmen?

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

Das Netz ist voll mit Ernährungstipps und Diäten. Manche Menschen schwören auf eine Mittelmeer-Diät zum Abnehmen . Andere wollen durch Intervallfasten Gewicht verlieren . Und für wieder andere ist Sport...weiterlesen »

Warum braucht man zum Muskelaufbau Proteine UND Kohlenhydrate?

vor 6 Stunden - derStandard

Klar, wer mehr Muskeln will, muss Aminosäuren zuführen. Doch verzichtet man komplett auf die Carbs, kann sich das auf Umwegen negativ auswirken Wer Muskeln aufbauen will, muss Eiweiß schaufeln, so weit,...weiterlesen »

Welches Brot hilft beim Abnehmen?

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

Eine Diät geht in der Regel mit Verzicht einher. Für nicht wenige steht gerade Brot wegen seiner Kohlenhydrate ganz oben auf der Streichliste für den Speiseplan. In jedem Fall wird Brot nicht zu den Lebensmitteln...weiterlesen »

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Abnehmen mit Blumenkohl - was kann das Superfood?

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer abnehmen will, dem bieten sich eine Reihe an Möglichkeiten, die dabei unterstützen können: Manche empfehlen, sich auf ein bestimmtes Lebensmittel zu fokussieren, um abzunehmen, andere schwören auf...weiterlesen »

Verdauungsspaziergang: Ist er sinnvoll zum Abnehmen?

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer abnehmen möchte, kann sich vielerlei Hilfsmittel und Tipps bedienen: von angeblichen Abnehm-Lebensmitteln wie Schwarzkümmelöl, Haferflocken oder spezielle Fruchtgummis zum Abspecken bis zur vollständigen...weiterlesen »

Wie viele Kalorien am Tag darf man beim Abnehmen essen?

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

Der menschliche Körper verbraucht zu jeder Zeit Energie - mal mehr und mal weniger. Wie hoch der Energiebedarf genau ist, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab. Wer...weiterlesen »

Gesunde Snacks zum Abnehmen: Was darf man sich gönnen?

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

Gerade wenn es so langsam wieder wärmer wird, sollen die Pfunde purzeln. So lautet bei vielen Menschen der Vorsatz. Ob vor allem für die Strandfigur oder zunächst einmal fürs eigene Wohlempfinden. Je nachdem,...weiterlesen »

Influencerin verlor 30 kg mit Abnehmspritze: "Ich bekam Haarausfall, Hämorrhoiden, Kopfschmerzen"

vor 6 Stunden - Brigitte

Alina Friederichs trug noch im Mai Größe 52/54, nennt sich selbst "deine fette Internet-Freundin". Dann entschied sich die zweifache Mutter, den Kampf gegen ihr Übergewicht aufzunehmen – mithilfe der Abnehmspritze....weiterlesen »