Reis hat versteckte Kalorien: Mit diesem simplen Kniff sparen...

Reis hat versteckte Kalorien: Mit diesem simplen Kniff sparen Sie bis zu 60 Prozent

vor 10 Stunden - Chip

| Von: Jana Spielmeyer Reis wie gewohnt kochen – mit einem kleinen Zusatz und anschließender Kühlung sparen Sie bis zu 60 Prozent Kalorien. So funktioniert der einfache Trick. Unabhängig und kostenlos...weiterlesen »

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Ketogene Ernährung zum Abnehmen: Wie gesund ist sie wirklich?

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Es scheint nur eine Diät zu geben, die sich noch mehr auf Kohlenhydrate eingeschossen hat als die Low-Carb-Diät. Die Rede ist von der sogenannten ketogenen Ernährung, kurz: Keto-Diät. Eine solche Ernährung...weiterlesen »

Abnehmen ohne Jojo-Effekt: Mit dieser Ernährung klappt es endlich

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Abnehmen ist nicht leicht. Es gibt tausende Crash-Diäten, die einem den Gewichtsverlust in kürzester Zeit versprechen. Das Problem: Nachhaltig ist das häufig nicht. Viel wichtiger ist es, die Ernährung...weiterlesen »

Fruchtgummis zum Abnehmen: Kann das wirklich funktionieren?

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Süßes naschen hilft beim Abnehmen nicht, das ist eine Binsenweisheit, oder? Im Internet werden spezielle Fruchtgummis beworben, die das Gegenteil beweisen sollen. Die Hersteller versprechen, dass die Fruchtgummis...weiterlesen »

Abnehmen mit Reis: Führt eine Reis-Diät zum Traumkörper?

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Ein schlankeren Körper ohne die zusätzlichen Kilos ist der Wunsch vieler. Gleichzeitig möchte man nicht gänzlich auf das gewohnte Essen verzichten - und sollte es auch nicht. Das Internet schlägt dafür...weiterlesen »

Drei Gründe, warum Wasser trinken beim Abnehmen hilft: Das sollten Sie bei einer Diät wissen

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Jeder der schon einmal mit seinem Gewicht unzufrieden war, überlegt, wie er überschüssige Pfunde möglichst leicht loswerden kann. Neben viel Sport und einer ausgewogenen Ernährung wird auch immer wieder...weiterlesen »

Warum braucht man zum Muskelaufbau Proteine UND Kohlenhydrate?

vor 13 Stunden - derStandard

Klar, wer mehr Muskeln will, muss Aminosäuren zuführen. Doch verzichtet man komplett auf die Carbs, kann sich das auf Umwegen negativ auswirken Wer Muskeln aufbauen will, muss Eiweiß schaufeln, so weit,...weiterlesen »

Wie viele Kohlenhydrate darf man am Tag zu sich nehmen, um abzunehmen?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

In der Regel will der Mensch von allem möglichst viel haben. Bei den Kilogramm, die er mit sich herumschleppt, ist das anders. Da können gut und gerne einige weg. Die Pfunde sollen möglichst purzeln. Fragt...weiterlesen »

Welches Brot hilft beim Abnehmen?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Eine Diät geht in der Regel mit Verzicht einher. Für nicht wenige steht gerade Brot wegen seiner Kohlenhydrate ganz oben auf der Streichliste für den Speiseplan. In jedem Fall wird Brot nicht zu den Lebensmitteln...weiterlesen »

Abnehmen mit Blumenkohl - was kann das Superfood?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer abnehmen will, dem bieten sich eine Reihe an Möglichkeiten, die dabei unterstützen können: Manche empfehlen, sich auf ein bestimmtes Lebensmittel zu fokussieren, um abzunehmen, andere schwören auf...weiterlesen »

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Verdauungsspaziergang: Ist er sinnvoll zum Abnehmen?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer abnehmen möchte, kann sich vielerlei Hilfsmittel und Tipps bedienen: von angeblichen Abnehm-Lebensmitteln wie Schwarzkümmelöl, Haferflocken oder spezielle Fruchtgummis zum Abspecken bis zur vollständigen...weiterlesen »

Gesunde Snacks zum Abnehmen: Was darf man sich gönnen?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Gerade wenn es so langsam wieder wärmer wird, sollen die Pfunde purzeln. So lautet bei vielen Menschen der Vorsatz. Ob vor allem für die Strandfigur oder zunächst einmal fürs eigene Wohlempfinden. Je nachdem,...weiterlesen »

Wie viele Kalorien am Tag darf man beim Abnehmen essen?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Der menschliche Körper verbraucht zu jeder Zeit Energie - mal mehr und mal weniger. Wie hoch der Energiebedarf genau ist, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab. Wer...weiterlesen »

Abnehmen: Wie kann ich meinen Kalorienbedarf berechnen?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Ganz gleich, ob Sport-Begeisterte oder Abnehmwillige: Wer sich im Netz über Kalorienzufuhr, Abnehm-Tricks und Diäten informiert, wird zwangsläufig immer wieder dem Begriff "Grundumsatz" begegnen. Viele...weiterlesen »

Abnehmen durch Schwimmen: Kann das klappen?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Es gibt mehrere Wege, die zum Ideal- oder Traumgewicht führen. Ein besonders breiter ist der des Sports. Denn Bewegung gilt als Schlüssel für ein gesundes Leben. Ähnlich wie eine ausgewogene Ernährung...weiterlesen »

Abnehmen ab 40: Muss man etwas anders machen?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Überflüssige Pfunde sind wohl immer lästig, in jedem Lebensalter. Doch die Trennung fällt manchmal schwer. Wobei die Regel zu gelten scheint: Je älter die Person ist, desto komplizierter wird es, Übergewicht...weiterlesen »

Männer und Frauen: Warum brauchen sie unterschiedliche Tipps zum Abnehmen?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wenn es darum geht, abzunehmen, geben sich viele Menschen viel Mühe, um mit Sporttraining, Ernährungsumstellungen, Kaloriensparen irgendwie ein paar Kilos zu verlieren . Andere greifen zu speziellen Nahrungsmitteln...weiterlesen »

Hilft Brottrunk beim Abnehmen? Das sollten Sie wissen

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Immer mehr Lebensmittel stehen mittlerweile auf dem Prüfstand, ob sie beim Abnehmen helfen oder nicht. So wurde etwa über die Abnehm-Qualitäten von Brot diskutiert, das sich hierzu wegen seiner Kohlenhydrate...weiterlesen »

Kann man mit eingefrorenem Brot abnehmen?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Brot ist eine beliebte Mahlzeit und kommt bei vielen Menschen besonders häufig auf den Teller. Wer abnehmen möchte, der verzichtet jedoch wohl eher auf das kohlenhydratreiche Lebensmittel. Ein aktueller...weiterlesen »

Ist Wassermelone gut zum Abnehmen?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Die Wassermelone ist nicht nur ein erfrischender Sommer-Snack, sondern auch ein potenzieller Helfer beim Abnehmen . Mit ihrem hohen Wassergehalt und den wenigen Kalorien kann sie eine sättigende, gesunde...weiterlesen »

Hilft Spazierengehen beim Muskelaufbau und bei der Fettverbrennung?

vor 11 Stunden - GQ

Hilft Spazierengehen beim Muskelaufbau und bei der Fettverbrennung? Wer hätte gedacht, dass Spazierengehen nicht nur gut für den Kopf ist, sondern auch beim Muskelaufbau und der Fettverbrennung helfen...weiterlesen »

Abnehmen: Wie berechne ich mein Kaloriendefizit?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer den Kilos den Kampf ansagt, endlich ungesundes Bauchfett loswerden oder einfach etwas an seinem Körpergewicht ändern möchte, steht vor der Wahl. Weniger essen , mehr Sport treiben oder doch eine Abnehmspritze...weiterlesen »

Warum helfen Proteine beim Abnehmen?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Mit der neuen Diät flugs die Ernährung umgestellt und schon purzeln die Pfunde – wenn es doch so einfach wäre, mag sich der ein oder andere Lesende dieser Zeilen denken. Sei es lästiger Bauchspeck oder...weiterlesen »

Warum Abnehmen oft scheitert: So erinnern sich Fettzellen an Übergewicht

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Nach dem Abnehmen ist die Freude erst mal groß. Doch wie hält man das Gewicht ? Viele Menschen kämpfen nach erfolgreicher Gewichtsabnahme mit dem sogenannten Jo-Jo-Effekt. Bei diesem kehren verlorene Kilos...weiterlesen »

Abnehmen durch Joggen: So oft sollten Sie dafür laufen gehen

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Nach den essensreichen Weihnachtsfeiertagen starten die meisten Menschen mit guten Vorsätzen ins neue Jahr. Ein Klassiker hierbei: Endlich das Gewicht reduzieren und abnehmen . Schnell fällt neben einer...weiterlesen »

Hilfe beim Abnehmen: So soll der Zwei-Minuten-Trick Heißhunger stoppen

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Übergewicht ist nicht gesund und gilt für viele Krankheiten als Risikofaktor – zum Beispiel bei Typ-2-Diabetes oder auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie einem Herzinfarkt . Abzunehmen, um ein gesundes...weiterlesen »

Hilft viel Trinken beim Abnehmen?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Viel Trinken soll beim Abnehmen helfen – ein oft gehörter Rat, der simpel klingt. Doch stimmt das wirklich? Fakt ist: Flüssigkeit spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und kann den Körper in vielen...weiterlesen »

Abnehmen: Warum Sport allein oft nicht reicht

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Insbesondere zu Neujahr nehmen sich viele Menschen vor, mehr Sport zu machen und abzunehmen . Ist aber Sport alleine ausreichend, um Gewicht zu verlieren? Johannes Wechsler, Facharzt für Innere Medizin...weiterlesen »

Abnehmen durch Joggen: So oft sollten Sie dafür laufen gehen

vor 14 Stunden - MAIN POST

Mit den Gesundheitszielen für das neue Jahr rückt das Joggen in den Fokus vieler Hobbysportler. Wann sich beim Abnehmen erste Erfolge zeigen und was Sie als Anfänger beachten sollten. Nach den essensreichen...weiterlesen »

Abnehmen: Wie viel Fett am Tag darf man trotzdem essen?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Fette sind womöglich die größten Feinde für Personen, die auf gesunde Weise Gewicht verlieren möchten. Laut Öko Test liefert Fett mit 9,3 Kilokalorien pro Gramm (kcal/g) mehr als doppelt so viel Energie...weiterlesen »

Turbo-Diät: 15 Kilo in 3 Wochen abnehmen – kann das gesund sein?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Ob nur ein paar oder gleich mehrere Kilos – wer abnehmen und Gewicht verlieren möchte, muss in der Regel etwas Geduld mitbringen. Im Internet lassen sich zwar verschiedene Methoden finden, wie das Abnehmen...weiterlesen »

Abnehmen ohne Kalorienzählen: So gelingt Ihnen das

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Zahlreiche Diäten beruhen auf dem Prinzip des Kalorienzählens . Dieses ist eigentlich ganz einfach: Sie zählen die Kalorien aller Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen und versuchen, ein Kaloriendefizit...weiterlesen »

Abnehmen in der Stillzeit – ist das schädlich?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Ein Glas Milch, eine Scheibe Vollkornbrot, 200 Gramm Gemüse, etwas Obst und 15 Gramm Nüsse pro Tag und dazu in der Woche 150 Gramm gegarte Hülsenfrüchte sowie 100 Gramm Fisch: Rund 500 Kalorien benötigt...weiterlesen »

Schnelles Abnehmen: Sind Crash-Diäten sinnvoll oder gefährlich?

vor 15 Stunden - Augsburger Allgemeine

Schnell abnehmen klingt verlockend – doch was kurzfristig Erfolge bringt, kann langfristig schaden. Crash-Diäten führen oft zu Muskelabbau, Nährstoffmangel und dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt . Experten...weiterlesen »

Abnehmen durch täglichen Spaziergang: Kann das klappen?

vor 15 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer kennt es nicht? Eigentlich müsste man die überschüssigen Pfunde längst mal angehen, wirklich Lust auf einen teuren Fitness-Studio-Vertrag oder sich wiederholende Jogging-Runden durch den Park hat man...weiterlesen »

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 16 Stunden - WAZ

Braunes Fett verbrennt bei Kälte Kalorien. Aber kann das beim Abnehmen helfen? Studien liefern faszinierende Erkenntnisse. Babys haben viel davon, Erwachsene nur noch wenig – und genau das rückt jetzt...weiterlesen »

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 16 Stunden - Berliner Morgenpost

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 16 Stunden - Hambuger Abendblatt

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 16 Stunden - nrz.de

Babys haben viel davon, Erwachsene nur noch wenig – und genau das rückt jetzt in den Fokus der Forschung. Aktuelle Studien zeigen, dass braunes Fettgewebe bei Kälte Kalorien verbrennt und viel mehr kann,...weiterlesen »

Ausdauersport und Proteine – darauf müssen Sie achten

vor 18 Stunden - Neue Zürcher Zeitung

Kohlenhydrate galten lange als der zentrale Nährstoff im Ausdauersport. Die in den 1960er Jahren gewonnene Erkenntnis, dass die Kohlenhydrate die wesentliche Energiequelle im Ausdauersport sind, prägten...weiterlesen »

Metabolische Fettleber – wem Intervallfasten oder Abnehmspritze helfen

vor 18 Stunden - swr.de

Für Viele sind Erkrankungen der Leber mit Alkohol verbunden. Tatsächlich hat etwa eine Fettleber aber nicht immer etwas mit Alkohol zu tun, sondern häufiger mit einer ungünstigen Ernährung und mangelnder Bewegung. Die metabolischeweiterlesen »

Schlank durch die Kälte? Was braunes Fett mit unserem Körper macht

vor 16 Stunden - OSTTHÜRINGER ZEITUNG

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vor 16 Stunden - Thüringer Allgemeine

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vor 16 Stunden - HARZ KURIER

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vor 16 Stunden - Braunschweiger Zeitung

13 kalorienarme Snacks, von denen du so viel naschen kannst, wie du willst

vor 21 Stunden - wmn

Wer kennt es nicht: Kaum hat man es sich auf dem Sofa bequem gemacht, kommt auch schon der Heißhunger um die Ecke! Ob süß oder salzig: Ein Snack muss her – und zwar schnell. Doch eigentlich wollten wir...weiterlesen »

Lebensmittel mit Protein: Es muss nicht immer Fleisch sein

vor einem Tag - Hambuger Abendblatt

Viele pflanzliche Quellen enthalten mehr Eiweiß als Fleisch, wie etwa Käse und Samen. Die proteinreichsten Lebensmittel im Überblick. Wer keinen Leistungssport betreibt oder seine Nährstoffzufuhr für eine...weiterlesen »

Durst macht dick: Wie Wassermangel den Körper zur Fettspeicherung antreibt

vor einem Tag - WAZ

Tiere gewinnen Wasser aus Fett während des Winterschlafs. Dieser Mechanismus könnte uns Menschen gar nicht so fremd sein – und überflüssige Kilos erklären. Wie wäre es, wenn der Körper nicht nur Fett speichern...weiterlesen »

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vor einem Tag - Hambuger Abendblatt

Durst macht dick: Wie Wassermangel den Körper zur Fettspeicherung antreibt

vor einem Tag - nrz.de

Wie wäre es, wenn der Körper nicht nur Fett speichern würde, um Energie zu liefern, sondern auch, um unseren Flüssigkeitshaushalt in Zeiten von Wassermangel zu sichern? Genau das könnte tatsächlich der...weiterlesen »

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Abnehmen im Winter: Alle Jahre wieder: Winterspeck schnell abnehmen

vor einem Tag - Men's Health

Statt Oh du Fröhliche heißt es für viele Männer eher Oh du schwere Weihnachtszeit . Während es ihnen warm ums Herz wird, zeigt ihre Waage eisige Realität. Kein Grund zur Sorge: Ein bisschen Winterspeck...weiterlesen »

Durst macht dick: Wie Wassermangel den Körper zur Fettspeicherung antreibt

vor einem Tag - HARZ KURIER

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vor einem Tag - Braunschweiger Zeitung