Ketogene Ernährung zum Abnehmen: Wie gesund ist sie wirklich?

vor 10 Stunden - Augsburger Allgemeine

Es scheint nur eine Diät zu geben, die sich noch mehr auf Kohlenhydrate eingeschossen hat als die Low-Carb-Diät. Die Rede ist von der sogenannten ketogenen Ernährung, kurz: Keto-Diät. Eine solche Ernährung...weiterlesen »

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Brigitte

Fruchtgummis zum Abnehmen: Kann das wirklich funktionieren?

vor 10 Stunden - Augsburger Allgemeine

Süßes naschen hilft beim Abnehmen nicht, das ist eine Binsenweisheit, oder? Im Internet werden spezielle Fruchtgummis beworben, die das Gegenteil beweisen sollen. Die Hersteller versprechen, dass die Fruchtgummis...weiterlesen »

Drei Gründe, warum Wasser trinken beim Abnehmen hilft: Das sollten Sie bei einer Diät wissen

vor 10 Stunden - Augsburger Allgemeine

Jeder der schon einmal mit seinem Gewicht unzufrieden war, überlegt, wie er überschüssige Pfunde möglichst leicht loswerden kann. Neben viel Sport und einer ausgewogenen Ernährung wird auch immer wieder...weiterlesen »

Warum braucht man zum Muskelaufbau Proteine UND Kohlenhydrate?

vor 12 Stunden - derStandard

Klar, wer mehr Muskeln will, muss Aminosäuren zuführen. Doch verzichtet man komplett auf die Carbs, kann sich das auf Umwegen negativ auswirken Wer Muskeln aufbauen will, muss Eiweiß schaufeln, so weit,...weiterlesen »

Wie viele Kohlenhydrate darf man am Tag zu sich nehmen, um abzunehmen?

vor 11 Stunden - Augsburger Allgemeine

In der Regel will der Mensch von allem möglichst viel haben. Bei den Kilogramm, die er mit sich herumschleppt, ist das anders. Da können gut und gerne einige weg. Die Pfunde sollen möglichst purzeln. Fragt...weiterlesen »

Kann man mit intuitivem Essen abnehmen?

vor 11 Stunden - Augsburger Allgemeine

Das Netz ist voll mit Ernährungstipps und Diäten. Manche Menschen schwören auf eine Mittelmeer-Diät zum Abnehmen . Andere wollen durch Intervallfasten Gewicht verlieren . Und für wieder andere ist Sport...weiterlesen »

Abnehmen und Spaß dabei haben: So funktioniert die 80/20-Regel

vor 11 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer abnehmen will, steht vor unzähligen Diäten - und jede davon soll die Beste sein. Bei manchen soll man im Liegen abnehmen, bei anderen isst man hauptsächlich mediterranes Essen . Doch was davon ist...weiterlesen »

Verdauungsspaziergang: Ist er sinnvoll zum Abnehmen?

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer abnehmen möchte, kann sich vielerlei Hilfsmittel und Tipps bedienen: von angeblichen Abnehm-Lebensmitteln wie Schwarzkümmelöl, Haferflocken oder spezielle Fruchtgummis zum Abspecken bis zur vollständigen...weiterlesen »

Wie viele Kalorien am Tag darf man beim Abnehmen essen?

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Der menschliche Körper verbraucht zu jeder Zeit Energie - mal mehr und mal weniger. Wie hoch der Energiebedarf genau ist, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab. Wer...weiterlesen »

Gesunde Snacks zum Abnehmen: Was darf man sich gönnen?

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Gerade wenn es so langsam wieder wärmer wird, sollen die Pfunde purzeln. So lautet bei vielen Menschen der Vorsatz. Ob vor allem für die Strandfigur oder zunächst einmal fürs eigene Wohlempfinden. Je nachdem,...weiterlesen »

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Influencerin verlor 30 kg mit Abnehmspritze: "Ich bekam Haarausfall, Hämorrhoiden, Kopfschmerzen"

vor 12 Stunden - Brigitte

Alina Friederichs trug noch im Mai Größe 52/54, nennt sich selbst "deine fette Internet-Freundin". Dann entschied sich die zweifache Mutter, den Kampf gegen ihr Übergewicht aufzunehmen – mithilfe der Abnehmspritze....weiterlesen »

Abnehmen ab 40: Muss man etwas anders machen?

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Überflüssige Pfunde sind wohl immer lästig, in jedem Lebensalter. Doch die Trennung fällt manchmal schwer. Wobei die Regel zu gelten scheint: Je älter die Person ist, desto komplizierter wird es, Übergewicht...weiterlesen »

Männer und Frauen: Warum brauchen sie unterschiedliche Tipps zum Abnehmen?

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wenn es darum geht, abzunehmen, geben sich viele Menschen viel Mühe, um mit Sporttraining, Ernährungsumstellungen, Kaloriensparen irgendwie ein paar Kilos zu verlieren . Andere greifen zu speziellen Nahrungsmitteln...weiterlesen »

Ist Wassermelone gut zum Abnehmen?

vor 12 Stunden - Augsburger Allgemeine

Die Wassermelone ist nicht nur ein erfrischender Sommer-Snack, sondern auch ein potenzieller Helfer beim Abnehmen . Mit ihrem hohen Wassergehalt und den wenigen Kalorien kann sie eine sättigende, gesunde...weiterlesen »

Hilft Spazierengehen beim Muskelaufbau und bei der Fettverbrennung?

vor 10 Stunden - GQ

Hilft Spazierengehen beim Muskelaufbau und bei der Fettverbrennung? Wer hätte gedacht, dass Spazierengehen nicht nur gut für den Kopf ist, sondern auch beim Muskelaufbau und der Fettverbrennung helfen...weiterlesen »