Ist euer Körper eingerostet? Mit diesen 5 Übungen könnt...

Ist euer Körper eingerostet? Mit diesen 5 Übungen könnt ihr testen, wie fit ihr seid

vor 3 Stunden - swr.de

Mit dieser Übung könnt ihr testen, ob eure Gesäßmuskulatur fit ist oder ob ihr vielleicht öfter ein paar Übungen machen solltet: Diese Übung zeigt euch, wie beweglich eure Wirbelsäule ist: Wie weit kommt...weiterlesen »

swr.de

Chip

Neue Zürcher Zeitung

Chip

Augsburger Allgemeine

Lacrux.com

Chip

Augsburger Allgemeine

Chip

In einem Monat 5 Kilo leichter: Der kostenlose Trainingsplan macht's möglich

vor 4 Stunden - Chip

| Von: Fit For Fun Das Original dieses Beitrages ist zuerst erschienen auf Fit For Fun* Sie wollen schnell und effektiv Gewicht verlieren. Mit dem gratis Experten-Trainigsplan können Sie in 4 Wochen ganze...weiterlesen »

Sie wollen endlich fit werden? Hier finden Sie die nützlichsten Tipps

vor 6 Stunden - Neue Zürcher Zeitung

Die erste Frage, die Trainingsfachleute bei einer Beratung stellen, ist immer dieselbe: «Was ist Ihr Ziel?» Interessanterweise haben nur wenige Personen eine klare Antwort darauf. Sie sagen zwar beispielsweise,...weiterlesen »

Keine Hanteln da? 5 Dinge upgraden dein Training gratis

vor 8 Stunden - Chip

Mit dem richtigen Plan muss das Training in den eigenen vier Wänden dem Workout im Fitnessstudio in nichts nachstehen. Denn mit dem eigenen Körpergewicht oder einigen zusätzlichen Gewichten kann man den...weiterlesen »

Abnehmen mit der 6-12-25 Methode: Ist das das perfekte Workout?

vor 10 Stunden - Augsburger Allgemeine

Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder...weiterlesen »

5 Neujahrsvorsätze fürs Klettern, die man tatsächlich durchzieht

vor 11 Stunden - Lacrux.com

Vorsätze ja – aber bitte realistisch: Wir haben fünf Neujahrsvorsätze gesammelt, die tatsächlich etwas für dein Kletterjahr 2026 bringen und sogar ein bisschen Spaß machen. Zwischen Geschenke-Wahnsinn,...weiterlesen »

Bauchfett abtrainieren: Fitness-Profis empfehlen diese vier Übungen

vor einem Tag - Chip

Der Wunsch, gezielt Bauchfett loszuwerden, beschäftigt viele — gerade wenn der Alltag stressig ist und die Zeit knapp. Oft erscheint ein gezieltes Training der Bauchmuskeln als schnellster Weg. Doch Expert:innen...weiterlesen »

Abnehmen mit der 6-12-25 Methode: Ist das das perfekte Workout?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

3 Übungen täglich: So steigern Sie Ihre Fitness mit nur 10 Minuten Training

vor einem Tag - Chip

Schon ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Körper, Muskelmasse abzubauen, wenn diesem Prozess nicht gezielt entgegengewirkt wird. Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, Muskeln aufzubauen . Das funktioniert...weiterlesen »