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Kiefergelenk beweglicher machen: Übungen gegen Kieferbeschwerden und Zähneknirschen

vor 11 Stunden - FITBOOK

Mit gezielten Übungen können Sie Ihren Kiefer beweglich halten – hier das Zungenrollen Foto: Luise Walther / Collage: FITBOOK Zähneknirschen und Kieferprobleme sind unangenehm. Die Ursachen sind vielfältig,...weiterlesen »

Kr-uter-Expertin-ber-Wirkung-und-Anwendung-Stark-entgiftend-und-blutreinigend-B-rlauch-Tinktur-selbst-herstellen

Kräuter-Expertin über Wirkung und Anwendung: Stark entgiftend und blutreinigend – Bärlauch-Tinktur selbst herstellen

vor 20 Stunden - FITBOOK

Frischer Barlach lässt sich zu einer Tinktur verarbeiten, die allerhand positive Eigenschaften haben soll Foto: Getty Images Vergessen Sie überteuerte Entgiftungskuren! Eine selbst gemachte Bärlauch-Tinktur...weiterlesen »

Das-t-dliche-Quartett-Metabolisches-Syndrom-Risikofaktoren-und-Behandlungsm-glichkeiten

Das „tödliche Quartett“: Metabolisches Syndrom – Risikofaktoren und Behandlungsmöglichkeiten

vor einem Tag - FITBOOK

Liegen drei von fünf Risikofaktoren vor – darunter Übergewicht und Bluthochdruck – spricht man vom metabolischen Syndrom Foto: Getty Images Faktoren wie Übergewicht oder erhöhter Blutdruck treten oft in...weiterlesen »

Deutschlands-gr-tes-Online-Fitnessfestival-FITBOOK-Move-Jam-2021-Session-2-jetzt-nachtrainieren

Deutschlands größtes Online-Fitnessfestival: FITBOOK Move Jam 2021 – Session 2 jetzt nachtrainieren

vor einem Tag - FITBOOK

Ein virtuelles „High Five“ an alle, die bei Session 2 des FITBOOK Move Jam 2021 dabei waren und die anspruchsvollen Workouts durchgezogen haben. Unsere Coaches Alex Hipwell und Shagel Butt haben die Muskeln...weiterlesen »

Pflanzliche-Proteine-und-Kraftsport-Verweiblicht-Soja-den-K-rper-und-bremst-den-Trainingserfolg-

Pflanzliche Proteine und Kraftsport: Verweiblicht Soja den Körper und bremst den Trainingserfolg?

vor 2 Tagen - FITBOOK

Soja und Phytoöstrogene haben den Ruf, sich negativ auf den Hormonhaushalt auszuwirken Foto: Getty Images Ob als Fleisch- oder Milchersatzprodukt, Soja polarisiert. Die einen konsumieren die Bohne in Massen,...weiterlesen »

-Turner-Twins-aus-Gro-britannien-Krafttraining-mit-Gewichten-vs-Bodyweight-eineiige-Zwillinge-machen-Vergleich

„Turner Twins“ aus Großbritannien: Krafttraining mit Gewichten vs. Bodyweight – eineiige Zwillinge machen Vergleich

vor 2 Tagen - FITBOOK

Die eineiigen Zwillingsbrüder Hugo (l.) und Ross Turner haben über 12 Wochen die Effekte von Bodyweight- und Krafttraining mit Gewichten verglichen. Hier ist das Endergebnis zu sehen. Foto: Turner Twins...weiterlesen »

Experten-decken-auf-W-rmer-oder-Maden-in-FFP2-Masken-Warum-der-Video-Trend-Quatsch-ist

Experten decken auf: Würmer oder Maden in FFP2-Masken?Warum der Video-Trend Quatsch ist

vor 3 Tagen - FITBOOK

Im Internet behaupten einige Menschen, in ihren FFP2-Masken Maden oder Würmer gefunden zu haben Foto: iStock/Marc Leupold Auf Youtube und Tiktok zirkulieren Videos, in denen Nutzer angeblich Würmer oder...weiterlesen »

Corona-News-Risiko-von-Sinusvenenthrombosen-nach-Infektion-h-her-als-nach-Impfung

Corona-News: Risiko von Sinusvenenthrombosen nach Infektion höher als nach Impfung

vor 3 Tagen - FITBOOK

Bei Thrombosen bildet sich ein Blutgerinnsel in einem Gefäß Foto: Getty Images Die Vektoren-Impfstoffe von AstraZeneca und Johnson & Johnson stehen im Verdacht, Thrombosen auszulösen. Wie eine Studie der...weiterlesen »

Bluttfettwerte-Hohe-Cholesterinwerte-auf-nat-rliche-Weise-senken-Tipps-vom-Spezialisten

Bluttfettwerte: Hohe Cholesterinwerte auf natürliche Weise senken – Tipps vom Spezialisten

vor 3 Tagen - FITBOOK

Mit erhöhten Cholesterinwerten steigt die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Foto: Getty Images Erektionsstörungen, verkalkte Arterien, Herzinfarkt: Wenn der Körper schlapp macht, wird oft dem Cholesterin...weiterlesen »

Die-wichtigsten-Fragen-Corona-Selbsttests-Anwendung-und-m-gliche-Fehler

Die wichtigsten Fragen: Corona-Selbsttests – Anwendung und mögliche Fehler

vor 3 Tagen - FITBOOK

Die Anwendung von Corona-Selbsttests ist keine Wissenschaft. Und doch gibt es einiges zu beachten. Foto: Getty Images Seit Anfang März gibt es Corona-Selbsttests zu kaufen. Eine große Verantwortung für...weiterlesen »

Verkaufsstellen-Anwendung-m-gliche-Fehler-Die-wichtigsten-Informationen-zu-den-Corona-Selbsttests

Verkaufsstellen, Anwendung, mögliche Fehler...: Die wichtigsten Informationen zu den Corona-Selbsttests

vor 3 Tagen - FITBOOK

Die Anwendung von Corona-Selbsttests ist keine Wissenschaft. Und doch gibt es einiges zu beachten. Foto: Getty Images Seit Anfang März gibt es Corona-Selbsttests zu kaufen. Eine große Verantwortung für...weiterlesen »

3-000-Frauen-befragt-Gesundes-Sexleben-Studie-be-nennt-die-besten-Techniken-f-r-den-weiblichen-Orgasmus

3.000 Frauen  befragt: Gesundes Sexleben – Studie (be)nennt die besten Techniken für den weiblichen Orgasmus

vor 3 Tagen - FITBOOK

Damit Sex Spaß macht, muss er sich gut anfühlen Foto: iStock/g-stockstudio „Kipp dein Becken mal ein bisschen ... berühre mich hier, nein da!“ Für guten Sex ist ausprobieren und kommunizieren unabdingbar....weiterlesen »

Geben-am-Samstag-Workouts-beim-FITBOOK-Move-Jam-Alex-Hipwell-und-Shagel-Butt-wie-ern-hren-sich-zwei-der-fittesten-Coaches-Deutschlands-

Geben am Samstag Workouts beim FITBOOK Move Jam: Alex Hipwell und Shagel Butt – wie ernähren sich zwei der fittesten Coaches Deutschlands?

vor 3 Tagen - FITBOOK

Müssen viel essen, um ihrem hohen Trainingspensum zu genügen: die Top-Fitness-Coaches Alex Hipwell und Shagel Butt Foto: Maximilian Kelm, Alex Hipwell privat Sie hat ihren Zyklus beim Essen im Blick, er...weiterlesen »

Corona-News-Regelm-iger-Sport-kann-laut-Studie-vor-schwerem-Covid-Verlauf-sch-tzen

Corona-News: Regelmäßiger Sport kann laut Studie vor schwerem Covid-Verlauf schützen

vor 4 Tagen - FITBOOK

Eine US-Studie hat herausgefunden, dass regelmäßige Bewegung vor einem schweren Verlauf einer Covid-Infektion schützen kann Foto: Getty Images Es gibt zahlreiche Risikofaktoren, die den schweren Verlauf...weiterlesen »

Studie-hat-es-untersucht-Wie-sch-dlich-ist-Junkfood-f-r-die-Darmflora-

Studie hat es untersucht: Wie schädlich ist Junkfood für die Darmflora?

vor 4 Tagen - FITBOOK

Laut einer aktuellen Studie aus den Niederlanden kann der regelmäßige Konsum von Junkfood die guten Darmbakterien abtöten Foto: Getty Images Inzwischen gilt es als wissenschaftlich belegt, dass der Darm...weiterlesen »

Fahrrad-Challenge-Mann-f-hrt-in-einem-Monat-2-500-Kilometer-auf-dem-Ergometer-seine-Transformation

Fahrrad-Challenge: Mann fährt in einem Monat 2.500 Kilometer auf dem Ergometer – seine Transformation

vor 4 Tagen - FITBOOK

Sven hat in einem Monat 2.500 Kilometer auf dem Ergometer abgestrampelt Foto: Screenshot / Youtube Der Lockdown zieht sich. Wann Fitnessstudios, Schwimmbäder oder Sporthallen wieder aufmachen, weiß derzeit...weiterlesen »

FITBOOK-fragt-Experten-Wie-sinnvoll-ist-es-Kuchen-nach-dem-Sport-zu-essen-

FITBOOK fragt Experten: Wie sinnvoll ist es, Kuchen nach dem Sport zu essen?

vor 4 Tagen - FITBOOK

Kürbis-Kuchen mit Cream Cheese: FITBOOK hat zwei Ernährungsexperten gefragt, wie sinnvoll es ist, nach dem Sport Kuchen zu essen Foto: Getty Images Käsekuchen, Himbeerschnitte oder Bienenstich – wohl kaum...weiterlesen »

Warten-auf-Termine-Was-kann-ich-tun-wenn-mich-der-Impfneid-packt-Psychoanalytiker-gibt-Tipps

Warten auf Termine: Was kann ich tun, wenn mich der Impfneid packt? Psychoanalytiker gibt Tipps

vor 4 Tagen - FITBOOK

In vielen Ländern werden bereits junge Menschen geimpft – während die meisten Deutschen noch immer keinen Termin für eine Covid-Impfung haben. Was kann man gegen das Gefühl des Impfneids tun? Foto: Getty...weiterlesen »

6-Minuten-Training-mit-Sessel-Hochintensives-Mini-Workout-f-r-zwischendurch

6 Minuten Training mit Sessel: Hochintensives Mini-Workout für zwischendurch

vor 4 Tagen - FITBOOK

Wir haben Promi-Trainer Erik Jäger gefragt, wie wir zuhause möglichst effektiv und ohne Equipment unseren ganzen Körper trainieren können. Seine Antwort ist dieses intensive 6-Minuten-Workout, das viele...weiterlesen »

Zahnhygiene-und-Demenz-Zweimal-t-glich-Z-hneputzen-kann-laut-Studie-vor-Alzheimer-sch-tzen

Zahnhygiene und Demenz: Zweimal täglich Zähneputzen kann laut Studie vor Alzheimer schützen

vor 5 Tagen - FITBOOK

Gefährliche Mundbakterien können ins Gehirn gelangen und so womöglich die Entstehung von Alzheimer begünstigen Foto: Getty Images Wer sich zweimal am Tag die Zähne putzt und auch regelmäßig zum Zahnarzt...weiterlesen »

Corona-News-M-gliche-Thrombose-Gefahr-Johnson-038-Johnson-verschiebt-Impfstart-in-der-EU

Corona-News: Mögliche Thrombose-Gefahr: Johnson & Johnson verschiebt Impfstart in der EU

vor 5 Tagen - FITBOOK

Vorerst liefert der US-Hersteller Johnson & Johnson seinen Impfstoff „Janssen“ nicht mehr in die EU – Grund sind mehrere Fälle von Thrombosen Foto: Getty Images Nach dem AstraZeneca-Impfstoff steht nun...weiterlesen »

Crossfit-Legende-Mat-Fraser-Der-fitteste-Mann-der-Welt-zeigt-wie-er-nach-dem-Karriereende-trainiert

Crossfit-Legende Mat Fraser: Der fitteste Mann der Welt zeigt, wie er nach dem Karriereende trainiert

vor 5 Tagen - FITBOOK

Der Kanadier Mat Fraser heimste von 2016 bis 2020 den Crossfit-Titel „Fittester Mann der Welt“ ein (Foto aus dem Jahr 2018) Foto: Picture Alliance Er gilt als der fitteste Mann der Welt. Nach seinem Karriereende...weiterlesen »

Studie-findet-entscheidenden-Faktor-Warum-haben-manche-immer-Hunger-

Studie findet entscheidenden Faktor: Warum haben manche immer Hunger?

vor 5 Tagen - FITBOOK

Immer Hunger? Vielleicht ist ihr Blutzuckerspiegel schuld. Foto: Getty Images Na, auch immer hungrig? Eine aktuelle Studie hat jetzt gezeigt, dass das mit dem individuellen Blutzuckerspiegel zu tun haben...weiterlesen »

Verk-rzte-Behandlungsdauer-und-mehr-Asthma-Spray-k-nnte-laut-Studie-bei-der-Behandlung-von-Covid-19-helfen

Verkürzte Behandlungsdauer und mehr: Asthma-Spray könnte laut Studie bei der Behandlung von Covid-19 helfen

vor 5 Tagen - FITBOOK

Laut einer aktuellen Studie könnte Asthma-Spray bei der Behandlung von Covid-19 neue Hoffnung machen Foto: Getty Images Schon seit Ausbruch der Pandemie suchen Forscher nach wirkungsvollen Mitteln, um...weiterlesen »

FITBOOK-Autor-gibt-Tipps-Die-Herausforderungen-beim-Triathlon-und-wie-auch-Einsteiger-diese-meistern

FITBOOK-Autor gibt Tipps: Die Herausforderungen beim Triathlon – und wie auch Einsteiger diese meistern

vor 5 Tagen - FITBOOK

Frauen und Männer aus Stahl: Triathlon gehört zu den härtesten Sportarten, denn sie erfordert enorme Ausdauer, Trainingsdisziplin, Willenskraft und mentale Stärke Foto: Getty Images Triathlon gilt als die Königsdisziplin unter denweiterlesen »

Kanadische-Forscher-innen-haben-s-ausgerechnet-K-rper-kann-berraschend-gro-en-Teil-der-Kalorien-aus-Mandeln-nicht-verwerten

Kanadische Forscher*innen haben's ausgerechnet: Körper kann überraschend großen Teil der Kalorien aus Mandeln nicht verwerten

vor 6 Tagen - FITBOOK

Mandeln haben positive Wirkungen auf die Gesundheit, sind aber auch sehr kalorienreich. Das ist in diesem Fall aber nicht so schlimm. Foto: Getty Images Eine Kalorie ist nicht eine Kalorie – zumindest...weiterlesen »

Corona-News-Bundesregierung-beschlie-t-einheitliche-bundesweite-Corona-Notbremse

Corona-News: Bundesregierung beschließt einheitliche, bundesweite Corona-Notbremse

vor 6 Tagen - FITBOOK

Eine Corona-Notbremse soll in Kraft treten, wenn ein Bezirk die Inzidenz von 100 drei Tage in Folge überschreitet Foto: Getty Images Das Kabinett hat für eine bundesweite Corona-Notbremse gestimmt, die...weiterlesen »

Studie-Mehr-Eiwei-hat-keinen-Einfluss-auf-den-Muskelaufbau

Studie: Mehr Eiweiß hat keinen Einfluss auf den Muskelaufbau

vor 6 Tagen - FITBOOK

„Viel hilft viel“ lautet für manche Fitness-Sportler das Motto bei der Proteinzufuhr, wenn es um Muskelaufbau geht Foto: Getty Images Proteine sind essentiell für den Muskelaufbau. Fraglich ist jedoch,...weiterlesen »

M-use-Studie-liefert-Hinweise-Folgen-von-wenig-Bewegung-und-schlechtem-Essen-als-Kind-f-rs-Erwachsenenalter

Mäuse-Studie liefert Hinweise: Folgen von wenig Bewegung und schlechtem Essen als Kind fürs Erwachsenenalter

vor 6 Tagen - FITBOOK

Wenig Bewegung und eine ungesunde Ernährung im Kindesalter hat dramatische Folgen. Foto: Getty Images Unsere Kindheit prägt uns wie wohl kaum eine andere Zeit im Leben. Eine neue Studie zeigt jetzt, wie...weiterlesen »

Forderung-nach-Corona-Kurswechsel-Aerosolforscher-warnen-vor-hoher-Ansteckungsgefahr-in-Innenr-umen

Forderung nach Corona-Kurswechsel: Aerosolforscher warnen vor hoher Ansteckungsgefahr in Innenräumen

vor 6 Tagen - FITBOOK

Besonders in Mehrpersonenbüros ist die Ansteckungsgefahr laut der Experte sehr hoch Foto: Getty Images „Wer sich zum Kaffee in der Fußgängerzone trifft, muss niemanden in sein Wohnzimmer einladen“: Mit...weiterlesen »

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