vor 11 Stunden - FITBOOK
Mit gezielten Übungen können Sie Ihren Kiefer beweglich halten – hier das Zungenrollen Foto: Luise Walther / Collage: FITBOOK Zähneknirschen und Kieferprobleme sind unangenehm. Die Ursachen sind vielfältig,...weiterlesen »
vor 20 Stunden - FITBOOK
Frischer Barlach lässt sich zu einer Tinktur verarbeiten, die allerhand positive Eigenschaften haben soll Foto: Getty Images Vergessen Sie überteuerte Entgiftungskuren! Eine selbst gemachte Bärlauch-Tinktur...weiterlesen »
vor einem Tag - FITBOOK
Liegen drei von fünf Risikofaktoren vor – darunter Übergewicht und Bluthochdruck – spricht man vom metabolischen Syndrom Foto: Getty Images Faktoren wie Übergewicht oder erhöhter Blutdruck treten oft in...weiterlesen »
Ein virtuelles „High Five“ an alle, die bei Session 2 des FITBOOK Move Jam 2021 dabei waren und die anspruchsvollen Workouts durchgezogen haben. Unsere Coaches Alex Hipwell und Shagel Butt haben die Muskeln...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FITBOOK
Soja und Phytoöstrogene haben den Ruf, sich negativ auf den Hormonhaushalt auszuwirken Foto: Getty Images Ob als Fleisch- oder Milchersatzprodukt, Soja polarisiert. Die einen konsumieren die Bohne in Massen,...weiterlesen »
Die eineiigen Zwillingsbrüder Hugo (l.) und Ross Turner haben über 12 Wochen die Effekte von Bodyweight- und Krafttraining mit Gewichten verglichen. Hier ist das Endergebnis zu sehen. Foto: Turner Twins...weiterlesen »
vor 3 Tagen - FITBOOK
Im Internet behaupten einige Menschen, in ihren FFP2-Masken Maden oder Würmer gefunden zu haben Foto: iStock/Marc Leupold Auf Youtube und Tiktok zirkulieren Videos, in denen Nutzer angeblich Würmer oder...weiterlesen »
Bei Thrombosen bildet sich ein Blutgerinnsel in einem Gefäß Foto: Getty Images Die Vektoren-Impfstoffe von AstraZeneca und Johnson & Johnson stehen im Verdacht, Thrombosen auszulösen. Wie eine Studie der...weiterlesen »
Mit erhöhten Cholesterinwerten steigt die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Foto: Getty Images Erektionsstörungen, verkalkte Arterien, Herzinfarkt: Wenn der Körper schlapp macht, wird oft dem Cholesterin...weiterlesen »
Die Anwendung von Corona-Selbsttests ist keine Wissenschaft. Und doch gibt es einiges zu beachten. Foto: Getty Images Seit Anfang März gibt es Corona-Selbsttests zu kaufen. Eine große Verantwortung für...weiterlesen »
Damit Sex Spaß macht, muss er sich gut anfühlen Foto: iStock/g-stockstudio „Kipp dein Becken mal ein bisschen ... berühre mich hier, nein da!“ Für guten Sex ist ausprobieren und kommunizieren unabdingbar....weiterlesen »
Müssen viel essen, um ihrem hohen Trainingspensum zu genügen: die Top-Fitness-Coaches Alex Hipwell und Shagel Butt Foto: Maximilian Kelm, Alex Hipwell privat Sie hat ihren Zyklus beim Essen im Blick, er...weiterlesen »
vor 4 Tagen - FITBOOK
Eine US-Studie hat herausgefunden, dass regelmäßige Bewegung vor einem schweren Verlauf einer Covid-Infektion schützen kann Foto: Getty Images Es gibt zahlreiche Risikofaktoren, die den schweren Verlauf...weiterlesen »
Laut einer aktuellen Studie aus den Niederlanden kann der regelmäßige Konsum von Junkfood die guten Darmbakterien abtöten Foto: Getty Images Inzwischen gilt es als wissenschaftlich belegt, dass der Darm...weiterlesen »
Sven hat in einem Monat 2.500 Kilometer auf dem Ergometer abgestrampelt Foto: Screenshot / Youtube Der Lockdown zieht sich. Wann Fitnessstudios, Schwimmbäder oder Sporthallen wieder aufmachen, weiß derzeit...weiterlesen »
Kürbis-Kuchen mit Cream Cheese: FITBOOK hat zwei Ernährungsexperten gefragt, wie sinnvoll es ist, nach dem Sport Kuchen zu essen Foto: Getty Images Käsekuchen, Himbeerschnitte oder Bienenstich – wohl kaum...weiterlesen »
In vielen Ländern werden bereits junge Menschen geimpft – während die meisten Deutschen noch immer keinen Termin für eine Covid-Impfung haben. Was kann man gegen das Gefühl des Impfneids tun? Foto: Getty...weiterlesen »
Wir haben Promi-Trainer Erik Jäger gefragt, wie wir zuhause möglichst effektiv und ohne Equipment unseren ganzen Körper trainieren können. Seine Antwort ist dieses intensive 6-Minuten-Workout, das viele...weiterlesen »
vor 5 Tagen - FITBOOK
Gefährliche Mundbakterien können ins Gehirn gelangen und so womöglich die Entstehung von Alzheimer begünstigen Foto: Getty Images Wer sich zweimal am Tag die Zähne putzt und auch regelmäßig zum Zahnarzt...weiterlesen »
Vorerst liefert der US-Hersteller Johnson & Johnson seinen Impfstoff „Janssen“ nicht mehr in die EU – Grund sind mehrere Fälle von Thrombosen Foto: Getty Images Nach dem AstraZeneca-Impfstoff steht nun...weiterlesen »
Der Kanadier Mat Fraser heimste von 2016 bis 2020 den Crossfit-Titel „Fittester Mann der Welt“ ein (Foto aus dem Jahr 2018) Foto: Picture Alliance Er gilt als der fitteste Mann der Welt. Nach seinem Karriereende...weiterlesen »
Immer Hunger? Vielleicht ist ihr Blutzuckerspiegel schuld. Foto: Getty Images Na, auch immer hungrig? Eine aktuelle Studie hat jetzt gezeigt, dass das mit dem individuellen Blutzuckerspiegel zu tun haben...weiterlesen »
Laut einer aktuellen Studie könnte Asthma-Spray bei der Behandlung von Covid-19 neue Hoffnung machen Foto: Getty Images Schon seit Ausbruch der Pandemie suchen Forscher nach wirkungsvollen Mitteln, um...weiterlesen »
Frauen und Männer aus Stahl: Triathlon gehört zu den härtesten Sportarten, denn sie erfordert enorme Ausdauer, Trainingsdisziplin, Willenskraft und mentale Stärke Foto: Getty Images Triathlon gilt als die Königsdisziplin unter denweiterlesen »
vor 6 Tagen - FITBOOK
Mandeln haben positive Wirkungen auf die Gesundheit, sind aber auch sehr kalorienreich. Das ist in diesem Fall aber nicht so schlimm. Foto: Getty Images Eine Kalorie ist nicht eine Kalorie – zumindest...weiterlesen »
Eine Corona-Notbremse soll in Kraft treten, wenn ein Bezirk die Inzidenz von 100 drei Tage in Folge überschreitet Foto: Getty Images Das Kabinett hat für eine bundesweite Corona-Notbremse gestimmt, die...weiterlesen »
„Viel hilft viel“ lautet für manche Fitness-Sportler das Motto bei der Proteinzufuhr, wenn es um Muskelaufbau geht Foto: Getty Images Proteine sind essentiell für den Muskelaufbau. Fraglich ist jedoch,...weiterlesen »
Wenig Bewegung und eine ungesunde Ernährung im Kindesalter hat dramatische Folgen. Foto: Getty Images Unsere Kindheit prägt uns wie wohl kaum eine andere Zeit im Leben. Eine neue Studie zeigt jetzt, wie...weiterlesen »
Besonders in Mehrpersonenbüros ist die Ansteckungsgefahr laut der Experte sehr hoch Foto: Getty Images „Wer sich zum Kaffee in der Fußgängerzone trifft, muss niemanden in sein Wohnzimmer einladen“: Mit...weiterlesen »