Men's Health

Ern-hrung-und-Magnesium-Nat-rlich-stark-Magnesium-Lebensmittel-statt-Supplemente

Ernährung und Magnesium: Natürlich stark: Magnesium-Lebensmittel statt Supplemente

vor 20 Stunden - Men's Health

Lebensmittel mit Magnesium sind die Sportlernahrung Nummer 1. Seit neuste Studien behaupten, dass das Power-Mineral nicht nur gegen Muskelkater und -krämpfe hilft, sondern Magnesium angeblich auch Muskelmasse...weiterlesen »

Equal-Care-Verhindert-das-Stillen-eine-Elternschaft-auf-Augenh-he-

Equal Care: Verhindert das Stillen eine Elternschaft auf Augenhöhe?

vor 20 Stunden - Men's Health

Fifty-fifty – geht das auch mit Baby? Viele Eltern wünschen sich eine wirklich gleichberechtigte Partnerschaft. Doch oft scheint dieser Wunsch schon mit der Geburt des Kindes zu scheitern – vor allem,...weiterlesen »

Equal-Care-Verhindert-das-Stillen-eine-Elternschaft-auf-Augenh-he-

Equal Care: Verhindert das Stillen eine Elternschaft auf Augenhöhe?

vor 22 Stunden - Men's Health

Fifty-fifty – geht das auch mit Baby? Viele Eltern wünschen sich eine wirklich gleichberechtigte Partnerschaft. Doch oft scheint dieser Wunsch schon mit der Geburt des Kindes zu scheitern – vor allem,...weiterlesen »

Muscle-Failure-Muss-man-beim-Training-wirklich-bis-ans-Muskelversagen-gehen-

Muscle Failure: Muss man beim Training wirklich bis ans Muskelversagen gehen?

vor einem Tag - Men's Health

Du denkst, nur wer bis zum absoluten Muskelversagen trainiert, holt wirklich alles aus seinem Workout heraus? Viele Männer im Gym sind überzeugt, dass nur Training "bis nichts mehr geht" den Körper wachsen...weiterlesen »

Die-Wahrheit-ber-Sleep-Scores-Diese-3-L-gen-bers-Schlaftracking-kosten-dich-Performance

Die Wahrheit über Sleep Scores: Diese 3 Lügen übers Schlaftracking kosten dich Performance

vor einem Tag - Men's Health

Der Wecker klingelt. Noch bevor der erste Fuß den Boden berührt, wandert der Blick zum Handgelenk: Sleep Score 73 von 100. Für Millionen Männer ist dieses morgendliche Ritual zur Routine geworden. Die...weiterlesen »

Ern-hrung-und-Gesundheit-Ist-die-Avocado-gesund-N-hrwerte-Kalorien-und-Benefits

Ernährung und Gesundheit: Ist die Avocado gesund? Nährwerte, Kalorien und Benefits

vor 3 Tagen - Men's Health

Avocados stammen ursprünglich aus Mexiko und gehören botanisch zu den Beeren. Heute sind sie als Superfood in aller Munde. Sie haben viele Kalorien, sind aber reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen....weiterlesen »

Immun-Boost-im-kalten-Wasser-Eisbaden-in-M-nchen-das-sind-die-sch-nsten-Locations

Immun-Boost im kalten Wasser: Eisbaden in München: das sind die schönsten Locations

vor 3 Tagen - Men's Health

Beim Eisbaden in frostig kaltes Wasser einzutauchen und dann auch noch darin auszuharren, klingt nicht unbedingt reizvoll. Dennoch findet der Trendsport Eisbaden immer mehr Fans. Ganz ohne Grund ist das...weiterlesen »

Mit-T-towierung-trainieren-Training-nach-dem-Stechen-So-sch-tzt-du-dein-Tattoo

Mit Tätowierung trainieren: Training nach dem Stechen: So schützt du dein Tattoo

vor 3 Tagen - Men's Health

Tattoos und Training – das passt eigentlich perfekt zusammen: Harte Muskeln, coole Motive, minimalistische Gym-Wear. Aber: Direkt nach dem Stechen ist das Fitnessstudio ein schlechter Ort für deine Haut....weiterlesen »

M-nnergesundheit-Movember-Warum-M-nner-nicht-ber-Gesundheit-reden

Männergesundheit: Movember: Warum Männer nicht über Gesundheit reden

vor 5 Tagen - Men's Health

Dein Kumpel würde dir nie erzählen, dass er nachts wach liegt und sich Sorgen um seinen Körper macht. Dein Vater geht seit Jahren nicht zum Arzt. Und du selbst? Hast das letzte Mal vor gefühlten Ewigkeiten...weiterlesen »

Wirkung-von-Magnesium-Timing-ist-fast-alles-Wann-du-Magnesium-einnehmen-solltest

Wirkung von Magnesium: Timing ist fast alles: Wann du Magnesium einnehmen solltest

vor 7 Tagen - Men's Health

Du trainierst hart, achtest auf deine Ernährung und gönnst dir genügend Schlaf, trotzdem hast du das Gefühl, dass noch mehr drin wäre? Dann liegt es vielleicht nicht an deinem Trainingsplan, sondern an...weiterlesen »

Next-Level-Lifting-Kreuzheben-mit-Trap-Bar-Diese-Technik-sprengt-deine-Limits

Next Level Lifting: Kreuzheben mit Trap Bar: Diese Technik sprengt deine Limits

vor einer Woche - Men's Health

Schon mal mit der Trap Bar gearbeitet? Wenn nicht, wird’s höchste Zeit! Dieses Teil ist nicht einfach nur eine Alternative zum klassischen Kreuzheben – es ist dein Shortcut zu mehr Power, Muskelwachstum...weiterlesen »

Kinder-erziehen-Wie-du-es-besser-machst-als-deine-eigenen-Eltern

Kinder erziehen: Wie du es besser machst als deine eigenen Eltern

vor einer Woche - Men's Health

"Nichts konfrontiert uns schneller und stärker mit den Konflikten der Herkunftsfamilie als die Begleitung der eigenen Kinder, insbesondere in stressigen Situationen", sagt Carina Thiemann . Sie ist systemische Kinder-, Jugend- undweiterlesen »

Trainingsauszeit-Das-passiert-wenn-du-eine-Pause-vom-Training-einlegst

Trainingsauszeit: Das passiert, wenn du eine Pause vom Training einlegst

vor einer Woche - Men's Health

Du wolltest eigentlich trainieren, doch Krankheit, Stress oder Urlaub kommen dir dazwischen. Jetzt fragst du dich, was eine Woche ohne Sport wirklich mit deinem Körper macht? Keine Sorge – deine Erfolge...weiterlesen »

Stronger-Together-Das-Men-s-Health-CAMP-2025-Sonne-Schwei-und-echte-M-nnerfreundschaften

Stronger Together: Das Men’s Health CAMP 2025: Sonne, Schweiß und echte Männerfreundschaften

vor einer Woche - Men's Health

Der Schlachtruf der CAMP-Teilnehmer gellte auch in diesem Jahr wieder unüberhörbar über die Anlage des 4*-Hotels Valentin Sancti Petri in Novo Sancti Petri jeden Morgen um 9:30 Uhr. Eine Woche lang, vom...weiterlesen »

Fitness-Prof-zu-muskul-ren-Disbalancen-Frage-an-den-Fitness-Professor-Warum-habe-ich-im-rechten-Arm-mehr-Kraft-als-links-

Fitness-Prof zu muskulären Disbalancen: Frage an den Fitness-Professor: Warum habe ich im rechten Arm mehr Kraft als links?

vor einer Woche - Men's Health

Eigentlich sind zwei gegenüberliegende Körperteile nie genau gleich. Bei einem deutlichen Kraftunterschied beider Arme könnte ein muskuläres Ungleichgewicht der Grund sein. Alle Fragen zu diesem häufigen...weiterlesen »

Smart-Gym-Ger-te-Diese-7-High-Tech-Trainer-lohnen-die-Investition-wirklich

Smart Gym-Geräte: Diese 7 High-Tech-Trainer lohnen die Investition wirklich

vor einer Woche - Men's Health

Das Home-Gym der Zukunft ist nicht mehr nur eine Sammlung von Hanteln und Geräten. Smart Gym Geräte revolutionieren das Training zu Hause durch künstliche Intelligenz, personalisierte Workouts und datengetriebenes...weiterlesen »

Eisbaden-im-Norden-Eisbaden-in-Hamburg-Orte-zum-eiskalten-Abtauchen

Eisbaden im Norden: Eisbaden in Hamburg: Orte zum eiskalten Abtauchen

vor einer Woche - Men's Health

Eisbaden ist nicht nur absolut im Trend, es ist auch der ultimative Boost für dein Immunsystem. Gerade im Herbst und Winter ist es wichtig, genau das zu stärken. Dafür zeigen wir dir die besten Spots zum...weiterlesen »

Calisthenics-und-Krafttraining-Kontrolle-Pr-zision-und-rohe-Kraft-Warum-Streetlifting-so-viele-Fitness-Fans-begeistert

Calisthenics und Krafttraining: Kontrolle, Präzision und rohe Kraft: Warum Streetlifting so viele Fitness-Fans begeistert

vor einer Woche - Men's Health

Nur wenige Moves sind so fordernd wie der Muscle-Up – und doch treibt US-Athlet William Santiago das Ganze auf die Spitze. Mit einer 22-Kilo-Scheibe um die Hüfte geschnallt steht der 77 Kilo schwere Athlet...weiterlesen »

Mach-mit-beim-gro-en-Gewinnspiel-Stark-in-den-Herbst-Gewinne-2-250-in-bar-

Mach mit beim großen Gewinnspiel: 🍂 Stark in den Herbst: Gewinne 2× 250 € in bar!

vor einer Woche - Men's Health

Der Herbst ist da – und bringt nicht nur kühle Luft, sondern auch deine Chance auf Extra-Cash ! Mach mit beim großen Men’s Health Herbst-Gewinnspiel und sichere dir die Chance auf 2× 250 € Bargeld . Ob...weiterlesen »

Mindset-und-Taktik-Hyrox-Training-So-wirst-du-fit-f-r-den-neuen-Fitness-Wettkampf

Mindset und Taktik: Hyrox-Training: So wirst du fit für den neuen Fitness-Wettkampf

vor einer Woche - Men's Health

Viele Hyrox-Neulinge scheitern nicht an fehlender Fitness, sondern weil sie zu früh alles raushauen oder mental blockieren. Damit das nicht passiert, zeigen wir dir, wie du Kopf, Taktik und Energie in...weiterlesen »

Deload-Week-So-baust-du-mit-einer-Deload-Woche-noch-mehr-Muskeln-auf

Deload Week: So baust du mit einer Deload-Woche noch mehr Muskeln auf

vor einer Woche - Men's Health

Deine Gewichte fühlen sich plötzlich schwerer an? Neue Bestleistungen lassen auf sich warten? Dann ist es vielleicht an der Zeit eine Deload-Woche einzulegen. Wer immer nur nach dem Motto "go hard or go...weiterlesen »

Power-Protein-Snacks-Proteinriegel-selber-machen-Muskelsnacks-mit-Extra-Protein

Power-Protein-Snacks: Proteinriegel selber machen: Muskelsnacks mit Extra-Protein

vor einer Woche - Men's Health

Schluss mit den Zuckerbomben aus dem Regal – bau dir deine eigenen Proteinriegel für Muskelaufbau und einen gesunden Körper. Mit ausgewogenen Zutaten, etwas Vorbereitung und dem richtigen Rezept stellst...weiterlesen »

Sport-trotz-Schmerzen-Kann-ich-trotz-Muskelkater-trainieren-

Sport trotz Schmerzen: Kann ich trotz Muskelkater trainieren?

vor einer Woche - Men's Health

Wer regelmäßig trainiert, kennt das Gefühl: Am Tag nach dem Training spürst du genau, an welchen Muskeln du gearbeitet hast und die trainierte Körperregion schmerzt bei jeder Bewegung. Jeder Sportler geht...weiterlesen »

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Mehr Power für deine Beine: Die 5 größten Fehler beim Beintraining – und wie du sie vermeidest

vor einer Woche - Men's Health

Leg Day – das ist für viele der unbeliebteste Trainingstag. Manche schwänzen ihn ganz, andere ackern sich ab, sehen aber kaum Fortschritte. Beides blöd. Fakt ist: Oft liegt es nicht an der Motivation,...weiterlesen »

Ausfallschritt-nach-hinten-Reverse-Lunges-Darum-haben-sie-so-viele-Vorteile

Ausfallschritt nach hinten: Reverse Lunges: Darum haben sie so viele Vorteile

vor 2 Wochen - Men's Health

Lunges (Ausfallschritte) gehören zu den wichtigsten Übungen in Sachen Beintraining . Die intensive Übung spricht jeden Muskel an und trainiert kräftige Schenkel und einen knackigen Hintern. Doch vor allem...weiterlesen »

Schluss-mit-toxischer-M-nnlichkeit-Tonic-Masculinity-Warum-wir-einen-neuen-M-nnlichkeits-Begriff-brauchen-nicht-zuletzt-wegen-unserer-S-hne-

Schluss mit toxischer Männlichkeit: Tonic Masculinity: Warum wir einen neuen Männlichkeits-Begriff brauchen (nicht zuletzt wegen unserer Söhne)

vor 2 Wochen - Men's Health

Der Schauspieler Pedro Pascal ist der wohl stärkste Gegenspieler böser Mächte der Stunde. Nicht allein wegen seiner Rollen als Oberyn Martell in "Game Of Thrones", als schnurrbarttragender Agent Javier...weiterlesen »

M-nnerwechseljahre-und-Low-T-Vorsicht-Manopause-So-steigerst-du-auf-nat-rliche-Weise-dein-Testosteron-und-hast-mehr-Power

Männerwechseljahre und "Low T": Vorsicht "Manopause": So steigerst du auf natürliche Weise dein Testosteron und hast mehr Power

vor 2 Wochen - Men's Health

Plötzlich ist alles schwerer: Der Job strengt mehr an, beim Training fehlt die Power, im Bett die Lust. Viele Männer schieben das auf Stress oder das Alter. Aber oft steckt etwas anderes dahinter: die...weiterlesen »

Calisthenics-Bodyweight-Training-bungen-f-r-Muskeln-ohne-Fitness-Studio

Calisthenics: Bodyweight-Training: Übungen für Muskeln ohne Fitness-Studio

vor 2 Wochen - Men's Health

Auf Reisen im Hotelzimmer, am Pool, zu Hause oder im Büro – für Bodyweight-Übungen brauchst du weder ein Fitness-Studio noch Geräte. Für unsere 14 Körpergewichtsübungen ist der Platz vor deinem Bett völlig...weiterlesen »

Muskelaufbau-Personal-Trainer-oder-App-So-triffst-du-die-richtige-Wahl

Muskelaufbau: Personal Trainer oder App: So triffst du die richtige Wahl

vor 2 Wochen - Men's Health

Du stehst vor der Entscheidung: 80 Euro pro Stunde für einen Personal Trainer oder lieber auf eine schlaue Fitness-App für 15 Euro im Monat setzen? Die Frage beschäftigt wohl jeden, der ernsthaft Muskeln...weiterlesen »

Arme-wie-aus-Stahl-Dicke-Arme-bekommen-Die-besten-bungen-f-r-breite-Oberarme

Arme wie aus Stahl: Dicke Arme bekommen: Die besten Übungen für breite Oberarme

vor 2 Wochen - Men's Health

Vorhang auf für deine Oberarme: Mit unseren Übungen bringst du deine Arme in nur wenigen Wochen sichtbar nach vorn. Neben dem Bizeps steht auch der Trizeps im Fokus – der dreiköpfige Muskel macht rund...weiterlesen »

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