vor 17 Stunden - Men's Health
Der Griff zu schwereren Gewichten ist verlockend – vor allem, wenn du richtig Muskeln aufbauen willst. Klar, alle wollen schließlich das Maximum aus der Zeit im Gym rausholen. Aber was, wenn du denselben...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Nacktschlafen ist nicht wirklich weitverbreitet: Nur 10 Prozent der deutschen Bevölkerung schläft nackt, zeigt eine Studie . Wir haben den Schlafforscher Dr. Hans Günter Weeß gefragt, ob nackt zu schlafen...weiterlesen »
"Es war ein ganz alltäglicher Moment – und zugleich ein Gamechanger", erzählt die Schweizer Eltern-Coachin Tanja Tobler . "Wir waren wandern, meine kleine Tochter musste zur Toilette, sah den Hinweis 'Tampons...weiterlesen »
Du kommst abends nach Hause, hast einen riesigen Hunger – und stürzt dich direkt auf dein Abendessen. Verständlich. Aber Moment: Steht danach noch ein Besuch im Fitness-Studio an? Dann stellt sich die...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Men's Health
Dein stärkster Trainingspartner steckt in deiner Hosentasche. Aktuelle Studien zeigen, dass 2025 bereits 59 Prozent aller Smartphone-Besitzer mindestens eine Fitness-App nutzen - und das aus gutem Grund....weiterlesen »
vor 3 Tagen - Men's Health
Ein starker Rücken ist ein gesunder Rücken, hört man oft. Aber was genau heißt das? Unser Fitness-Professor gibt Antwort auf alle wichtigen Fragen rund ums Kreuz. Ein wichtiger Indikator ist die Schmerzfreiheit....weiterlesen »
vor 4 Tagen - Men's Health
Damit du beim Training Vollgas geben kannst, braucht dein Körper kurz vorher noch einen kleinen Energie-Boost. Ein schneller Pre-Workout-Snack liefert dir die Power, um an den Gewichten nicht frühzeitig...weiterlesen »
vor 7 Tagen - Men's Health
Wanderurlaub in Österreich, Trailrunning in den Alpen, Canyoning-Touren in den Pyrenäen und Klettern in den Dolomiten – hier erwarten dich 8 Reiseziele mit ihren abwechslungsreichen Herausforderungen und...weiterlesen »
vor einer Woche - Men's Health
Vaterschaftsurlaub ist in Deutschland nach wie vor Zukunftsmusik. Und das, obwohl eine EU-Richtlinie eigentlich vorsieht, dass Väter nach der Geburt einen Anspruch auf Freistellung haben. Warum ist das...weiterlesen »
Ob Intervallfasten , Low-Carb oder Glyx: Viele Diäten versprechen schnelle Erfolge. Doch hinter den Schlagwörtern stecken sehr unterschiedliche Konzepte – und nicht jede Methode ist gesund oder nachhaltig....weiterlesen »
Eine gut trainierte Brustmuskulatur hat viele Vorteile. Sie sieht gut aus, verschafft dir Respekt, schützt dich vor Verletzungen, beugt Fehlhaltungen vor und stabilisiert deinen Oberkörper. Wir zeigen...weiterlesen »
Dass unser Alt-Bundeskanzler Gerhard Schröder ein wenig stur ist, dafür braucht man nicht lange Beweise zu sammeln. Er tat immer schon, was er persönlich für richtig hielt. Duckte sich bewaffnet mit einer...weiterlesen »
Stell dir vor, du könntest deine sportliche Leistung um bis zu 30 Prozent steigern – und das während du schläfst. Was zunächst unmöglich erscheint, ist längst wissenschaftlich belegt: Optimaler Schlaf...weiterlesen »
Egal, ob du auf Muskelmasse, mehr Power oder einfach ein besseres Körpergefühl abzielst – ohne einen klaren Plan geht im Gym nichts. Aber selbst wenn du weißt, wie du trainieren musst, stellt sich oft...weiterlesen »
Was können pflanzliche Inhaltsstoffe schon bringen? Schaut man sich den Reishi an, offenbar eine ganze Menge: Dem Pilz werden einige hilfreiche Effekte nachgesagt. Reishi ist ein adaptogener Heilpilz,...weiterlesen »
Gute Wellen oder gute Betten – für Surfer zählt nur Ersteres. Zum Glück bieten die besten Hotels für Wellenreiter weltweit beides. In ihnen wirst du nachts himmlisch schlafen und von den schönsten Wellen...weiterlesen »
Wer hart trainiert, braucht smarte Tools – und genau das bietet die Samsung Galaxy Watch5 Pro . Ob du auf PR-Jagd bist, dein Schlaf-Tracking verbessern willst oder deine Regeneration im Blick behalten...weiterlesen »
Langlaufen gehört zu den effektivsten Ausdauersportarten im Winter – gelenkschonend, naturverbunden und gut für viele Muskelpartien sowie für das Herz-Kreislauf-System. Für den Einstieg braucht es keine...weiterlesen »
vor 2 Wochen - Men's Health
Aus! Schluss! Vorbei! Eine Trennung ist schmerzhaft und oftmals kompliziert, besonders wenn Kinder im Spiel sind. Das erste Mal tut es wahrscheinlich so richtig weh, wenn man die Kinder in die Entscheidung...weiterlesen »
Arbeite mal im Sitzen und mal im Stehen. Das tut gut und hält dich sogar bei einem Bürotag aktiv. Wir verraten, worauf es bei den Tischen ankommt. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch wird auch als Sitz-Steh-Schreibtisch...weiterlesen »
Breite Schultern gehören zu den begehrtesten körperlichen Merkmalen unter Männern, und sie wachsen bei den meisten nicht einfach über Nacht. Unser Fitness-Professor beantwortet dir hier alle wichtigen...weiterlesen »
Fasten ist keine Erfindung der modernen Fitnesskultur. Im Gegenteil: In allen großen Religionen spielt der freiwillige Verzicht auf Nahrung eine zentrale Rolle – von der christlichen Fastenzeit über den...weiterlesen »
Eines vorweg: Ich kann wirklich jeden Mann verstehen, der gerne Nudeln isst. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Kohlenhydrate, schnell gemacht, es gibt sie in zig Varianten, und durch unterschiedliche...weiterlesen »
Die Social-Media-Feeds sind aktuell voll von Pedro Pascal , der gerade über den roten Teppich beim Filmfestival in Cannes flaniert ist. Ob du nun Fan seiner Rollen in "The Mandalorian", "Narcos" oder "The...weiterlesen »
Schwing dich aufs Brett und probiere mal was Neues! Für Kitesurf-Anfänger geeignete Reiseziele gibt es rund um die Welt. Such dir eines aus und erlebe das Gefühl von Freiheit. Beim Kitesurfen jagst du...weiterlesen »
Wir sind nicht allein! Nein, die Rede ist hier nicht von intergalaktischen Nachbarn, sondern von den fast unzähligen Mitbewohnern in deiner Verdauungszentrale. Spannenderweise beeinflussen Billionen von...weiterlesen »
vor 3 Wochen - Men's Health
In funktionelle Pilze legen einige Menschen große Hoffnungen, vor allem bei Männern, die auf natürliche Leistungsbooster setzen, sind Coryceps , Löwenmähne und Co. im Trend. Wir zeigen dir, welche Wirkungen...weiterlesen »
Smartwatches können mehr als nur die Zeit anzeigen und Benachrichtigungen empfangen. Mit ein paar gezielten Anpassungen verwandelst du dein Handgelenk-Gadget in einen effektiven Personal Trainer, der dich...weiterlesen »
Ob im Gesicht, an den Beinen oder im Intimbereich: Rasieren gehört für viele zur täglichen Pflege. Doch kleine Schnitte oder Hautreizungen können unbemerkt zu ernsthaften Infektionen führen. Welche Probleme...weiterlesen »
Stell dir vor: Der Wecker klingelt – und du startest direkt durch. Kein Snooze, kein Scrollen. Stattdessen: ein kurzes Workout und/oder ein proteinreiches Frühstück, das dir Energie für den Tag liefert....weiterlesen »