vor einem Tag - Men's Health
Du hast wahrscheinlich schon einmal den Begriff "progressive Überlastung" (Progressive Overload) von Trainern und Influencern gehört, weißt aber vielleicht nicht genau, was damit gemeint ist. Einfach ausgedrückt...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Men's Health
Die Konfetti-Animation auf deiner Smartwatch feiert dich für 10.000 Schritte. Doch gratuliert sie dir wirklich zu einem wissenschaftlich fundierten Gesundheitsziel oder nur dazu, dass du einem Marketing-Gag...weiterlesen »
Du willst smarter trainieren, deine Leistung verbessern oder suchst ein Fitness-Gadget, das wirklich weiterhilft? Dann lohnt sich jetzt ein Blick auf die Black Week Deals von Polar: Von leichten GPS-Laufuhren...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Men's Health
Shokz bringt pünktlich zum Black Friday seine besten Angebote des Jahres. Die Open-Ear-Kopfhörer von Shokz lassen deinen Gehörgang frei, sodass du Musik genießen kannst und gleichzeitig Umgebungsgeräusche...weiterlesen »
Du willst schon länger etwas Neues ausprobieren, ein unvergessliches Abenteuer erleben oder suchst das perfekte Geschenk, das wirklich in Erinnerung bleibt? Dann ist jetzt die beste Gelegenheit: Jochen...weiterlesen »
Viele greifen nach dem Duschen automatisch zum Wattestäbchen – schließlich fühlt sich ein sauberes Ohr einfach gut an. Doch genau das kann mehr schaden als nützen. Wattestäbchen drücken Ohrenschmalz tiefer...weiterlesen »
Du willst schon immer tracken, wie hart dein Training wirklich ist, wie schnell du regenerierst und ob dein Körper bereit für die nächste Belastung ist? WHOOP Peak und WHOOP Life geben dir genau diese...weiterlesen »
Strength Coach und Athlean-X -Gründer Jeff Cavaliere (C.S.C.S.) teilt in seinen Videos regelmäßig Workouts und Trainingsstrategien, die auf nachhaltigen Muskelaufbau und saubere Technik setzen. In einem...weiterlesen »
Die Avocado ist ein echter Allrounder in der Küche: cremig, nussig und voller gesunder Nährstoffe. Die Frucht, die streng genommen eine Beere ist, kann ihre Stärken zu jeder Mahlzeit und in unzähligen...weiterlesen »
Du gibst im Training alles, achtest auf deine Ernährung und trotzdem stagniert die Zahl auf der Waage? Dieser Moment frustriert viele Sportler. Doch was nach Stillstand aussieht, kann dein größter Erfolg...weiterlesen »
Du stehst im Gym, Smartphone in der Hand, bereit für dein Workout. Aber welche App baut wirklich Muskeln auf? Drei Namen dominieren: Freeletics, der KI-gesteuerte Alleskönner, Caliber, das wissenschaftliche...weiterlesen »
Ob smarter Sound, präzises Tracking oder tiefere Gesundheits-Insights: Die perfekten Tools für Training, Alltag und Wohlbefinden warten jetzt im Angebot auf dich. Spare im Online-Shop vom 20. November...weiterlesen »
Du willst schon immer deinen Schlaf, deine Energie und deine Gesundheit wirklich verstehen und auf ein neues Level bringen? Wenn du nach einem Tool suchst, das genau das kann, ist der Oura Ring 4 genau...weiterlesen »
Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Raum für die wirklich wichtigen Dinge: Ein freier Moment für sich selbst, gemeinsame Zeit mit der Familie oder entspannte Stunden mit Freunden. Genau hier setzt Roborock...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Men's Health
"Ich habe beschlossen, im Dezember bei einem Hyrox mitzumachen – also laufe ich jetzt definitiv mehr…", scherzt Tom Hopper. Offenbar schützt auch Hollywood-Ruhm nicht vor dem Hype um das Fitnessrennen....weiterlesen »
Eins, zwei oder drei? Ab welchem Alter sollte ein Kind eigentlich in die Kita gehen? "Gar nicht", sagt Witalij Deifel aus Lübeck, der seit einigen Jahren als Väter-Coach arbeitet. Er erzählt: "Als wir...weiterlesen »
Die Wearables von heute sind weit mehr als simple Schrittzähler. Sie sind hochentwickelte Analyse-Tools, die versprechen, dich aktiv zu verbessern. Doch welches Gerät macht dich wirklich fitter? Das Kernprinzip...weiterlesen »
Jedes Jahr im November passiert Seltsames: Millionen Männer auf der ganzen Welt rasieren sich plötzlich nicht mehr. Auf sonst glatten Gesichtern sprießen Schnurrbärte. Die Movember -Bärte wollen darauf...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Men's Health
In den vergangenen Jahren ist das Bewusstsein für Darmgesundheit enorm gewachsen. Begriffe wie "Mikrobiom" oder "Darm-Hirn-Achse" sind längst nicht mehr nur Forschenden vorbehalten und auch in Alltagsgesprächen...weiterlesen »
Du trackst deine Workouts, deine Makronährstoffe und natürlich auch deinen Schlaf. Das Versprechen deiner Smartwatch klingt verlockend: detaillierte Datenanalysen für bessere Regeneration und gesteigerte...weiterlesen »
vor 6 Tagen - Men's Health
Mit über 111 stilvollen Geschenk-Ideen werden High-End-Träume war. Hier präsentieren wir die coolsten Gadgets und das Beste aus den Bereichen Uhren, Accessoires, Düfte, Tech und Interior. Für echte Speed-Freaks...weiterlesen »
Eisbaden ist mehr als nur ein Trend – es ist Training für Körper und Geist. Wer regelmäßig ins Eiswasser steigt, stärkt sein Immunsystem, lernt mentale Kontrolle und erlebt, was echte Abhärtung bedeutet....weiterlesen »
Deine Smartwatch zählt Schritte und misst den Puls. Aber kann sie auch deine Gehirnströme beim Meditieren analysieren? Deinen Blutzucker nach dem Mittagessen tracken? Oder deine Haltung am Schreibtisch...weiterlesen »
vor einer Woche - Men's Health
Arnold Schwarzenegger hat ein Leben voller Stärke geführt – und dafür einen Preis bezahlt. Operationen, Verschleiß, Schmerzen: Die Bodybuilding-Legende und Filmikone hat all das durch. Bereuen? Fehlanzeige....weiterlesen »
Monatelanges Training und kein Fortschritt. Deine Muskeln werden einfach nicht größer. Das Problem ist möglicherweise nicht dein Trainingsplan, deine Ernährung oder deine Gene. Vielmehr könnte es sein,...weiterlesen »
Wer an Muskelaufbau denkt, denkt an Krafttraining , Gewichte und Wiederholungen. Ausdauertraining kommt den meisten von uns für mehr Muskeln eher nicht in den Sinn – bis man zum ersten Mal mit "Zone 2"-Training...weiterlesen »
"Männer, Männlichkeit und (eigene) Kinder" ist der Titel einer empirischen Untersuchung , die die Sozialwissenschaftlerin Prof. Dr. Claudia Rahnfeld für die Duale Hochschule Gera-Eisenach durchgeführt...weiterlesen »
Der muskulöse Typ relaxt schon wieder auf der Bank neben dir, während du im Akkord Gewichte stemmst und von einer Kraftmaschine zur nächsten rennst. Trainiert der überhaupt? Ja – und zwar richtig! Statt...weiterlesen »
Du bist regelmäßig im Gym, stemmst Gewichte – aber die Fortschritte bleiben aus? Dann wird's Zeit für frische Trainingsreize! Denn um Muskelwachstum anzukurbeln, musst du beim Krafttraining die Anforderungen...weiterlesen »
Du reißt jeden Satz mit maximaler Intensität ab, bist disziplinierter als ein Profi-Athlet und trackst dein Protein bis aufs Gramm genau. Doch der Blick in den Spiegel ist frustrierend: Die erhofften Gains...weiterlesen »