vor 14 Stunden - Men's Health
Auch bei der Arbeit solltest du deinen Tag aktiv gestalten, nicht nur im Bürostuhl vor dich hindümpeln. Mit diesen Tischen kannst du im Sitzen und Stehen arbeiten, verbesserst damit deine Körperhaltung...weiterlesen »
vor 19 Stunden - Men's Health
Das war's also! Eine Trennung ist eine große Herausforderung – besonders, wenn Kinder betroffen sind. Selbst wenn die Entscheidung, nicht mehr zusammenzubleiben, bewusst getroffen wurde, bleiben Schmerz,...weiterlesen »
Du hast es etwas übertrieben mit der Sonne – und jetzt juckt, spannt und brennt die Haut? Keine Panik! Sonnenbrand ist zwar unangenehm und auf keinen Fall auf die leichte Schulter zunehmen, die Schmerzen...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Men's Health
Ohne Süßigkeiten geht es für dich nicht? Kein Problem! Wir verraten dir 10 Snacks mit besonders wenigen Kalorien, die du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst. Und weil man manchmal auch einfach wissen...weiterlesen »
vor 7 Tagen - Men's Health
Wenn du abnehmen willst, hoffst du vielleicht, dass zuerst der Bauch flacher wird oder das Fett an Rücken oder Brust verschwindet. Die Realität sieht leider anders aus: Du kannst nicht steuern, wo dein...weiterlesen »
Bist du auch schon über ALA gestolpert? Hinter den 3 Buchstaben, die für Alpha Lipoic Acid stehen (deutsch: Alpha-Liponsäure) soll sich ein Gesundheits-Garant für die menschlichen Zellen verbergen. Ob...weiterlesen »
vor einer Woche - Men's Health
Ob du dir ein Spiegelei brätst, Proteinpancakes backst oder nach dem Training einen Shake trinkst: Eiweiß ist ein zentraler Baustein deiner Ernährung – vor allem, wenn du Muskeln aufbauen oder deinen Körper...weiterlesen »
Die Schwangerschaft liegt hinter euch? Die Geburt ist geschafft? Dann folgt jetzt Phase drei: das Wochenbett. Es ist die Zeit des Übergangs, in der sich Mutter und Kind erholen sollen. Das bedeutet, dass...weiterlesen »
Die Auswahl an Fitness-Tech war noch nie so groß – und so verwirrend. Aber welche Gadgets bringen dich wirklich weiter? Die Antwort hängt viel von deinem Fitnesslevel und deinen Zielen ab. In diesem Guide...weiterlesen »
Abnehmen kann ganz schön komplex sein: Ernährung, Training, Schlaf – alles soll perfekt ineinandergreifen. Doch ein wichtiger Faktor wird leicht übersehen: deine Flüssigkeitszufuhr. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr...weiterlesen »
Du möchtest im Urlaub deinen Körper spüren, ihn mit Sauerstoff und Vitaminen vollpumpen? Dann ist eine aktive Auszeit genau das Richtige für dich. Egal, ob du lieber Tennis oder Fußball spielst, ob du...weiterlesen »
Ob im Wellnesshotel, im Spa oder nach dem Training: Die Sauna gehört für viele zur festen Entspannungsroutine. Auch im Sommer nutzen viele die Hitze, um den Kreislauf zu stärken oder zu regenerieren. Tatsächlich...weiterlesen »
Lust auf einen richtig starken Sommer-Boost? Wir legen dir 250 € extra aufs Konto – damit du dir gönnen kannst, was dein Home-Gym oder Outdoor-Workout noch besser macht! Ob du dir neue Kettlebells schnappst,...weiterlesen »
Der Griff zu schwereren Gewichten ist verlockend – vor allem, wenn du richtig Muskeln aufbauen willst. Klar, alle wollen schließlich das Maximum aus der Zeit im Gym rausholen. Aber was, wenn du denselben...weiterlesen »
vor 2 Wochen - Men's Health
Nacktschlafen ist nicht wirklich weitverbreitet: Nur 10 Prozent der deutschen Bevölkerung schläft nackt, zeigt eine Studie . Wir haben den Schlafforscher Dr. Hans Günter Weeß gefragt, ob nackt zu schlafen...weiterlesen »
"Es war ein ganz alltäglicher Moment – und zugleich ein Gamechanger", erzählt die Schweizer Eltern-Coachin Tanja Tobler . "Wir waren wandern, meine kleine Tochter musste zur Toilette, sah den Hinweis 'Tampons...weiterlesen »
Du kommst abends nach Hause, hast einen riesigen Hunger – und stürzt dich direkt auf dein Abendessen. Verständlich. Aber Moment: Steht danach noch ein Besuch im Fitness-Studio an? Dann stellt sich die...weiterlesen »
Dein stärkster Trainingspartner steckt in deiner Hosentasche. Aktuelle Studien zeigen, dass 2025 bereits 59 Prozent aller Smartphone-Besitzer mindestens eine Fitness-App nutzen - und das aus gutem Grund....weiterlesen »
Ein starker Rücken ist ein gesunder Rücken, hört man oft. Aber was genau heißt das? Unser Fitness-Professor gibt Antwort auf alle wichtigen Fragen rund ums Kreuz. Ein wichtiger Indikator ist die Schmerzfreiheit....weiterlesen »
Damit du beim Training Vollgas geben kannst, braucht dein Körper kurz vorher noch einen kleinen Energie-Boost. Ein schneller Pre-Workout-Snack liefert dir die Power, um an den Gewichten nicht frühzeitig...weiterlesen »
Wanderurlaub in Österreich, Trailrunning in den Alpen, Canyoning-Touren in den Pyrenäen und Klettern in den Dolomiten – hier erwarten dich 8 Reiseziele mit ihren abwechslungsreichen Herausforderungen und...weiterlesen »
Vaterschaftsurlaub ist in Deutschland nach wie vor Zukunftsmusik. Und das, obwohl eine EU-Richtlinie eigentlich vorsieht, dass Väter nach der Geburt einen Anspruch auf Freistellung haben. Warum ist das...weiterlesen »
Ob Intervallfasten , Low-Carb oder Glyx: Viele Diäten versprechen schnelle Erfolge. Doch hinter den Schlagwörtern stecken sehr unterschiedliche Konzepte – und nicht jede Methode ist gesund oder nachhaltig....weiterlesen »
Eine gut trainierte Brustmuskulatur hat viele Vorteile. Sie sieht gut aus, verschafft dir Respekt, schützt dich vor Verletzungen, beugt Fehlhaltungen vor und stabilisiert deinen Oberkörper. Wir zeigen...weiterlesen »
Dass unser Alt-Bundeskanzler Gerhard Schröder ein wenig stur ist, dafür braucht man nicht lange Beweise zu sammeln. Er tat immer schon, was er persönlich für richtig hielt. Duckte sich bewaffnet mit einer...weiterlesen »
vor 3 Wochen - Men's Health
Stell dir vor, du könntest deine sportliche Leistung um bis zu 30 Prozent steigern – und das während du schläfst. Was zunächst unmöglich erscheint, ist längst wissenschaftlich belegt: Optimaler Schlaf...weiterlesen »
Egal, ob du auf Muskelmasse, mehr Power oder einfach ein besseres Körpergefühl abzielst – ohne einen klaren Plan geht im Gym nichts. Aber selbst wenn du weißt, wie du trainieren musst, stellt sich oft...weiterlesen »
Was können pflanzliche Inhaltsstoffe schon bringen? Schaut man sich den Reishi an, offenbar eine ganze Menge: Dem Pilz werden einige hilfreiche Effekte nachgesagt. Reishi ist ein adaptogener Heilpilz,...weiterlesen »
Gute Wellen oder gute Betten – für Surfer zählt nur Ersteres. Zum Glück bieten die besten Hotels für Wellenreiter weltweit beides. In ihnen wirst du nachts himmlisch schlafen und von den schönsten Wellen...weiterlesen »
Wer hart trainiert, braucht smarte Tools – und genau das bietet die Samsung Galaxy Watch5 Pro . Ob du auf PR-Jagd bist, dein Schlaf-Tracking verbessern willst oder deine Regeneration im Blick behalten...weiterlesen »