vor einem Tag - Men's Health
Wenn es eine Übung gibt, die jeder Mann beherrschen sollte, dann ist es der Liegestütz. Warum? Er ist schlicht, aber unglaublich vielseitig und kraftvoll. Schon wenige saubere Wiederholungen lassen dich...weiterlesen »
Steinalt: Schon im Jahr 1949 begann das dänische Unternehmen Lego, Klemmbausteine zu produzieren. Bereits 10 Jahre später wurde Lego ein Patent zugesprochen. Der klassische Klemmbaustein mit zwei Reihen...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Men's Health
Du kennst das wahrscheinlich: Endlich läuft es im Training, die Form stimmt, die Gewichte steigen – und plötzlich zwingt dich eine Zerrung oder Sehnenentzündung zur Trainingspause. Frustration pur. Die...weiterlesen »
Du kannst heute älter wirken, als du biologisch wirklich bist, aber du kannst auch jünger sein, als dein Ausweis zeigt. Der unterschätzte Hebel dafür ist nicht Kollagen, nicht Serum, nicht Eisbaden, sondern...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Men's Health
Mitesser sind zwar unauffälliger als Pickel, lassen Männerhaut aber ungepflegt erscheinen – obwohl ihre dunkle Färbung gar kein Schmutz ist. "Dass Mitesser schwarz sind, liegt an einer chemischen Reaktion...weiterlesen »
Bei Sonnenaufgang durch die Natur laufen und den Tag mit frischer Energie beginnen, klingt herrlich. Abends bist du voller Tatendrang, fest entschlossen, früh aufzustehen. Doch am nächsten Morgen schlägst...weiterlesen »
Statt Oh du Fröhliche heißt es für viele Männer eher Oh du schwere Weihnachtszeit . Während es ihnen warm ums Herz wird, zeigt ihre Waage eisige Realität. Kein Grund zur Sorge: Ein bisschen Winterspeck...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Men's Health
Weihnachten rückt so langsam näher und du hast noch keine Ideen, was du einem Nachwuchs dieses Jahr schenken sollst? Kein Problem! Wir helfen dir auf die Sprünge. Und sorgen für große Augen unterm Christbaum....weiterlesen »
LED-Masken wirken auf den ersten Blick vielleicht nach Hightech-Spielerei, sind aber eines der effektivsten Tools, um deine Hautpflege auf das nächste Level zu heben. Du setzt sie auf, startest das Programm...weiterlesen »
Wenn die Temperaturen sinken und Viren Hochsaison haben, suchen viele nach Wegen, ihre Abwehrkräfte zu stärken. Neben Vitaminen und Wechselduschen rückt dann ein weiterer Faktor in den Fokus: gezieltes...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Men's Health
Jetzt direkt zum Deal: Hier Winter-Gear mit 20 % Rabatt sichern Einfach beim Checkout den Code EXT25 eingeben. Weil der Winter nicht wartet – und deine Ziele auch nicht. Mit der richtigen Ausrüstung kannst...weiterlesen »
Kennst du das? Dein Kleiderschrank ist vollgestopft, doch wenn du davorstehst, hast du das Gefühl, nichts zum Anziehen zu haben. Statt planlos durchzuwühlen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen:...weiterlesen »
Zuckersucht mag zwar keine offiziell anerkannte Krankheit sein, doch Zucker wirkt im Körper wie eine echte Droge und feuert dieselben Belohnungszentren im Gehirn an, die für Glücksgefühle, Genuss und Wohlbefinden...weiterlesen »
Der Dezember hat ein Talent dafür, jeden Trainingsplan durcheinanderzuwirbeln. Zwischen Weihnachtstrubel, Familienbesuchen und spontanen Unternehmungen bleibt fürs Training oft weniger Zeit – und viele...weiterlesen »
Kälte oder Hitze – was bringt den Muskelaufbau voran? Während Biohacker und Motivationstrainer wie Wim Hof ("The Iceman") auf Eisbäder schwören, setzen andere auf Sauna und Infrarotwärme. Studien liefern...weiterlesen »
vor 6 Tagen - Men's Health
Ratter, ratter, ratter! Wer Kinder hat, kennt diese endlosen To-Do-Listen, die einem schlimmstenfalls den ganzen Tag durch den Kopf gehen: Braucht der Nachwuchs schon wieder neue Schuhe? Wann ist die nächste...weiterlesen »
In Deutschland leidet rund jede dritte Person unter Bluthochdruck – das sind 20 bis 30 Millionen Menschen. Und: 13,8 Prozent aller Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen damit in Zusammenhang....weiterlesen »
Hart trainieren, viel Eiweiß – fertig ist der Muskelaufbau ? Nicht ganz. Viele Fitness-Fans bremsen sich durch Ernährungsfehler aus, die oft übersehen werden. Hier kommen 6 unterschätzte Ursachen und wissenschaftlich...weiterlesen »
vor einer Woche - Men's Health
Jede Bewegung ist besser als keine – klar. Aber wenn du wirklich Muskeln aufbauen willst, solltest du deine Übungen gezielt auswählen. Manche Klassiker im Gym sind zwar beliebt, aber nicht automatisch...weiterlesen »
Schlaf bedeutet für den Körper keinen Stillstand, denn Prozesse wie der Muskelstoffwechsel laufen nachts auf Hochtouren. Während du träumst, werden Proteine gebildet, Hormone ausgeschüttet und Zellen repariert....weiterlesen »
Sobald die Tage kürzer werden, explodiert das Geschäft mit Supplements, zu deutsch: Nahrungsergänzungsmitteln . Vitamin C gegen Erkältungen, Zink fürs Immunsystem, Vitamin D gegen den Winterblues – die...weiterlesen »
Weihnachten steht vor der Tür und dir fehlt noch das passende Geschenk für sportbegeisterte Freunde oder Familie? Kein Stress! Hier kommen praktische und spannende Geschenkideen, die sich perfekt für Last-Minute-Shopper...weiterlesen »
Die Leg-Curl-Maschine gehört zu den Klassikern im Fitness-Studio – kaum eine andere Übung trifft die hintere Oberschenkelmuskulatur ( Hamstrings ) so gezielt. Doch was tun, wenn du zuhause trainierst oder...weiterlesen »
Je nachdem, ob du aerob oder anaerob trainierst, arbeitet dein Körper völlig unterschiedlich. Deine Pulszone hat nicht nur Einfluss auf dein Workout, sondern auch auf die Fettverbrennung, Ausdauer und...weiterlesen »
Du kennst sicherlich das Szenario: 18 Uhr, du kommst vom Training nach Hause, der Magen knurrt – und wieder stellst du dir die nervige Frage "Was soll ich essen?" 15 Minuten später stehst du planlos im...weiterlesen »
Jahrelang war MyFitnessPal die unangefochtene Nummer 1 unter den Kalorienzähl-Apps. Doch neue Herausforderer greifen mit innovativen Technologien an. Der Grund? MyFitnessPal zeigt zunehmend Schwächen,...weiterlesen »
Wer arbeitet den Wunschzettel der Kinder ab? Wer erledigt die Weihnachtseinkäufe? Wer lädt die Verwandten ein? Wer plant das Festtagsessen? Meistens liegt die Verantwortung dafür bei einer Person – in...weiterlesen »
Du überlegst schon länger, dir eine Sportuhr zuzulegen, hast aber immer wieder vor den hohen Preisen zurückgeschreckt? Dann solltest du jetzt zuschlagen: In der Black Week bekommst du top Modelle zu richtig...weiterlesen »
Die Vorweihnachtszeit ist voller Termine, To-dos und oft auch Stress. Genau jetzt lohnt es sich, in Selfcare zu investieren – und CurrentBody macht das mit exklusiven Black Friday & Christmas Deals bis...weiterlesen »
Du wolltest dir schon immer mal einen echten Cashmere-Rolli gönnen, einen Schal, der Jahrzehnte hält – oder einfach deine Garderobe auf ein neues Level bringen? Dann ist das hier deine Chance: Braun Hamburg...weiterlesen »