vor 57 Minuten - Men's Health
Hypnose? Was den meisten bestenfalls als zweifelhafte Bühnenshow bekannt sein dürfte, hat in Form der Sporthypnose inzwischen auch den Leistungssport erobert. "Im Profibereich ist sie längst etabliert,...weiterlesen »
vor einer Stunde - Men's Health
Kimchi, Kefir und Sauerkraut landen plötzlich überall: auf Fitness-Tellern, in Ernährungs-Podcasts und sogar in den Küchen von Leistungssportlern. Der Grund ist nicht der Geschmack allein. Forscher:innen...weiterlesen »
vor 24 Stunden - Men's Health
Die meisten Sportler haben die Vorstellung verinnerlicht, dass die Kraft des Geistes ihren Körper immer weiter antreiben kann. Aber Sportpsychologen erkennen zunehmend, dass blindes Weitermachen nichts...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Du hast auf einer Seite mehr Gewicht – und plötzlich fühlt sich dieselbe Übung völlig anders an. Die Bewegung wird instabiler, der Core arbeitet härter, und selbst vertraute Gewichte wirken überraschend...weiterlesen »
Eine GoPro , DJI oder Insta360 ist schnell gekauft. Gute Aufnahmen und langlebige Technik sind deutlich schwieriger. Genau hier passieren die teuersten Fehler. Bildqualität ist das Ergebnis aus Technik,...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Men's Health
Bereit für deinen stärksten Sommer? Gewinne 250 Euro und erfüll dir deinen nächsten Wunsch – vom aktiven Kurzurlaub über neue Sport- oder Outdoor-Ausrüstung bis zum besonderen Erlebnis, das dich motiviert...weiterlesen »
Mark Wahlberg hat eine neue YouTube-Serie namens 4am Club Challenge gestartet, in der er bekannte Creators in sein Gym einlädt, um gemeinsam eines seiner legendären Frühmorgen-Workouts zu absolvieren....weiterlesen »
Grillabend oder Gym-Fortschritt? Endlich Sommer, lange Abende und die erste Einladung zum Grillen. Doch der Gedanke an fettige Würstchen, stark verarbeitete Fleischprodukte oder kalorienreiche Beilagen...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Men's Health
Der Airfryer gilt längst nicht mehr nur als TikTok-Hype, sondern für viele auch als die gesündere Alternative zur klassischen Fritteuse. Schließlich braucht die Heißluftfritteuse deutlich weniger Öl, spart...weiterlesen »
Die Haut spannt plötzlich mehr, wirkt trockener oder verliert sichtbar an Frische. Viele Männer schieben das zunächst auf Stress, Schlafmangel oder das Älterwerden. Tatsächlich hinterlässt oft etwas anderes...weiterlesen »
vor 6 Tagen - Men's Health
Tut dir beim Krafttraining etwas weh, ist dies immer ein Warnsignal des Körpers. Aber wann ist es Zipperlein, wann Problem? Hier ist die Diagnose unseres Experten Bist du ganz sicher, dass auf der Matte...weiterlesen »
"Der Ernst des Lebens kann mich mal gernhaben", sagt Bildungsaktivisten Bob Blume , der im Internet auch als "Netzlehrer" bestens bekannt ist. Für ihn ist es am wichtigsten, dass ein Kind die Lust am Lernen...weiterlesen »
Du hebst dasselbe Gewicht, läufst dieselbe Pace, gehst in denselben Satz. Und trotzdem fühlt sich alles schwerer an, sobald du in der Sonne stehst. Die Hantel wird früher langsam, das Tempo kippt früher....weiterlesen »
vor einer Woche - Men's Health
Wenn ich über Longevity schreibe, geht es meist um Sport, Schlaf, Ernährung und Stress. Logisch, denn das sind die großen Hebel, um gesund zu altern. Cannabis wirkt da auf den ersten Blick wie ein Fremdkörper....weiterlesen »
Der 2-Kilo-Beutel Whey, der früher problemlos ins Supplement-Budget passte, kostet heute oft deutlich mehr. Für viele Kraftsportler ist das längst kein Einzelfall mehr. Auch viele Proteinriegel, Shakes...weiterlesen »
Im Winter kommst du nach Hause, es wird früh dunkel und dein Körper bekommt recht klare Signale, dass der Tag endet. Im Sommer sieht das anders aus. Die Abende sind länger, die Schlafzimmer wärmer und...weiterlesen »
Klassisches Krafttraining folgt einer simplen Logik: Gewicht, Sätze, Wiederholungen. Das Problem: Dieselben 100 kg können sich an einem Tag leicht und am nächsten plötzlich brutal schwer anfühlen. Dafür...weiterlesen »
Bei mancher Aussage im Gym oder der Umkleide fragst du dich: Stimmt das? Entscheidend ist nicht, wie oft man es gehört hat, sondern, was der Experte dazu sagt. Darum haben wir unseren Fitness-Prof gebeten,...weiterlesen »
Sonne im Nacken, Smartphone im roten Bereich, Solar-Powerbank seit Stunden am Rucksack und der Akkustand bewegt sich kaum. Kommt dir bekannt vor? Das liegt meist nicht am Gerät, sondern an einer einfachen...weiterlesen »
Australien verbietet Social Media für unter 16-Jährige, Deutschland diskutiert. Drei Hamburger Eltern machen derweil einfach: Mit dem Medienführerschein bereiten sie Kinder auf die digitale Welt vor. Florian...weiterlesen »
Hast du dich jemals gefragt, warum ein Typ nach 6 Monaten im Gym extrem breit wird, während du gefühlt eine Ewigkeit brauchst, um überhaupt dorthin zu kommen, wo du jetzt bist? Klar fragst du dich da,...weiterlesen »
Eine Regel begegnete lange jedem im Krafttraining: Das Knie darf bei Kniebeugen (Squats) nicht über die Zehenspitze hinausragen. Heute wird diese Vorstellung zunehmend hinterfragt. Der Grund ist eine Übung,...weiterlesen »
Ob Rücken, Brust oder Intimbereich – Körperhaare sind für viele Männer ein Thema. Während einige auf natürliche Behaarung setzen, wünschen sich andere eine glatte, gepflegte Haut. Zum Glück gibt es heute...weiterlesen »
Du steigst nach dem Training ins Eisbad, um schneller zu regenerieren? Klingt sinnvoll, könnte aber genau den Reiz abschwächen, für den du trainierst. Denn: Kälte fühlt sich zwar gut an – physiologisch...weiterlesen »
Die Fußball-WM 2026 wird groß: drei Gastgeberländer, riesige Stadien, viel Spektakel. In Deutschland dürfte es dagegen deutlich gemütlicher werden. Denn laut einer aktuellen Umfrage von Vergleich.org wollen...weiterlesen »
Kniebeugen solltest du definitiv spüren, da sie zu den wichtigsten – und potenziell schwersten – Compound Lifts in deinem Krafttraining-Arsenal gehören. Doch eines solltest du bei Squats auf keinen Fall...weiterlesen »
Wenn es nach dem Willen der Kinder geht, dann ist beim Kauf eines Schulranzens genau eine Sache ausschlaggebend: das Design. Ob mit Kätzchen, Fußballern, Dinos oder bunten Punkten – die meisten Kids interessieren...weiterlesen »
Im Winter waren 120 Kilo kein Problem. Jetzt rutscht dir dieselbe Hantel plötzlich aus der Hand. Viele halten das für einen Kraftverlust. Tatsächlich liegt die Ursache oft woanders: Nicht deine Muskelkraft...weiterlesen »
Krafttraining, Proteine und Schritte sammeln gehören für viele Männer längst zum Alltag. Trotzdem zeigen Bevölkerungsstudien immer wieder: Wer lange gesund bleibt, macht oft noch etwas anderes richtig....weiterlesen »
Wer fit und gesund leben will, denkt oft zuerst an Training, Ernährung und Schlaf. Dabei liegt ein unterschätzter Gesundheitsbooster für viele direkt vor der Haustür: der tägliche Spaziergang mit dem Hund....weiterlesen »