Arbeiten-im-Sitzen-und-Stehen-H-henverstellbare-Schreibtische-Diese-9-Modelle-lohnen-sich

Arbeiten im Sitzen und Stehen: Höhenverstellbare Schreibtische: Diese 9 Modelle lohnen sich

vor 14 Stunden - Men's Health

Auch bei der Arbeit solltest du deinen Tag aktiv gestalten, nicht nur im Bürostuhl vor dich hindümpeln. Mit diesen Tischen kannst du im Sitzen und Stehen arbeiten, verbesserst damit deine Körperhaltung...weiterlesen »

Beziehung-am-Ende-So-berstehst-du-und-dein-Kind-eine-Trennung-m-glichst-unbeschadet

Beziehung am Ende?: So überstehst du (und dein Kind) eine Trennung möglichst unbeschadet

vor 19 Stunden - Men's Health

Das war's also! Eine Trennung ist eine große Herausforderung – besonders, wenn Kinder betroffen sind. Selbst wenn die Entscheidung, nicht mehr zusammenzubleiben, bewusst getroffen wurde, bleiben Schmerz,...weiterlesen »

Hilfe-bei-Sonnenbrand-Sonnenbrand-Diese-6-SOS-Tipps-helfen-sofort-gegen-Schmerzen-und-R-tung

Hilfe bei Sonnenbrand: Sonnenbrand: Diese 6 SOS-Tipps helfen sofort gegen Schmerzen und Rötung

vor 19 Stunden - Men's Health

Du hast es etwas übertrieben mit der Sonne – und jetzt juckt, spannt und brennt die Haut? Keine Panik! Sonnenbrand ist zwar unangenehm und auf keinen Fall auf die leichte Schulter zunehmen, die Schmerzen...weiterlesen »

Kalorienarme-S-igkeiten-Naschen-erlaubt-10-S-igkeiten-mit-wenigen-Kalorien

Kalorienarme Süßigkeiten: Naschen erlaubt: 10 Süßigkeiten mit wenigen Kalorien

vor 3 Tagen - Men's Health

Ohne Süßigkeiten geht es für dich nicht? Kein Problem! Wir verraten dir 10 Snacks mit besonders wenigen Kalorien, die du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst. Und weil man manchmal auch einfach wissen...weiterlesen »

Wo-nimmt-man-zuerst-ab-Gezielt-Fett-verlieren-Wie-dein-K-rper-entscheidet-an-welchen-Stellen-du-abnimmst

Wo nimmt man zuerst ab: Gezielt Fett verlieren? Wie dein Körper entscheidet, an welchen Stellen du abnimmst

vor 7 Tagen - Men's Health

Wenn du abnehmen willst, hoffst du vielleicht, dass zuerst der Bauch flacher wird oder das Fett an Rücken oder Brust verschwindet. Die Realität sieht leider anders aus: Du kannst nicht steuern, wo dein...weiterlesen »

Longevity-Experte-ber-Alpha-Lipons-ure-Longevity-Experte-Welcher-Wirkstoff-h-lt-wirklich-jung-

Longevity-Experte über Alpha-Liponsäure: Longevity-Experte: Welcher Wirkstoff hält wirklich jung?

vor 7 Tagen - Men's Health

Bist du auch schon über ALA gestolpert? Hinter den 3 Buchstaben, die für Alpha Lipoic Acid stehen (deutsch: Alpha-Liponsäure) soll sich ein Gesundheits-Garant für die menschlichen Zellen verbergen. Ob...weiterlesen »

Eiwei-f-r-den-Muskelaufbau-Eiwei-erhitzen-Was-passiert-mit-dem-Protein-beim-Kochen-

Eiweiß für den Muskelaufbau: Eiweiß erhitzen: Was passiert mit dem Protein beim Kochen?

vor einer Woche - Men's Health

Ob du dir ein Spiegelei brätst, Proteinpancakes backst oder nach dem Training einen Shake trinkst: Eiweiß ist ein zentraler Baustein deiner Ernährung – vor allem, wenn du Muskeln aufbauen oder deinen Körper...weiterlesen »

Frischgebackene-V-ter-Wochenbett-Das-ist-jetzt-die-Aufgabe-des-Vaters

Frischgebackene Väter: Wochenbett: Das ist jetzt die Aufgabe des Vaters

vor einer Woche - Men's Health

Die Schwangerschaft liegt hinter euch? Die Geburt ist geschafft? Dann folgt jetzt Phase drei: das Wochenbett. Es ist die Zeit des Übergangs, in der sich Mutter und Kind erholen sollen. Das bedeutet, dass...weiterlesen »

Technik-die-dein-Training-voranbringt-Von-Einsteiger-bis-Profi-Die-richtigen-Fitness-Tools-f-r-dein-Trainingslevel

Technik, die dein Training voranbringt: Von Einsteiger bis Profi: Die richtigen Fitness-Tools für dein Trainingslevel

vor einer Woche - Men's Health

Die Auswahl an Fitness-Tech war noch nie so groß – und so verwirrend. Aber welche Gadgets bringen dich wirklich weiter? Die Antwort hängt viel von deinem Fitnesslevel und deinen Zielen ab. In diesem Guide...weiterlesen »

Abnehmen-mit-Wasser-Mit-Wasser-zum-Wunschgewicht-So-unterst-tzt-es-deinen-Fettabbau

Abnehmen mit Wasser: Mit Wasser zum Wunschgewicht: So unterstützt es deinen Fettabbau

vor einer Woche - Men's Health

Abnehmen kann ganz schön komplex sein: Ernährung, Training, Schlaf – alles soll perfekt ineinandergreifen. Doch ein wichtiger Faktor wird leicht übersehen: deine Flüssigkeitszufuhr. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr...weiterlesen »

Top-Hotels-f-r-Aktivurlauber-Top-7-Sporthotels-f-r-deinen-Aktivurlaub-in-Europa

Top-Hotels für Aktivurlauber: Top 7 Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

vor einer Woche - Men's Health

Du möchtest im Urlaub deinen Körper spüren, ihn mit Sauerstoff und Vitaminen vollpumpen? Dann ist eine aktive Auszeit genau das Richtige für dich. Egal, ob du lieber Tennis oder Fußball spielst, ob du...weiterlesen »

Fehler-in-der-Sauna-Diese-15-Sauna-Fehler-solltest-du-im-Sommer-unbedingt-vermeiden

Fehler in der Sauna: Diese 15 Sauna-Fehler solltest du (im Sommer) unbedingt vermeiden

vor einer Woche - Men's Health

Ob im Wellnesshotel, im Spa oder nach dem Training: Die Sauna gehört für viele zur festen Entspannungsroutine. Auch im Sommer nutzen viele die Hitze, um den Kreislauf zu stärken oder zu regenerieren. Tatsächlich...weiterlesen »

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Mach mit beim großen Gewinnspiel: Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: 2x 250 € Bargeld – für deinen perfekten Sommer

vor einer Woche - Men's Health

Lust auf einen richtig starken Sommer-Boost? Wir legen dir 250 € extra aufs Konto – damit du dir gönnen kannst, was dein Home-Gym oder Outdoor-Workout noch besser macht! Ob du dir neue Kettlebells schnappst,...weiterlesen »

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Blood Flow Restriction: Dieser Profi-Trick hebt dein Workout aufs nächste Level und bringt Mega-Gains

vor einer Woche - Men's Health

Der Griff zu schwereren Gewichten ist verlockend – vor allem, wenn du richtig Muskeln aufbauen willst. Klar, alle wollen schließlich das Maximum aus der Zeit im Gym rausholen. Aber was, wenn du denselben...weiterlesen »

Guter-und-gesunder-Schlaf-Nackt-schlafen-Wie-es-Gesundheit-Sexleben-und-Schlaf-verbessert

Guter und gesunder Schlaf: Nackt schlafen: Wie es Gesundheit, Sexleben und Schlaf verbessert

vor 2 Wochen - Men's Health

Nacktschlafen ist nicht wirklich weitverbreitet: Nur 10 Prozent der deutschen Bevölkerung schläft nackt, zeigt eine Studie . Wir haben den Schlafforscher Dr. Hans Günter Weeß gefragt, ob nackt zu schlafen...weiterlesen »

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Mutter-Vater-Beziehung: Wie Mütter lernen loszulassen – und Väter übernehmen

vor 2 Wochen - Men's Health

"Es war ein ganz alltäglicher Moment – und zugleich ein Gamechanger", erzählt die Schweizer Eltern-Coachin Tanja Tobler . "Wir waren wandern, meine kleine Tochter musste zur Toilette, sah den Hinweis 'Tampons...weiterlesen »

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Trainieren nach dem Essen: Perfektes Timing: So planst du dein Essen vor dem Workout

vor 2 Wochen - Men's Health

Du kommst abends nach Hause, hast einen riesigen Hunger – und stürzt dich direkt auf dein Abendessen. Verständlich. Aber Moment: Steht danach noch ein Besuch im Fitness-Studio an? Dann stellt sich die...weiterlesen »

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Sport-Apps: Die 5 besten Fitness-Apps für Männer – trainiere smarter, nicht härter

vor 2 Wochen - Men's Health

Dein stärkster Trainingspartner steckt in deiner Hosentasche. Aktuelle Studien zeigen, dass 2025 bereits 59 Prozent aller Smartphone-Besitzer mindestens eine Fitness-App nutzen - und das aus gutem Grund....weiterlesen »

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Fitness-Prof zu Rückenschmerzen: Fitness-Experte: So hast du nicht nur ein breites Kreuz, sondern auch ein gesundes

vor 2 Wochen - Men's Health

Ein starker Rücken ist ein gesunder Rücken, hört man oft. Aber was genau heißt das? Unser Fitness-Professor gibt Antwort auf alle wichtigen Fragen rund ums Kreuz. Ein wichtiger Indikator ist die Schmerzfreiheit....weiterlesen »

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Pre-Workout-Snack: 10 schnelle Energielieferanten, die du vor dem Training essen kannst

vor 2 Wochen - Men's Health

Damit du beim Training Vollgas geben kannst, braucht dein Körper kurz vorher noch einen kleinen Energie-Boost. Ein schneller Pre-Workout-Snack liefert dir die Power, um an den Gewichten nicht frühzeitig...weiterlesen »

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Aktivurlaub im Herbst: 8 Orte für Herbst-Fitnessreisen in den Bergen

vor 2 Wochen - Men's Health

Wanderurlaub in Österreich, Trailrunning in den Alpen, Canyoning-Touren in den Pyrenäen und Klettern in den Dolomiten – hier erwarten dich 8 Reiseziele mit ihren abwechslungsreichen Herausforderungen und...weiterlesen »

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Sonderurlaub nach der Geburt: 10 Tage Vaterschaftsurlaub: Wann kommt die Väterfreistellung?

vor 2 Wochen - Men's Health

Vaterschaftsurlaub ist in Deutschland nach wie vor Zukunftsmusik. Und das, obwohl eine EU-Richtlinie eigentlich vorsieht, dass Väter nach der Geburt einen Anspruch auf Freistellung haben. Warum ist das...weiterlesen »

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Diäten im Vergleich: Welche Diät passt zu dir? Die besten Diäten im Vergleich

vor 2 Wochen - Men's Health

Ob Intervallfasten , Low-Carb oder Glyx: Viele Diäten versprechen schnelle Erfolge. Doch hinter den Schlagwörtern stecken sehr unterschiedliche Konzepte – und nicht jede Methode ist gesund oder nachhaltig....weiterlesen »

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Brustübungen: 15 Effektive Brustübungen für Männer: Muskelaufbau mit und ohne Geräte

vor 2 Wochen - Men's Health

Eine gut trainierte Brustmuskulatur hat viele Vorteile. Sie sieht gut aus, verschafft dir Respekt, schützt dich vor Verletzungen, beugt Fehlhaltungen vor und stabilisiert deinen Oberkörper. Wir zeigen...weiterlesen »

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Micky-Beisenherz-Kolumne: Politischer Tourismus: Welches Reiseziel canceln wir heute?

vor 2 Wochen - Men's Health

Dass unser Alt-Bundeskanzler Gerhard Schröder ein wenig stur ist, dafür braucht man nicht lange Beweise zu sammeln. Er tat immer schon, was er persönlich für richtig hielt. Duckte sich bewaffnet mit einer...weiterlesen »

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Performance-Boost: Schlaftracking für Sportler: So steigerst du deine Leistung um 30%

vor 3 Wochen - Men's Health

Stell dir vor, du könntest deine sportliche Leistung um bis zu 30 Prozent steigern – und das während du schläfst. Was zunächst unmöglich erscheint, ist längst wissenschaftlich belegt: Optimaler Schlaf...weiterlesen »

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Beste Gym-Zeit: Die beste Zeit für Muskel-Gains? Das sagt der Experte

vor 3 Wochen - Men's Health

Egal, ob du auf Muskelmasse, mehr Power oder einfach ein besseres Körpergefühl abzielst – ohne einen klaren Plan geht im Gym nichts. Aber selbst wenn du weißt, wie du trainieren musst, stellt sich oft...weiterlesen »

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Heilpilz gegen Stress: Reishi gegen Stress: Wie Männer davon profitieren

vor 3 Wochen - Men's Health

Was können pflanzliche Inhaltsstoffe schon bringen? Schaut man sich den Reishi an, offenbar eine ganze Menge: Dem Pilz werden einige hilfreiche Effekte nachgesagt. Reishi ist ein adaptogener Heilpilz,...weiterlesen »

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Brett und Bett: Surfurlaub: Die 8 besten Hotels für Wellenreiter weltweit

vor 3 Wochen - Men's Health

Gute Wellen oder gute Betten – für Surfer zählt nur Ersteres. Zum Glück bieten die besten Hotels für Wellenreiter weltweit beides. In ihnen wirst du nachts himmlisch schlafen und von den schönsten Wellen...weiterlesen »

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Mehr Performance. Mehr Kontrolle.: Gewinne die Samsung Galaxy Watch5 Pro – dein smartes Gym-Upgrade

vor 3 Wochen - Men's Health

Wer hart trainiert, braucht smarte Tools – und genau das bietet die Samsung Galaxy Watch5 Pro . Ob du auf PR-Jagd bist, dein Schlaf-Tracking verbessern willst oder deine Regeneration im Blick behalten...weiterlesen »

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