vor 18 Stunden - Men's Health
Bluthochdruck (Hypertonie) solltest du nicht auf die leichte Schulter nehmen. Wir zeigen dir, wie die DASH-Diät den Blutdruck senken kann und du dabei vielleicht auch noch das eine oder andere unerwünschte...weiterlesen »
vor 22 Stunden - Men's Health
Stress gehört zum Alltag – aber zu viel davon macht krank. Egal, ob du im Büro unter Druck stehst, abends nicht abschalten kannst oder einfach nur neue Energie tanken willst: Mit den richtigen Entspannungstechniken...weiterlesen »
Der Sommer ist die aktivste Zeit des Jahres – und auch die beste zum Relaxen. Mit der richtigen Inspiration machst du aus deinem Sommerurlaub 2025 eine unvergessliche Zeit für Körper und Geist. Wir liefern...weiterlesen »
Hast du Lust auf ein Abenteuer wie in der YouTube‑Show "7 vs. Wild" – aber ohne wochenlang weg zu sein? Dann sind Mikro‑Abenteuer genau dein Ding: Kurz, lokal und kostengünstig erlebst du die Natur direkt...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Men's Health
Du hast jemanden kennengelernt? Perfekt! Nutze unsere Tipps fürs erste Date: Mit denen kannst du die Chancen auf ein zweites Treffen deutlich erhöhen. Wir verraten dir Tricks, mit denen du wirklich überzeugst....weiterlesen »
Dieses Mal im Lostopf: 2x 250 € Bargeld – für dein persönliches Urlaubs-Upgrade! Träumst du von Sonne, Strand und Abenteuer? Dann mach mit bei unserem Sommer-Gewinnspiel und sichere dir die Chance auf...weiterlesen »
Immer mehr Männer greifen zu Schlaftabletten, um endlich durchzuschlafen. Kein Wunder: Laut DAK-Gesundheitsreport litt bereits 2017 jeder zehnte Arbeitnehmer an Insomnien. Seitdem steigt sie stetig an....weiterlesen »
vor 5 Tagen - Men's Health
Kaum etwas ist so individuell und lässt sich ganz nach Geschmack tragen und stylen wie deine Haare. Zugeben, es gehört immer etwas Mut dazu, den Haarschnitt zu verändern. Doch das Ergebnis wird dich überzeugen....weiterlesen »
vor 6 Tagen - Men's Health
Auch bei der Arbeit solltest du deinen Tag aktiv gestalten, nicht nur im Bürostuhl vor dich hindümpeln. Mit diesen Tischen kannst du im Sitzen und Stehen arbeiten, verbesserst damit deine Körperhaltung...weiterlesen »
Das war's also! Eine Trennung ist eine große Herausforderung – besonders, wenn Kinder betroffen sind. Selbst wenn die Entscheidung, nicht mehr zusammenzubleiben, bewusst getroffen wurde, bleiben Schmerz,...weiterlesen »
Du hast es etwas übertrieben mit der Sonne – und jetzt juckt, spannt und brennt die Haut? Keine Panik! Sonnenbrand ist zwar unangenehm und auf keinen Fall auf die leichte Schulter zunehmen, die Schmerzen...weiterlesen »
vor einer Woche - Men's Health
Ohne Süßigkeiten geht es für dich nicht? Kein Problem! Wir verraten dir 10 Snacks mit besonders wenigen Kalorien, die du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst. Und weil man manchmal auch einfach wissen...weiterlesen »
Wenn du abnehmen willst, hoffst du vielleicht, dass zuerst der Bauch flacher wird oder das Fett an Rücken oder Brust verschwindet. Die Realität sieht leider anders aus: Du kannst nicht steuern, wo dein...weiterlesen »
Bist du auch schon über ALA gestolpert? Hinter den 3 Buchstaben, die für Alpha Lipoic Acid stehen (deutsch: Alpha-Liponsäure) soll sich ein Gesundheits-Garant für die menschlichen Zellen verbergen. Ob...weiterlesen »
Ob du dir ein Spiegelei brätst, Proteinpancakes backst oder nach dem Training einen Shake trinkst: Eiweiß ist ein zentraler Baustein deiner Ernährung – vor allem, wenn du Muskeln aufbauen oder deinen Körper...weiterlesen »
Die Schwangerschaft liegt hinter euch? Die Geburt ist geschafft? Dann folgt jetzt Phase drei: das Wochenbett. Es ist die Zeit des Übergangs, in der sich Mutter und Kind erholen sollen. Das bedeutet, dass...weiterlesen »
Die Auswahl an Fitness-Tech war noch nie so groß – und so verwirrend. Aber welche Gadgets bringen dich wirklich weiter? Die Antwort hängt viel von deinem Fitnesslevel und deinen Zielen ab. In diesem Guide...weiterlesen »
vor 2 Wochen - Men's Health
Abnehmen kann ganz schön komplex sein: Ernährung, Training, Schlaf – alles soll perfekt ineinandergreifen. Doch ein wichtiger Faktor wird leicht übersehen: deine Flüssigkeitszufuhr. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr...weiterlesen »
Du möchtest im Urlaub deinen Körper spüren, ihn mit Sauerstoff und Vitaminen vollpumpen? Dann ist eine aktive Auszeit genau das Richtige für dich. Egal, ob du lieber Tennis oder Fußball spielst, ob du...weiterlesen »
Ob im Wellnesshotel, im Spa oder nach dem Training: Die Sauna gehört für viele zur festen Entspannungsroutine. Auch im Sommer nutzen viele die Hitze, um den Kreislauf zu stärken oder zu regenerieren. Tatsächlich...weiterlesen »
Lust auf einen richtig starken Sommer-Boost? Wir legen dir 250 € extra aufs Konto – damit du dir gönnen kannst, was dein Home-Gym oder Outdoor-Workout noch besser macht! Ob du dir neue Kettlebells schnappst,...weiterlesen »
Der Griff zu schwereren Gewichten ist verlockend – vor allem, wenn du richtig Muskeln aufbauen willst. Klar, alle wollen schließlich das Maximum aus der Zeit im Gym rausholen. Aber was, wenn du denselben...weiterlesen »
Nacktschlafen ist nicht wirklich weitverbreitet: Nur 10 Prozent der deutschen Bevölkerung schläft nackt, zeigt eine Studie . Wir haben den Schlafforscher Dr. Hans Günter Weeß gefragt, ob nackt zu schlafen...weiterlesen »
"Es war ein ganz alltäglicher Moment – und zugleich ein Gamechanger", erzählt die Schweizer Eltern-Coachin Tanja Tobler . "Wir waren wandern, meine kleine Tochter musste zur Toilette, sah den Hinweis 'Tampons...weiterlesen »
Du kommst abends nach Hause, hast einen riesigen Hunger – und stürzt dich direkt auf dein Abendessen. Verständlich. Aber Moment: Steht danach noch ein Besuch im Fitness-Studio an? Dann stellt sich die...weiterlesen »
Dein stärkster Trainingspartner steckt in deiner Hosentasche. Aktuelle Studien zeigen, dass 2025 bereits 59 Prozent aller Smartphone-Besitzer mindestens eine Fitness-App nutzen - und das aus gutem Grund....weiterlesen »
vor 3 Wochen - Men's Health
Ein starker Rücken ist ein gesunder Rücken, hört man oft. Aber was genau heißt das? Unser Fitness-Professor gibt Antwort auf alle wichtigen Fragen rund ums Kreuz. Ein wichtiger Indikator ist die Schmerzfreiheit....weiterlesen »
Damit du beim Training Vollgas geben kannst, braucht dein Körper kurz vorher noch einen kleinen Energie-Boost. Ein schneller Pre-Workout-Snack liefert dir die Power, um an den Gewichten nicht frühzeitig...weiterlesen »
Wanderurlaub in Österreich, Trailrunning in den Alpen, Canyoning-Touren in den Pyrenäen und Klettern in den Dolomiten – hier erwarten dich 8 Reiseziele mit ihren abwechslungsreichen Herausforderungen und...weiterlesen »
Vaterschaftsurlaub ist in Deutschland nach wie vor Zukunftsmusik. Und das, obwohl eine EU-Richtlinie eigentlich vorsieht, dass Väter nach der Geburt einen Anspruch auf Freistellung haben. Warum ist das...weiterlesen »