vor 16 Stunden - Men's Health
Gehörst du auch zu jenen, die ihre Zeit auf der Toilette gerne ausdehnen, angezogen von der Stille und Gemütlichkeit dieses privaten Ortes? Wir müssen dir allerdings eine weniger erfreuliche Nachricht...weiterlesen »
Kaum eine Industrie lebt dermaßen vom Versprechen ewiger Jugend wie die Beauty-Branche. In allen Preisklassen existieren zahllose Hautcremes, Masken und Gesichtswasser. Immer mehr Männer kaschieren, was...weiterlesen »
vor 17 Stunden - Men's Health
Muskelaufbau ist nicht nur eine Frage des Trainings, sondern auch der richtigen Ernährung. Doch wie viele Proteine, Kohlenhydrate und Fette braucht dein Körper wirklich, um effektiv Muskeln aufzubauen?...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Neben dir braust der Atlantik, über dir glitzert das Polarlicht und am Horizont erahnst du die höchsten Dünen der Welt – egal, welches dieser Highlights dein Läuferherz schneller schlagen lässt, pack im...weiterlesen »
Eine gute Wahl, wenn du mal wieder in einer Buchhandlung bist: der neue Titel "Mütter in die Politik!" Darin erklärt die Autorin Sarah Zöllner , wie Frauen der Einstieg in die Kommunalpolitik gelingt....weiterlesen »
Ich kenne niemanden, der nicht hin und wieder Phasen hat, in denen er sich einfach nicht aufraffen kann. Viele denken jedoch, wir müssten immer fit und leistungsstark sein. Wir dürfen nicht ausruhen. Wir...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Men's Health
Es gibt wohl kaum ein Kleidungsstück, das so oft getragen wird wie die Lieblingsjeans. Doch immer wieder stellt sich die Frage, wie häufig sie gewaschen werden sollte und was dabei zu beachten ist. Besonders...weiterlesen »
Ein kräftiger Bizeps ist nicht nur ein Zeichen für Stärke, sondern auch für Disziplin. Doch was tun, wenn du keine Geräte oder spezielles Zubehör zur Verfügung hast? Kein Problem! Du kannst deinen Bizeps...weiterlesen »
vor 6 Tagen - Men's Health
Auch abseits der Freibadsaison ist es wichtig, sich vor lästigen Infektionen wie Fuß- und Nagelpilz zu schützen. Denn die Ursachen für Nagelpilz sind vielfältig – nicht nur das Barfußlaufen in öffentlichen...weiterlesen »
Alan Ritchson, der beeindruckende Star der Serie "Reacher", hat für seine Rolle als Jack Reacher einen Körper aufgebaut, der seinesgleichen sucht. Doch wie hat er es geschafft, eine solche physische Präsenz...weiterlesen »
Therabänder , auch Fitnessbänder genannt, bieten eine gelenkschonende Alternative zum klassischen Krafttraining mit Gewichten und ermöglichen ein effektives Workout überall: ob zu Hause, im Fitnessstudio...weiterlesen »
vor 7 Tagen - Men's Health
Lust auf dein nächstes Lieblingsspiel? Wir testen regelmäßig die neuesten PC- und Konsolen-Games aus allen Genres und stellen unsere persönlichen Highlights hier genauer vor – inklusive Trailer! An dieser...weiterlesen »
Jeder Schritt bringt dich weiter – raus aus dem Alltag, hinein in die Wildnis. Und das über Tage, Wochen oder sogar Monate. Auf Fernwanderwegen kannst du dich körperlich fordern und dabei faszinierende...weiterlesen »
Der wichtigste Tipp gleich zu Beginn: Gib deinem Kind (und auch dir selbst) Zeit, wenn du nach einer Trennung eine neue Partnerschaft eingehst. Kinder brauchen ein Gefühl der Sicherheit, um sich auf die...weiterlesen »
Jetzt ist die perfekte Zeit, um deinen Körper fit für den Sommer zu machen. Wer in der warmen Jahreszeit eine gute Figur in Badebekleidung machen möchte, sollte frühzeitig beginnen. Radikale Diäten, bei...weiterlesen »
vor einer Woche - Men's Health
Hybrid Training , die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining , erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Immer mehr Sportler setzen auf diesen vielseitigen Ansatz, um sowohl Muskelkraft als auch Ausdauerleistung...weiterlesen »
Welche Ecke des Landes möchtest du per Bikepacking entdecken? Wir haben die besten Touren im Norden, Süden, Osten und Westen für dich gesammelt. Rauf aufs Rad und los! Der Taubertal-Radweg gilt als einer...weiterlesen »
Funktionsunterwäsche sorgt dafür, dass du trocken bleibst, unterstützt deine Muskeln und verhindert unangenehme Reibung. Hier sind die besten Modelle für dein Training – mit durchdachten Materialien und...weiterlesen »
Ein Marathon ist eine der größten sportlichen Herausforderungen, die ein Läufer bewältigen kann. Mit dem richtigen Training und realistischen Zielen kannst du viel erreichen! Die richtige Trainingsstrategie...weiterlesen »
Shampoos und Tinkturen, die den Haarausfall stoppen sollen, gibt es zuhauf, aber die Werbeversprechen der Hersteller sind meist irreführend. Oft wird zwar eine klinisch erwiesene Wirksamkeit angepriesen....weiterlesen »
Es ist einer der Kraftsport -Klassiker schlechthin. Doch Bankdrücken ist nicht nur gewichtsmäßig schwer, es ist auch technisch komplex. Darum beantwortet hier Fitness-Professor Stephan Geisler alle wichtigen...weiterlesen »
Was bringt dieses Jahr an Trends und Evergreens für deine Fitness und Ernährung? Wir zeigen, was wirklich sinnvoll ist und welche Hypes du kritisch hinterfragen solltest. Hybrid-Training kombiniert verschiedene...weiterlesen »
Seilspringen ist nicht nur eine Top-Cardio-Übung – es ist ein Geheimtipp für den Muskelaufbau ! Eine Studie zeigt, dass Ausdauersport wie Seilspringen nicht nur den Erhalt der Muskeln unterstützt, sondern...weiterlesen »
Beim ersten Date sind nicht nur das Gesicht, sondern auch die Hände ein entscheidender Blickfang für viele Menschen. Gepflegte Hände und Nägel können deine Attraktivität erheblich steigern. Um dein Gegenüber...weiterlesen »
Wunsch versus Wirklichkeit: Vor der Geburt malen sich Paare gerne aus, wie schön alles sein wird, wenn ihr Kind zur Welt kommt. Leider gibt es aber auch Entbindungen, die wenig mit dem zu tun haben, was...weiterlesen »
Stell dir vor, du isst mehrere Tage lang nichts – nur Wasser ist erlaubt. Kein Kaffee, kein Snack, keine feste Nahrung. Klingt extrem? Ist es auch! Doch genau das macht Wasserfasten so faszinierend. Manche...weiterlesen »
Faszientraining liegt voll im Trend – für zahlreiche Sportler gehört das Bearbeiten des Bindegewebes mit der Faszienrolle längst zur gewohnten Routine. Doch was steckt wirklich hinter dem Hype? Warum das...weiterlesen »
vor 2 Wochen - Men's Health
Was kann man über Arnold Schwarzenegger sagen, das nicht schon millionenfach gesagt wurde? Er ist eben Arnold. Okay, haben wir hier schonmal über seine Beine gesprochen? Nicht? Dann los. Trotz seines gesicherten...weiterlesen »
Schmerzen im unteren Rücken können das Einschlafen zur Qual machen, da es schwerfällt, eine angenehme Position zu finden. Wenn du im Bett liegst und ständig die Lage wechselst, bleibt guter Schlaf oft...weiterlesen »
Die ketogene Ernährung erfordert zwei Dinge: Willenskraft und Geduld. In den letzten Jahren hat die Keto-Diät immer mehr an Popularität gewonnen, vor allem durch Erfolgsgeschichten vieler Menschen, die...weiterlesen »