Fitness-Osterrezepte-Diese-5-Osterrezepte-lassen-deine-Muskeln-wachsen

Fitness-Osterrezepte: Diese 5 Osterrezepte lassen deine Muskeln wachsen

vor einer Stunde - Men's Health

Ostern ist Zeit für die Familie: Alle sitzen beisammen und es wird lecker gegessen. Häufig gibt es hierbei Gerichte, die viele Kalorien enthalten, wie Spargel mit Sauce hollandaise und fettige Lammkoteletts....weiterlesen »

Uhr-umstellen-2024-5-Tipps-wie-du-trotz-Zeitumstellung-fit-und-wach-bist

Uhr umstellen 2024: 5 Tipps, wie du trotz Zeitumstellung fit und wach bist

vor 3 Stunden - Men's Health

Am 31. März 2024 ist es wieder so weit: Um 2 Uhr nachts wird die Uhr um eine Stunde vorgestellt. Im Sommer steht uns immer die unangenehmere von beiden Zeitumstellungen bevor, da uns in der Nacht von...weiterlesen »

Abnehmen-Was-soll-ich-abends-essen-um-den-Stoffwechsel-anzuregen-

Abnehmen: Was soll ich abends essen, um den Stoffwechsel anzuregen?

vor 3 Stunden - Men's Health

Wenn du gesund und nachhaltig (also ohne Jo-Jo-Effekt) ein paar Kilo abnehmen möchtest, sollte dein Abendessen vor allem nährstoffreich und ausgewogen sein. Du musst dabei weder komplett auf Kohlenhydrate...weiterlesen »

Handcreme-f-r-M-nner-Die-besten-Handcremes-f-r-trockene-raue-M-nnerh-nde

Handcreme für Männer: Die besten Handcremes für trockene, raue Männerhände

vor 3 Stunden - Men's Health

Unsere Hände sind im Alltag meist nicht bedeckt und stehen im Fokus, weil wir mit ihnen schreiben, uns die Hand geben, gestikulieren usw. Kurz gesagt: Für so gut wie jede Tätigkeit benötigen wir unsere...weiterlesen »

Lederjacken-f-r-M-nner-Das-solltest-du-beim-Kauf-einer-Lederjacke-beachten

Lederjacken für Männer: Das solltest du beim Kauf einer Lederjacke beachten

vor 3 Stunden - Men's Health

Den Ruf, dass eine Lederjacke das Erkennungsmerkmal von Motorradfahrern und bösen Jungs ist, liegt lange zurück. Besser gesagt, sie hat damit gar nichts mehr zu tun. Vielmehr hat sich die Lederjacke zu...weiterlesen »

Schmerzhafte-Muskelverspannung-Das-hilft-bei-einem-eingeklemmten-Nerv

Schmerzhafte Muskelverspannung: Das hilft bei einem eingeklemmten Nerv

vor 3 Stunden - Men's Health

Ist dir das auch schon einmal passiert? Plötzlich schießt ein fieser Schmerz in die Schulter oder in den Nacken, alles fühlt sich verspannt an, jede Bewegung schmerzt. Was bei einem eingeklemmten Nerv...weiterlesen »

Genug-Schlaf-f-r-alle-So-bekommt-jeder-in-der-Familie-ausreichend-Schlaf

Genug Schlaf für alle: So bekommt jeder in der Familie ausreichend Schlaf

vor einem Tag - Men's Health

Es klingt wie ein Traum: Dass Eltern endlich zu ihrem Schlaf kommen und Kinder trotzdem gut begleitet einschlafen. Genau das will die Diplom-Pädagogin Susanne Mierau mit ihrem neuen Buch "Das Schlafbuch...weiterlesen »

Proteinshake-an-trainingsfreien-Tagen-Das-passiert-wenn-du-jeden-Tag-einen-Proteinshake-trinkst

Proteinshake an trainingsfreien Tagen?: Das passiert, wenn du jeden Tag einen Proteinshake trinkst

vor einem Tag - Men's Health

Du trinkst deinen Proteinshake immer nach dem Training, aber nie einen an Ruhetagen? Warum eigentlich nicht? Schließlich musst du deine Muskeln doch jeden Tag mit Eiweißbausteinen versorgen, um das Muskelwachstum...weiterlesen »

Schuppen-loswerden-Die-besten-Pflege-Tipps-und-Hausmittel-gegen-Schuppen

Schuppen loswerden: Die besten Pflege-Tipps und Hausmittel gegen Schuppen

vor einem Tag - Men's Health

Du hast am Scheitel ein paar Schüppchen entdeckt? Ruhig bleiben! "Das geht allen Menschen so. Die Schüppchen entstehen durch die Erneuerung der oberen Hautschicht. Alte, abgestorbene Hautzellen werden...weiterlesen »

Fastenbrechen-DAS-darfst-du-nach-dem-Fasten-essen-und-das-nicht-

Fastenbrechen: DAS darfst du nach dem Fasten essen – und das nicht!

vor 2 Tagen - Men's Health

Auch wenn die Freude auf die erste Mahlzeit nach dem Fasten unendlich groß ist, solltest du dich langsam an den heiß ersehnten Teller Nudeln herantasten. Das sogenannte Fastenbrechen (auch Aufbautage genannt)...weiterlesen »

Gym-bungen-40-Die-besten-bungen-im-Gym-f-r-M-nner-ab-40

Gym-Übungen Ü40: Die besten Übungen im Gym für Männer ab 40

vor 2 Tagen - Men's Health

Die 30er hast du hinter dir gelassen, das Training im Gym aber noch lange nicht. Gut so, denn die breite Auswahl an Gym-Geräten tut dir jetzt richtig gut. Du musst nur wissen, welche Übungen jetzt besonders...weiterlesen »

Training-der-Superstars-So-musste-Chris-Hemsworth-sein-Training-und-seinen-Lebensstil-ndern

Training der Superstars: So musste Chris Hemsworth sein Training und seinen Lebensstil ändern

vor 2 Tagen - Men's Health

Den Gott des Donners, Thor, spielte er in etlichen Filmen. Wir kennen ihn als Muskelmann, als Superheld, als den Typ mit dem Hammer. Doch unbesiegbar ist Chris Hemsworth nicht – diese Erkenntnis traf den...weiterlesen »

Workout-f-rs-Liebesleben-Wie-trainiere-ich-f-r-ein-besseres-Liebesleben-

Workout fürs Liebesleben: Wie trainiere ich für ein besseres Liebesleben?

vor 3 Tagen - Men's Health

Die meisten Menschen trainieren aus den verschiedensten Gründen. Sei es, weil sie stärker werden, Gewicht verlieren oder die psychische Gesundheit verbessern wollen. Die US-Urologin, Youtuberin und Sexualpädagogin...weiterlesen »

Beziehungsphasen-Durch-diese-8-Phasen-einer-Beziehung-geht-jedes-Paar

Beziehungsphasen: Durch diese 8 Phasen einer Beziehung geht jedes Paar

vor 3 Tagen - Men's Health

Beziehungen und Partnerschaften sind nicht immer leicht, deswegen gehen manche Menschen sie gar nicht erst ein. Andere hingegen sind lange auf der Suche nach der perfekten Beziehung, bleiben aber irgendwann...weiterlesen »

Tr-nens-cke-Die-7-besten-Tipps-gegen-Schwellungen-an-den-Augen

Tränensäcke: Die 7 besten Tipps gegen Schwellungen an den Augen

vor 3 Tagen - Men's Health

Am Morgen erkennst du dich am Morgen kaum im Spiegel wieder? Die Nacht war vielleicht zu lang oder es gab ein Glas zu viel und nun blickst du in ein Paar geschwollene Augen. Du fühlst dich verschlafen...weiterlesen »

Abnehmplan-f-r-2-Wochen-So-wiegst-du-in-2-Wochen-2-Kilo-weniger-jetzt-reduziert-

Abnehmplan für 2 Wochen: So wiegst du in 2 Wochen 2 Kilo weniger - jetzt reduziert!

vor 3 Tagen - Men's Health

Viele Männer, die abnehmen wollen, suchen eine schnelle Lösung für maximale Erfolge. Doch Vorsicht: Viel hilft nicht viel. Schließlich möchtest du dich doch nicht bloß ein paar Tage an deinem neuen Körper...weiterlesen »

Mach-mit-beim-gro-en-Gewinnspiel-Regelm-ig-neue-Gewinne-Dieses-Mal-2x250-Euro-Bargeld

Mach mit beim großen Gewinnspiel: Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: 2x250 Euro Bargeld

vor 6 Tagen - Men's Health

Die Frühlingszeit ist nicht nur eine Zeit der erwachenden Natur, sondern auch eine Zeit, in der wir uns auf das strahlende Zentrum dieser Jahreszeit freuen: Ostern! Passend dazu hast du die Möglichkeit,...weiterlesen »

Frau-gl-cklich-machen-Diese-9-einfachen-Dinge-machen-Frauen-wirklich-gl-cklich

Frau glücklich machen: Diese 9 einfachen Dinge machen Frauen wirklich glücklich

vor 6 Tagen - Men's Health

Deiner Partnerin ein passendes Geschenk zum Beispiel zum Geburtstag zu machen, ist manchmal gar nicht einfach - zum Glück kannst du auf unsere 10 Geschenkideen für deine Liebste zurückgreifen. An allen...weiterlesen »

Hanteltraining-10-Hantel-bungen-die-den-ganzen-K-rper-trainieren

Hanteltraining: 10 Hantelübungen, die den ganzen Körper trainieren

vor 6 Tagen - Men's Health

Du meidest lieber Sachen von der Stange? Beim Krafttraining solltest du unbedingt eine Ausnahme machen, denn Hanteln können dir einen ganz neuen Trainingserfolg erbringen. Deine Muskeln bestehen aus einzelnen...weiterlesen »

Hantelgewicht-bestimmen-Wie-du-das-f-r-dich-richtige-Hantel-Gewicht-berechnest

Hantelgewicht bestimmen: Wie du das für dich richtige Hantel-Gewicht berechnest

vor 6 Tagen - Men's Health

Die Grundregel für alle Muskelziele lautet: Das Gewicht ist dann optimal, wenn du die letzte Wiederholung gerade noch sauber ausführen kannst. Doch wie findest du heraus, was für dich das richtige Gewicht...weiterlesen »

Krafttraining-der-Stars-Das-perfekte-Ganzk-rper-Workout-von-Chris-Hemsworth

Krafttraining der Stars: Das perfekte Ganzkörper-Workout von Chris Hemsworth

vor einer Woche - Men's Health

Chris Hemsworth ist zurück im Gym und sieht in seinem ersten Workout-Post des Jahres 2024 extrem trainiert aus. Der "Thor"- und "Avengers"-Star, dem auch die Wellness-App "Centr" gehört, hat gerade einen...weiterlesen »

Lebensmittel-f-r-Bodybuilder-Das-sind-die-7-besten-Bodybuilding-Lebensmittel

Lebensmittel für Bodybuilder: Das sind die 7 besten Bodybuilding-Lebensmittel

vor einer Woche - Men's Health

Die Ernährung eines Bodybuilders ist viel wichtiger für seinen Erfolg, als du vielleicht denkst. Die Lebensmittel, die er täglich zu sich nimmt – vor allem nach dem Training – sind mit Bedacht ausgewählt...weiterlesen »

Bartwuchs-anregen-L-sst-sich-Bartwuchs-beschleunigen-

Bartwuchs anregen: Lässt sich Bartwuchs beschleunigen?

vor einer Woche - Men's Health

Dein Bart wächst nicht so voll wie der von deinen Freunden? Gib die Hoffnung nicht zu schnell auf: Viele junge Männer leiden unter unregelmäßigem Bartwuchs. Falls du noch unter 20 Jahre alt bist, stehen...weiterlesen »

Angesagte-Uhren-f-r-M-nner-Das-sind-die-sch-nsten-Uhrentrends-2024

Angesagte Uhren für Männer: Das sind die schönsten Uhrentrends 2024

vor einer Woche - Men's Health

Mechanische Dreizeiger-Uhr "Iron Walker Automatik 40" von Wempe, um 2855 € Das Zifferblatt ist das Gesicht einer jeden Uhr und prägt ganz entscheidend ihren Charakter. Diesen Sommer sehr beliebt: bunte...weiterlesen »

Milchersatz-Die-besten-Milchalternativen-f-r-den-Muskelaufbau

Milchersatz: Die besten Milchalternativen für den Muskelaufbau

vor einer Woche - Men's Health

Sieben von zehn Männern haben schon einmal eine pflanzliche Alternative zur Kuhmilch gekauft, so der BMEL-Ernährungsreport 2020 . Kein Wunder, denn der vegane Lifestyle wird immer beliebter – nicht nur...weiterlesen »

Der-Hass-Vater-Warum-niemand-Connis-Papa-leiden-kann

Der Hass-Vater: Warum niemand Connis Papa leiden kann

vor einer Woche - Men's Health

"Conni"-Bücher sind aus den Kinderzimmern kaum mehr wegzudenken. Aber es kommt noch besser (beziehungsweise schlimmer): Inzwischen hat die "kleine, blöde Streberin" – wie der Kabarettist Florian Hacke...weiterlesen »

-40-bungen-im-Gym-Die-besten-Gym-bungen-f-r-M-nner-ab-40

Ü40-Übungen im Gym: Die besten Gym-Übungen für Männer ab 40

vor einer Woche - Men's Health

Die 30er hast du hinter dir gelassen, das Training im Gym aber noch lange nicht. Gut so, denn die breite Auswahl an Gym-Geräten tut dir jetzt richtig gut. Du musst nur wissen, welche Übungen jetzt besonders...weiterlesen »

Trainingsauszeit-5-bungen-die-du-nach-einer-Trainingspause-machen-solltest

Trainingsauszeit: 5 Übungen, die du nach einer Trainingspause machen solltest

vor einer Woche - Men's Health

Muskelkraft braucht eine solide Basis. Heißt: Um viel Gewicht zu bewegen, reicht es nicht aus, einzelne Muskeln zu trainieren. Es sollte eher darum gehen, deren Zusammenspiel und Bewegungsmuster zu verbessern....weiterlesen »

Blaue-Flecken-5-Zeichen-dass-ein-blauer-Fleck-gef-hrlich-ist

Blaue Flecken: 5 Zeichen, dass ein blauer Fleck gefährlich ist

vor einer Woche - Men's Health

Einmal kurz am Tisch gestoßen und – zack – kurz darauf zeichnet sich auf deinem Arm ein großer blauer Fleck ab. Auch wenn dieser noch Tage später bei Berührung wehtun kann, ist ein Hämatom in der Regel...weiterlesen »

Theraband-Wie-du-mit-Theraband-Training-Muskeln-aufbaust

Theraband: Wie du mit Theraband-Training Muskeln aufbaust

vor einer Woche - Men's Health

Fitnessbänder sind auf Reisen der optimale Ersatz für Kurzhanteln und Langhanteln. Aber auch für das Training zu Hause oder im Park. Sie sind nämlich nicht nur platzsparend und preiswert, sondern erreichen...weiterlesen »

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