vor 11 Stunden - UTOPIA
Magnesium ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel. Doch: Was passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Magnesium-Präparate einnimmst? Magnesium-Präparate sollen bei Wadenkrämpfen, Kopfschmerzen...weiterlesen »
vor 13 Stunden - UTOPIA
Job, Privates, und ständig passiert was: Wer nicht darauf achtet, sich nicht zu überlasten, hat irgendwann mehr als „nur“ Stress. Worauf du unbedingt achten solltest, um dich und deine Ressourcen zu schützen...weiterlesen »
Vergesslichkeit nervt – und ängstigt uns manchmal. Aber wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Ein Experte erklärt, worauf es dabei ankommt. Manchmal sind es die...weiterlesen »
vor 14 Stunden - UTOPIA
Wie stehen Menschen in Deutschland zu Klimaschutz, Nachhaltigkeit und gesellschaftlichem Wandel? Die neue Sinus-Studie 2025 liefert differenzierte Einblicke – und macht deutlich: Nachhaltigkeit ist längst...weiterlesen »
Wenn du Pesto nur in Maßen verzehrst und am besten aus hochwertigen Zutaten selbst herstellst, kann es bedenkenlos zu einer gesunden Ernährung gehören. Stammt das Pesto aus dem Handel, enthält es allerdings...weiterlesen »
vor 15 Stunden - UTOPIA
Sie werden Vögeln gerne beim Nestbau angeboten, stecken aber voller Gefahren: Warum Hundehaare Küken schaden können und wie man die Tiere trotzdem beim Nestbau unterstützen kann. Nicht nur wir Menschen...weiterlesen »
vor 16 Stunden - UTOPIA
Feuchte Spülschwämme, Lappen und Geschirrtücher sind ein Paradies für Keime. Damit diese uns nicht krank machen, raten Expert:innen: besser öfter als seltener wechseln. Doch viele Menschen sind zu nachlässig....weiterlesen »
vor 17 Stunden - UTOPIA
Wer übrig gebliebenes Essen, Babybrei oder Obst und Gemüse einfriert, verwendet dazu oft Plastiktüten oder -dosen. Doch es geht auch plastikfrei – mit Glasbehältern wie Schraubgläsern. Wir zeigen, worauf...weiterlesen »
vor 18 Stunden - UTOPIA
Manche Pflanzen verlangen Gärtner:innen einiges an Geduld ab. Mit schnellwachsenden Stauden dagegen kannst du deinen Garten unkompliziert verschönern und siehst schon bald Ergebnisse. Wir stellen dir acht...weiterlesen »
Blattläuse am Salat können dir den Appetit verderben. Um sie gründlich loszuwerden, solltest du beim Putzen des Salats unsere Tipps beachten – und auch schon beim Anpflanzen. Blattläuse am Salat lassen...weiterlesen »
Ein Rührkuchen ist schnell und vor allem ganz einfach zubereitet. Die wenigen Zutaten, die du dafür benötigst, hast du außerdem wahrscheinlich schon in deinem Vorratsschrank. Ein Rührkuchen ist besonders...weiterlesen »
Lange Zeit galt ein Feierabendbier oder ein Glas Wein am Abend als unproblematisch oder sogar gesundheitsfördernd. Inzwischen ist klar: Jeder Schluck Alkohol schadet deinem Körper. Alkohol ist in unserer...weiterlesen »
Mit einer interaktiven Karte kannst du herausfinden, wie weit du in bis zu acht Stunden mit dem Zug kommst. Die Karte ist ein nützliches Hilfsmittel, um den nächsten klimafreundlichen Urlaub zu planen....weiterlesen »
vor 19 Stunden - UTOPIA
Bestimmt kennst du diese Ernährungsempfehlung: 5 Portionen Obst und Gemüse soll man pro Tag essen. Aber wie aktuell und sinnvoll ist dieser Richtwert eigentlich? Die „5-am-Tag“-Empfehlung ist Teil einer...weiterlesen »
vor 20 Stunden - UTOPIA
Tomaten gehören zu den beliebtesten Gemüsepflanzen in heimischen Gärten. Doch nicht jede Pflanze ist ein guter Nachbar für sie. Wer die falschen Beetnachbarn wählt, riskiert Krankheiten, Schädlinge oder...weiterlesen »
Du hast Angst vor Zecken im Garten und denkst, dagegen sei kein Kraut gewachsen? Wir zeigen dir drei Pflanzen gegen Zecken, die sogar bienenfreundlich sind. Durch den Klimawandel und die immer höheren...weiterlesen »
Erdbeeren sind sehr empfindlich und leicht verderblich. Deshalb ist es wichtig, Erdbeeren richtig zu lagern. Wie sie am längsten frisch bleiben, erfährst du hier. Frisch gepflückte Erdbeeren sind besonders...weiterlesen »
„Salad first“? Ob wir Salat vor oder nach dem eigentlichen Essen auf den Tisch kommt, hängt oft mit lokalen Traditionen zusammen. Doch was sagt die Wissenschaft dazu, welche Reihenfolge die bessere ist?...weiterlesen »
Eingelegte Lebensmittel sind generell lange haltbar – so auch Gewürzgurken. Doch wie lange bleiben sie essbar, sobald das Glas einmal offen ist? Viele von uns haben wahrscheinlich irgendwo hinten im Kühlschrank...weiterlesen »
Mindful Running verbindet Bewegung mit Achtsamkeit. Es geht nicht um Tempo oder Leistung, sondern darum, im Moment zu sein – Schritt für Schritt. Beim meditativen Laufen, auch „Mindful Running“ genannt,...weiterlesen »
vor 21 Stunden - UTOPIA
Der Wonnemonat Mai verwöhnt uns mit viel Sonne und angenehmen Temperaturen – nachts kann es allerdings noch empfindlich kalt sein. Das wirkt sich auch auf den heimischen Obst- und Gemüseanbau aus. Jetzt...weiterlesen »
Psychohygiene legt Wert auf ein gesundes Selbstmitgefühl. Wir erklären dir, was hinter dem Begriff steckt und wie du mit Psychohygiene deine seelische Gesundheit verbessern kannst. Oft ist es leichter,...weiterlesen »
Rührteig ist vielseitig verwendbar und wirklich schnell zubereitet. Mit diesem einfachen Rührteig-Grundrezept kannst du tolle Muffins, Kuchen oder Torten backen. Rührteig ist die Basis für eine Menge leckerer...weiterlesen »
vor einem Tag - UTOPIA
Holunderblütensirup kannst du mit wenigen Zutaten einfach selber machen. Mit Wasser gemischt ist er eine leckere Erfrischung für warme Tage. Holunderblütensirup selber zu machen, ist nicht schwer: Du benötigst...weiterlesen »
Wenn du neue Kleidung kaufst, wünschst du dir sicher, dass sie nicht schon nach ein paar Wäschen ausbleicht, pillt oder Löcher bekommt. Doch das ist gar nicht so einfach. Hier sind einige Punkte, an denen...weiterlesen »
Viele Lebensmittel, die auf den ersten Blick gesund wirken, haben bei genauerem Hinsehen einen Haken. Oft ist dieser täuschende Eindruck bewusstes Kalkül. Wir zeigen dir, bei welchen Versprechen du hellhörig...weiterlesen »
Übermäßige Wärme, Ablenkungen und zu viel Essen – es gibt einige Faktoren, die deinen Schlaf stören können. Wir stellen dir die fünf häufigsten Fehler vor. Du hast Probleme beim Einschlafen oder fühlst...weiterlesen »
Mit TicketPlus+ kannst du das Deutschlandticket kurzfristig pausieren, ohne kündigen zu müssen. Außerdem gibt’s Freiminuten bzw. Guthaben für Carsharing, E-Bikes und E-Scooter ohne Zusatzkosten obendrauf....weiterlesen »
Maikäfer wirken aufgrund ihrer Größe und ihres lauten Summens etwas gewöhnungsbedürftig. Aber sind die besonders im Mai aktiven Insekten auch gefährlich oder gar giftig? Das erfährst du hier. Vorwiegend...weiterlesen »
Ein kleiner Handgriff beim Entsorgen deines Honigglases kann über Leben und Tod eines ganzen Bienenvolkes entscheiden. Warum Ausspülen dabei so wichtig ist, erfährst du hier. Glasbehältnisse sollten zwar...weiterlesen »