FIT FOR FUN

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YouTuberin macht Lauftest: Vorteile vom Joggen: Das passiert mit deinem Körper

vor 9 Stunden - FIT FOR FUN

Jeden Tag joggen – lohnt sich das wirklich? YouTuberin Carolin Matzke hat es ausprobiert und ist 30 Tage lang täglich gelaufen. Entdecke hier ihre Erfahrungen und Ergebnisse. Es gibt zahlreiche Studien...weiterlesen »

Hotel-Trick-Warum-du-immer-ein-Handtuch-ber-die-T-rklinke-h-ngen-solltest

Hotel-Trick: Warum du immer ein Handtuch über die Türklinke hängen solltest

vor 10 Stunden - FIT FOR FUN

Du willst dich im Hotelzimmer richtig sicher fühlen? Dann solltest du ab sofort ein Handtuch über die Türklinke hängen. In einer fremden Umgebung schlafen viele Menschen nicht gut – schließlich ist die...weiterlesen »

Studie: Corona-Folgen: Jugendliche haben an Ausdauer verloren

vor 10 Stunden - FIT FOR FUN

Viel Rumhängen macht schlapp: Die Jahre der Corona-Pandemie haben Folgen für Ausdauer, Kraft und Fitness bei Kindern und Jugendlichen. Das legen vorläufige Berechnungen einer großen Studie nahe. Gut fünf...weiterlesen »

Stehpult-vs-B-rostuhl-Studie-Stehen-im-B-ro-reicht-nicht-gegen-Dauersitzen

Stehpult vs. Bürostuhl: Studie: Stehen im Büro reicht nicht gegen Dauersitzen

vor 11 Stunden - FIT FOR FUN

Du glaubst, Stehen sei das perfekte Gegenmittel zum stundenlangem Sitzen? Eine neue Studie aus Sydney rüttelt an diesem Glauben! Erfahre, warum reines Stehen nicht ausreicht, um Gesundheitsrisiken zu senken,...weiterlesen »

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Tipps für Pollenallergiker: Tipps bei Heuschnupfen und Kontaktlinsen: Darauf musst du achten

vor 13 Stunden - FIT FOR FUN

Augenjucken durch Heuschnupfen: Müssen Pollenallergiker auf Kontaktlinsen verzichten? Nicht unbedingt! Hier sind drei hilfreiche Tipps für den Umgang bei leichten Beschwerden. Geraten Pollen in die Allergiker-Augen...weiterlesen »

Gr-n-lila-oder-wei-Diese-Spargelsorte-ist-am-ges-ndesten

Grün, lila oder weiß: Diese Spargelsorte ist am gesündesten

vor 14 Stunden - FIT FOR FUN

Spargel ist das Lieblingsgemüse der Deutschen, wenn im April die Saison beginnt, ist die Nachfrage besonders hoch. Aber Spargel schmeckt nicht nur gut, sondern ist kalorienarm, nährstoff- und vitaminreich....weiterlesen »

Richtig verschlossen: 3 Sternzeichen haben besonders viele Geheimnisse

vor 14 Stunden - FIT FOR FUN

Manche Menschen tragen viele Geheimnisse in sich. Drei Sternzeichen neigen ganz besonders dazu, viele Themen für sich zu behalten. Es gibt viele Menschen, die für andere zu lesen sind wie ein offenes Buch....weiterlesen »

Definierter-Bauch-Reichen-Sit-Ups-allein-f-r-ein-Sixpack-aus-

Definierter Bauch: Reichen Sit-Ups allein für ein Sixpack aus?

vor 14 Stunden - FIT FOR FUN

Sit-ups gehören zu den klassischen Bauchmuskelübungen. Doch sind sie wirklich effektiv genug, um sichtbare Bauchmuskeln zu bekommen? Erfahre hier mehr. Gibt man den Begriff „Sixpack“ bei Google ein, dann...weiterlesen »

Bis-ins-hohe-Alter-2-einfache-bungen-halten-dich-ab-sofort-lange-fit

Bis ins hohe Alter: 2 einfache Übungen halten dich ab sofort lange fit

vor 14 Stunden - FIT FOR FUN

Fit bis ins hohe Alter? Wenn du ab jetzt zwei Übungen in deinen Alltag integrierst, dann könnte das möglich sein. Finde hier heraus, welche das sind. Eins ist ganz sicher: Wir werden alle älter. Das macht...weiterlesen »

Nachhaltig-abnehmen-5-Lebensmittel-helfen-gegen-st-ndigen-Hei-hunger

Nachhaltig abnehmen: 5 Lebensmittel helfen gegen ständigen Heißhunger

vor 15 Stunden - FIT FOR FUN

Kennst du das, wenn du eigentlich genug gegessen hast, aber trotzdem Heißhungerattacken bekommst? Das muss nicht sein: Fünf Lebensmittel machen lange satt und vermeiden so Heißhunger. Das Gefühl, viel...weiterlesen »

Kalorien richtig verbrennen: 4 Fehler verhindern das Abnehmen beim Joggen

vor 15 Stunden - FIT FOR FUN

Joggen ist eine einfache Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Beim Cardio kommst du richtig ins Schwitzen – blöd nur, wenn vier Fehler die Fettverbrennung stoppen. Mit einer der wichtigsten Schritte zum...weiterlesen »

Vorher-Nachher-Vergleich-Kayla-Itsines-Von-null-Klimmz-gen-zur-ck-zur-Fitness-Ikone

Vorher-Nachher-Vergleich: Kayla Itsines: Von null Klimmzügen zurück zur Fitness-Ikone

vor 15 Stunden - FIT FOR FUN

Fitness-Influencerin Kayla Itsines (33) teilt ihre beeindruckende Fitness-Reise nach der Geburt ihres ersten Kindes. Ihr neuester Instagram-Post zeigt: Durchhaltevermögen zahlt sich aus. Kayla Itsines...weiterlesen »

Vorteile-f-r-Fitness-T-gliche-Reverse-Plank-So-ver-ndert-sich-dein-K-rper

Vorteile für Fitness: Tägliche Reverse Plank: So verändert sich dein Körper

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Tägliches Reverse-Plank-Training stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und beugt Rückenschmerzen vor. So führst du die Übung richtig aus! Liegestütze, Crunches und die klassische Plank gehören...weiterlesen »

Workout-an-der-Wand-10-effektive-Bodyweight-bungen

Workout an der Wand: 10 effektive Bodyweight-Übungen

vor 17 Stunden - FIT FOR FUN

Du möchtest herausfordernde Übungen an der Wand ausprobieren? Wir zeigen dir hier ein Wand-Workout im HIIT-Format. Damit baust du Muskeln an und kurbelst die Fettverbrennung an. Sehnen sich deine Muskeln...weiterlesen »

Kraftausdauer-Starte-deine-Liegest-tz-Challenge-So-verbesserst-du-deine-Fitness

Kraftausdauer: Starte deine Liegestütz-Challenge: So verbesserst du deine Fitness

vor 17 Stunden - FIT FOR FUN

Wie viele Liegestütze schaffst du? Diese Challenge verbessert deine Kraftausdauer und zeigt deine allgemeine Fitness. Finde heraus, wie du dich verbessern kannst! Für viele sind Liegestütze ein absoluter...weiterlesen »

Trendsportart: Reformer Pilates: Was steckt hinter dem Fitness-Trend?

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Reformer Pilates begeistert durch ein vielseitiges Ganzkörpertraining auf dem speziellen Reformer-Gerät. Alle Grundlagen und Vorteile für Einsteiger auf einen Blick. Reformer Pilates ist eine neue Trendsportart,...weiterlesen »

So-legst-du-los-Pilates-Die-besten-bungen-f-r-Einsteiger

So legst du los: Pilates: Die besten Übungen für Einsteiger

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Pilates ist ein fantastisches Training, um deinen Körper zu stärken, zu formen und gleichzeitig deine Flexibilität sowie Koordination zu verbessern. Um jedoch optimal zu starten, solltest du einige Grundlagen...weiterlesen »

Trendsportarten im Check: Was ist der Unterschied zwischen Pickleball und Padel?

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Pickleball und Padel-Tennis kombinieren verschiedene Sportelemente und bieten spannende Unterschiede. Entdecke, was beide Trend-Sportarten besonders macht und was sie unterscheidet. Sportarten, die Elemente...weiterlesen »

Pilates-Expertin-Kerstin-Bredehorn-Mehr-als-nur-ein-Trend-Wie-Reformer-Pilates-deine-Gesundheit-langfristig-st-rkt

Pilates-Expertin Kerstin Bredehorn: Mehr als nur ein Trend: Wie Reformer Pilates deine Gesundheit langfristig stärkt

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Das Reformer-Pilates-Training boomt. Worauf musst du bei der Wahl eines Studios achten? Pilates-Expertin Kerstin Bredehorn erklärt, was du als Einsteiger wissen musst. Das Reformer-Training erfreut sich...weiterlesen »

Einsteiger-Guide-von-Lucas-Kr-mer-Padel-richtig-lernen-Mit-diesen-Tipps-starten-Anf-nger-durch

Einsteiger-Guide von Lucas Krämer: Padel richtig lernen: Mit diesen Tipps starten Anfänger durch

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Meistere Padel: Vermeide Anfängerfehler, optimiere deine Technik und lerne, clever zu spielen – für noch mehr Spaß und Erfolg auf dem Platz! Dein Guide für den Einstieg. Padel ist ein rasanter Sport, der...weiterlesen »

Ohne Fitnessstudio: Pilates als Geheimwaffe zum Abnehmen und gegen Schmerzen

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Pilates hilft dir abzunehmen und deinen Körper zu straffen – und das ganz ohne Fitnessstudio. Entdecke, wie dieses Training deine Gesundheit verbessern kann! Pilates könnte die perfekte Lösung für dich...weiterlesen »

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Der Hype erklärt: Alles über Pickleball: Regeln, Ausrüstung und mehr

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Pickleball, die aufregende Mischung aus Tennis, Tischtennis und Badminton, erobert Deutschland. Erfahre alles über Regeln, Ausrüstung und gesundheitliche Vorteile! Pickleball ist auf dem besten Weg, sich...weiterlesen »

Distanz-und-H-henmeter-Wanderanf-nger-So-findest-du-die-richtige-Distanz-und-H-he

Distanz und Höhenmeter: Wanderanfänger: So findest du die richtige Distanz und Höhe

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Lust auf Wandern, aber keine Erfahrung? Erfahre, wie weit und wie viele Höhenmeter du als Anfänger bewältigen kannst, und starte fit in dein neues Hobby. Für viele Menschen ist Wandern der ideale Einstieg...weiterlesen »

Von-Personal-Trainerin-Isabel-Reynard-Intensives-16-Minuten-Workout-So-trainierst-du-deinen-Unterk-rper

Von Personal Trainerin Isabel Reynard: Intensives 16-Minuten-Workout: So trainierst du deinen Unterkörper

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Fitness-Influencerin Isabel Reynard zeigt ein intensives 16-Minuten-Workout für Unterkörper und Rumpf - perfekt für zwischendurch und ohne Geräte. Personal Trainerin Isabel Reynard ist in der Fitnessszene...weiterlesen »

Ein-Alter-trifft-es-h-ufig-In-diesem-Alter-sind-wir-besonders-unzufrieden

Ein Alter trifft es häufig: In diesem Alter sind wir besonders unzufrieden

vor 20 Stunden - FIT FOR FUN

Eine Studie zeigt, in welchem Alter Menschen besonders unzufrieden sind. Hier erfährst du, wann das ist – und ob es auf dich auch zutreffen kann. Das Leben ist ein ständiges Auf und Ab, und manchmal bist...weiterlesen »

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Lieben ihre Freiheit: 5 Sternzeichen sind besonders unabhängig

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Einige Menschen lassen sich nicht leicht beeinflussen. Diese fünf Sternzeichen sind besonders dafür bekannt, ihren eigenen Weg zu gehen und ihre Unabhängigkeit zu leben. Unabhängig, zielstrebig und fest...weiterlesen »

4000-Kalorien-pro-Tag-So-bringt-sich-Alan-Ritchson-f-r-die-Hit-Serie-Reacher-in-Form

4000 Kalorien pro Tag: So bringt sich Alan Ritchson für die Hit-Serie „Reacher“ in Form

vor einem Tag - FIT FOR FUN

In der dritten Staffel der Hit-Serie „Reacher“ auf Prime Video beeindruckt Alan Ritchson aktuell wieder als durchtrainierter Ex-Militärermittler. Für seine Figur muss der 42-Jährige Unmengen an Kalorien...weiterlesen »

So-einfach-geht-s-Die-ultimative-bung-f-r-einen-starken-Unterbauch

So einfach geht‘s: Die ultimative Übung für einen starken Unterbauch

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Mit nur einer Übung kräftigst du effektiv deinen Unterbauch und profitierst von vielen weiteren Vorteilen. Entdecke jetzt die perfekte Ergänzung zu deinem Trainingsplan! Wenn du regelmäßig Sport treibst,...weiterlesen »

Pollen in der Luft: Welche Lebensmittel Heuschnupfen verschlimmern

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Endlich ist der Frühling da – doch zum Leid vieler startet auch die Heuschnupfen-Zeit. Lies hier, welche Lebensmittel die Symptome verschlimmern oder lindern. Raus mit den Taschentüchern , die Heuschnupfen-Zeit...weiterlesen »

Wieder-frisch-Verpasse-deinem-Haar-ein-Fr-hlings-Makeover

Wieder frisch: Verpasse deinem Haar ein Frühlings-Makeover

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Im Winter werden die Haare schnell trocken, spröde und glanzlos. Höchste Zeit für eine Pflege, die deine Haare auf den Frühling vorbereitet. Am Ende des Winters verstärken sich oft die Haarprobleme, zu...weiterlesen »

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