FIT FOR FUN

Zahlreiche Vorteile: Gesunder Lifestyle: So begleitet Pilates Frauen in allen Lebensphasen

vor einer Stunde - FIT FOR FUN

Pilates ist mehr als ein Trend für Frauen. Es begleitet durch alle Lebensphasen, fördert Gesundheit, unterstützt bei Schwangerschaft und hilft, Beschwerden vorzubeugen. Pilates hat sich „ Womanshealth...weiterlesen »

Schlank im Alltag: Traumfigur: So nimmst du nebenbei ab

vor einer Stunde - FIT FOR FUN

Stressfreies Abnehmen ist möglich, wenn du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst. Fühle dich fitter und vitaler, während du dein Wunschgewicht erreichst. Der Sommer ist da, und es ist wichtig,...weiterlesen »

Effizientes Workout: Muskeln aufbauen mit nur einer Stunde Training pro Woche – so geht's

vor einer Stunde - FIT FOR FUN

Eine Stunde Krafttraining pro Woche kann ausreichen, um effektiv Muskeln aufzubauen. Die richtige Strategie hilft dabei, maximale Ergebnisse zu erzielen und deine Fitness zu steigern. Wie oft solltest...weiterlesen »

Schmerzen-vorbeugen-Yoga-f-r-Bauch-und-R-cken-Dein-Weg-zur-starken-K-rpermitte

Schmerzen vorbeugen: Yoga für Bauch und Rücken: Dein Weg zur starken Körpermitte

vor 2 Stunden - FIT FOR FUN

Yoga-Übungen stärken gezielt Bauch, Rücken und Beckenboden. Eine kräftige Körpermitte verbessert die Haltung im Alltag und lindert Rückenbeschwerden durch effektives Core-Training. Durch langes Sitzen...weiterlesen »

Im Sommer: Trotz Hitze! Mit 6 Tricks siehst du immer gut aus

vor 8 Stunden - FIT FOR FUN

Bei Hitze gut auszusehen ist gar nicht so einfach. Der Schweiß verschwischt das Make-up, die Sonnencreme glänzt, und die Haare sehen schnell zerzaust aus. Wir verraten dir 6 Tipps, mit denen du auch bei...weiterlesen »

Laufen-f-r-alle-So-startest-du-als-Jogging-Anf-nger-durch-Tipps-f-r-bergewichtige-und-Einsteiger

Laufen für alle: So startest du als Jogging-Anfänger durch: Tipps für Übergewichtige und Einsteiger

vor 11 Stunden - FIT FOR FUN

Laufen als Anfänger und bei Übergewicht kann herausfordernd sein. Mit den richtigen Tipps startest du sicher ins Jogging und erreichst deine Fitnessziele. Fang dort an, wo du aufgehört hast, nämlich mit...weiterlesen »

Italian Crop: Diese Dolce-Vita-Frisur lieben wir im Sommer

vor 14 Stunden - FIT FOR FUN

Der Italian Crop ist ferfekt für alle, die einen selbstbewussten Look wollen, ohne viel Aufwand. Wer Lust auf Veränderung hat, aber keinen radikalen Pixie möchte, sollte den Italian Crop kennen. Dieser...weiterlesen »

Genau hinschauen: Findest du die 6. Person im Museum?

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Dieses Museumsrätsel hat es in sich: Nur wer ganz genau hinsieht, entdeckt die sechste Person. Findest du sie in unter 10 Sekunden? Auf den ersten Blick scheint in diesem Museumsraum alles ganz normal....weiterlesen »

Klassische-Gartensch-nheit-Mit-einem-Hausmittel-bl-hen-Hortensien-besonders-sch-n

Klassische Gartenschönheit: Mit einem Hausmittel blühen Hortensien besonders schön

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Hortensien werten mit ihren Blüten jeden Garten auf. Wenn du ein Hausmittel zu den Pflänzchen gibst, strahlen sie sogar noch schöner. Hortensien sehen in Gärten toll aus. Damit sie schön blühen, brauchen...weiterlesen »

Nicht-nur-gut-f-r-die-Muskeln-Das-passiert-wenn-du-jeden-Tag-Quark-isst

Nicht nur gut für die Muskeln: Das passiert, wenn du jeden Tag Quark isst

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Wer Muskeln aufbauen will, greift oft zu Quark. Er ist proteinreich und lecker. Doch die Eiweiß-Bombe kann noch viel mehr, als Muskeln aufbauen. Hier liest du, was passiert, wenn du jeden Tag Quark isst....weiterlesen »

K-che-Welcher-Gegenstand-immer-in-deiner-Sp-lmaschine-liegen-sollte

Küche: Welcher Gegenstand immer in deiner Spülmaschine liegen sollte

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Dieser Trick klingt ungewöhnlich, hat aber einen großartigen Effekt. Lies hier, warum du Alufolie in die Spülmaschine legen solltest. Eine Geschirrspülmaschine ist eine erhebliche Haushaltserleichterung...weiterlesen »

Tolle-Gro-m-tter-5-Sternzeichen-sind-die-besten-Omas

Tolle Großmütter: 5 Sternzeichen sind die besten Omas

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Die Großeltern sind für Enkelkinder besonders wichtig. Hier erfährst du, welche Sternzeichen die allerbesten Omas sind. Was macht eine tolle Oma aus? Sie verwöhnt ihre Enkel, hält stets zu ihnen, gibt...weiterlesen »

Schneller-in-der-zweiten-H-lfte-Besser-laufen-mit-negativem-Split-Das-steckt-hinter-der-Methode

Schneller in der zweiten Hälfte: Besser laufen mit negativem Split? Das steckt hinter der Methode

vor 17 Stunden - FIT FOR FUN

Negativer Split hilft dir, dein Tempo bei längeren Läufen kontrolliert zu steigern. So trainierst du die Taktik für ein starkes Finish. Wenn du bei einem längeren Lauf das Maximum aus dir herausholen möchtest,...weiterlesen »

Bad: So wirst du gelbe Flecken in Dusche & Wanne los

vor 17 Stunden - FIT FOR FUN

Statt zur Putzkeule zu greifen, kannst du mit einfachen Hausmitteln gegen gelbliche Verfärbungen vorgehen – günstig, natürlich und effektiv. Ein vergilbter Rand in der Dusche oder eine fleckige Wanne sehen...weiterlesen »

Lecker-und-facettenreich-Diese-10-Fr-hst-cksrezepte-sind-perfekt-f-r-einen-gesunden-Start

Lecker und facettenreich: Diese 10 Frühstücksrezepte sind perfekt für einen gesunden Start

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Entdecke 10 Frühstücksrezepte, die dich lange satt machen, voller Nährstoffe stecken und deine Gesundheit optimal unterstützen. Ein gesundes Frühstück liefert nicht nur Energie für den Tag, sondern kann...weiterlesen »

Ohne-Ger-te-Top-5-bungen-f-r-starke-Unterarme-so-steigerst-du-deine-Griffkraft

Ohne Geräte: Top 5 Übungen für starke Unterarme – so steigerst du deine Griffkraft

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Unterarme trainieren ohne Geräte: Das sind die besten Übungen und ein Trainingsplan für mehr Griffkraft, Kraft und Stabilität – einfach zu Hause umsetzbar. Starke Unterarme sind nicht nur für ein kraftvolles...weiterlesen »

Klein-mittel-gro-Welche-Tiere-L-cher-in-deinem-Garten-graben

Klein, mittel, groß: Welche Tiere Löcher in deinem Garten graben

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Löcher im Rasen oder Beet nerven – doch welches Tier steckt dahinter? Von Mäusen über Waschbären bis zu Wildkaninchen: Wir verraten, wie du die Übeltäter erkennst und was du dagegen tun kannst. Löcher...weiterlesen »

-R-ckschl-ge-sind-normal-Brittany-nahm-25-Kilo-ab-diese-Lektionen-lernte-sie-f-rs-Leben

„Rückschläge sind normal“: Brittany nahm 25 Kilo ab – diese Lektionen lernte sie fürs Leben

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Nicht jede Veränderung lässt sich auf der Waage messen: Fitness-Influencerin Brittany McCrystal teilt offen ihre Abnehmgeschichte – und warum ihr Blick auf Gesundheit heute ein anderer ist. Mit Anfang...weiterlesen »

Kleine Gewohnheiten: Wer 5 Dinge tut, ist total respektlos

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Es sind Gewohnheiten, die wir oft gar nicht richtig wahrnehmen und doch eine große Wirkung auf andere Menschen haben. Lies hier, welche fünf Dinge bei anderen gar nicht gut ankommen. Respekt – das bedeutet...weiterlesen »

Mehr als 42 Kilometer: Ultramarathon laufen: So gelingt dir der Einstieg ins Extremtraining

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Ultramarathon bedeutet körperliche und mentale Höchstleistung. Erfahre, wie du dich optimal vorbereitest und Risiken minimierst, um sicher ins Ziel zu kommen. Ein Ultramarathon ist jede Laufstrecke , die...weiterlesen »

Hilft-beim-Abnehmen-Dieses-Gew-rz-solltest-du-in-deinen-Kaffee-geben

Hilft beim Abnehmen: Dieses Gewürz solltest du in deinen Kaffee geben

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die endlich den Durchbruch beim Abnehmen schaffen. Wir zeigen dir, wie du deinen Kaffee plötzlich die Pfunde purzeln lässt. Wer ein bisschen den Stoffwechsel ankurbeln...weiterlesen »

Du kennst sicher jemanden: 5 Vornamen sind total zeitlos

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Du suchst einen Namen, der immer passt? Diese fünf Klassiker wirken stilvoll, charmant – und kommen nie aus der Mode. Moden kommen und gehen – das gilt auch für Vornamen . Was heute total angesagt ist,...weiterlesen »

Ern-hrung-Diese-Lebensmittel-tun-dir-nach-dem-Workout-gut

Ernährung: Diese Lebensmittel tun dir nach dem Workout gut

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Dein Körper braucht genügend Energie, um sich vernünftig zu generieren. Einige Lebensmittel helfen dir dabei besonders gut. Proteinriegel, Vitamdrink oder doch lieber eine Portion Nudeln ? An der Frage,...weiterlesen »

Auf sie ist Verlass: 4 Sternzeichen brechen nie ihre Versprechen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

"Versprochen ist versprochen und wird nicht gebrochen", auf dieses Motto legen besonders vier Sternzeichen viel Wert und gelten somit als besonders zuverlässig. „Versprochen ist versprochen...“. Diesen Kinderreim...weiterlesen »

Garten: Keine Wespen mehr am Tisch – diese Pflanze hilft

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Ohne Chemie und mit wenig Aufwand: Diese Blume hält Wespen zuverlässig auf Abstand – und sorgt gleichzeitig für einen schönen Garten. In den Sommermonaten sind Wespen auf Balkon und Terrasse oft lästige...weiterlesen »

Lachen immer: 5 Sternzeichen haben besonders viel Humor

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Mit ihrem scharfsinnigen Humor und ihrer Fähigkeit, jeden Moment aufzulockern, stechen diese fünf Sternzeichen besonders hervor. Wie mit vielen anderen menschlichen Eigenschaften ist es auch mit Humor...weiterlesen »

Fitness-Trend aus Japan: Mit Zero Training zu mehr Power

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Mit diesem Fitness-Trend aus Japan nimmst du ohne großen Aufwand ab. Zero Training kurbelt deine Fettverbrennung an und sorgt für straffe Muskeln in nur fünf Minuten. Hier erfährst du, was hinter dem Fitness-Trend...weiterlesen »

K-che-einfach-reinigen-Ein-Hausmittel-macht-den-Dunstabzug-sauber

Küche einfach reinigen: Ein Hausmittel macht den Dunstabzug sauber

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Der Dunstabzug in der Küche verhindert, dass sich unschöne Fettpartikel in der Küche ablagern. Doch nur die wenigsten reinigen das Küchengerät regelmäßig. Hier liest du, welches Hausmittel dabei hilft....weiterlesen »

Gelb-gr-n-oder-braun-So-reif-sollten-Bananen-beim-Essen-sein

Gelb, grün oder braun?: So reif sollten Bananen beim Essen sein

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Die einen mögen ihre Banane richtig süß und schon ein bisschen braun. Andere finden es besser, wenn die Banane noch fester ist. Je nach Reifegrad enthält die Banane verschiedene Nährstoffe. Aber wann ist...weiterlesen »

Hotelzimmer-Check: Ein Mittel entdeckt Bettwanzen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Du kommst aus dem Urlaub zurück und entdeckst: Bettwanzen im Koffer! Wie du die ekligen Tiere schon im Hotelzimmer erkennst, liest du hier. Wer reist, fürchtet sich vielleicht vor Bettwanzen. Eine Flugbegleiterin...weiterlesen »

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