vor einer Stunde - FIT FOR FUN
Im Laufe des Lebens ändert sich, wie viel Schlaf man braucht. Hormone, Melatonin und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen das. Schlaf ist wichtig für uns. Erwachsene sollten sieben bis neun Stunden schlafen....weiterlesen »
vor 5 Stunden - FIT FOR FUN
Es ist wichtig, offen und ehrlich zu sein. Manche Sternzeichen sind aber echte Elefanten im Porzellanladen. Manche Menschen fallen gern mit der Tür ins Haus und überfallen damit andere. Vier Sternzeichen...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Der amerikanische Psychologe Adam Grant sieht Hoffnung als Schlüsselfaktor für Resilienz. Studien zeigen, dass Zuversicht Stress reduziert und die Motivation steigert. Der Psychologe Adam Grant sagt, dass...weiterlesen »
Du kommst vom Einkaufen und räumst Lebensmittel in den Kühlschrank. Viele fragen sich dann: Die Tür immer wieder zumachen oder offen lassen, bis alles verstaut ist? Der Einkauf steht in der Küche und wartet...weiterlesen »
Mit einer kleinen Veränderung werden gebrannte Mandeln noch besser: Nimm Walnüsse statt Mandeln. Der Geruch von gebrannten Nüssen versetzt einen sofort in Weihnachtsmarkt-Stimmung. Wenn dir gebrannte Mandeln...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Gegenseitiges Vertrauen ist das A und O, wenn man gemeinsam etwas zu erreichen will. Besonders auf drei Sternzeichen kannst du dich zu 100 Prozent verlassen. Wie viele Menschen kennst du, auf die du dich...weiterlesen »
Die Pistazie ist gesünder als die meisten denken. Sie ist nicht nur ein Sattmacher, sondern hat auch ordentlich Protein im Gepäck. Was die Nuss noch alles kann, erfährst du hier. Was ist klein, grün und...weiterlesen »
Bist du eher Morgenmensch oder Morgenmuffel? Jeder von uns hat einen anderen Biorhythmus. Wir sagen, was das für dein Workout bedeutet und welche Uhrzeit dir beim Abnehmen hilft. Die Kollegin erzählt,...weiterlesen »
vor 3 Tagen - FIT FOR FUN
Winterzeit ist Mandarinen-Zeit. Was die Mandarine für deinen Körper und deine Gesundheit in der kalten Jahreszeit tun kann, findest du hier heraus. Viele lieben sie, manche hassen sie: Schon beim Schälen der...weiterlesen »
Gibt es einen ernährungswissenschaftlichen Hintergrund dafür, dass in den meisten Haushalten einmal am Tag ein warmes Gericht auf den Teller kommt? Eine Expertin klärt auf. Eine warme Mahlzeit am Tag muss...weiterlesen »
Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen? Auf jeden Fall! Wer sich schon morgens zum Training aufraffen kann, der startet nicht nur mit guter Laune in den Tag, sondern profitiert auch von vielen gesundheitlichen...weiterlesen »
Wird die Dusche nicht regelmäßig gereinigt, ist sie der ideale Ort für Schmutz und Schimmel. Damit sie in Zukunft länger hygienisch sauber bleibt, gibt es einen Trick, um die Brause zu imprägnieren. Nach...weiterlesen »
Introvertierte Menschen sind oft nicht so interessant wie extrovertierte Menschen. Dabei sind sie oft einfach nur zurückhaltend und blühen auf, wenn man sie besser kennt. Manche Menschen sind sehr selbstbewusst...weiterlesen »
In Hotelsafes kommen oft wertvolle Sachen. Eine Flugbegleiterin hat verraten, dass man einen Schuh darin einsperren soll. Den Grund dafür liest du hier. Viele Menschen lassen im Urlaub Wertsachen im Hotelsafe....weiterlesen »
vor 4 Tagen - FIT FOR FUN
Eine halbvolle Chipstüte gefunden, aber die Chips sind weich? Mit einem einfachen Trick bekommst du sie blitzschnell wieder crunchy. Labbrig und ohne jeden Crunch – so schmecken oft Chips, wenn sie bereits...weiterlesen »
Liegestütze stärken den Oberkörper und bauen ordentlich Muskeln auf. Wenn du bereit für eine sportliche Herausforderung bist, dann sind 10 Liegestütze pro Tag genau das Richtige für dich – mehr muss gar...weiterlesen »
Wenn sich auf der Waage trotz Training und gesunder Ernährung nichts tut, kann das frustrierend sein. Zwei Experten erklären, woran das liegen kann. Vielleicht hast du auch schon mal dein Gewissen mit...weiterlesen »
Avocado-Fans, aufgepasst: Die grüne Superfrucht ist nicht nur gesund, sondern hilft auch beim Abnehmen. Das konnte eine Studie aus den USA belegen. Hier erfährst du mehr. Die Avocado ist seit einigen Jahren...weiterlesen »
Bauchspeck kann hartnäckig sein. Doch ein gezieltes Workout zahlt sich aus: Fitness-Profis schwören auf eine ganz bestimmte Übung für eine schlanke Körpermitte. Sicher hast du schon von Planks gehört....weiterlesen »
Liebst du es, auf der Couch zu entspannen, oder bist du eher der aktive Typ? Drei Sternzeichen können besonders gut einschätzen, was ihr Körper braucht. Manche Menschen haben einfach Spaß an Sport. Sie...weiterlesen »
vor 5 Tagen - FIT FOR FUN
Sieht der Ingwer innen grau-bläulich aus, ist das kein Zeichen dafür, dass er schlecht ist. Es könnte eine seltene Sorte sein, die nicht so scharf ist. Wenn der Ingwer beim Anschneiden innen grau-bläulich...weiterlesen »
Joggen gehen ist ideal, um nebenbei ein paar Kalorien zu verbrennen. Aber auf welche Weise ist das Abnehmen beim Joggen am effektivsten? Viele Menschen, die abnehmen wollen, setzen dafür auf regelmäßige...weiterlesen »
Gewürze verfeinern Mahlzeiten und haben auch selbst gute Eigenschaften, die dem Körper nützlich sind. Eines davon kann dir sogar beim Abnehmen helfen. Von welchem Gewürz die Rede ist? Von Senf! Etwa ein...weiterlesen »
Sie sind der Mittelpunkt ihrer Welt und denken stets zuerst an sich selbst. Drei Sternzeichen haben einen besonders starken Hang zum Egoismus. Ein wenig Egoismus steckt in jedem von uns. Aber bei manchen...weiterlesen »
Salz ist wichtig für den Körper – doch braucht er nur eine bestimmte Menge davon. Finde heraus, was im Körper passiert, wenn du zu viel Salz zu dir nimmst. Zu viel Salz ist ungesund, aber ganz ohne Salz...weiterlesen »
vor 6 Tagen - FIT FOR FUN
Feigen sind lecker und gesund. Warum du jeden Tag welche essen solltest, liest du hier. Frische Feigen haben kaum mehr Kalorien als ein Apfel. Sie sind gut für den Körper. Wie sie Verdauung, Gesundheit...weiterlesen »
Mach deinem Körper gleich nach dem Aufstehen eine Freude, indem du diese fünf Morgenroutinen übernimmst. Auf diese Weise förderst du deinen Gewichtsverlust, ohne dass du gleich morgens deine Laufschuhe...weiterlesen »
Fühlst du dich nach Veranstaltungen mit vielen Menschen total energielos und sehnst dich nach Zeit alleine? Besonders vier Sternzeichen brauchen Zeit alleine, um innere Ruhe zu finden. Viele Leute lieben...weiterlesen »
Muskeltraining stärkt deinen Körper, doch mit Cardio lassen sich deutlich mehr Kalorien verbrennen – und das ist beim Abnehmen essenziell. Lies hier, welcher Ausdauersport für deinen Abnehm-Erfolg am besten...weiterlesen »
Die ein oder andere Notlüge sei schonmal verziehen, doch wer häufiger lügt, hinterlässt keinen guten Eindruck. Drei Sternzeichen machen das leider oft. Schon im frühen Kindesalter wird uns beigebracht,...weiterlesen »