vor 44 Minuten - FIT FOR FUN
1 Liter Bier in einem Zug zu trinken kann deinen Blutalkohol schnell steigen lassen und einen Schock für deinen Körper auslösen. Erfahre mehr über die potenziellen gesundheitlichen Folgen dieser Aktion....weiterlesen »
vor einer Stunde - FIT FOR FUN
Pflanzliche Fischalternativen mit Algen können deine Schilddrüse belasten, wenn der Jodgehalt zu hoch ist. Informiere dich über die versteckten Risiken und achte auf die Zusammensetzung beim Kauf. Wer...weiterlesen »
Du merkst oft erst, wie wichtig deine Lunge ist, wenn Probleme auftreten. Ein Pneumologe erklärt, welche Symptome ernst genommen werden müssen und wann der Gang zum Arzt sinnvoll ist. Beim Treppensteigen...weiterlesen »
vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Feine Haare sind perfekt für einen Bob – und zwar nicht irgendeiner, sondern einer, der deinem Haar Struktur, Schwung und optische Dichte verleiht. Kennst du das? Du stehst morgens vor dem Spiegel, aber...weiterlesen »
vor 15 Stunden - FIT FOR FUN
Frisch gemahlener Kaffee ist ein Genuss. Allerdings ist es wichtig, die Kaffeebohnen richtig zu lagern. Warum der Kühlschrank der falsche Platz ist und was du stattdessen tun solltest. Arabica oder Robusta?...weiterlesen »
vor 16 Stunden - FIT FOR FUN
Magerquark und Skyr punkten mit viel Eiweiß, unterscheiden sich aber stark. Mit einem einfachen Trick machst du eine der beiden Varianten extra cremig. Er gilt als wahre Eiweißbombe und liegt deshalb nicht...weiterlesen »
Ein Satz pro Übung reicht oft für sichtbaren Muskelaufbau. Die Ein-Satz-Methode spart Zeit, steigert Effizienz und fördert schnelle Trainingserfolge. Du bist beruflich und privat stark eingebunden, möchtest...weiterlesen »
Knieprobleme lassen sich durch Training vorbeugen. Ein Muskel hat dabei eine besonders große Bedeutung für Führung und Stabilität des Gelenks. Der Vastus medialis ist ein Teil des Quadrizeps und liegt...weiterlesen »
vor 17 Stunden - FIT FOR FUN
Butyl, TPU oder Tubeless? Hier erfährst du, welches System wirklich zu deinem Fahrstil passt – inklusive Pro-Tipps für mehr Speed. Die Reifenwahl – ob mit Schlauch oder Tubeless – spielt eine zentrale...weiterlesen »
Die Wikinger-Diät setzt auf regionale, unverarbeitete Lebensmittel. Mit dieser Ernährungsweise sind bis zu fünf Kilo Gewichtsverlust in vier Wochen möglich. Die Wikinger-Diät ist ein wiederentdeckter Ernährungstrend,...weiterlesen »
vor 18 Stunden - FIT FOR FUN
Enge Zelte und viel Alkohol: Die "Wiesn-Grippe" greift schnell um sich. Mit den richtigen Maßnahmen kannst du dein Risiko senken und gesund feiern. Das Oktoberfest – lustig, laut und voller Energie. Doch...weiterlesen »
Biohackerin Aggie verrät dir, wie du die letzten hartnäckigen Pfunde loswirst. Mit einfachen Änderungen erreichst du deine Gewichtsziele. Aggie ist eine Meisterin darin, deinen Körper auf natürliche Weise...weiterlesen »
vor 20 Stunden - FIT FOR FUN
Sina-Laureen hat trotz Lipödem-Diagnose ohne chirurgische Eingriffe 50 Kilo verloren. Auf Instagram inspiriert sie andere, mit Selbstbewusstsein eigene Wege zu gehen und Herausforderungen zu meistern....weiterlesen »
vor 21 Stunden - FIT FOR FUN
Schnell abnehmen in 5 Tagen: Mit Ernährung, Sport und klaren Regeln sind bis zu drei Kilo drin. So klappt der Turbo-Start für deine Wunschfigur. Viele wünschen sich eine schlankere Silhouette – und das...weiterlesen »
Wandern und Laufen unterscheiden sich deutlich im Kalorienverbrauch. Je nach Intensität und Dauer kann eine Aktivität besser für dich geeignet sein, um effektiv Kalorien zu verbrennen und deine Fitness...weiterlesen »
vor 22 Stunden - FIT FOR FUN
Langfristige sportliche Aktivität gelingt durch effektive Motivationstechniken und psychologische Strategien. Überwinde alltägliche Hindernisse und integriere Sport erfolgreich in deinen Lebensstil. In...weiterlesen »
vor 23 Stunden - FIT FOR FUN
Es muss perfekt werden, alle müssen zufrieden sein und es darf nichts schiefgehen – das scheinen drei Sternzeichen zu denken, die sich selbst Stress aussetzen. Manche Menschen erleben täglich Stress. Sie...weiterlesen »
Unangenehme Gerüche können sich in der Wohnung oder im Haus lange halten. Doch du musst nicht zu aggressiven Putzmitteln greifen, um sie loszuwerden. Diese Hausmittel helfen. Deine Wohnung riecht nach...weiterlesen »
Knusprig, leicht und schnell: Diese 5 Kürbis-Airfryer-Rezepte bringen herbstliche Vielfalt auf den Teller – von Pommes bis Spießen, immer gesund und lecker. Der Herbst ohne Kürbis ? Kaum vorstellbar! Das...weiterlesen »
Viele waschen ihre Kleidung erst, wenn sie wirklich dreckig sind oder unangenehm riechen. Andere werfen die Teile schon nach einmaligem Tragen in die Waschmaschine. Wir verraten dir, wann du deine Kleidungsstücke...weiterlesen »
Viele Laufmythen halten sich hartnäckig. Expertin Stefanie Rahn deckt die größten Irrtümer auf und erklärt, was wirklich hinter den Legenden steckt. Mythen rund ums Laufen haben ihre Wurzeln in einer Mischung...weiterlesen »
Genügend Schlaf ist die beste Medizin. Aber wie viel Schlaf ist genug – reichen schon kurze sechs Stunden oder müssen es wirklich acht sein? Forschende haben die Antwort. Manager brüsten sich, nur vier...weiterlesen »
vor 24 Stunden - FIT FOR FUN
Es ist das entspannte Gegenteil der "75 Hard Challenge": Mit der "75 Soft Challenge" wirst du auch ohne strenge Regeln fit. Wir verraten dir, wie das geht. Bei TikTok wird der Hashtag #75HardChallenge...weiterlesen »
Während vor einigen Jahren noch ein vermehrter Konsum von Milch empfohlen wurde, warnen aktuelle Studien davor, zu viel Milch zu trinken. Ein dauerhaft zu hoher Milchkonsum steht demnach im Verdacht, schädlich...weiterlesen »
Lust auf Kürbis? Wäre da nicht dieser Aufwand mit dem Schneiden und Garen. Ein einfacher Trick kann dir bei diesem Problem helfen. Der Herbst ist die perfekte Zeit für leckere Kürbis-Rezepte . Ob Kürbis-Suppe,...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Dieser vitaminreiche Saft ist sauer und trüb, aber voller gesundheitlicher Vorteile. Entdecke aus welchen Früchten er besteht, warum er so besonders ist und wie du ihn optimal genießen kannst. Beim Einkaufen...weiterlesen »
Schon wieder im Gespräch den Faden verloren! Und alltägliche Aufgaben wie Banküberweisungen fallen immer schwerer. Das können Hinweise auf eine Demenz sein. Was sind die nächsten Schritte? Was ist bloß...weiterlesen »
Unseriöse Online-Shops nutzen gefälschte Videos und fragwürdige Produkte, um Diabetes-Patienten zu täuschen. Schütze dich vor diesen Maschen und achte auf sichere Quellen und vertrauenswürdige Anbieter....weiterlesen »
Laut Astrologie gibt es Persönlichkeiten, die sich erst dann richtig wohlfühlen, wenn sie gesehen und gefeiert werden. Drei Sternzeichen stechen dabei besonders heraus. Du kennst sie: Menschen, die mit...weiterlesen »
Abnehmspritzen wie Wegovy führen zu Gewichtsverlust, doch viele Nutzer brechen die Langzeitbehandlung ab. Ohne Fortsetzung ist eine schnelle Gewichtszunahme wahrscheinlich, wie eine aktuelle Analyse zeigt....weiterlesen »