vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Kalkablagerungen am Wasserhahn nerven? So bringst du deine Armaturen im Handumdrehen wieder zum Glänzen – ohne Chemie und großen Aufwand. Mit einfachen Mitteln aus dem Haushalt wirst du hartnäckige Kalkablagerungen...weiterlesen »
vor 4 Stunden - FIT FOR FUN
Eine Studie zeigt: Manche Drinks setzen schneller am Bauch an als andere – und Rotwein könnte sogar überraschende Effekte haben. Aber Vorsicht: Auch bei „leichteren“ Varianten bleibt Alkohol ein Risiko....weiterlesen »
vor 5 Stunden - FIT FOR FUN
Dieser Trick klingt ungewöhnlich, hat aber einen großartigen Effekt. Lies hier, warum du Alufolie in die Spülmaschine legen solltest. Eine Geschirrspülmaschine ist eine erhebliche Haushaltserleichterung...weiterlesen »
Mit diesen gesunden Airfryer-Rezepten bereitest du knusprige Snacks und leichte Mahlzeiten schnell und fettarm zu – ganz ohne Geschmackseinbußen. Der Airfryer ist längst mehr als nur ein Trendgerät – er...weiterlesen »
Wie fit bist du wirklich? Mit zwei einfachen Übungen kannst du testen, ob du altersgemäß stark bist – oder ob es Zeit wird, deinen Muskeln mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Muskeln sind mehr als nur Show....weiterlesen »
Du bist neugierig und willst wissen,w er deine Nummer in seinem handy eingespeichert hat? Eine clevere WhatsApp-Funktion hilft dir, das herauszufinden. Lies hier, wie der Trick geht. WhatsApp ist einer...weiterlesen »
Bist du manchmal verschlossen und lässt andere ungern an dich heran? Dein Sternzeichen könnte erklären, warum das so ist. Du kennst sicher auch Menschen, die es dir schwer machen, mit ihnen zu reden. Sie...weiterlesen »
Der Farmers Walk ist eine effektive Ganzkörperaktivität, die Kraft, Ausdauer und Stabilität fördert. Sie stärkt die Rumpfmuskulatur, Schultern, Arme, Beine und Griffkraft und eignet sich optimal für deinen...weiterlesen »
Moos im Garten sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch andere Pflanzen verdrängen. Es gibt aber einen einfachen Trick, um das Problem zu lösen. Moos ist oft ein Problem in Gärten. Es wächst auf...weiterlesen »
vor 6 Stunden - FIT FOR FUN
Ausreichend erholsamer Schlaf kann in den Wechseljahren positive Auswirkungen auf dein Herz haben. Kleine Anpassungen im Alltag helfen, dein Wohlbefinden zu unterstützen. Die Wechseljahre bringen viele...weiterlesen »
Das Schneiden von Kirschen, Johannisbeeren und Himbeeren im Juli verbessert den Ertrag und stärkt die Pflanzen für gesunde und reichhaltige zukünftige Ernten. Die richtige Pflege im Sommer kann den Ertrag...weiterlesen »
vor 7 Stunden - FIT FOR FUN
Wie lange kannst du eigentlich Fahrrad fahren? Hier findest du eine Einschätzung, wie lange Frauen und Männer fahren können sollten. Radfahren ist eine der effektivsten Methoden, um die sportliche Leistungsfähigkeit...weiterlesen »
Ein dunkles Schlafzimmer trägt zu erholsamem Schlaf bei und unterstützt die Herzgesundheit, wie durch aktuelle Studien belegt wird. Du weißt sicher, wie wichtig ein guter Schlaf für deine Gesundheit ist,...weiterlesen »
vor 8 Stunden - FIT FOR FUN
Im Sommer snacken wir anders als im Rest des Jahres – um dabei nicht in Kalorienfallen zu tappen, haben wir eine Liste für dich, mit fiesen Kalorienbomben. Es ist verzwickt: Einerseits legen viele Menschen...weiterlesen »
Dein Ziel ist ein trainierter und flacher Bauch? Dann solltest du diese 5 Übungen regelmäßig in deine Sportroutine integrieren. Der Bauch gehört zu deinen Problemzonen? Damit stehst du nicht alleine da....weiterlesen »
Sean Coffey ist in der Fitnesswelt kein Unbekannter. Mit seiner Coachingfirma, fünf Mitarbeitern und über 120 Kunden hat er sich einen Namen gemacht. Doch selbst der erfahrenste Coach kann sich manchmal...weiterlesen »
Pinkeln unter der Dusche soll Zeit und Wasser sparen – allerdings erklärt medizinisches Fachpersonal, warum dabei gesundheitlichen Folgen drohen können. Zugegeben – unter der Dusche Urin zu lassen, bringt...weiterlesen »
Bauchtraining kann den Rücken belasten – muss es aber nicht. Mit diesen rückenfreundlichen Übungen stärkst du deine Mitte effektiv und ohne Schmerzen. Ein starker Core ist nicht nur optisch ein Plus, sondern...weiterlesen »
Runter mit dem Klodeckel – und zwar vor dem Spülen. Warum das so deutlich hygienischer ist, erfährst du hier. Hand aufs Herz: Schließt du den Toilettendeckel, wenn du die Spülung betätigst? Falls nicht,...weiterlesen »
vor 9 Stunden - FIT FOR FUN
Plank und Reverse Plank bieten unterschiedliche Vorteile für dein Bauchtraining. Vergleiche beide Varianten und bestimme, welche besser zu deinem Fitnessziel passt. Planks, auch als Unterarmstütz bekannt,...weiterlesen »
"Wunderbrot" wird dieses leckere Brot auf Social Media genannt. Wie du das Brot ohne Mehl oder Hefe nachbacken kannst, liest du hier. Haferflocken, Saaten und Nüsse machen dieses Wunderbrot zu einem echten...weiterlesen »
Neue Beziehung, aber alte Verhaltensmuster: Besonders drei Sternzeichen lernen nicht aus ihren Fehlern und stoßen in der Liebe immer auf ähnliche Probleme. Unser Freundeskreis sieht es meist deutlicher...weiterlesen »
Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht stärken den Oberkörper und bauen ordentlich Muskeln auf. Wenn du bereit für eine sportliche Herausforderung bist, dann sind 10 Liegestütze pro Tag genau das Richtige...weiterlesen »
Menschen leben in Japan durchschnittlich länger als anderswo. Ein altbewährtes Fünf-Minuten-Training könnte der Grund dafür sein. Japan scheint das Geheimnis des langen Lebens gefunden zu haben. Das Land...weiterlesen »
Leah Mancuso hat beeindruckende 90 Kilo abgenommen. Mit ihren fünf Lieblingsgerichten erhältst du wertvolle Inspiration für eine nachhaltige Ernährungsumstellung. Leah Mancuso , eine Fotografin aus Scottsdale,...weiterlesen »
vor 10 Stunden - FIT FOR FUN
Matthias Mangiapane hat 25 Kilo verloren – ohne Sport, aber mit harter Disziplin und radikaler Ernährungsumstellung. So sieht der TV-Star heute aus. TV-Star Matthias Mangiapane, bekannt aus Formaten wie...weiterlesen »
Hot Yoga bietet zahlreiche Vorteile für deine körperliche und geistige Gesundheit. Praktische Tipps und Expertenmeinungen zeigen, wie du davon profitieren kannst. Wenn du nach einem intensiveren Workout...weiterlesen »
vor 13 Stunden - FIT FOR FUN
Frische Früchte gelten als gesund, aber bei getrockneten Varianten ist Vorsicht geboten. Sie enthalten zwar wichtige Nährstoffe, haben jedoch oft einen höheren Zuckergehalt und Kalorienanteil. Fünf Portionen...weiterlesen »
Bowls sind derzeit äußerst beliebt. Dieses Rezept bietet eine großzügige Portion Proteine und ist vollständig vegetarisch. Du kannst es leicht nachkochen und so Teil des Bowl-Trends werden. Bowls bestechen...weiterlesen »