vor 5 Stunden - FIT FOR FUN
Beim Abnehmen so viel essen wie du willst? Das geht! Denn von sieben Lebensmitteln kann man nie genug haben. Finde hier heraus, welche das sind. Essen ohne zunehmen – das ist der Wunsch vieler Menschen....weiterlesen »
vor 6 Stunden - FIT FOR FUN
vor 12 Stunden - FIT FOR FUN
Du möchtest auf deine Figur achten und Muskeln aufbauen? Dann ist eine Eiweißreiche Ernährung genau richtig für dich. Mit diesem Kuchen musst du auch nicht auf Süßes verzichten. Für das Rezept brauchst...weiterlesen »
Nach einem Streit sind manche Menschen richtig nachtragend. Es gibt aber auch Menschen, die sich schnell wieder versöhnen. Besonders drei Sternzeichen sind total gutmütig. Nach einem besonders heftigen...weiterlesen »
vor 13 Stunden - FIT FOR FUN
Der Wecker klingelt, aber das Bett zieht dich magisch an und du hast überhaupt keine Lust aufzustehen? Damit bist du nicht allein. Fast 30 Prozent der Deutschen haben Schwierigkeiten, morgens aufzustehen....weiterlesen »
Brauchst du morgens auch immer richtig lange, bis du ein schönes Outfit für den Tag herausgesucht hast? Mit einer Capsule Wardrobe findest du in Sekundenschnelle ein Outfit und bist garantiert jeden Tag...weiterlesen »
Viele Menschen nehmen sich vor, mehr Wasser zu trinken. Am besten startest du gleich morgens mit einem großen Glas Wasser. Das wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus. Hier sind fünf Gründe, warum...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Jennifer Lopez' straffer Po dank dieser spezieller Fitness-Übung und anspruchsvollem Workout. Erfahre ihr Geheimnis für die optimale Traumfigur! Mit ihren 54 Jahre hat Jennifer Lopez eine Figur, für die...weiterlesen »
Kommunikation in der Beziehung ist sehr wichtig. Wenn sie aus dem Ruder läuft, kann das der Partnerschaft schaden. Wenn drei bestimmte Sätze in deiner Beziehung fallen, solltest du hellhörig werden. Wer...weiterlesen »
In kurzer Zeit knappe zehn Kilo abzunehmen klingt zu schön, um wahr zu sein. Ein Arzt aus Rheinland-Pfalz hat es geschafft und das ganz ohne Jo-Jo-Effekt. Hier liest du, wie er in zwölf Tagen sieben Kilo...weiterlesen »
Für viele Menschen ist Ehrlichkeit absolut wichtig in der Partnerschaft und bei ihren Freunden. Drei Sternzeichen übertreiben es aber manchmal mit ihrer Ehrlichkeit. Die meisten von uns lernen schon in...weiterlesen »
Mit dem richtigen Frühstück ebnest du den Weg für einen gesunden und ausgeglichenen Tag. Dabei spielt die Auswahl der Lebensmittel eine wichtige Rolle. Hier liest du, welche Frühstücksideen schon morgens...weiterlesen »
Haferflocken sind ein echtes Superfood. Sie sind nicht nur total lecker, sondern auch schnell zubereitet und sie helfen sogar beim Abnehmen. Grund genug, die Frühstücksflocken jeden Tag zu essen. Wir verraten,...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Es ist das entspannte Gegenteil der "75 Hard Challenge": Mit der "75 Soft Challenge" wirst du auch ohne strenge Regeln fit. Wir verraten dir, wie das geht. Bei TikTok wird der Hashtag #75HardChallenge...weiterlesen »
Mit ein bisschen Make-up sieht man gleich frischer und jünger aus? Das gilt nicht immer! Denn fünf Beauty-Fehler machen dich optisch sofort um Jahre älter. Mit der ewigen Jugend ist es wie mit dem Weihnachtsmann:...weiterlesen »
Yoga- und Gymnastikmatten im Test. Das Ergebnis zeigt: Auch preiswerte Modelle überzeugen, während Marken wie Adidas durchfallen. Wenn bei schwitzigen Händen die Matte ihren Halt verliert, verringert das...weiterlesen »
Tschüss Smoothies oder Matcha Latte und Hallo Selleriesaft! Finde hier heraus, welche wunderbare Wirkung der Saft beim Abnehmen und als Anti-Aging-Mittel hat. Wer auf eine kalorienarme Ernährung achtet...weiterlesen »
Wir lieben gesunde Snacks! Aber Achtung: Wenn sich sechs Fehler einschleichen, nimmst du beim Snacken eher zu. Wer Gewicht verlieren möchte, muss nicht gänzlich auf Zwischenmahlzeiten verzichten. Gesunde...weiterlesen »
Nach 18 Uhr nichts mehr essen – Ist das wirklich ein Erfolgsgarant zum Abnehmen oder doch nur ein Mythos? Lies hier, was an der Aussage dran sein könnte. Diese Regel kennen vermutlich alle, die gerne Gewicht...weiterlesen »
vor 3 Tagen - FIT FOR FUN
Hin und wieder ein Ziehen im Bauch oder Blähungen sind vollkommen normal. Doch bei manchen Anzeichen solltest du wachsam sein. Finde heraus, wann du besser medizinischen Rat brauchst. Vor allem nachdem...weiterlesen »
An Bord eines Flugzeugs ist es oft ganz schön eng. Bequeme Kleidung ist da wichtig. Doch auch rund um die Augen gilt es, einige Dinge zu beachten. Manche Menschen tragen lieber Kontaktlinsen als eine Brille....weiterlesen »
vor 4 Tagen - FIT FOR FUN
Die richtige Frisur lässt dich schnell ein paar Jahre jünger aussehen. Wir sagen, welche Frisuren jetzt perfekt für dich sind. Um jünger auszusehen, muss man nicht zu schweren Geschützen wie Botox & Co....weiterlesen »
vor 5 Tagen - FIT FOR FUN
Ohne Kaffee geht bei den meisten morgens gar nichts. Denn schließlich zählt das koffeinhaltige Getränk zu DEN Wachmachern überhaupt. Doch auch einige Lebensmittel geben einen Energieschub und sollten beim...weiterlesen »
vor 6 Tagen - FIT FOR FUN
Seit Jahrhunderten wollen die Menschen das Altern aufhalten. Der Harvard-Biologe und Altersforscher David Sinclair schaffte es, sein biologisches Alter um ganze zehn Jahre zu verjüngen. Hier sind seine...weiterlesen »
Wer trotz Sport nicht abnimmt, gibt oft demotiviert auf. Dabei musst du nur ein paar Kleinigkeiten korrigieren – und schon wird dein Körper fitter. Du gehst zum Sport und trotzdem wollen die Speckröllchen...weiterlesen »
Ständige Müdigkeit kann eine Belastung sein. Aber du brauchst nicht unbedingt Koffein, um Kraft zu tanken. Lies hier, welche Lebensmittel dich aufwecken können. Zwischen Arbeit, Haushalt, Sport und Entspannung...weiterlesen »
Hast du das Gefühl, dass aus deiner anfänglichen Romanze etwas Ernsthaftes wird? Manche Sternzeichen passen perfekt zu deinem Charakter und deiner Lebensplanung – andere eher nicht. Da ist er also, dein...weiterlesen »
Um im Frühling wieder fit zu werden, gehört einiges an Überwindung dazu. Einfacher lässt sich der innere Schweinehund mit konkreten Zielen und einer guten Trainingsroutine überwinden. Fit in den Frühling...weiterlesen »
Wer schöne und fitte Beine haben will, sollte sie regelmäßig trainieren. Wenn du trotz Squats und Co. nicht zufrieden bist, kann das vielleicht an diesen Fehlern liegen. Du machst regelmäßig fleißig Squats...weiterlesen »
Liegestütze stärken den Oberkörper und bauen ordentlich Muskeln auf. Wenn du bereit für eine sportliche Herausforderung bist, dann sind 10 Liegestütze pro Tag genau das Richtige für dich – mehr muss gar...weiterlesen »