Women's Health

In-der-Schwangerschaft-joggen-Schwanger-laufen-Was-du-mit-Babybauch-beachten-musst

In der Schwangerschaft joggen: Schwanger laufen: Was du mit Babybauch beachten musst

vor 17 Stunden - Women's Health

Du fragst dich, ob es schlecht für dein Baby ist, wenn du laufen gehst und was du dabei beachten musst? Unsere Kollegin teilt ihre Erfahrungen In den nächsten 9 Monaten bist du nicht mehr allein unterwegs?...weiterlesen »

Fitnessurlaub-am-Meer-Die-8-Top-Strandziele-f-r-deinen-Fitnessurlaub

Fitnessurlaub am Meer: Die 8 Top-Strandziele für deinen Fitnessurlaub

vor 17 Stunden - Women's Health

Strand und Meer heißt nicht nur Sonnenbaden und Entspannung. Im Gegenteil: Urlaub und Fitness sind angesagt! Wir zeigen dir die besten Locations fürs Surfen, Tauchen, Strandsegeln und mehr Wo kannst du...weiterlesen »

K-lte-gegen-Orangenhaut-Kryotherapie-gegen-Cellulite-Wie-K-lte-deine-Fettzellen-angreift

Kälte gegen Orangenhaut: Kryotherapie gegen Cellulite: Wie Kälte deine Fettzellen angreift

vor 17 Stunden - Women's Health

Bei der Kältetherapie bzw. Kryotherapie gehst du die fiesen Dellen an Po und Beinen an: Die eisige Kälte vertreibt aber nicht nur Cellulite, sondern hilft auch bei der Regeneration Eiskalt erwischt es...weiterlesen »

Kabelzug-Training-Arme-Beine-Brust-Bauch-Dieses-Trainingsger-t-macht-dich-rundum-fit

Kabelzug-Training: Arme, Beine, Brust, Bauch: Dieses Trainingsgerät macht dich rundum fit

vor einem Tag - Women's Health

Der Kabelzug ist ein echter Allrounder: Mit kaum einem anderen Tool kannst du so viele Muskeln trainieren. Wie du dein Training am Seilzeug effektiv gestaltest und welche Übungen am besten geeignet sind...weiterlesen »

Verh-tung-12-wichtige-Fragen-zur-Anti-Baby-Pille

Verhütung: 12 wichtige Fragen zur Anti-Baby-Pille

vor einem Tag - Women's Health

Hat die Pille Einfluss auf Gewicht, Haut und Brustkrebsrisiko? Was muss ich bei Erbrechen oder Durchfall beachten? Hier erfährst du alles, was du wissen musst! Die Antibabypille war einst eine der wichtigsten...weiterlesen »

Reduktion-von-Kohlenhydraten-Keto-und-Hormone-Warum-Frauen-vorsichtig-sein-sollten

Reduktion von Kohlenhydraten: Keto und Hormone: Warum Frauen vorsichtig sein sollten

vor einem Tag - Women's Health

Die ketogene Ernährung verspricht viel, kann aber deine Hormone durcheinanderbringen. Ganz abschreiben musst du die Ernährungsform trotzdem nicht. Hier erfährst du, wie du gesund auf Keto setzt Viele Frauen...weiterlesen »

Genitalherpes-Das-hilft-bei-Herpes-im-Intimbereich

Genitalherpes: Das hilft bei Herpes im Intimbereich

vor 5 Tagen - Women's Health

Mit Herpesviren ist nicht zu spaßen, vor allem im Genitalbereich. Wie du sie vermeidest und richtig behandelst Die schlechte Nachricht zuerst: Wenn du einmal an Genitalherpes (auch Herpes genitalis genannt)...weiterlesen »

Food-Expertin-zu-Meal-Prep-Mit-diesen-Meal-Prep-Ideen-unserer-Expertin-ist-gesunde-Ern-hrung-ganz-easy

Food-Expertin zu Meal Prep: Mit diesen Meal-Prep-Ideen unserer Expertin ist gesunde Ernährung ganz easy

vor 5 Tagen - Women's Health

Smarte Vorbereitung ist Trumpf, wenn es um gesunde Ernährung im Alltag geht. Unsere Expertin Lynn Hoefer verrät, wie du dich trotz wenig Zeit ausgewogen ernährst Beim Thema Meal-Prep gibt es nicht die...weiterlesen »

Outdoor-Training-Fit-in-den-Fr-hling-die-besten-Orte-f-r-Outdoor-Fitness

Outdoor-Training: Fit in den Frühling: die besten Orte für Outdoor-Fitness

vor 5 Tagen - Women's Health

Der Frühling bringt gute Laune und Lust auf Bewegung. Draußen macht die jetzt am meisten Spaß. Hier erfährst du, wo die besten Gelegenheiten für Sport umsonst und draußen auf dich warten. Lass dich vom...weiterlesen »

Dermatologin-gibt-Pflege-Tipps-Frage-an-die-Expertin-Wie-finde-ich-die-f-r-mich-passende-Beauty-Routine-

Dermatologin gibt Pflege-Tipps: Frage an die Expertin: Wie finde ich die für mich passende Beauty-Routine?

vor 6 Tagen - Women's Health

Dermatologin Dr. Lela Ahlemann weiß: Jeder Hauttyp braucht etwas anderes. Hier kommen die schönsten Pflege-To-dos für jede Tageszeit Waschen oder peelen, cremen oder ölen, teuer oder preiswert? Hautpflege...weiterlesen »

Anti-Aging-f-r-Frauen-Longevity-f-r-Frauen-Wie-Sport-und-Ern-hrung-dein-Leben-verl-ngern-

Anti-Aging für Frauen: Longevity für Frauen: Wie Sport und Ernährung dein Leben verlängern!

vor 6 Tagen - Women's Health

Gene sind längst nicht alles, worauf es beim gesund älter werden ankommt. Mit diesen 10 cleveren Lebensmitteln und den passenden Trainingsmethoden legst du den Grundstein für deine Longevity Für ein langes,...weiterlesen »

Power-und-Definition-Functional-Aesthetics-Wie-du-deinen-K-rper-formst-ohne-bertraining

Power und Definition: Functional Aesthetics: Wie du deinen Körper formst – ohne Übertraining

vor 6 Tagen - Women's Health

So baust du gezielte Muskeln auf, ohne den Körper zu überfordern! Statt stundenlangem Training setzt dieser Ansatz auf effektive, alltagstaugliche Übungen, die deine Haltung verbessern Viele Frauen träumen...weiterlesen »

Deine-erste-Yoga-Reise-Yoga-Urlaub-f-r-Anf-ngerinnen-10-Orte-rund-um-die-Welt

Deine erste Yoga-Reise: Yoga-Urlaub für Anfängerinnen: 10 Orte rund um die Welt

vor 7 Tagen - Women's Health

Start deine persönliche Yoga-Reise mit einem Yoga-Urlaub für Anfängerinnen, dann gelingen dir die ersten Schritte ganz leicht. Suche dir dein Traumziel aus und los geht es mit Entspannung und Achtsamkeit...weiterlesen »

Augenpads-im-Test-Test-Wie-wirksam-sind-Eye-Patches-wirklich-

Augenpads im Test: Test: Wie wirksam sind Eye Patches wirklich?

vor 7 Tagen - Women's Health

Dunkle Augenringe, Fältchen oder Schwellungen? Augenpads sollen schnell helfen! Welche die besten sind und worauf es beim Kauf ankommt Egal, ob eine lange Partynacht, hektische Arbeitstage oder die ersten...weiterlesen »

Extremes-Intervallfasten-OMAD-f-r-Frauen-Wie-gesund-ist-das-Extremfasten-wirklich-

Extremes Intervallfasten: OMAD für Frauen: Wie gesund ist das Extremfasten wirklich?

vor einer Woche - Women's Health

Nur eine Mahlzeit am Tag: Kann das gesund sein? Und wie wirkt sich das extreme Intervallfasten auf den weiblichen Körper aus? Sicher ist: Für Frauen eignet sich diese Fastenart eher nicht Kann extremes...weiterlesen »

Hyrox-f-r-Frauen-Hyrox-Training-Warum-immer-mehr-Frauen-darauf-schw-ren

Hyrox für Frauen: Hyrox-Training: Warum immer mehr Frauen darauf schwören

vor einer Woche - Women's Health

Hyrox ist ein Fitness-Wettkampf, der Kraft, Ausdauer und mentale Stärke kombiniert. Das perfekte Ganzkörper-Workout – auch für dich. Immer mehr Frauen entdecken Hyrox für sich, da es eine ideale Mischung...weiterlesen »

Kuscheln-Was-M-nner-wirklich-bers-Kuscheln-denken

Kuscheln: Was Männer wirklich übers Kuscheln denken

vor einer Woche - Women's Health

Ist Kuscheln für Männer nur ein Vorspiel? Sechs Männer im Gespräch – plus Tipps, wie Kuscheln auch ohne Erwartungen klappt Für die meisten Menschen ist Kuscheln ein grundlegendes Bedürfnis. Nach einem...weiterlesen »

Bodybuilding-f-r-Frauen-Bodybuilding-f-r-Frauen-Was-es-bringt-4-Schritte-zum-Ziel

Bodybuilding für Frauen: Bodybuilding für Frauen: Was es bringt & 4 Schritte zum Ziel

vor einer Woche - Women's Health

Muskeln sehen nicht nur stark aus. In diesem Artikel bekommst du einen Überblick zu Muskelaufbau und Definition für Frauen, sowie den daraus erzielten Vorteilen für deine Gesundheit Bodybuilding bedeutet...weiterlesen »

Haare-aufhellen-Hellere-Haare-So-wird-dein-Haar-schonend-blonder

Haare aufhellen: Hellere Haare: So wird dein Haar schonend blonder

vor einer Woche - Women's Health

Du träumst von hellerem Haar? Wir kennen die schonendsten Methoden für dein Haar, aktuelle Blondtrends und DIY-Tipps für den perfekten Look Falls du deine Haare bereits blondiert hast, kennst du das Problem:...weiterlesen »

Trends-2025-Fitness-2025-Was-lohnt-sich-f-r-Frauen-wirklich-

Trends 2025: Fitness 2025: Was lohnt sich für Frauen wirklich?

vor einer Woche - Women's Health

2025 ist dein Jahr für smarte Fitness und genussvolle Ernährung! Doch nicht jeder Trend passt zu deinem Körper und Lebensstil. Wir zeigen dir, welche Innovationen sinnvoll sind Welche Fitness- und Ernährungstrends...weiterlesen »

Selbstoptimierung-stoppen-Entspannter-und-ruhiger-statt-besser-schneller-mehr-So-bremst-du-den-Burnout-aus

Selbstoptimierung stoppen: Entspannter und ruhiger statt besser, schneller, mehr: So bremst du den Burnout aus

vor einer Woche - Women's Health

Besser, schneller, mehr: Diese Formel für Erfolg ist von gestern und führt irgendwann zum Burn-out. Inzwischen wissen wir: Wer sich ständig selbst optimiert, wird nie glücklich. Höchste Zeit, mal einen...weiterlesen »

Intimrasur-Was-du-beim-Rasieren-der-Schamhaare-beachten-solltest

Intimrasur: Was du beim Rasieren der Schamhaare beachten solltest

vor einer Woche - Women's Health

Hast du nach dem Rasieren im Intimbereich oft mit eingewachsenen Haaren und Pickeln zu kämpfen? Warum das passiert und wie es in Zukunft glatt geht Die einfachste Art, lästige Pickel und Rötungen beim...weiterlesen »

Krank-durch-Hormone-Frauen-rztin-So-k-nnen-deine-eigenen-Hormone-dich-krank-machen-und-so-steuerst-du-gegen-

Krank durch Hormone: Frauenärztin: So können deine eigenen Hormone dich krank machen (und so steuerst du gegen)

vor einer Woche - Women's Health

Dass Hormone verantwortlich sind für schlechte Laune, ist bekannt. Aber dass sie sogar für einige Krankheiten der Auslöser sind, wusstest du sicher noch nicht. Unsere Expertin klärt auf Hormone haben einen...weiterlesen »

As-many-reps-as-possible-AMRAP-Warum-dieses-Trainingsprinzip-jede-Frau-fitter-macht

As many reps as possible: AMRAP: Warum dieses Trainingsprinzip jede Frau fitter macht

vor einer Woche - Women's Health

Unsere Expertin verrät, warum AMRAP zu ihren Lieblings-Trainingsprinzipien gehört – und wie jede (noch so unsportliche) Frau damit in Rekordzeit fit wird Du fragst dich, warum du es nie schaffst, beim...weiterlesen »

Du-bist-was-du-isst-US-rztin-So-steuerst-du-durch-Ern-hrung-jede-Zelle-in-deinem-K-rper

Du bist, was du isst: US-Ärztin: So steuerst du durch Ernährung jede Zelle in deinem Körper

vor 2 Wochen - Women's Health

Du bist, was du isst - das stimmt mehr, als du denkst. Warum die richtigen Lebensmittel deine Zellen stärken und langfristig deine Gesundheit verbessern können, erklärt eine renommierte US-Medizinerin...weiterlesen »

Tools-f-r-Aerial-Yoga-Aerial-Yoga-Tools-Die-Must-haves-f-r-dein-Training

Tools für Aerial Yoga: Aerial-Yoga-Tools: Die Must-haves für dein Training

vor 2 Wochen - Women's Health

Aerial Yoga kombiniert klassische Yoga-Übungen mit der Schwerelosigkeit in einem Tuch oder einer Schaukel. Mit dem richtigen Zubehör hebst du dein Erlebnis auf das nächste Level Die richtigen Aerial-Yoga-Tools...weiterlesen »

Home-Gym-Equipment-Das-brauchst-du-wirklich-f-r-dein-Home-Gym

Home Gym Equipment: Das brauchst du wirklich für dein Home Gym

vor 2 Wochen - Women's Health

Mit einem gut ausgestatteten Homegym gibt es kaum noch Ausreden, um das Training zu skippen. Wir zeigen dir, welche Tools sich wirklich lohnen Ein Fitnessstudio bietet Vielfalt, hochwertige Ausstattung...weiterlesen »

PMS-Food-Diese-Lebensmittel-helfen-bei-PMS-und-Regelschmerzen

PMS-Food: Diese Lebensmittel helfen bei PMS und Regelschmerzen

vor 2 Wochen - Women's Health

Bei PMS-Beschwerden und Regelschmerzen greifst du bisher nur zur Wärmflasche? Wir verraten, welche Lebensmittel ebenfalls gegen die Schmerzen helfen können Regelschmerzen kommen – wie sollte es auch anders...weiterlesen »

Weibliche-Vorbilder-Echte-Role-Models-Diese-Frauen-werden-dich-inspirieren

Weibliche Vorbilder: Echte Role Models: Diese Frauen werden dich inspirieren

vor 2 Wochen - Women's Health

Sieben inspirierende Frauen, die du kennen solltest: mutig, engagiert und echte Vorbilder – folge ihnen unbedingt! Weg mit unrealistischen Idealen – her mit echten Inspirationen! Heute präsentieren wir...weiterlesen »

Proffee-Was-ist-Protein-Kaffee-und-ist-er-gesund-

Proffee: Was ist Protein-Kaffee - und ist er gesund?

vor 2 Wochen - Women's Health

High Protein-Wachmacher: Ob als schneller Frühstücksersatz oder Pre-Workout-Boost - Protein-Kaffee liefert Energie, fördert den Muskelaufbau und hält lange satt Du träumst schon beim Einschlafen von deiner...weiterlesen »

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