Women's Health

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Ernährungsumstellung: Veganismus: Darum lohnt es sich, so schaffst du es

vor 11 Stunden - Women's Health

Planst du eine Ernährungsumstellung? Gute Idee, denn der Veganismus hat viele Vorteile. Nutze unsere 7 Tipps für den Einstieg in eine rein pflanzliche Ernährung Möchtest du auf tierische Produkte verzichten?...weiterlesen »

Digitale-K-rperwahrnehmung-Smarte-Wearables-So-ver-ndern-sie-dein-K-rpergef-hl

Digitale Körperwahrnehmung: Smarte Wearables: So verändern sie dein Körpergefühl

vor einem Tag - Women's Health

Vom Zyklustracking bis zum personalisierten Training – moderne Sporttechnologie revolutioniert unsere Körperwahrnehmung. Doch was bedeutet dieser digitale Wandel speziell für Frauen? Deine Smartwatch vibriert...weiterlesen »

Haarausfall-stoppen-Haarausfall-bei-Frauen-Diese-Mittel-und-Methoden-helfen

Haarausfall stoppen: Haarausfall bei Frauen: Diese Mittel und Methoden helfen

vor 2 Tagen - Women's Health

Haarausfall betrifft viele Frauen – ob durch Hormone, Stress oder Mangelerscheinungen. Wir verraten dir, was wirklich hilft Falls dir beim Kämmen ein kalter Schauer über den Rücken läuft, weil du Angst...weiterlesen »

Zuckerfrei-leben-so-klappt-s-ganz-entspannt-Weniger-Zucker-mehr-Wohlf-hlen-Dein-sanfter-Einstieg-in-die-Low-Sugar-Ern-hrung

Zuckerfrei leben – so klappt’s ganz entspannt: Weniger Zucker, mehr Wohlfühlen: Dein sanfter Einstieg in die Low-Sugar-Ernährung

vor 3 Tagen - Women's Health

Entdecke die Vorteile einer Low-Sugar-Ernährung: mehr Energie, bessere Haut und mentale Balance Kennst du das Gefühl, wenn dich ein süßer Snack kurz glücklich macht – aber wenig später müde, aufgebläht...weiterlesen »

Wunder-Pilz-f-r-Haut-Energie-und-Gesundheit-Chaga-Was-der-Vitalpilz-wirklich-f-r-dich-tun-kann

Wunder-Pilz für Haut, Energie und Gesundheit: Chaga! Was der Vitalpilz wirklich für dich tun kann

vor 6 Tagen - Women's Health

Schöne Haut lässt dich strahlen. Der Caga-Pilz hilft dir dabei. Erfahre hier, was dahintersteckt und wie du den Pilz ganz einfach nutzen kannst Der Chaga-Pilz gilt als echtes Wundergewächs. Der Grund dafür...weiterlesen »

K-sesorten-im-Kalorien-und-Fettvergleich-Fettarmer-K-se-im-Vergleich-Die-besten-Sorten-zum-Abnehmen

Käsesorten im Kalorien- und Fettvergleich: Fettarmer Käse im Vergleich: Die besten Sorten zum Abnehmen

vor 7 Tagen - Women's Health

Käse und Abnehmen schließen sich nicht aus – wenn du zur richtigen Sorte greifst. Welche Käsesorten sich zum Abnehmen eignen und worauf du achten solltest. Käse – eine Liebe, die nicht immer ohne Tücken...weiterlesen »

Blutuntersuchung-Was-ein-Bluttest-ber-deine-Gesundheit-verr-t

Blutuntersuchung: Was ein Bluttest über deine Gesundheit verrät

vor einer Woche - Women's Health

Dein Blut verrät mehr, als du denkst! Ob Ernährung, Stress oder versteckte Krankheiten – Bluttests liefern wertvolle Einblicke. Welche Blutuntersuchungen es gibt, wann sie sinnvoll sind und wie ein Blutbild...weiterlesen »

Reise-Routine-Fit-auf-Reisen-3-einfache-Fitness-Routinen-ohne-Equipment

Reise Routine: Fit auf Reisen: 3 einfache Fitness-Routinen ohne Equipment

vor einer Woche - Women's Health

Bleib auf Reisen aktiv! Mit diesem Trainingsplan für Frauen, 3 praktischen Workouts und 5 Tipps hältst du deine Fitness im Urlaub oder auf Geschäftsreise mühelos aufrecht Während einer Reise sitzt du oft...weiterlesen »

Muskelaufbau-Muskelaufbau-f-r-Frauen-So-bekommst-du-einen-definierten-K-rper

Muskelaufbau: Muskelaufbau für Frauen: So bekommst du einen definierten Körper

vor einer Woche - Women's Health

Viele Frauen wünschen sich einen definierten und starken Körper – doch wie gelingt der gezielte Muskelaufbau bei Frauen wirklich? In diesem Artikel erfährst du Schritt für Schritt, wie du deine Muskeln...weiterlesen »

Cellulite-Was-gegen-Cellulite-wirklich-hilft-und-was-definitiv-nicht

Cellulite: Was gegen Cellulite wirklich hilft – und was definitiv nicht

vor einer Woche - Women's Health

Eins vorweg: Cellulite ist kein Makel. Falls dich die Dellen an Po und Schenkel dennoch stören, verraten wir dir, welche Methoden besser wirken als Anti-Cellulite-Cremes Es ist ein weitverbreiteter Irrglaube,...weiterlesen »

-Bl-mchen-im-Interview-Bl-mchen-im-Interview-Jasmin-Wagner-verr-t-wie-sie-fit-und-ausgeglichen-bleibt

"Blümchen" im Interview: "Blümchen" im Interview: Jasmin Wagner verrät, wie sie fit und ausgeglichen bleibt

vor einer Woche - Women's Health

Seit nun schon 3 Jahrzehnten ist "Blümchen" die ultimative Eurodance-Queen. Uns hat Jasmin Wagner verraten, wie sie es schafft, zwischen Musik und Mama-Alltag so fit und ausgeglichen zu bleiben – und warum...weiterlesen »

Gesunde-Wraps-selber-machen-Gesunde-Wraps-6-Rezepte-zum-Genie-en-und-Abnehmen

Gesunde Wraps selber machen: Gesunde Wraps: 6 Rezepte zum Genießen und Abnehmen

vor einer Woche - Women's Health

Möchtest du leckere Wraps selber machen, bist du hier goldrichtig. Entdecke 6 Rezepte, wie du Fladen selber machen kannst und 7 Ideen für die Füllung Es ist ganz einfach, Wraps gesund zuzubereiten. Bei...weiterlesen »

Beckenbodentraining-Beckenbodentraining-f-r-Frauen-Effektive-bungen-und-Tipps

Beckenbodentraining: Beckenbodentraining für Frauen: Effektive Übungen und Tipps

vor einer Woche - Women's Health

Ein starker Beckenboden schützt vor Inkontinenz, stabilisiert deinen Körper und ist besonders wichtig in Schwangerschaft, Sport und Alltag. Warum das Training so essenziell ist und welche Übungen wirklich...weiterlesen »

Mit-dem-Langlaufen-beginnen-Langlaufen-f-r-Anf-ngerinnen-Die-9-sch-nsten-Loipen-Europas

Mit dem Langlaufen beginnen: Langlaufen für Anfängerinnen: Die 9 schönsten Loipen Europas

vor einer Woche - Women's Health

Die französischen Alpen, schwedische Wälder oder die weißen Landschaften des Engadins – Europa hat viele malerische Strecken zu bieten, wenn du mit dem Langlaufen beginnen willst Hast du Lust, dich einem...weiterlesen »

Laufen-mit-Gewicht-Gewichtsweste-beim-Laufen-So-bringst-du-dein-Training-aufs-n-chste-Level

Laufen mit Gewicht: Gewichtsweste beim Laufen: So bringst du dein Training aufs nächste Level

vor einer Woche - Women's Health

Laufen war dir zu leicht? Dann leg jetzt nach! Mit einer Gewichtsweste beim Laufen bringst du Intensität, Kraft und Ausdauer aufs nächste Level Vielleicht hast du sie schon mal gesehen: Diese engen Westen...weiterlesen »

Gewinnspiel-Gewinne-den-WMF-Kult-Pro-Mixer-dein-Power-Tool-f-r-gesunde-Ern-hrung

Gewinnspiel: Gewinne den WMF Kult Pro Mixer – dein Power-Tool für gesunde Ernährung

vor einer Woche - Women's Health

Gesunde Ernährung leicht gemacht: Mit dem richtigen Mixer versorgst du deinen Körper genau dann mit Energie, wenn du sie brauchst – vor dem Workout, nach dem Yoga oder einfach für dein gutes Gefühl im...weiterlesen »

Training-f-r-den-Po-Po-Workout-f-r-Frauen-4-bungen-f-r-einen-straffen-Hintern

Training für den Po: Po Workout für Frauen: 4 Übungen für einen straffen Hintern

vor einer Woche - Women's Health

Egal ob du einen sportlichen Look anstrebst, deinen Po definieren möchtest oder einfach eine bessere Körperhaltung erzielen willst – ein gezieltes Butt-Workout kann Wunder wirken In diesem Artikel zeigen...weiterlesen »

Muttertag-2025-Die-besten-Last-Minute-Geschenkideen-ein-ehrliches-Danke-Mama-zum-Muttertag

Muttertag 2025: Die besten Last-Minute-Geschenkideen & ein ehrliches "Danke, Mama" zum Muttertag

vor 2 Wochen - Women's Health

Sie ist stets an deiner Seite und immer für dich da – deine Mama. Geschenke, Ideen und Inspiration, wie du deiner Mutter am 11. Mai eine echte Freude machen kannst Muttertag ist am 11. Mai – aber viele...weiterlesen »

Essen-nach-dem-Sport-Wie-sieht-die-richtige-Ern-hrung-nach-dem-Training-aus-

Essen nach dem Sport: Wie sieht die richtige Ernährung nach dem Training aus?

vor 2 Wochen - Women's Health

Wenn du dein Training optimieren willst, sind Ernährung und Regeneration entscheidend. Mit unseren Tipps erzielst du maximale Erfolge Um Fortschritte in deinem Fitnessprogramm zu erzielen und dein Training...weiterlesen »

Reisen-und-Achtsamkeit-Yoga-am-Strand-Die-5-sch-nsten-Destinationen-weltweit

Reisen und Achtsamkeit: Yoga am Strand: Die 5 schönsten Destinationen weltweit

vor 2 Wochen - Women's Health

Sonne, Sand, Meeresrauschen – und du mittendrin im herabschauenden Hund: Diese Strand-Destinationen verbinden Yoga mit Urlaub und lassen dich rundum zur Ruhe kommen Die Füße im warmen Sand, die salzige...weiterlesen »

Surfurlaub-Die-8-besten-Surf-Spots-weltweit-f-r-Anf-nger-und-Profis

Surfurlaub: Die 8 besten Surf-Spots weltweit für Anfänger und Profis

vor 2 Wochen - Women's Health

Durch Wellentunnel sausen, durch warmes Wasser paddeln und Beach Breaks genießen - die weltbesten Surf-Spots von Bali bis Südafrika bieten all das und mehr Das Leben ist eine Welle, hat Albert Einstein...weiterlesen »

Basische-Ern-hrung-Basenfasten-So-helfen-basische-Lebensmittel-beim-Ents-uern

Basische Ernährung: Basenfasten: So helfen basische Lebensmittel beim Entsäuern

vor 2 Wochen - Women's Health

Basenfasten soll den Körper entlasten, den Kopf klären und beim Abnehmen helfen. Wir zeigen dir, wie die Kur funktioniert – mit Anleitung und wertvollen Tipps Tue deinem Körper und auch deinem Geist etwas...weiterlesen »

Bauchmuskulatur-und-Pilates-Flacher-Bauch-starke-Mitte-Wie-Pilates-deine-Bauchmuskeln-wirklich-formt

Bauchmuskulatur und Pilates: Flacher Bauch, starke Mitte: Wie Pilates deine Bauchmuskeln wirklich formt

vor 2 Wochen - Women's Health

Du willst deine Bauchmuskeln trainieren – aber auf Sit-ups und Co. verzichten? Dann ist Pilates genau dein Gamechanger. Crunches bis zum Muskelkater? Bauchtraining geht auch smarter. Pilates trainiert...weiterlesen »

ADS-und-ADHS-bei-Erwachsenen-ADS-ADHS-bei-Frauen-Symptome-und-4-Tipps-zur-Hilfe

ADS und ADHS bei Erwachsenen: ADS/ADHS bei Frauen: Symptome und 4 Tipps zur Hilfe

vor 2 Wochen - Women's Health

Die Aufmerksamkeits-Störungen ADS und ADHS können auch erwachsene Frauen treffen, bleiben aber oft unerkannt. Bist du betroffen? Wir zeigen, wie du die Anzeichen deutest und was dir helfen kann Mal eine...weiterlesen »

Vater-Tochter-Beziehung-Wie-dich-die-Beziehung-zu-deinem-Vater-pr-gt

Vater-Tochter-Beziehung: Wie dich die Beziehung zu deinem Vater prägt

vor 2 Wochen - Women's Health

Die Vater-Tochter-Beziehung prägt unser Selbstbild, unsere Beziehungen und oft auch unseren Lebensweg – viel mehr, als wir denken Seit mehr als 15 Jahren trage ich ein Foto meines Vaters in meinem Portemonnaie....weiterlesen »

K-rperhaltung-verbessern-So-easy-bekommst-du-eine-aufrechte-gesunde-Haltung

Körperhaltung verbessern: So easy bekommst du eine aufrechte, gesunde Haltung

vor 2 Wochen - Women's Health

Verbessere deine Haltung, vermeide Rückenschmerzen und stärke dein Selbstbewusstsein mit diesen 9 einfachen Tipps! Stopp! Nimm dir einen Moment und achte auf deine Körperhaltung, während du diesen Text...weiterlesen »

Tauchen-und-Abenteuerreisen-Tauchen-und-Schnorcheln-Die-5-besten-Orte-weltweit

Tauchen und Abenteuerreisen: Tauchen und Schnorcheln: Die 5 besten Orte weltweit

vor 2 Wochen - Women's Health

Korallenriffe, Schildkröten und Schweben im unendlichen Blau: Diese Orte sind perfekt, wenn du beim Tauchen oder Schnorcheln echte Unterwasserparadiese erleben willst Schwerelos durch glasklares Wasser...weiterlesen »

Transfette-Diese-Lebensmittel-enthalten-gef-hrliche-Transfette

Transfette: Diese Lebensmittel enthalten gefährliche Transfette

vor 2 Wochen - Women's Health

Transfette stecken häufig in Fertigprodukten, Fast Food und Backwaren. Welche Lebensmittel Transfette enthalten und wie du sie ganz einfach im Alltag vermeiden kannst Wir alle greifen mal zur Tüte Chips,...weiterlesen »

Trainingserfolg-durch-Pulskontrolle-Herzfrequenzmessung-Dein-Schl-ssel-zum-Trainingserfolg

Trainingserfolg durch Pulskontrolle: Herzfrequenzmessung: Dein Schlüssel zum Trainingserfolg

vor 2 Wochen - Women's Health

Dein Puls verrät, ob du effektiv trainierst. Entdecke, wie du mit der richtigen Herzfrequenzmessung deine Ziele schneller erreichst. In der Welt des Fitness-Trackings ist die Herzfrequenzmessung eine der...weiterlesen »

Schreibtischfahrrad-Mehr-Bewegung-am-Schreibtisch-Die-4-besten-Desk-Bikes

Schreibtischfahrrad: Mehr Bewegung am Schreibtisch: Die 4 besten Desk-Bikes

vor 3 Wochen - Women's Health

Workout statt Stillsitzen! Mit diesen Desk-Bikes holst du dir ein Mini-Training direkt an den Schreibtisch – für mehr Power im Alltag Vielleicht erholst du dich gerade von einer Verletzung – oder die vielen...weiterlesen »

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