Women's Health

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Menopause-Power: Bleib fit und stark: Gut essen, länger leben: starke Knochen, starker Stoffwechsel in der Lebensmitte

vor einem Tag - Women's Health

Die Jahre zwischen 40 und 55 sind entscheidend für deine Gesundheit. Langzeitstudien zeigen: Mit den richtigen Strategien kannst du Knochenschwund vorbeugen und Stoffwechsel optimieren. Das ist einfacher,...weiterlesen »

Iss-kl-ger-lebe-l-nger-wir-zeigen-dir-wie-Ern-hrungstrends-und-Lebensdauer-Wie-kleine-Ver-nderungen-gro-e-Wirkung-haben

Iss klüger, lebe länger – wir zeigen dir wie: Ernährungstrends und Lebensdauer: Wie kleine Veränderungen große Wirkung haben

vor einem Tag - Women's Health

Ein paar kluge Food-Swaps – und du gewinnst Lebenszeit. Hülsenfrüchte statt Fleisch, Vollkorn statt Weißmehl: So einfach kann gesünder leben sein – Genuss inklusive Stell dir vor, du könntest mit einfachen...weiterlesen »

Pflanzliche-Stoffwechsel-Booster-Diese-5-Pflanzen-boosten-deinen-Stoffwechsel-ganz-ohne-Di-tstress

Pflanzliche Stoffwechsel-Booster: Diese 5 Pflanzen boosten deinen Stoffwechsel ganz ohne Diätstress

vor einem Tag - Women's Health

Dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme? Dann brauchst du keine strenge Diät, sondern Naturpower! Diese 5 Pflanzen können Verdauung und Nährstoffverwertung fördern. Plus: Energy-Shot-Rezept zum Nachmachen...weiterlesen »

Mehr-Energie-Antriebslos-8-effektive-Energy-Booster-im-Alltag

Mehr Energie: Antriebslos? 8 effektive Energy-Booster im Alltag

vor einem Tag - Women's Health

Ständig müde, obwohl du genug schläfst? Schluss mit Energieloch und Nachmittags-Tief! Mit diesen einfachen Tricks bleibst du den ganzen Tag über wach und fokussiert Wenn selbst der dritte Kaffee dich nicht...weiterlesen »

Fitness-Turbo-Mini-Workout-Nur-1-Minute-am-Tag-diese-Bewegung-solltest-du-sofort-in-deinen-Alltag-einbauen

Fitness-Turbo Mini-Workout: Nur 1 Minute am Tag – diese Bewegung solltest du sofort in deinen Alltag einbauen

vor 3 Tagen - Women's Health

Keine Zeit für Sport? Neue Studien zeigen: Schon wenige Sekunden intensiver Bewegung im Alltag können deine Gesundheit messbar verbessern – und sogar deine Lebenserwartung erhöhen Wenn wir an "richtiges...weiterlesen »

Mentale-Gesundheit-im-Winter-Winterblues-Das-hilft-gegen-das-mentale-Tief

Mentale Gesundheit im Winter: Winterblues: Das hilft gegen das mentale Tief

vor 3 Tagen - Women's Health

Lichtmangel und Störungen des Tagesrhythmus führen im Winter bei vielen zu mentalen Problemen. Aber es gibt auch Tricks wie man den Winterblues überwindet Für die einen mag es sich eher anfühlen wie eine...weiterlesen »

Training-clever-aufteilen-2-Sessions-Der-Trick-f-r-mehr-Power-und-bessere-Technik

Training clever aufteilen: 2 Sessions: Der Trick für mehr Power und bessere Technik

vor 3 Tagen - Women's Health

Eine neue Trainingsstudie zeigt: 2 kompakte Sessions am Tag können Technik, Fokus und Trainingsgefühl verbessern – ohne zusätzliche Zeit. Warum die Trainingsaufteilung so gut funktioniert Viele Frauen...weiterlesen »

Abnehm-Apps-Diese-6-Abnehm-Apps-funktionieren-wirklich-und-diese-sind-nur-Marketing

Abnehm-Apps: Diese 6 Abnehm-Apps funktionieren wirklich – und diese sind nur Marketing

vor 4 Tagen - Women's Health

Schnell abnehmen per App? Wir haben die beliebtesten Abnehm-Apps unter die Lupe genommen und verraten dir, welche wirklich funktionieren – und bei welchen du nur dein Geld verschwendest Der Markt für Abnehm-Apps...weiterlesen »

Modernes-Heimger-t-Straffere-Haut-in-8-Wochen-Multi-Energy-Home-Device-f-r-Hautverj-ngung-Was-Ger-te-f-r-zu-Hause-leisten

Modernes Heimgerät: Straffere Haut in 8 Wochen: Multi Energy Home Device für Hautverjüngung: Was Geräte für zu Hause leisten

vor 4 Tagen - Women's Health

Moderne Heimgeräte für Hautverjüngung überzeugen: Eine klinische Studie belegt nach acht Wochen mehr Feuchtigkeit, Elastizität und weniger Falten Die Kombination aus längerer Lebensspanne und wachsender...weiterlesen »

Cold-Therapy-Energie-Balance-und-Beauty-Cold-Therapy-f-r-Frauen-K-ltereize-richtig-nutzen

Cold Therapy: Energie, Balance und Beauty: Cold Therapy für Frauen: Kältereize richtig nutzen

vor 4 Tagen - Women's Health

Kennst du schon Cold Therapy? Sie vereint Longevity, Stressmanagement und Beauty. So nutzt du Kältetraining sicher und effektiv im Alltag Immer mehr Frauen setzen auf Cold Therapy als Ritual, das Regeneration...weiterlesen »

Die-effektivste-Trainingskombi-HIIT-Kraft-Die-Kombi-die-deinen-Stoffwechsel-ankurbelt

Die effektivste Trainingskombi: HIIT + Kraft: Die Kombi, die deinen Stoffwechsel ankurbelt

vor 4 Tagen - Women's Health

HIIT bringt viel – aber HIIT plus Krafttraining bringt mehr. Die neue Trainingsstudie zeigt klare Vorteile für Fitness, Muskulatur und Stoffwechsel bei jungen Frauen mit Übergewicht Viele Frauen setzen...weiterlesen »

Abnehmen-mit-Low-Carb-Du-nimmst-trotz-Low-Carb-Di-t-nicht-ab-Daran-liegt-es-

Abnehmen mit Low Carb: Du nimmst trotz Low-Carb-Diät nicht ab? Daran liegt es!

vor 5 Tagen - Women's Health

Du sparst schon Kohlenhydrate, aber die Waage bewegt sich kein Stück? Keine Sorge , meist steckt einer von drei typischen Low-Carb-Fehlern dahinter. So erkennst und löst du sie sofort Low Carb gehört zu...weiterlesen »

Beauty-Tech-2026-Daten-statt-Buzz-Wirkung-z-hlt-Beauty-Tech-f-rs-Gesicht-High-Tech-Hautpflege-2026

Beauty Tech 2026: Daten statt Buzz, Wirkung zählt: Beauty Tech fürs Gesicht: High Tech Hautpflege 2026

vor 5 Tagen - Women's Health

Der Bereich der Personalised Cosmetics und Beauty Devices wächst rasant. Gleichzeitig machen Markt Berichte deutlich: Du willst Ergebnisse sehen, nicht nur Versprechen Personalisierte Beauty Devices boomen...weiterlesen »

Weniger-Screen-Time-f-r-besseren-Schlaf-Schlafen-statt-Scrollen-Warum-Screens-deinen-Schlaf-st-ren

Weniger Screen-Time für besseren Schlaf: Schlafen statt Scrollen: Warum Screens deinen Schlaf stören

vor 5 Tagen - Women's Health

Abends noch schnell Mails checken oder durch Social Media scrollen? Neue Daten zeigen: Genau das kann deinen Schlaf verkürzen, und sogar deinen Stoffwechsel beeinflussen. Viele greifen abends automatisch...weiterlesen »

Energieverbrauch-berechnen-MET-Wert-richtig-nutzen-Kalorienverbrauch-besser-verstehen

Energieverbrauch berechnen: MET-Wert richtig nutzen: Kalorienverbrauch besser verstehen

vor 6 Tagen - Women's Health

Der MET-Wert macht Training vergleichbar und hilft dir, deinen Verbrauch realistisch einzuschätzen. Egal, ob Yoga, Laufen oder Krafttraining: Jede Aktivität hat einen eigenen Wert Für Frauen, die effektiv...weiterlesen »

Winterglanz-f-r-die-Haare-Die-Top-3-Haarmasken-2026-schnell-effektiv-wintertauglich

Winterglanz für die Haare: Die Top 3 Haarmasken 2026 – schnell, effektiv, wintertauglich

vor 6 Tagen - Women's Health

Eine gute Haarmaske kann deine Mähne vor Glanzverlust und Schäden retten – vor allem im Winter. Wir stellen drei Favoriten vor, die wirklich wirken Vor allem im Winter lohnt es sich, die Haare ein- bis...weiterlesen »

Genie-e-Kaffee-bewusst-und-bleibe-im-Alter-vital-Koffein-und-Longevity-Kann-Kaffee-beim-lterwerden-helfen-

Genieße Kaffee bewusst – und bleibe im Alter vital: Koffein und Longevity: Kann Kaffee beim Älterwerden helfen?

vor 6 Tagen - Women's Health

Moderater Koffeinkonsum kann die Chancen auf gesundes Altern erhöhen. Dabei geht es nicht um übermäßigen Genuss, sondern um ein ausgewogenes Maß, das Körper und Geist unterstützt Wenn du gern Kaffee trinkst,...weiterlesen »

Effizienter-trainieren-dank-Muscle-Memory-Wie-aktiviere-ich-mein-Muskelged-chtnis-5-bungen-die-dein-Training-effektiver-machen

Effizienter trainieren dank Muscle Memory: Wie aktiviere ich mein Muskelgedächtnis? 5 Übungen, die dein Training effektiver machen

vor einer Woche - Women's Health

Du trainierst regelmäßig – aber willst noch gezielter und wirkungsvoller an deinen Zielen arbeiten? Dann lohnt sich ein Blick auf deinen stärksten Verbündeten: dein Muskelgedächtnis Du willst im Training...weiterlesen »

Gesunde-Neujahrs-Vors-tze-Diese-7-Food-Hacks-machen-dein-neues-Jahr-ges-nder

Gesunde Neujahrs-Vorsätze: Diese 7 Food-Hacks machen dein neues Jahr gesünder

vor einer Woche - Women's Health

Weniger Zucker, mehr Gemüse oder weniger Alkohol: Wir verraten dir, welche Neujahrs-Vorsätze sich positiv auf deine Gesundheit auswirken Nach einer Adventszeit voller Plätzchen, Glühwein und dem großen...weiterlesen »

Schlafqualit-t-beginnt-auf-dem-Teller-Ern-hrung-und-Schlaf-Der-untersch-tzte-Zusammenhang

Schlafqualität beginnt auf dem Teller: Ernährung und Schlaf: Der unterschätzte Zusammenhang

vor einer Woche - Women's Health

Schlafprobleme sind weit verbreitet – gerade Frauen berichten häufig von unruhigen Nächten. Doch oft wird übersehen, dass die Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf die Schlafqualität hat Eine aktuelle...weiterlesen »

Fitness-Gadgets-f-r-den-Winter-Das-perfekte-Fitness-Gadget-f-r-dein-Wintertraining-Welches-brauchst-du-wirklich-

Fitness-Gadgets für den Winter: Das perfekte Fitness-Gadget für dein Wintertraining: Welches brauchst du wirklich?

vor einer Woche - Women's Health

Der Winter verlagert dein Training nach drinnen? Mit dem richtigen Fitness-Gadget trackst du deine Fortschritte präzise. Egal ob Fettabbau, Kraft, Ausdauer oder Balance dein Ziel ist Wenn die Tage kürzer...weiterlesen »

Die-optimale-Trainingsdosis-f-r-dich-Weniger-Training-gleicher-Effekt-Warum-Frauen-mit-weniger-Training-profitieren

Die optimale Trainingsdosis für dich: Weniger Training – gleicher Effekt? Warum Frauen mit weniger Training profitieren

vor einer Woche - Women's Health

Mehr ist nicht immer besser. Eine große US-Studie zeigt: Frauen erreichen zentrale Longevity-Effekte oft schon mit einer kleinen Trainingsdosis. Wir erklären dir, wo dein Sweet-Spot liegt Du glaubst, du...weiterlesen »

Klare-Abl-ufe-f-r-ein-energiegeladenes-Jahr-Gesunder-Lifestyle-im-neuen-Jahr-Warum-du-deine-Routine-jetzt-nderst

Klare Abläufe für ein energiegeladenes Jahr: Gesunder Lifestyle im neuen Jahr: Warum du deine Routine jetzt änderst

vor einer Woche - Women's Health

Neues Jahr, neues Lebensgefühl: Mit einfachen Routinen für Fitness, Ernährung und Mindset stärkst du dich nachhaltig und findest deine innere Balance Das neue Jahr ist mehr als ein Kalenderwechsel – es...weiterlesen »

Superfoods-entlarvt-Was-wirklich-z-hlt-Superfoods-Mythos-entmystifiziert-Was-wirklich-Wirkung-zeigt-bei-Frauen

Superfoods entlarvt: Was wirklich zählt: Superfoods-Mythos entmystifiziert: Was wirklich Wirkung zeigt bei Frauen

vor einer Woche - Women's Health

'Superfoods' klingen vielversprechend, doch die Wissenschaft sieht das anders. Sie propagiert eine evidenzbasierte Ernährung, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt Superfoods sind im wahrsten...weiterlesen »

Wie-oft-Ausdauertraining-Wie-viel-Cardio-brauchst-du-wirklich-pro-Woche-Expertin-nennt-richtige-Dosis-f-r-deine-Ziele

Wie oft Ausdauertraining?: Wie viel Cardio brauchst du wirklich pro Woche? Expertin nennt richtige Dosis für deine Ziele

vor einer Woche - Women's Health

Cardio muss kein Zeitfresser sein. Entscheidend ist, wie viel und wie intensiv du trainierst. Hier erfährst du, was wirklich zählt Dein Kalender ist voll, du möchtest Krafttraining unterbringen – und irgendwann...weiterlesen »

Entgiftung-Was-dem-K-rper-wirklich-hilft-Winter-Detox-f-r-Frauen-Sanfte-Entlastung-statt-teurer-Mythen

Entgiftung: Was dem Körper wirklich hilft: Winter-Detox für Frauen: Sanfte Entlastung statt teurer Mythen

vor einer Woche - Women's Health

Im Winter braucht der Körper Wärme, Ruhe und Regeneration. Ein sanftes Detox stärkt das Immunsystem, bringt neue Energie und hilft besonders Frauen bei hormonellen Schwankungen und Stimmungstiefs Der Begriff...weiterlesen »

Microneedling-Haarvolumen-mit-Hauttechnologie-Microneedling-und-Haarwachstum-Hauttechnologie-zur-F-rderung-des-Haarvolumens

Microneedling: Haarvolumen mit Hauttechnologie: Microneedling und Haarwachstum: Hauttechnologie zur Förderung des Haarvolumens

vor einer Woche - Women's Health

Moderne Hauttechnologie für dein Haar: Microneedling verstärkt die Wirkung von Minoxidil und sorgt für mehr Haardichte und Volumen Du möchtest dichteres, kräftigeres Haar und suchst nach einer Methode,...weiterlesen »

Butter-gegen-Pflanzen-l-tauschen-Der-10-g-Effekt-Wie-Pflanzen-l-dein-Risiko-senken-kann

Butter gegen Pflanzenöl tauschen: Der 10-g-Effekt: Wie Pflanzenöl dein Risiko senken kann

vor einer Woche - Women's Health

Kleine Ernährungswechsel machen oft den größten Unterschied. Der tägliche Esslöffel Butter durch Pflanzenöl ersetzt? Studien zeigen: Schon diese kleine Änderung kann langfristig das Risiko senken Butter...weiterlesen »

Cycling-und-Indoor-Cycling-13-berraschende-Gr-nde-warum-Radfahren-das-perfekte-Training-f-r-dich-ist

Cycling und Indoor-Cycling: 13 überraschende Gründe, warum Radfahren das perfekte Training für dich ist

vor einer Woche - Women's Health

Radfahren kann mehr, als dich nur von A nach B bringen. Mit jedem Tritt in die Pedale stärkst du deinen Körper, reduzierst Stress – und findest vielleicht sogar deine neue Community Vielleicht steht bei...weiterlesen »

Fitness-Gadgets-Diese-7-Marken-entwickeln-Fitness-Gadgets-speziell-f-r-Frauen

Fitness-Gadgets: Diese 7 Marken entwickeln Fitness-Gadgets speziell für Frauen

vor einer Woche - Women's Health

Schluss mit "Pink it and shrink it"! Diese 7 Marken entwickeln Fitness-Gadgets, die deine weibliche Physiologie ernst nehmen – von Zyklus-Tracking über Beckenbodentraining bis Wechseljahre-Support Jahrzehntelang...weiterlesen »

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