vor einem Tag - Women's Health
Crash-Diäten führen oft zu Frust und Jo-Jo-Effekt. Wie du stattdessen mit einer gesunden Ernährung und Bewegung langfristig dein Wunschgewicht hältst So wichtig Selbstliebe auch ist: Nicht alle sind mit...weiterlesen »
Rohmilch gilt auf TikTok als Superfood, allerdings bleibt der Genuss des Trendgetränks nicht ganz ohne gesundheitliche Risiken. Erfahre hier, warum wir dir vom Rohmilch-Konsum abraten Man könnte fast meinen,...weiterlesen »
Ganz nebenbei ein paar zusätzliche Kalorien verbrennen? Gar kein Problem! Hier sind acht clevere Alltagstipps, mit denen du deinem Stoffwechsel ordentlich einheizen kannst Die effektivste Methode, mehr...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Women's Health
Um dich mit dir selbst wohlzufühlen, solltest du dich nicht nur auf dein Gewicht konzentrieren. Eine Körperanalysewaage zeigt ein umfassenderes Bild. Welches Modell am besten zu dir passt, liest du hier...weiterlesen »
Mit Intervallfasten kannst du nicht nur abnehmen: Die langen Essenspausen bewirken noch mehr überraschende Dinge in deinem Körper. Hier sind 7 Gründe, es zu testen Das Wichtigste vorweg: Beim Intervallfasten...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Women's Health
Du möchtest dich körperlich und mental fordern? Dann versuch diese Challenge! Aber Achtung: Sie ist nicht für jeden geeignet Kaum ist der Jahreswechsel geschafft, richten viele ihren Blick bereits auf...weiterlesen »
Wie gut ein Spaziergang für die Psyche und Gesundheit sein kann, wissen wir spätestens alle seit der Corona-Pandemie. Aber eignet sich spazieren gehen auch zum Abnehmen? Möglicherweise hast du das auch...weiterlesen »
Tee hat keine Kalorien, kurbelt die Fettverbrennung an und zügelt Heißhunger. Diese 5 Sorten sind besonders wirksam Tee ist ein idealer Wegbegleiter auf dem Weg zum Wunschgewicht. Das hat nicht nur damit...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Women's Health
Du trainierst hart und befolgst eine strenge Diät, aber die Kilos bleiben? Vielleicht ist das der Fehler! Hier liest du, wie du einfacher abnimmst Ganz gleich, wie du es betrachtest: Abnehmen ist nicht...weiterlesen »
Du willst abnehmen? Verzichte auf stundenlanges Cardio und trainiere stattdessen diese 4 Muskelgruppen – für mehr Kraft und einen straffen Körper! Manche Menschen, die Gewicht verlieren möchten, meiden...weiterlesen »
Kalorien verbrennen, Ausdauer steigern und Beine sowie Po effektiv trainieren? Der Stairmaster macht all das möglich – einfach und effektiv Was fordert dich mehr heraus, als die Treppen bis in den fünften...weiterlesen »
Möchtest du abnehmen, kommt es nicht nur drauf an, wieviel, sondern auch was du isst. Mit diesem Plan musst du keine Kalorien zählen und nimmst trotzdem ab. Jetzt zum reduzierten Preis! Wusstest du, dass...weiterlesen »
vor 6 Tagen - Women's Health
Eine Detox-Kur verspricht mehr Energie und einen strahlenden Glow, aber ist der Trend sein Geld wirklich wert? Wir klären auf Am Thema Detox kommt aktuell niemand vorbei, denn der Hype ist riesig. Kein...weiterlesen »
5 Kilo in einer Woche abnehmen? Unrealistisch und ungesund! Wie viel Gewicht du pro Woche wirklich auf gesunde Art verlieren kannst Überflüssige Pfunde möchte man am liebsten so schnell wie möglich loswerden....weiterlesen »
Die 30-30-30-Methode geht in den sozialen Medien viral, aber wie funktioniert sie eigentlich? Und eignet sie sich wirklich, um ein paar Kilos loszuwerden? Wir haben Expertinnen dazu befragt Wenn du in...weiterlesen »
vor einer Woche - Women's Health
Wir klären die Vor- und Nachteile der verschiedenen Formen des Intervallfastens und sagen dir, welche Methode am besten zu deinem Lifestyle passt Fasten – denkst du bei dem Begriff auch an das klassische...weiterlesen »
Du bist zwar im Gym angemeldet aber hast noch nicht die richtige Routine und die passenden Übungen zum Abnehmen gefunden? Wir zeigen sie dir Ausgangslage: Ein paar lästige Kilos kleben hartnäckig an Bauch...weiterlesen »
Statt zu naschen, wenn der Heißhunger aufkommt, solltest du lieber zu diesen Lebensmittel greifen. Sie sind nicht nur gesünder, sondern sättigen auch länger Wenn der (kleine) Hunger kommt, solltest du...weiterlesen »
Regelmäßig neue Gewinne. Dieses Mal dürfen sich zwei Teilnehmer:innen über 250 Euro Starthilfe für 2025 freuen Neues Jahr, neuer Geldsegen: Was immer du dir für 2025 vorgenommen hast – mit diesem Starthilfe-Paket...weiterlesen »
Du hast dich im Gym angemeldet oder überlegst es zu tun, fühlst dich aber noch nicht ganz sicher dabei? Diese Tipps können helfen Du hast dich im Gym angemeldet oder hast es noch vor? Das ist super! Dann...weiterlesen »
Viszerales Fett birgt gesundheitliche Risiken. 7 Tipps, wie du Bauchfett reduzierst und welche Fehler du dabei vermeiden solltest Viele Frauen wünschen sich einen flachen, definierten Bauch. So schön das...weiterlesen »
Keira Knightley überzeugt in "Black Doves" als Action-Heldin. Wir verraten, wie sie so schlank und trainiert bleibt, ohne sich von Diäten stressen zu lassen Keira Knightley hat bereits mehrfach bewiesen,...weiterlesen »
Wenn du ein paar Kilos loswerden willst, musst du im Kaloriendefizit bleiben. Aber musst du dafür wirklich akribisch Kalorien zählen? In der Fitnesswelt begegnet dir das Thema Kalorientracking immer wieder,...weiterlesen »
5 kg abnehmen, um fit und gesund zu bleiben? Wir haben die richtigen Übungen und die passende Ernährung, damit du dein Ziel erreichst! Dein Training kam in letzter Zeit etwas zu kurz? Kein Grund, dir Vorwürfe...weiterlesen »
Der Crosstrainer ist viel mehr als ein Warm-up-Programm! Das Ausdauertraining ist wahnsinnig effektiv für alle großen Muskelgruppen und deine Fettverbrennung. So trainierst du richtig auf dem Stepper Der...weiterlesen »
Angeblich hat das Laufen auf leeren Magen Vorteile – Gewichtsverlust und mehr Ausdauer. Aber sind das womöglich nur leere Versprechungen? Das sagt die Wissenschaft zum Nüchterntraining Früh am Morgen...weiterlesen »
So viele Kilos lassen sich nicht auf eine gesunde Weise in ein paar Wochen abspecken! Mit unseren Tipps und Plänen schaffst du es aber langfristig Bevor du dich an ein großes Abnehm-Projekt wagst, das...weiterlesen »
Wie bleibt Katy Perry so trainiert und schlank? Die Pop-Sängerin verrät, wie sie sich mit intensiven Yoga-Einheiten, Krafttraining und natürlich einer ausgewogenen Ernährung fit hält Katy Perry feierte...weiterlesen »
Im Alltag schlingen wir das Essen oft herunter. Die Folge: Übergewicht. Abnehmcoach und Buchautorin Barbara Plaschka erklärt im Interview, wie es anders geht Wer sich beim Essen Zeit lässt, hat bessere...weiterlesen »