Women's Health

Incline Walking vs. Joggen: Walking mit Anstieg oder flaches Joggen: Was bringt mehr?

vor 16 Minuten - Women's Health

Joggen oder Walking mit Steigung, was bringt wirklich mehr? Erfahre hier, wie du das Beste aus deinem Kardiotraining herausholst! Seit Jahren wird Cardio-Fans die Idee vermittelt, dass Laufen oder Joggen...weiterlesen »

L-nger-gesund-leben-Longevity-10-Tipps-f-r-ein-gesundes-langes-Leben

Länger gesund leben: Longevity: 10 Tipps für ein gesundes, langes Leben

vor 22 Stunden - Women's Health

Wie kann man länger leben und dabei gesund bleiben? Mit den richtigen Tipps! Wir zeigen dir, was du im Alltag ganz einfach anpassen kannst Alt werden wollen wir alle – alt sein aber nicht, denn da plagt...weiterlesen »

Muskelverlust verhindern: So beugst du Muskelabbau vor, wenn du nicht trainieren kannst

vor einem Tag - Women's Health

Verletzung, Krankheit oder Stress? Mit diesen Tipps verhinderst du Muskelabbau und bleibst auch ohne Training stark Du trainierst regelmäßig, fühlst dich fit – und dann kommt alles anders: eine Verletzung,...weiterlesen »

K-rperanalyse-f-r-Frauen-K-rperfett-messen-Der-ultimative-Guide-f-r-Methoden-Genauigkeit-und-die-besten-Waagen

Körperanalyse für Frauen: Körperfett messen: Der ultimative Guide für Methoden, Genauigkeit und die besten Waagen

vor einem Tag - Women's Health

Frustriert von der normalen Waage? Lerne, dein Körperfett zu messen, und entdecke, was Körperanalyse-Waagen wirklich über deine Fitness und Gesundheit aussagen Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine...weiterlesen »

Vorteile-von-Kefir-6-berraschende-Gr-nde-warum-Kefir-deiner-Gesundheit-richtig-guttut

Vorteile von Kefir: 6 überraschende Gründe, warum Kefir deiner Gesundheit richtig guttut

vor 2 Tagen - Women's Health

Kefir stärkt deine Darmgesundheit, liefert Eiweiß und wichtige Nährstoffe. Hier sind 6 Gründe, warum du das fermentierte Getränk eine Chance geben solltest Kefir ist mehr als nur ein Trend-Drink: Er liefert...weiterlesen »

Stille-W-rme-starke-Wirkung-Dampfb-der-f-r-Frauen-Entgiften-entspannen-erstrahlen-

Stille Wärme, starke Wirkung: Dampfbäder für Frauen: Entgiften, entspannen, erstrahlen!

vor 4 Tagen - Women's Health

Spür, wie die Wärme deine Muskeln lockert, der Stress verdampft und neue Energie in dir aufsteigt. Gönn dir das, was du verdienst: ein Dampfbad, das mehr ist als nur Entspannung Dampfbäder sind für sportlich...weiterlesen »

Mach-mit-beim-gro-en-Gewinnspiel-Gro-es-Herbst-Gewinnspiel-Gewinne-2-250-in-bar-

Mach mit beim großen Gewinnspiel: 🍂 Großes Herbst-Gewinnspiel: Gewinne 2× 250 € in bar!

vor 5 Tagen - Women's Health

Regelmäßig abräumen: Jetzt heißt es mitmachen und tolle Preise gewinnen Der Herbst ist da – und mit ihm deine Chance auf einen tollen Gewinn! Mach jetzt mit beim großen Women's Health Herbst-Gewinnspiel...weiterlesen »

Neuer Food-Trend: Fibermaxxing: Das bringt der angesagte Ballaststoff-Trend

vor 5 Tagen - Women's Health

Solltest du Fibermaxxing ausprobieren? Darum sagen Fachleute tatsächlich ja – und so gelingt es sicher ohne Blähbauch. Ballaststoffe erobern immer mehr den Markt für Nahrungsergänzungsmittel . Das ist...weiterlesen »

Powerband-Challenge-Theraband-Workout-f-r-Frauen-so-wirst-du-straff-und-stark-

Powerband-Challenge: Theraband-Workout für Frauen – so wirst du straff und stark!

vor 5 Tagen - Women's Health

Du willst einen definierten Körper und das ohne teures Gym oder schwere Gewichte? Mit einem simplen Theraband kannst du in kurzer Zeit mega Ergebnisse erzielen Das Theraband mag klein aussehen, aber es...weiterlesen »

Ganzk-rpertraining-zu-Hause-Ganzk-rper-Workout-Die-10-besten-Fitness-bungen-f-r-zuhause

Ganzkörpertraining zu Hause: Ganzkörper-Workout: Die 10 besten Fitnessübungen für zuhause

vor 6 Tagen - Women's Health

Du willst zu Hause trainieren und in nur kurzer Zeit deinen ganzen Körper fordern? Mit diesen Übungen gelingt dir ein effektives Ganzkörper-Workout! Manchmal ist einfach keine Zeit, um ins Fitness-Studio...weiterlesen »

Fastenbrechen: DAS darfst du nach dem Fasten essen – und das nicht!

vor 6 Tagen - Women's Health

Kannst du die erste Mahlzeit nach dem Fasten kaum erwarten? Das Lieblingsgericht sollte es nicht gleich wieder sein! Lies hier, wie du das Fasten richtig beendest und welche Lebensmittel tabu sind Fasten...weiterlesen »

Walking-mit-Gewichtsmanschetten-Mit-diesem-Trick-bringst-du-dein-Ausdauertraining-aufs-n-chste-Level

Walking mit Gewichtsmanschetten: Mit diesem Trick bringst du dein Ausdauertraining aufs nächste Level

vor 6 Tagen - Women's Health

Mit Fußgewichten walken: Hier erfährst du Profi-Tipps, wie du die kleinen Zusatzgewichte effektiv in dein Training integrierst um deine Ausdauer zu pushen Du liebst deine Walkingrunden , wünschst dir aber...weiterlesen »

Bodyweight-Power-Calisthenics-Die-10-besten-bungen-f-r-Kraft-und-Definition

Bodyweight-Power: Calisthenics: Die 10 besten Übungen für Kraft und Definition

vor 7 Tagen - Women's Health

Du willst dich stark fühlen, deinen Körper definieren, jede Bewegung mit Selbstvertrauen ausführen und dafür nicht mal ins Fitness-Studio gehen müssen? Calisthenics macht genau das möglich. Mit dem eigenen...weiterlesen »