Women's Health

Bauchfett-reduzieren-Weiblicher-Waschbrettbauch-So-easy-trainieren-Frauen-ihr-Sixpack

Bauchfett reduzieren: Weiblicher Waschbrettbauch: So easy trainieren Frauen ihr Sixpack

vor 3 Tagen - Women's Health

So bekommst du auch mit über 40 als Frau einen straffen Bauch! Die 40er sind erreicht und du denkst, es wird schwer, die Bauchmuskeln in Form zu halten oder sogar aufzubauen? Keine Sorge, das stimmt so...weiterlesen »

Sport-bei-Endometriose-So-kann-hormonfreundliches-Training-die-Beschwerden-bei-Endometriose-lindern

Sport bei Endometriose: So kann hormonfreundliches Training die Beschwerden bei Endometriose lindern

vor 3 Tagen - Women's Health

Bewegung bei Endometriose kann entlasten – wenn sie sanft und zyklusbewusst ist. Wie du Sport als Unterstützung nutzt, ohne dich zu überfordern Wenn dein Zyklus dich stark belastet, ist Bewegung womöglich...weiterlesen »

Routinen-von-Profi-Sportlerinnen-7-Profi-Routinen-die-dein-Training-ver-ndern

Routinen von Profi-Sportlerinnen: 7 Profi-Routinen, die dein Training verändern

vor 5 Tagen - Women's Health

Was Serena Williams und Alica Schmidt wirklich von uns unterscheidet? Neben den Genen sind es 7 smarte Alltagsroutinen, die jede Frau kopieren kann Du denkst, Top-Sportlerinnen sind nur genetisch gesegnet?...weiterlesen »

Training-des-Hollywoodstars-Fit-mit-80-Helen-Mirren-schw-rt-auf-dieses-12-Minuten-Milit-r-Workout

Training des Hollywoodstars: Fit mit Ü80: Helen Mirren schwört auf dieses 12-Minuten-Militär-Workout

vor 5 Tagen - Women's Health

Bis ins hohe Alter fit bleiben mit 12 Minuten Training am Tag? Helen Mirren zeigt, auf welche Übungen sie seit 60 Jahren schwört Helen Mirrens glanzvolle Karriere hat sie sowohl auf die große Leinwand...weiterlesen »

Wellnessreisen-im-Herbst-Die-8-besten-Orte-f-r-Wellness-und-Entspannungsurlaub

Wellnessreisen im Herbst: Die 8 besten Orte für Wellness und Entspannungsurlaub

vor einer Woche - Women's Health

Kraft tanken, wo die Natur am schönsten ist: Wenn der Herbst mit warmen Farben lockt, bringst du Körper, Geist und Seele in Einklang. Moderne Wellness-Oasen bieten dafür die beste Umgebung Ob bei einer...weiterlesen »

R-ckw-rtslaufen-Retro-Walking-Diese-Effekte-hat-der-abgefahrene-Fitness-Trend-auf-deinen-K-rper

Rückwärtslaufen: Retro-Walking: Diese Effekte hat der abgefahrene Fitness-Trend auf deinen Körper

vor einer Woche - Women's Health

Mit Rückwärtsgehen einen Schritt nach vorne machen? Klingt paradox, ist aber ein echter Boost für dein Ausdauertraining. So trainierst durch Retro-Walking Muskeln, Gleichgewicht und Ausdauer Gehen ist...weiterlesen »

Tipps-Rezepte-f-r-Eiwei-riegel-Proteinriegel-selber-machen-5-Rezepte-die-besser-sind-als-gekauft

Tipps & Rezepte für Eiweißriegel: Proteinriegel selber machen: 5 Rezepte, die besser sind als gekauft

vor einer Woche - Women's Health

Proteinriegel zum Selbermachen sind gesünder als gekaufte und günstiger. Die besten Rezepte für Eiweißriegel sind ganz "leicht" – in doppelter Hinsicht und nebenbei noch ohne Gluten und ohne Zucker: Stell...weiterlesen »

Pilates-Workout-f-r-Bauch-Beine-Po-Die-besten-bungen-mit-dem-Pilates-Ball

Pilates-Workout für Bauch, Beine, Po: Die besten Übungen mit dem Pilates-Ball

vor einer Woche - Women's Health

Der Pilates-Ball macht jedes Home-Workout intensiver – ohne schwere Gewichte. Wir zeigen dir die besten Übungen und Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest Der Pilates-Ball ist ein echtes Underdog-Tool...weiterlesen »

Weihnachtsgeschenke-f-r-Frauen-2025-11-tolle-Geschenkideen-f-r-Frauen

Weihnachtsgeschenke für Frauen 2025: 11 tolle Geschenkideen für Frauen

vor einer Woche - Women's Health

Du bist auf der Suche nach schönen Geschenken für die wichtigen Frauen in deinem Leben? Wir liefern dir Ideen, die Mutter, Schwester oder beste Freundin glücklich machen Auch wenn Weihnachten noch ein...weiterlesen »

Zyklus-Apps-Diese-Zyklus-Apps-verraten-dir-Geheimnisse-ber-deinen-K-rper

Zyklus-Apps: Diese Zyklus-Apps verraten dir Geheimnisse über deinen Körper

vor einer Woche - Women's Health

Vergiss nervige Periodenkalender! Moderne Zyklus-Apps entschlüsseln über 200 Körpersignale und verwandeln dich in die Expertin deiner eigenen Gesundheit Dein Körper sendet täglich Hunderte von Signalen...weiterlesen »

Keto-Stoffwechsel-Keto-Lebensmittel-die-deinen-Stoffwechsel-anregen

Keto & Stoffwechsel: Keto-Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel anregen

vor einer Woche - Women's Health

Müde, ausgelaugt, ständig Heißhunger? Keto kann helfen. Mit den richtigen Lebensmitteln stabilisierst du deinen Blutzucker, pushst deinen Stoffwechsel und tankst neue Energie – ohne strenges Kalorienzählen...weiterlesen »

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Keto & Stoffwechsel: Keto-Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel anregen

vor einer Woche - Women's Health

Müde, ausgelaugt, ständig Heißhunger? Keto kann helfen. Mit den richtigen Lebensmitteln stabilisierst du deinen Blutzucker, pushst deinen Stoffwechsel und tankst neue Energie – ohne strenges Kalorienzählen...weiterlesen »

Sch-ne-gesunde-Locken-Locken-pflegen-Die-besten-Tipps-f-r-gesundes-gl-nzendes-Haar

Schöne, gesunde Locken: Locken pflegen: Die besten Tipps für gesundes, glänzendes Haar

vor 2 Wochen - Women's Health

Locken brauchen besondere Pflege, um glänzend und voller Sprungkraft zu bleiben. Wir verraten dir die besten Tipps, Produkte und Routinen für gesunde Locken Locken sind wunderschön – und manchmal eine...weiterlesen »

Aktiver-Herbsturlaub-Aktiv-im-Herbst-Top-10-Reiseziele-f-r-Fitness-und-Naturerlebnis

Aktiver Herbsturlaub: Aktiv im Herbst: Top 10 Reiseziele für Fitness und Naturerlebnis

vor 2 Wochen - Women's Health

Durch die Alpen wandern, Sonnengruß auf Bali oder Surfen an den Küsten von Madeira – komm mit uns an 10 traumhafte Reiseziele, die den Herbstblues mit sportlichen Aktivitäten verscheuchen Mach dich bereit...weiterlesen »

Fit-mit-fast-40-Krass-Der-Trainer-von-TV-Star-Vogue-Williams-39-verr-t-wie-sie-so-unfassbar-fit-bleibt

Fit mit fast 40: Krass! Der Trainer von TV-Star Vogue Williams (39) verrät, wie sie so unfassbar fit bleibt

vor 2 Wochen - Women's Health

Auch mit (fast) 40 Jahren hat Vogue Williams definierte Arme und einen starken Core. Ihr Trainer verrät ihre Workout- und Ernährungsroutine Als TV-Star Vogue Williams im vergangenen Jahr Body-Shamern konterte,...weiterlesen »

Fitness-Tech-Guide-So-entgehst-du-der-Technik-Falle-beim-Fitnesstracker

Fitness-Tech Guide: So entgehst du der Technik-Falle beim Fitnesstracker

vor 2 Wochen - Women's Health

Keine Lust auf teure Fehlkäufe? Wir zeigen dir, wie du die perfekten Fitness-Tools für dein Trainingslevel und Budget findest Du stehst vor der Elektronik-Wand im Laden und fühlst dich erschlagen von glänzenden...weiterlesen »

Fit-durch-Walken-im-Alltag-Warum-schnelleres-Gehen-deine-Fitness-steigert-und-dein-Leben-verl-ngert

Fit durch Walken im Alltag: Warum schnelleres Gehen deine Fitness steigert und dein Leben verlängert

vor 2 Wochen - Women's Health

Studien zeigen: Schon ein schnelleres Gehtempo kann deine Fitness steigern, das Herz stärken und deine Lebenserwartung verlängern. So walkst du dich fit Beim nächsten Spaziergang lohnt es sich, das Tempo...weiterlesen »

Mach-mit-beim-gro-en-Gewinnspiel-Sommer-vorbei-deine-Gewinnchance-bleibt-Gewinne-2-250-

Mach mit beim großen Gewinnspiel: 🌞 Sommer vorbei – deine Gewinnchance bleibt: Gewinne 2× 250 €!

vor 3 Wochen - Women's Health

Mach mit und sichere dir die Chance auf 2× 250 € Bargeld – dein Extra-Budget für den Herbst. Der Sommer ist vorbei – aber deine Chance auf einen tollen Gewinn bleibt! Mach mit und sichere dir die Chance...weiterlesen »

Wellness-auf-Kreuzfahrt-Selfcare-Kreuzfahrten-Deine-Deluxe-Me-Time-auf-See

Wellness auf Kreuzfahrt: Selfcare-Kreuzfahrten: Deine Deluxe-Me-Time auf See

vor 3 Wochen - Women's Health

Eine Auszeit auf hoher See ist unbezahlbar, denn auf einer Selfcare-Kreuzfahrt reist du zu dir selbst. Wie das geht? Entdecke Me-Time-Urlaube für dich und begleite uns auf die schönsten Luxusschiffe Me-Time-Urlaub...weiterlesen »

Hei-luftfritteuse-Rezepte-Knusprig-schnell-gesund-4-einfache-Airfryer-Rezepte-die-du-lieben-wirst

Heißluftfritteuse Rezepte: Knusprig, schnell, gesund: 4 einfache Airfryer-Rezepte, die du lieben wirst

vor 3 Wochen - Women's Health

Du bist auf der Suche nach einfachen, leckeren Airfryer-Rezepten? Dann bist du hier goldrichtig. Am besten gleich abspeichern – du wirst diese Seite öfter brauchen! Vielleicht hast du schon gefühlt hundert...weiterlesen »

Sch-ne-Haut-mit-50-Gillian-Andersons-7-Beauty-Tricks-f-r-strahlende-Haut-mit-56

Schöne Haut mit Ü50: Gillian Andersons 7 Beauty-Tricks für strahlende Haut mit 56

vor 3 Wochen - Women's Health

Gillian Anderson zeigt, wie strahlende Haut ab 50 geht: Hier erfährst du alles darüber, wie sie mit Falten umgeht und auf welche Produkte und Treatments sie setzt Es lässt sich nicht leugnen, dass Gillian...weiterlesen »

Vegane-Ern-hrung-Popsicle-Rezepte-8-Ideen-f-r-gesundes-veganes-Eis-am-Stiel

Vegane Ernährung: Popsicle-Rezepte: 8 Ideen für gesundes veganes Eis am Stiel

vor 3 Wochen - Women's Health

Popsicles sind die leichte, gesunde Alternative zu Sahneeis. Hier findest du 8 schnelle vegane Rezepte, um köstliches Eis am Stiel für Erfrischung ohne Eismaschine selber zu machen. Eis gehört zum Sommer...weiterlesen »

Erste-Erfolge-sichtbar-Wann-zeigt-Training-Wirkung-So-lange-dauert-es-wirklich-bis-du-Ergebnisse-siehst

Erste Erfolge sichtbar: Wann zeigt Training Wirkung? So lange dauert es wirklich, bis du Ergebnisse siehst

vor 3 Wochen - Women's Health

Veränderungen durch Sport brauchen Zeit – aber erste Fortschritte spürst du oft schneller, als du denkst. Wann erste Trainingsergebnisse realistisch sind Du hast vor einer Weile mit dem Training losgelegt...weiterlesen »

Wearable-Tricks-Diese-Hacks-verwandeln-deine-Smartwatch-in-deinen-Personal-Trainer

Wearable-Tricks: Diese Hacks verwandeln deine Smartwatch in deinen Personal Trainer

vor 3 Wochen - Women's Health

Deine Smartwatch kann mehr als Schritte zählen. Wir zeigen dir versteckte Einstellungen und Tricks, die sie zu deinem persönlichen Coach für gezieltes Training, Erholung & Motivation machen Du kennst das...weiterlesen »

Entgiftung-mit-Meerblick-Detox-Kreuzfahrt-Im-Urlaub-sanft-entgiften

Entgiftung mit Meerblick: Detox-Kreuzfahrt: Im Urlaub sanft entgiften

vor 3 Wochen - Women's Health

Anker lichten und ablegen – auf einer Detox-Kreuzfahrt befreist du dich von Altlasten. Wie dein Entgiftungsurlaub auf hoher See gelingt und wie dich das Spa auf dem Schiff auf Neustart programmiert Entgiftung...weiterlesen »

Fit-mit-40-Training-von-Kerry-Condon-Err-tst-du-nie-Auf-dieses-Training-schw-rt-F1-Star-Kerry-Condon-42-

Fit mit Ü40: Training von Kerry Condon: Errätst du nie: Auf dieses Training schwört F1-Star Kerry Condon (42)

vor 3 Wochen - Women's Health

F1-Star Kerry Condon (42) verrät, welches ihre liebste Sportart ist, um sich fit zu halten – und es ist weder Laufen, Gewichtheben noch Radfahren Brad Pitt mag zwar in "F1: The Movie" mitspielen, aber...weiterlesen »

Extremes-Intervallfasten-Schlank-im-Wechselrhythmus-Die-Wahrheit-ber-10-in-2-Di-ten

Extremes Intervallfasten: Schlank im Wechselrhythmus: Die Wahrheit über 10-in-2-Diäten

vor 3 Wochen - Women's Health

Einen Tag schlemmen, einen Tag fasten: Das 10-in-2-Prinzip ist einfach. Aber ist der Wechsel zwischen Essen und Verzicht gesund? Wie viel kannst du mit Intervallfasten 10:2 abnehmen? Wir verraten es. Die...weiterlesen »

Mega-Start-der-neuen-Eventserie-von-Women-s-Health-Neues-Top-Event-Fit-Night-Out-Wann-bist-du-dabei-

Mega-Start der neuen Eventserie von Women’s Health: Neues Top-Event Fit Night Out: Wann bist du dabei?

vor einem Monat - Women's Health

Zwei Städte, ein unvergessliches Erlebnis: Women’s Health Fit Night Out hat Berlin & Hamburg verzückt. Bei den nächsten Events zählen wir auf dich! Am 15. August in Berlin und am 29. August in Hamburg...weiterlesen »

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Dauerhafte Haarentfernung: IPL-Laser: Die besten Geräte für dauerhaft glatte Haut

vor einem Monat - Women's Health

Mit einem IPL-Laser kannst du störende Haare langfristig entfernen – ganz ohne tägliche Beauty-Session. Wie die Methode funktioniert, welche Geräte überzeugen und worauf du achten solltest Sind wir mal...weiterlesen »

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Richtig vorkochen: Meal-Prep ohne Frust: 6 Fehler, die du ab jetzt vermeidest

vor einem Monat - Women's Health

Meal-Prep spart Zeit und hält dich fit – wenn du es richtig machst. Hier erfährst du die häufigsten Fehler und wie du sie clever umgehst Meal Prep ist seit Jahren ein fester Bestandteil der Fitness-Szene...weiterlesen »

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