Women's Health

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Aktive Fahrrad-Reise: Der ideale Rennrad-Urlaub in Andalusien für Frauen

vor 17 Stunden - Women's Health

Das MyCyclingCamp für Frauen powered by ROADBIKE und Women’s Health schafft die perfekte Balance aus Rennradsport und Urlaub in Südspanien Du suchst einen Rennrad-Urlaub, der alles vereint? Gemeinsame...weiterlesen »

Selbstbewusstsein: 5 Tipps, die dich selbstbewusster machen

vor 19 Stunden - Women's Health

Fühlst du dich manchmal unsicher und möchtest dein Selbstvertrauen stärken? Diese 5 Tipps helfen dir dabei, bald (fast) alles zu wagen, ohne dabei deine Authentizität zu verlieren Egal, ob du deine Vorgesetzten...weiterlesen »

Übungen mit der Faszienrolle: Faszientraining: 5 Tipps gegen Cellulite & Co.

vor 19 Stunden - Women's Health

Weniger Schmerzen und Cellulite, dafür mehr Power und Beweglichkeit? Mit diesen Faszien-Übungen rollst du dich fit und geschmeidig Profisportlerinnen, Fitnessgurus, Influencerinnen – alle rutschen auf...weiterlesen »

Effektive-Arm-bungen-Wir-zeigen-dir-5-neue-bungen-f-r-definierte-Arme-die-du-noch-nicht-kennst

Effektive Arm-Übungen: Wir zeigen dir 5 neue Übungen für definierte Arme, die du noch nicht kennst

vor einem Tag - Women's Health

Liegestütze und Bizeps-Curls langweilen dich, aber du willst deine Arme straffen und definieren? Wir haben hier 5 effektive und innovative Übungen für dich! Du möchtest deine Arme definieren , aber kommst...weiterlesen »

Jung-und-sch-n-geschminkt-Diese-cleveren-Make-up-Tipps-lassen-dich-j-nger-wirken

Jung und schön geschminkt: Diese cleveren Make-up-Tipps lassen dich jünger wirken

vor einem Tag - Women's Health

Altern ist schön! Aber wusstest du, dass du mit simplen Make-up-Tricks etwas jünger wirken kannst? Wir verraten dir die 5 besten Tipps Du denkst: Zu viel Make-up macht alt? Das kommt sehr darauf an, wie...weiterlesen »

Tendovaginitis-Handgelenk-Schmerz-Hilfe-bei-Sehnenscheidenentz-ndung

Tendovaginitis: Handgelenk-Schmerz: Hilfe bei Sehnenscheidenentzündung

vor einem Tag - Women's Health

Eine Sehnenscheidenentzündung tut weh, aber du kannst sie behandeln. Hier findest du die besten Tipps, um sie schnell loszuwerden und künftig vorzubeugen Was haben lange Arbeitstage am Computer, Tennis...weiterlesen »

High Impact Power Workout: Fitness-Trend HIPT - dieses geniale Workout verbrennt doppelt so viele Kalorien wie Laufen

vor einem Tag - Women's Health

Mit dieser neuen Trainingsmethode verbrennst du maximal Kalorien und wirst schon in kurzer Zeit extrem fit und ausdauernd Laufmuffel aufgepasst: Hast du schon vom Fitnesstrend HIPT gehört? Die Rede ist...weiterlesen »

Training von Taylor Swift: Zur Eras-Tour: Schaffst du Taylor Swifts einzigartige Lauf-Challenge?

vor 3 Tagen - Women's Health

Mehr als 3 Stunden laufen und dabei 44 Songs durchsingen? So krass ist Taylor Swifts Trainings-Challenge zur Vorbereitung auf die "Eras"-Tour Die große "Eras"-Tour von Taylor Swift ist in vollem Gange...weiterlesen »

Jeden-Tag-Planken-Plank-Challenge-Was-passiert-wenn-du-t-glich-60-Sekunden-den-Unterarmst-tz-machst-

Jeden Tag Planken: Plank-Challenge: Was passiert, wenn du täglich 60 Sekunden den Unterarmstütz machst?

vor 3 Tagen - Women's Health

Die Plank gehört zu den allerbesten Fitnessübungen, weil sie dich in kurzer Zeit von Kopf bis Fuß stärkt und du schnell länger durchhältst. Hier kommt der ideale Plank-Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene...weiterlesen »

Verdauung-anregen-Tr-ge-Verdauung-6-Tipps-die-dir-jetzt-helfen

Verdauung anregen: Träge Verdauung? 6 Tipps, die dir jetzt helfen

vor 3 Tagen - Women's Health

Kämpfst du ständig mit Verstopfungen und einer träge arbeitenden Verdauung? Hier liest du, wie du deinen Darm effektiv in Schwung bringst und dem lästigen Blähbauch ein Ende bereitest Seien wir mal ehrlich:...weiterlesen »

Single-Rezepte-F-r-dich-allein-zu-kochen-macht-keinen-Spa-Oh-doch-

Single-Rezepte: Für dich allein zu kochen macht keinen Spaß? Oh, doch!

vor 3 Tagen - Women's Health

Unsere Rezepte beweisen, dass alleine kochen auch Spaß machen kann: Statt Tiefkühlpizza & Co. warten jetzt köstliche, gesunde Gerichte für eine Person auf dich "Für mich alleine lohnt es sich doch nicht,...weiterlesen »

3-2-8-Methode: Warum dieses TikTok-Workout von einer Pilates-Lehrerin dich blitzschnell fit macht

vor 3 Tagen - Women's Health

Yoga oder Pilates, Krafttraining und 8000 Schritte pro Tag: Mit dieser Methode straffst du den gesamten Körper, ohne stundenlang im Gym zu schwitzen Zu wenig Zeit, wenig Lust, keinen Plan: Die Ausreden,...weiterlesen »

Gewicht-halten-Mit-diesen-3-Routinen-h-lt-Influencerin-Lejla-nach-dem-Abnehmen-ihr-Gewicht

Gewicht halten: Mit diesen 3 Routinen hält Influencerin Lejla nach dem Abnehmen ihr Gewicht

vor 4 Tagen - Women's Health

Sie hat 30 Kilo abgenommen und schafft es dank gesunder, neuer Routinen, ihr Wunschgewicht seither zu halten. Hier erzählt Lejla ihre Story und verrät ihre besten Tipps Minus 20, 30 oder sogar 50 Kilo:...weiterlesen »

Arme-trainieren-Die-5-besten-Trizeps-bungen-f-r-Frauen

Arme trainieren: Die 5 besten Trizeps-Übungen für Frauen

vor 4 Tagen - Women's Health

Ein trainierter Trizeps gibt deinem Oberarm Form und strafft ihn. Wir zeigen dir hier die besten Übungen für einen starken Trizepsmuskel! Alle Fitness-Fans reden vom Bizeps, aber wir verraten dir ein Geheimnis:...weiterlesen »

Manik-re-Sets-im-Test-N-gel-selbst-machen-5-DIY-Alternativen-zum-Nagelstudio

Maniküre-Sets im Test: Nägel selbst machen: 5 DIY-Alternativen zum Nagelstudio

vor 4 Tagen - Women's Health

Ist dir der Besuch im Nagelstudio zu aufwendig oder zu teuer? Mit diesen Sets für zu Hause sehen deine Nägel aus wie vom Profi Das Nagelstudio deines Vertrauens hat zu, und dir graut es vor abblätterndem...weiterlesen »

Anti-Aging-durch-Sport-Longevity-Experte-Dieses-Training-h-lt-dich-am-besten-jung

Anti-Aging durch Sport: Longevity-Experte: Dieses Training hält dich am besten jung

vor 4 Tagen - Women's Health

Sport ist gesund, schon klar, doch welches Training konkret hilft dir, gesund bis ins hohe Alter zu bleiben? Hier findest du die Antworten Die Gesellschaft wird im Schnitt zwar immer älter, aber nicht...weiterlesen »

Gesunder-Sport-Snack-Deshalb-solltest-du-fter-mal-Bananen-essen

Gesunder Sport-Snack: Deshalb solltest du öfter mal Bananen essen

vor 5 Tagen - Women's Health

Bananen sind der perfekte Snack im Alltag – vor allem für Sportlerinnen. Wir verraten dir, warum du mit guten Gewissen täglich eine essen kannst Profi-Sportler essen sie ständig, und auch du hast vielleicht...weiterlesen »

Stoffwechsel-Boost-Darum-solltest-du-t-glich-Apfelessig-trinken

Stoffwechsel-Boost: Darum solltest du täglich Apfelessig trinken

vor 5 Tagen - Women's Health

Apfelessig am Morgen vertreibt zwar keinen Kummer, dafür pusht er den Stoffwechsel und hilft beim Abnehmen. Eine Sache musst du beim Trinken allerdings unbedingt beachten! Warum teure Abnehmpillen oder...weiterlesen »

Trainingsplan Abnehmen im Gym: JETZT REDUZIERT! So verbrennst du im Fitness-Studio maximal viel Fett

vor 5 Tagen - Women's Health

Im Gym Fett verbrennen? Unser Trainingsplan zeigt dir, wie du deine Fettverbrennung maximal pusht. Jetzt zum reduzierten Preis! Du hast dir vorgenommen, endlich die Pfunde purzeln zu lassen und möchtest...weiterlesen »

Protein-Smoothies: Diese 5 Abnehm-Smoothies halten dich richtig lange satt

vor 5 Tagen - Women's Health

Bereit für das ultimative Eiweiß-Upgrade für deinen Smoothie? Wir zeigen dir, wie du mit Früchten und Proteinpulver super leckere Sattmacher-Shakes zauberst Smoothies sind echt fix gemacht, bieten dir...weiterlesen »

Sixpack durch Pilates: Das Pilates-Workout dieser Influencerin formt deine Bauchmuskeln besser als Sit-ups

vor 5 Tagen - Women's Health

Wer schon mal Pilates gemacht hat, weiß es: Pilates bringt die Abs zum Brennen. Und vor allem macht es sie sichtbar! Der Pilates-Lifestyle hat Social Media im Sturm erobert! Shirin David singt: "Iced Matcha...weiterlesen »

Workout-Tipps-10-Trainings-Regeln-f-r-den-Beachbody-von-einer-Profi-Trainerin

Workout-Tipps: 10 Trainings-Regeln für den Beachbody von einer Profi-Trainerin

vor 7 Tagen - Women's Health

Du willst am Strand in Bestform auflaufen und dafür alles geben? An diesen 10 Trainingstipps von einer Profi-Trainerin kannst du dich orientieren Der Sommer ist da! Wir hoffen, dass du dich im Bikini rundum...weiterlesen »

Hyperextension-DIE-Fitness-bung-f-r-einen-gesunden-R-cken-und-sch-nen-Po

Hyperextension: DIE Fitnessübung für einen gesunden Rücken und schönen Po

vor 7 Tagen - Women's Health

Diese Übung ist unglaublich effektiv: Mit Hyperextensions trainierst du nämlich deine ganze Körperrückseite in einem Rutsch. Los geht's! Menschen neigen dazu, vor allem das zu trainieren, was sie im Spiegel...weiterlesen »