Women's Health

Gehen als Fitness-Booster: 6-6-6-Walking-Challenge: So effektiv ist der neue TikTok-Trend wirklich

vor 13 Stunden - Women's Health

Die 6-6-6-Walking-Challenge geht auf TikTok viral – mit dem Versprechen, Fett zu verbrennen und Körper und Geist in Bestform zu bringen. Doch was steckt wirklich dahinter? Zahlenbasierte Fitness-Trends...weiterlesen »

Ern-hrung-Functional-Food-2026-10-Trends-die-du-kennen-solltest

Ernährung: Functional Food 2026: 10 Trends, die du kennen solltest

vor 14 Stunden - Women's Health

Functional Food ist längst mehr als Superfood-Pulver. 2026 kommen Innovationen wie präzisionsfermentierte Proteine und Adaptogene 2.0. Welche Trends du kennen solltest und wie du sie integrierst Functional...weiterlesen »

Geschenke-f-r-Sportlerinnen-12-Top-Weihnachtsgeschenke-f-r-Fitness-Fans

Geschenke für Sportlerinnen: 12 Top-Weihnachtsgeschenke für Fitness-Fans

vor 3 Tagen - Women's Health

Ob fürs Home-Workout, Yoga, Outdoor-Sessions oder die gesunde Küche: Diese Highlights bringen Bewegung, Wohlbefinden und ein bisschen Extra-Motivation in die Winterzeit Was ist schöner und nützlicher als...weiterlesen »

Ausdauertraining: HIIT Cardio: Schneller abnehmen mit Intervalltraining

vor 4 Tagen - Women's Health

Beim HIIT Cardio können schon 4-minütige Einheiten reichen, um abzunehmen und mehr Ausdauer aufzubauen. Wir zeigen, wie's geht Im Krafttrainingsbereich hast du den Begriff HIIT bestimmt schon oft gehört,...weiterlesen »

Sportklamotten waschen: Muss ich meine Sportkleidung nach jedem Workout waschen?

vor 4 Tagen - Women's Health

Mal ehrlich: Müssen Sportklamotten wirklich nach jedem Workout in die Maschine – oder reicht Auslüften? Wie oft welche Teile wirklich gewaschen werden sollten Die Waschmaschine nach jedem Workout anschmeißen?...weiterlesen »

Ausdauertraining-Die-9-h-ufigsten-HIIT-Fehler-wie-du-sie-vermeidest

Ausdauertraining: Die 9 häufigsten HIIT-Fehler & wie du sie vermeidest

vor 4 Tagen - Women's Health

High Intensity Interval Training verbrennt Fett und pusht die Fitness – aber nur mit der richtigen Technik. Diese 9 typischen HIIT-Fehler solltest du unbedingt vermeiden Kurz, knackig und extrem effektiv...weiterlesen »

Schicke-und-funktionale-Winterm-ntel-entdecken-Diese-M-ntel-begleiten-dich-stilvoll-durch-Herbst-und-Winter

Schicke und funktionale Wintermäntel entdecken: Diese Mäntel begleiten dich stilvoll durch Herbst und Winter

vor 5 Tagen - Women's Health

Wenn die Temperaturen fallen, beginnt die schönste Zeit für Mode: Layering, warme Materialien und elegante Schnitte. Besonders Wollmäntel feiern ihr jährliches Comeback. Sie sind nicht nur kuschelig und...weiterlesen »

Kein-Fortschritt-beim-Training-7-Gr-nde-warum-dein-Workout-nicht-wirkt-und-wie-du-es-sofort-besser-machst

Kein Fortschritt beim Training: 7 Gründe, warum dein Workout nicht wirkt – und wie du es sofort besser machst

vor 5 Tagen - Women's Health

Viel Training, null Fortschritt? Diese 7 typischen Fehler bremsen dich – und so kommst du wieder in Fahrt Klar, Veränderungen brauchen Zeit. Nach 8 bis 12 Wochen solltest du aber spüren, dass dein Training...weiterlesen »

Deal der Woche: Jetzt 20 % Extra-Rabatt auf funktionale & stylische Outdoor-Fashion bei SportScheck

vor 5 Tagen - Women's Health

Kalte Temperaturen? Dunkle Tage? Jetzt ist genau der richtige Moment, dir selbst etwas Gutes zu tun – und aktiv, warm & stylish durch den Winter zu kommen. Ob für deinen nächsten Skiurlaub, das Training...weiterlesen »

Powerband-statt-Hantel-Fitnessb-nder-Die-besten-bungen-mit-Widerstandsb-ndern-f-r-ein-effektives-Ganzk-rpertraining

Powerband statt Hantel: Fitnessbänder: Die besten Übungen mit Widerstandsbändern für ein effektives Ganzkörpertraining

vor 5 Tagen - Women's Health

J-ngere-Haut-Skin-Longevity-So-sprechen-Beauty-Marken-jetzt-ber-das-Altern

Jüngere Haut: Skin Longevity: So sprechen Beauty-Marken jetzt über das Altern

vor 6 Tagen - Women's Health

Braucht es einen sanfteren, freundlicheren Umgang mit Falten und Pigmentflecken? Einige Fachleute sagen: ja. Vielleicht hast du sie schon auf TikTok oder im Fernsehen gesehen: Die Milliardärinnen, die...weiterlesen »

Trainingstrend: Hybrid-Workout: Hybrid-Fitness-Konzepte: So kombinierst du Studio, Home & Outdoor optimal

vor 6 Tagen - Women's Health

Ob Workout zu Hause, Outdoor-Training oder Kraftübungen im Gym – Hybrid-Fitness trainiert Kraft und Ausdauer an unterschiedlichen Orten. Entdecke die besten Beispielwochenpläne für den Fitness-Trend Mal...weiterlesen »

Urinverlust-beim-Sport-Inkontinenz-nach-der-Geburt-Diese-Expertin-erkl-rt-wie-du-im-Sport-wieder-durchstartest

Urinverlust beim Sport: Inkontinenz nach der Geburt: Diese Expertin erklärt, wie du im Sport wieder durchstartest

vor 7 Tagen - Women's Health

Lass dir dein Training nach der Geburt nicht durch unwillkürlichen Urinverlust verderben. Diese Tipps helfen dir zurück zur Sportroutine Du hast gerade ein Baby geboren, und seitdem verlierst du unwillkürlich...weiterlesen »

KI im Fitness-Test: KI statt Fitness-Coach? So effektiv ist ChatGPT beim Po-Training

vor 7 Tagen - Women's Health

Kann ChatGPT wirklich das perfekte Training für einen straffen, starken Po zusammenstellen? Ein Test zeigt: Die Ergebnisse sind überraschend – aber nicht ohne Schwächen Ein neuer Trainingsplan, mehr Motivation,...weiterlesen »

Ern-hrung-Wie-gesund-ist-Matcha-Alles-ber-das-gr-ne-Pulver

Ernährung: Wie gesund ist Matcha? Alles über das grüne Pulver

vor 7 Tagen - Women's Health

Matcha ist überall: Im Latte, im Smoothie, sogar im Kuchen. Aber ist das grüne Pulver wirklich so gesund wie angepriesen? Erfahre hier, was Matcha kann – und was nicht Grün, teuer und angeblich das gesündeste...weiterlesen »

Gesundheits-Hype: Kaffee, Matcha oder Mushroom Latte – was ist gesund?

vor 7 Tagen - Women's Health

Von Pilzen in der Tasse bis zu grünem Pulver für 30 Euro – die neuen Trend-Drinks versprechen viel. Doch was können Matcha und Mushroom Latte wirklich, das Kaffee nicht kann? Dein Kaffee macht dich nervös,...weiterlesen »