vor 14 Stunden - Women's Health
Schnell abnehmen per App? Wir haben die beliebtesten Abnehm-Apps unter die Lupe genommen und verraten dir, welche wirklich funktionieren – und bei welchen du nur dein Geld verschwendest Der Markt für Abnehm-Apps...weiterlesen »
Moderne Heimgeräte für Hautverjüngung überzeugen: Eine klinische Studie belegt nach acht Wochen mehr Feuchtigkeit, Elastizität und weniger Falten Die Kombination aus längerer Lebensspanne und wachsender...weiterlesen »
Kennst du schon Cold Therapy? Sie vereint Longevity, Stressmanagement und Beauty. So nutzt du Kältetraining sicher und effektiv im Alltag Immer mehr Frauen setzen auf Cold Therapy als Ritual, das Regeneration...weiterlesen »
HIIT bringt viel – aber HIIT plus Krafttraining bringt mehr. Die neue Trainingsstudie zeigt klare Vorteile für Fitness, Muskulatur und Stoffwechsel bei jungen Frauen mit Übergewicht Viele Frauen setzen...weiterlesen »
vor einem Tag - Women's Health
Du sparst schon Kohlenhydrate, aber die Waage bewegt sich kein Stück? Keine Sorge , meist steckt einer von drei typischen Low-Carb-Fehlern dahinter. So erkennst und löst du sie sofort Low Carb gehört zu...weiterlesen »
Der Bereich der Personalised Cosmetics und Beauty Devices wächst rasant. Gleichzeitig machen Markt Berichte deutlich: Du willst Ergebnisse sehen, nicht nur Versprechen Personalisierte Beauty Devices boomen...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Women's Health
Abends noch schnell Mails checken oder durch Social Media scrollen? Neue Daten zeigen: Genau das kann deinen Schlaf verkürzen, und sogar deinen Stoffwechsel beeinflussen. Viele greifen abends automatisch...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Women's Health
Der MET-Wert macht Training vergleichbar und hilft dir, deinen Verbrauch realistisch einzuschätzen. Egal, ob Yoga, Laufen oder Krafttraining: Jede Aktivität hat einen eigenen Wert Für Frauen, die effektiv...weiterlesen »
Eine gute Haarmaske kann deine Mähne vor Glanzverlust und Schäden retten – vor allem im Winter. Wir stellen drei Favoriten vor, die wirklich wirken Vor allem im Winter lohnt es sich, die Haare ein- bis...weiterlesen »
Moderater Koffeinkonsum kann die Chancen auf gesundes Altern erhöhen. Dabei geht es nicht um übermäßigen Genuss, sondern um ein ausgewogenes Maß, das Körper und Geist unterstützt Wenn du gern Kaffee trinkst,...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Women's Health
Du trainierst regelmäßig – aber willst noch gezielter und wirkungsvoller an deinen Zielen arbeiten? Dann lohnt sich ein Blick auf deinen stärksten Verbündeten: dein Muskelgedächtnis Du willst im Training...weiterlesen »
Weniger Zucker, mehr Gemüse oder weniger Alkohol: Wir verraten dir, welche Neujahrs-Vorsätze sich positiv auf deine Gesundheit auswirken Nach einer Adventszeit voller Plätzchen, Glühwein und dem großen...weiterlesen »
vor 6 Tagen - Women's Health
Schlafprobleme sind weit verbreitet – gerade Frauen berichten häufig von unruhigen Nächten. Doch oft wird übersehen, dass die Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf die Schlafqualität hat Eine aktuelle...weiterlesen »
Der Winter verlagert dein Training nach drinnen? Mit dem richtigen Fitness-Gadget trackst du deine Fortschritte präzise. Egal ob Fettabbau, Kraft, Ausdauer oder Balance dein Ziel ist Wenn die Tage kürzer...weiterlesen »
Mehr ist nicht immer besser. Eine große US-Studie zeigt: Frauen erreichen zentrale Longevity-Effekte oft schon mit einer kleinen Trainingsdosis. Wir erklären dir, wo dein Sweet-Spot liegt Du glaubst, du...weiterlesen »
Neues Jahr, neues Lebensgefühl: Mit einfachen Routinen für Fitness, Ernährung und Mindset stärkst du dich nachhaltig und findest deine innere Balance Das neue Jahr ist mehr als ein Kalenderwechsel – es...weiterlesen »
'Superfoods' klingen vielversprechend, doch die Wissenschaft sieht das anders. Sie propagiert eine evidenzbasierte Ernährung, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt Superfoods sind im wahrsten...weiterlesen »
Cardio muss kein Zeitfresser sein. Entscheidend ist, wie viel und wie intensiv du trainierst. Hier erfährst du, was wirklich zählt Dein Kalender ist voll, du möchtest Krafttraining unterbringen – und irgendwann...weiterlesen »
vor einer Woche - Women's Health
Im Winter braucht der Körper Wärme, Ruhe und Regeneration. Ein sanftes Detox stärkt das Immunsystem, bringt neue Energie und hilft besonders Frauen bei hormonellen Schwankungen und Stimmungstiefs Der Begriff...weiterlesen »
Moderne Hauttechnologie für dein Haar: Microneedling verstärkt die Wirkung von Minoxidil und sorgt für mehr Haardichte und Volumen Du möchtest dichteres, kräftigeres Haar und suchst nach einer Methode,...weiterlesen »
Kleine Ernährungswechsel machen oft den größten Unterschied. Der tägliche Esslöffel Butter durch Pflanzenöl ersetzt? Studien zeigen: Schon diese kleine Änderung kann langfristig das Risiko senken Butter...weiterlesen »
Radfahren kann mehr, als dich nur von A nach B bringen. Mit jedem Tritt in die Pedale stärkst du deinen Körper, reduzierst Stress – und findest vielleicht sogar deine neue Community Vielleicht steht bei...weiterlesen »
Schluss mit "Pink it and shrink it"! Diese 7 Marken entwickeln Fitness-Gadgets, die deine weibliche Physiologie ernst nehmen – von Zyklus-Tracking über Beckenbodentraining bis Wechseljahre-Support Jahrzehntelang...weiterlesen »
Präklinische Studien zeigen: Grüntee-Katechine und Kräuter wie Frauenmantel könnten Entzündungs- und Wachstumsprozesse bei Endometriose beeinflussen. Was frühe Forschung dazu sagt Viele Betroffene fragen...weiterlesen »
Weil das Glückshormon Dopamin bei ADHS zu schnell abgebaut wird, haben Betroffene häufig ein Problem mit impulsiven Handlungen und Konzentrationsproblemen Durch seinen Einfluss auf Stressreaktionen, Motivation...weiterlesen »
Gezieltes Krafttraining kann schon nach wenigen Wochen spürbare Veränderungen bringen. Eine aktuelle Studie an Frauen zwischen 60 und 80 Jahren zeigt deutliche Effekte auf Ausdauer und Körperfunktionen...weiterlesen »
Bei eisiger Kälte und Heizungsluft leidet nicht nur unsere Haut, sondern auch unsere Haare. Wir zeigen dir die wichtigsten Schritte, um deine Mähne trotz Minusgraden glänzend zu halten Zwischen dicken...weiterlesen »
Intervallfasten klingt einfach: Weniger Stunden essen, mehr Balance gewinnen. Doch gerade bei Frauen sind Stoffwechsel, Hormone und Energie eng verknüpft. Was Studien zu Chancen und Risiken zeigen Wie...weiterlesen »
Um das Jahr mit weniger Druck, dafür aber mehr Leichtigkeit anzugehen, gibt es einige erprobte Techniken. Psychologische Studien beweisen, dass du dir damit das Leben einfacher machst Vielleicht hast du...weiterlesen »
Neujahrsvorsätze scheitern meist nach 3 Monaten. Diese 5 smarten Gadgets ändern die Spielregeln: Sie machen Stress messbar, Routinen zur Gewohnheit und Erfolge sichtbar Jedes Jahr dasselbe: Mit frischer...weiterlesen »