Women's Health

Fitness-Trend-auf-TikTok-30-Tage-Liegest-tz-Challenge-So-packst-du-die-11-Push-Ups

Fitness-Trend auf TikTok: 30-Tage-Liegestütz-Challenge: So packst du die 11 Push-Ups

vor einem Tag - Women's Health

Du kämpfst noch mit Liegestützen? Diese 30-Tage-Challenge baut Kraft auf, definiert deinen Körper und bringt dich ans Ziel Liegestütze zählen zu den effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt – und genau...weiterlesen »

Power-und-Ausdauer-Kraftausdauer-f-r-Frauen-Schlank-und-definiert-mit-diesem-Training

Power und Ausdauer: Kraftausdauer für Frauen: Schlank und definiert mit diesem Training

vor 2 Tagen - Women's Health

Kraftausdauertraining ist ideal, um Muskeln zu definieren, Fett zu verbrennen und deine Ausdauer zu verbessern. Erfahre hier, warum dieses Training besonders für Frauen so effektiv ist Entdecke in diesem...weiterlesen »

Glute-Activation-Das-sind-wirklich-die-besten-bungen-f-r-einen-sch-nen-Po-sagt-dieser-zertifizierte-Coach

Glute Activation: Das sind wirklich die besten Übungen für einen schönen Po, sagt dieser zertifizierte Coach

vor 3 Tagen - Women's Health

Mehr Power, mehr Fortschritt, mehr Booty – aber nur, wenn du deinen Po schon vor dem Training richtig aktivierst. So holst du das Maximum aus deinem Workout raus Wer beim Po-Training sichtbare Fortschritte...weiterlesen »

FIT-NIGHT-OUT-2025-Das-ultimative-Fitness-Festival-f-r-Frauen-kommt-in-deine-Stadt-

FIT NIGHT OUT 2025: Das ultimative Fitness-Festival für Frauen kommt in deine Stadt!

vor 4 Tagen - Women's Health

Schlüpfe in dein Fitnessoutfit und tauche ein in das einzigartige Fitnessevent des Jahres - die FIT NIGHT OUT kommt in deine Stadt! Macht euch bereit! Die FIT NIGHT OUT geht 2025 auf Deutschlandtour und...weiterlesen »

Fit-im-gehobenen-Alter-Mit-dieser-Routine-bleibt-Jane-Fonda-87-topfit

Fit im gehobenen Alter: Mit dieser Routine bleibt Jane Fonda (87) topfit

vor 4 Tagen - Women's Health

"Wenn man jung ist, ist Sport eine Option. Wenn man älter ist, ist es ein Muss", sagt Jane Fonda. So hält sich die Fitness-Ikone mit 87 in Topform Ob auf dem roten Teppich oder bei ihrem Comeback in der...weiterlesen »

Deutschlands-sch-nste-Radtouren-Die-9-sch-nsten-Radreisen-in-Deutschland

Deutschlands schönste Radtouren: Die 9 schönsten Radreisen in Deutschland

vor 7 Tagen - Women's Health

Touren mit dem Rad machen mehr Spaß, wenn du in Etappen von Ort zu Ort fährst. Dafür perfekt geeignet sind die deutschen Fernradwege. Die folgenden 9 sind einige der besten Radtouren in Deutschland Deutschland...weiterlesen »

Gesunde-Ern-hrung-unterwegs-Reiseproviant-Gesunde-Snacks-f-r-lange-Fahrten-und-Fl-ge

Gesunde Ernährung unterwegs: Reiseproviant: Gesunde Snacks für lange Fahrten und Flüge

vor 7 Tagen - Women's Health

Ob du mit Kindern im Auto unterwegs bist, als Vielreisende:r fliegst oder beim Bahnfahren auf gesunde Kost setzt – hier findest du passende Tipps Lass dir vom Hunger nicht die Freude am Reisen nehmen....weiterlesen »

Proteinreich-schlank-Eiwei-Di-t-f-r-Frauen-Das-Abnehmwunder-ohne-Hunger

Proteinreich schlank: Eiweiß-Diät für Frauen: Das Abnehmwunder ohne Hunger

vor einer Woche - Women's Health

Eiweiß ist die perfekte Unterstützung beim Abnehmen und Muskelaufbau – auch für Frauen. Welche natürlichen Proteinquellen dich wirklich satt machen und wie du sie clever in deine Ernährung integrierst,...weiterlesen »

Kalorienverbrauch-beim-Rudern-Abnehmen-mit-dem-Ruderger-t-Wie-du-deine-Power-ganzheitlich-einsetzt

Kalorienverbrauch beim Rudern: Abnehmen mit dem Rudergerät: Wie du deine Power ganzheitlich einsetzt

vor einer Woche - Women's Health

Du suchst ein effektives Training, das dir nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern dich ganzheitlich stärkt – körperlich wie mental? Dann könnte das Rudergerät dein neues Lieblings-Tool sein Du suchst ein...weiterlesen »

Fatburner-Seilspringen-Seilspringen-ist-das-perfekte-Fatburner-Workout

Fatburner: Seilspringen: Seilspringen ist das perfekte Fatburner-Workout

vor einer Woche - Women's Health

Seilspringen ist mehr als nur eine Kindheitserinnerung, es ist ein effektives Training für Fettverbrennung und Muskeldefinition. In diesem Artikel erfährst du, warum du das Seilspringen (englisch: Rope...weiterlesen »

Besser-schlafen-Schlafoptimierung-f-r-Sportlerinnen-Dein-Weg-zu-30-mehr-Power

Besser schlafen: Schlafoptimierung für Sportlerinnen: Dein Weg zu 30% mehr Power

vor einer Woche - Women's Health

Modernes Schlaftracking revolutioniert deine Regeneration. Erfahre, wie du durch besseren Schlaf deine Leistung steigerst. In der Welt des Sports, in der jede Sekunde und jeder Millimeter über Sieg oder...weiterlesen »

Workout-Habits-von-Natalie-Portman-Diese-9-Prinzipien-machen-Natalie-Portman-so-unfassbar-fit

Workout-Habits von Natalie Portman: Diese 9 Prinzipien machen Natalie Portman so unfassbar fit

vor einer Woche - Women's Health

Wenn’s um Rollen mit körperlichem Einsatz geht, ist Natalie Portman ganz vorne mit dabei. Wir verraten, was wir über ihre Workout-Routine wissen Natalie Portman hat mal wieder für Aufsehen gesorgt – diesmal...weiterlesen »

Effektiv-Triathlon-trainieren-Triathlon-Training-f-r-Frauen-so-schaffst-du-deinen-ersten-Wettkampf

Effektiv Triathlon trainieren: Triathlon-Training für Frauen – so schaffst du deinen ersten Wettkampf

vor einer Woche - Women's Health

Der Gedanke an drei Disziplinen wirkt anfangs einschüchternd – aber mit der richtigen Vorbereitung ist dein erster Triathlon machbar. Auch als Einsteigerin kannst du das schaffen! Dieser Guide zeigt dir...weiterlesen »

Bergsport-im-Sommer-Aktivurlaub-im-Sommer-4-Orte-f-r-dein-Bergabenteuer-in-den-Alpen

Bergsport im Sommer: Aktivurlaub im Sommer: 4 Orte für dein Bergabenteuer in den Alpen

vor einer Woche - Women's Health

Lust auf ein Bergabenteuer? Die besten Orte für einen aktiven Sommer bieten pures Gipfelglück. Unsere Favoriten liegen in Deutschland, Österreich, Südtirol und der Schweiz. Ob auf oder im Berg – die Alpen...weiterlesen »

Mehr-Balance-Mehr-Power-Samsung-Galaxy-Watch5-Pro-gewinnen-dein-smarter-Begleiter-f-r-Fitness-und-Gesundheit

Mehr Balance. Mehr Power.: Samsung Galaxy Watch5 Pro gewinnen – dein smarter Begleiter für Fitness und Gesundheit

vor einer Woche - Women's Health

Fitness, Gesundheit und Balance im Blick – mit der Galaxy Watch5 Pro. Gewinne jetzt deinen stylischen Alltagscoach für ein rundum gutes Körpergefühl! Die Samsung Galaxy Watch5 Pro ist mehr als nur ein...weiterlesen »

Vorkochen-Meal-Prep-Die-6-besten-Tipps-f-r-Einsteiger

Vorkochen: Meal Prep: Die 6 besten Tipps für Einsteiger

vor einer Woche - Women's Health

Meal Prep spart Zeit, Geld – und Kalorien.Hier gibt's die besten Tipps zum Vorkochen und einfache, aber leckere Rezepte Selbstgemachtes Essen für unterwegs boomt – ob in der Lunchbox oder im Einmachglas:...weiterlesen »

Lingzhi-Nat-rliche-Stressbew-ltigung-Reishi-Pilze-gegen-Stress-Wie-der-Heilpilz-K-rper-und-Psyche-st-rkt

Lingzhi: Natürliche Stressbewältigung: Reishi-Pilze gegen Stress: Wie der Heilpilz Körper und Psyche stärkt

vor 2 Wochen - Women's Health

Heilpilze sollen Beschwerden auf natürliche Weise lindern. Besonders bei chronischem Stress können sie unterstützend wirken – vorausgesetzt, sie werden richtig angewendet und dosiert Reishi-Pilze gehören...weiterlesen »

Bauch-weg-mit-60-Bauchfett-verlieren-als-Frau-ab-60-So-klappt-es-wirklich

Bauch weg mit Ü60: Bauchfett verlieren als Frau ab 60: So klappt es wirklich

vor 2 Wochen - Women's Health

Mit 60 fit und schlank sein: Geht das? Na klar! Die Fitness-Expertin Gabi Fastner zeigt dir, wie du Bauchfett verlieren kannst und mit welchen Übungen das Ziel "flacher Bauch" in greifbare Nähe rückt Bauchfett...weiterlesen »

H-hnchen-Rezepte-6-schnelle-und-eiwei-reiche-Rezepte-mit-H-hnchen

Hähnchen-Rezepte: 6 schnelle und eiweißreiche Rezepte mit Hähnchen

vor 2 Wochen - Women's Health

Hähnchenbrust ist fettarm und sehr proteinreich. Das macht es perfekt zum Abnehmen und für den Muskelaufbau. Entdecke unsere 6 gesunden Rezepte mit Hähnchen für deine Extra-Portion Protein Hähnchenfleisch...weiterlesen »

Minimalismus-Weniger-haben-mehr-leben-So-macht-Ausmisten-dich-gl-cklich

Minimalismus: Weniger haben, mehr leben: So macht Ausmisten dich glücklich

vor 2 Wochen - Women's Health

Aus einem vollen Leben in ein erfülltes: Minimalismus kann der Weg zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit sein. Wie auch dir das Ausmisten gelingt – ganz ohne Angst und Reue Als Adina sich vor 7 Jahren...weiterlesen »

Fitness-Apps-f-r-Frauen-Diese-5-Fitness-Apps-heben-dein-Training-auf-ein-neues-Level

Fitness-Apps für Frauen: Diese 5 Fitness-Apps heben dein Training auf ein neues Level

vor 2 Wochen - Women's Health

Von kostenlos bis Premium: Diese 5 Fitness-Apps revolutionieren dein Training mit cleveren Funktionen und Programmen speziell für Frauen Fitness-Apps sind längst mehr als digitale Trainingspläne – sie...weiterlesen »

MTB-Urlaub-Top-Hotels-f-r-Mountainbiker-Perfekte-Unterk-nfte-in-Deutschland

MTB-Urlaub: Top-Hotels für Mountainbiker: Perfekte Unterkünfte in Deutschland

vor 2 Wochen - Women's Health

Entspannt durch Landschaften cruisen oder halsbrecherische Downhill-Fahrten genießen – egal, wofür dein Biker-Herz schlägt: Die 6 Top-Hotels für Mountainbiker bieten Wellness für Radler und Räder Mountainbike-Hotels...weiterlesen »

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Kopfhautpflege: Juckende Kopfhaut? Mit diesen Tipps hört der Juckreiz auf!

vor 2 Wochen - Women's Health

Deine Kopfhaut juckt? Ob Stress, falsche Pflege oder Trockenheit – wir zeigen dir 7 Tipps, die schnell gegen Juckreiz helfen Es kribbelt, juckt und macht dich wahnsinnig? Du kratzt – und alles wird nur...weiterlesen »

Smart-Tech-im-Sport-Tech-Trends-2025-So-trainierst-du-schon-heute-wie-Sport-Profis

Smart-Tech im Sport: Tech-Trends 2025: So trainierst du schon heute wie Sport-Profis

vor 3 Wochen - Women's Health

Technologien, die bisher nur Profis vorbehalten waren, sind 2025 für alle zugänglich. So profitierst du bereits heute von ihnen Dein Körper ist einzigartig – und so sollte auch dein Training sein. Mit...weiterlesen »

Yoga-mit-Mady-Morrison-Yin-Yang-Yoga-Mit-Mady-Morrison-zu-innerer-Balance

Yoga mit Mady Morrison: Yin & Yang Yoga: Mit Mady Morrison zu innerer Balance

vor 3 Wochen - Women's Health

Yin & Yang Yoga bringt deine Energie ins Gleichgewicht – mit der richtigen Mischung aus Anspannung und Loslassen. Mady Morrison zeigt dir, wie das gelingt Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Methode,...weiterlesen »

Fastenhotels-in-Deutschland-Die-5-besten-Fastenhotels-in-Deutschland-Wellness-und-Regeneration

Fastenhotels in Deutschland: Die 5 besten Fastenhotels in Deutschland – Wellness und Regeneration

vor 3 Wochen - Women's Health

Gönne dir eine Auszeit, die Körper und Geist regeneriert. Diese handverlesenen Hotels zum Fasten bieten erstklassige Programme, professionelle Betreuung und erholsame Wellnessangebote Stell dir vor, du...weiterlesen »

Mach-mit-beim-gro-en-Gewinnspiel-Regelm-ig-neue-Gewinne-Dieses-Mal-2x-250-Bargeld-f-r-dein-Sommer-Upgrade

Mach mit beim großen Gewinnspiel: Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: 2x 250 € Bargeld – für dein Sommer-Upgrade

vor 3 Wochen - Women's Health

Nimm an unserem Gewinnspiel teil und gewinne 2x 250 € als Taschengeld für deinen perfekten Sommer Endlich wieder draußen trainieren, die Sonne tanken, kleine Auszeiten genießen – der Sommer steht in den...weiterlesen »

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Tipps für junge Haut: 7 Beauty-Geheimnisse, auf die Sandra Bullock schwört

vor 3 Wochen - Women's Health

Die 60-jährige Schauspielerin sieht heute noch genauso fit aus wie zu ihren "Miss Undercover"-Zeiten. Auf diese Anti-Aging-Tipps schwört sie für ihr jugendlich wirkendes Aussehen Mit ihrer markanten braunen...weiterlesen »

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Ernährungsumstellung: Veganismus: Darum lohnt es sich, so schaffst du es

vor 4 Wochen - Women's Health

Planst du eine Ernährungsumstellung? Gute Idee, denn der Veganismus hat viele Vorteile. Nutze unsere 7 Tipps für den Einstieg in eine rein pflanzliche Ernährung Möchtest du auf tierische Produkte verzichten?...weiterlesen »

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Digitale Körperwahrnehmung: Smarte Wearables: So verändern sie dein Körpergefühl

vor 4 Wochen - Women's Health

Vom Zyklustracking bis zum personalisierten Training – moderne Sporttechnologie revolutioniert unsere Körperwahrnehmung. Doch was bedeutet dieser digitale Wandel speziell für Frauen? Deine Smartwatch vibriert...weiterlesen »

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