Women's Health

Entgiftung-Was-dem-K-rper-wirklich-hilft-Winter-Detox-f-r-Frauen-Sanfte-Entlastung-statt-teurer-Mythen

Entgiftung: Was dem Körper wirklich hilft: Winter-Detox für Frauen: Sanfte Entlastung statt teurer Mythen

vor 5 Stunden - Women's Health

Im Winter braucht der Körper Wärme, Ruhe und Regeneration. Ein sanftes Detox stärkt das Immunsystem, bringt neue Energie und hilft besonders Frauen bei hormonellen Schwankungen und Stimmungstiefs Der Begriff...weiterlesen »

Microneedling-Haarvolumen-mit-Hauttechnologie-Microneedling-und-Haarwachstum-Hauttechnologie-zur-F-rderung-des-Haarvolumens

Microneedling: Haarvolumen mit Hauttechnologie: Microneedling und Haarwachstum: Hauttechnologie zur Förderung des Haarvolumens

vor 9 Stunden - Women's Health

Moderne Hauttechnologie für dein Haar: Microneedling verstärkt die Wirkung von Minoxidil und sorgt für mehr Haardichte und Volumen Du möchtest dichteres, kräftigeres Haar und suchst nach einer Methode,...weiterlesen »

Butter-gegen-Pflanzen-l-tauschen-Der-10-g-Effekt-Wie-Pflanzen-l-dein-Risiko-senken-kann

Butter gegen Pflanzenöl tauschen: Der 10-g-Effekt: Wie Pflanzenöl dein Risiko senken kann

vor 10 Stunden - Women's Health

Kleine Ernährungswechsel machen oft den größten Unterschied. Der tägliche Esslöffel Butter durch Pflanzenöl ersetzt? Studien zeigen: Schon diese kleine Änderung kann langfristig das Risiko senken Butter...weiterlesen »

Cycling-und-Indoor-Cycling-13-berraschende-Gr-nde-warum-Radfahren-das-perfekte-Training-f-r-dich-ist

Cycling und Indoor-Cycling: 13 überraschende Gründe, warum Radfahren das perfekte Training für dich ist

vor 10 Stunden - Women's Health

Radfahren kann mehr, als dich nur von A nach B bringen. Mit jedem Tritt in die Pedale stärkst du deinen Körper, reduzierst Stress – und findest vielleicht sogar deine neue Community Vielleicht steht bei...weiterlesen »

Fitness-Gadgets-Diese-7-Marken-entwickeln-Fitness-Gadgets-speziell-f-r-Frauen

Fitness-Gadgets: Diese 7 Marken entwickeln Fitness-Gadgets speziell für Frauen

vor 11 Stunden - Women's Health

Schluss mit "Pink it and shrink it"! Diese 7 Marken entwickeln Fitness-Gadgets, die deine weibliche Physiologie ernst nehmen – von Zyklus-Tracking über Beckenbodentraining bis Wechseljahre-Support Jahrzehntelang...weiterlesen »

Pflanzenkraft-bei-Endometriose-Frauenmantel-und-Gr-ntee-Was-fr-he-Forschung-zu-Endometriose-zeigt

Pflanzenkraft bei Endometriose: Frauenmantel und Grüntee: Was frühe Forschung zu Endometriose zeigt

vor einem Tag - Women's Health

Präklinische Studien zeigen: Grüntee-Katechine und Kräuter wie Frauenmantel könnten Entzündungs- und Wachstumsprozesse bei Endometriose beeinflussen. Was frühe Forschung dazu sagt Viele Betroffene fragen...weiterlesen »

Entwicklungsst-rung-ADHS-Neurotransmitter-Dopamin-Wie-er-bei-ADHS-den-Alltag-beeinflusst

Entwicklungsstörung ADHS: Neurotransmitter Dopamin: Wie er bei ADHS den Alltag beeinflusst

vor einem Tag - Women's Health

Weil das Glückshormon Dopamin bei ADHS zu schnell abgebaut wird, haben Betroffene häufig ein Problem mit impulsiven Handlungen und Konzentrationsproblemen Durch seinen Einfluss auf Stressreaktionen, Motivation...weiterlesen »

Widerstandstraining-im-h-heren-Alter-Warum-Krafttraining-ab-60-schneller-wirkt-als-viele-glauben

Widerstandstraining im höheren Alter: Warum Krafttraining ab 60 schneller wirkt, als viele glauben

vor einem Tag - Women's Health

Gezieltes Krafttraining kann schon nach wenigen Wochen spürbare Veränderungen bringen. Eine aktuelle Studie an Frauen zwischen 60 und 80 Jahren zeigt deutliche Effekte auf Ausdauer und Körperfunktionen...weiterlesen »

SOS-Pflege-Sch-ne-Haare-im-Winter-Diese-Pflege-rettet-deine-Frisur

SOS-Pflege: Schöne Haare im Winter? Diese Pflege rettet deine Frisur

vor 3 Tagen - Women's Health

Bei eisiger Kälte und Heizungsluft leidet nicht nur unsere Haut, sondern auch unsere Haare. Wir zeigen dir die wichtigsten Schritte, um deine Mähne trotz Minusgraden glänzend zu halten Zwischen dicken...weiterlesen »

Intervallfasten-im-Faktencheck-Wie-Intervallfasten-deinen-K-rper-wirklich-beeinflusst-Was-Frauen-wissen-m-ssen

Intervallfasten im Faktencheck: Wie Intervallfasten deinen Körper wirklich beeinflusst: Was Frauen wissen müssen

vor 3 Tagen - Women's Health

Intervallfasten klingt einfach: Weniger Stunden essen, mehr Balance gewinnen. Doch gerade bei Frauen sind Stoffwechsel, Hormone und Energie eng verknüpft. Was Studien zu Chancen und Risiken zeigen Wie...weiterlesen »

Mentale-Gesundheit-im-neuen-Jahr-Neuanfang-ohne-Druck-So-findest-du-2026-mentale-Leichtigkeit

Mentale Gesundheit im neuen Jahr: Neuanfang ohne Druck: So findest du 2026 mentale Leichtigkeit

vor 3 Tagen - Women's Health

Um das Jahr mit weniger Druck, dafür aber mehr Leichtigkeit anzugehen, gibt es einige erprobte Techniken. Psychologische Studien beweisen, dass du dir damit das Leben einfacher machst Vielleicht hast du...weiterlesen »

Fitness-Gadgets-Diese-5-Gadgets-helfen-dir-deine-Neujahrsvors-tze-2026-wirklich-durchzuziehen

Fitness-Gadgets: Diese 5 Gadgets helfen dir, deine Neujahrsvorsätze 2026 wirklich durchzuziehen

vor 5 Tagen - Women's Health

Neujahrsvorsätze scheitern meist nach 3 Monaten. Diese 5 smarten Gadgets ändern die Spielregeln: Sie machen Stress messbar, Routinen zur Gewohnheit und Erfolge sichtbar Jedes Jahr dasselbe: Mit frischer...weiterlesen »

Mach-mit-beim-gro-en-Gewinnspiel-Neues-Jahr-neue-Power-Hol-dir-2-250-Cash-

Mach mit beim großen Gewinnspiel: Neues Jahr, neue Power: Hol dir 2× 250 € Cash!

vor 5 Tagen - Women's Health

Regelmäßig abräumen: Jetzt heißt es mitmachen und tolle Preise gewinnen! Neues Jahr, neue Energie – und ein Gewinn, der dich dabei unterstützt: Beim Women’s Health Neujahrs-Gewinnspiel warten 2 × 250 €...weiterlesen »

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Mach mit beim großen Gewinnspiel: Neues Jahr, neue Power: Hol dir 2× 250 € Cash!

vor 5 Tagen - Women's Health

Regelmäßig abräumen: Jetzt heißt es mitmachen und tolle Preise gewinnen! Neues Jahr, neue Energie – und ein Gewinn, der dich dabei unterstützt: Beim Women’s Health Neujahrs-Gewinnspiel warten 2 × 250 €...weiterlesen »

Fitness-Gadgets-Diese-5-Gadgets-helfen-dir-deine-Neujahrsvors-tze-2025-wirklich-durchzuziehen

Fitness-Gadgets: Diese 5 Gadgets helfen dir, deine Neujahrsvorsätze 2025 wirklich durchzuziehen

vor 5 Tagen - Women's Health

Neujahrsvorsätze scheitern meist nach 3 Monaten. Diese 5 smarten Gadgets ändern die Spielregeln: Sie machen Stress messbar, Routinen zur Gewohnheit und Erfolge sichtbar Jedes Jahr dasselbe: Mit frischer...weiterlesen »

Gemeinsam-stark-Soziale-Fitness-f-r-Frauen-Soziale-Fitness-Warum-Training-in-der-Gruppe-besser-f-r-Frauen-ist

Gemeinsam stark: Soziale Fitness für Frauen: Soziale Fitness: Warum Training in der Gruppe besser für Frauen ist

vor 5 Tagen - Women's Health

Mit Freundinnen schwitzen, lachen, dranbleiben: Soziale Fitness macht Bewegung leichter und verwandelt Training in pure Lebensfreude Nutze die Gemeinschaft: Du trainierst nicht allein, sondern mit anderen...weiterlesen »

Langlebigkeit-beginnt-mit-Muskelkraft-Krafttraining-statt-Di-t-Muskeln-f-r-deine-Longevity

Langlebigkeit beginnt mit Muskelkraft: Krafttraining statt Diät: Muskeln für deine Longevity

vor 5 Tagen - Women's Health

Mitten im Leben, mitten im Wandel: Kraft, Energie, Balance – nichts bleibt selbstverständlich. So unterstützt du deinen Körper mit Training und Ernährung, um stark zu bleiben Gesund altern heißt nicht,...weiterlesen »

Angst-vorm-Fitness-Studio-7-Tipps-wie-du-selbstbewusster-im-Gym-trainierst

Angst vorm Fitness-Studio?: 7 Tipps, wie du selbstbewusster im Gym trainierst

vor 5 Tagen - Women's Health

Du hast Angst vor fremden Blicken im Gym? Damit bist du leider nicht alleine. Mit unseren Tipps trainierst du selbstbewusster und holst so auch mehr aus deinen Sessions heraus Die Zeit im Fitness-Studio...weiterlesen »

Zuhause-abnehmen-Ohne-Ger-te-So-easy-nimmst-du-mit-Bodyweight-bungen-ab

Zuhause abnehmen: Ohne Geräte: So easy nimmst du mit Bodyweight-Übungen ab

vor 6 Tagen - Women's Health

Abnehmen nur mit dem eigenen Körpergewicht? Kein Problem! Wir zeigen dir, wie du die Kilos mit Bodyweight-Training ganz einfach loswirst Neues Jahr, neue Vorsätze: Du willst trainieren und ein paar Kilos...weiterlesen »

Neustart-2026-Fit-ins-Jahr-Der-Neustart-Januar-f-r-Frauen-Trainings-und-Ern-hrungsplan-f-r-12-Wochen

Neustart 2026: Fit ins Jahr: Der "Neustart Januar" für Frauen: Trainings und Ernährungsplan für 12 Wochen

vor 7 Tagen - Women's Health

Welcher Trainingsplan Frauen im neuen Jahr fit macht und mit welchem kostenlosen Ernährungsplan Abnehmen zum Kinderspiel wird, erfährst du in diesem Beitrag Der Jahresbeginn ist für viele Frauen der perfekte...weiterlesen »

Social-Media-Motivation-im-Januar-Diese-Influencerinnen-pushen-dich

Social Media: Motivation im Januar: Diese Influencerinnen pushen dich

vor 7 Tagen - Women's Health

Diese Influencerinnen sind natürlich, ehrlich und nahbar. Nimm dir ihre Social-Media-Trainingstipps fürs neue Jahr als Vorbild und starte entspannt und ohne Druck im Januar durch Fitness-Influencerinnen...weiterlesen »

4-Minuten-f-r-die-Gesundheit-Quickie-f-r-deine-Gesundheit-So-funktioniert-der-4-Minuten-Boost

4 Minuten für die Gesundheit: Quickie für deine Gesundheit: So funktioniert der 4-Minuten-Boost

vor 7 Tagen - Women's Health

Schon 4 Minuten Bewegung schützen dein Herz. Wie das funktioniert? Mit kleinen Bewegungsimpulsen und Aktivitätsblitzen. Alles was du wissen musst und 5 Ideen, die du ganz einfach umsetzen kannst Schon...weiterlesen »

Menopause-meistern-Bewegung-Yoga-Ern-hrung-Hormone-Langlebigkeit-Was-Frauen-ber-strogen-Bewegung-Ern-hrung-wissen-sollten

Menopause meistern: Bewegung, Yoga & Ernährung: Hormone & Langlebigkeit: Was Frauen über Östrogen, Bewegung & Ernährung wissen sollten

vor 7 Tagen - Women's Health

Hormone im Wandel? Stärke dich mit Ausdauer, Kraft, Yoga und kluger Ernährung für Balance, Energie und gesunde Langlebigkeit In der Peri- und Postmenopause (Wechseljahre) verändert sich dein Hormonhaushalt...weiterlesen »

Fehler-beim-Abnehmen-5-typische-Di-tfehler-zum-Jahresstart-und-wie-du-sie-vermeidest

Fehler beim Abnehmen: 5 typische Diätfehler zum Jahresstart – und wie du sie vermeidest

vor einer Woche - Women's Health

Radikal gesund essen, alles verbieten, sofort Ergebnisse erwarten? Genau das sorgt dafür, dass Neujahrsdiäten scheitern. Diese 5 typischen Fehler solltest du jetzt vermeiden Der Jahreswechsel fühlt sich...weiterlesen »

Geschmackspulver-Tipps-von-der-Expertin-Dieses-Pulver-erleichtert-dir-das-Abnehmen

Geschmackspulver: Tipps von der Expertin: Dieses Pulver erleichtert dir das Abnehmen

vor einer Woche - Women's Health

Geschmackspulver gibt deinem Skyr, Quark und Co. ein süßes Upgrade – und das ohne Zuckerzusatz. Klingt perfekt für alle, die abnehmen wollen – aber ist es auch gesund? Ob TikTok, Insta oder im Gym – Geschmackspulver...weiterlesen »

Januar-Boost-f-r-Mamas-Fitness-f-r-M-tter-So-findest-du-deinen-Einstieg-im-Januar

Januar-Boost für Mamas: Fitness für Mütter: So findest du deinen Einstieg im Januar

vor einer Woche - Women's Health

Starte als Mutter motiviert ins neue Jahr: einfache Mini-Workouts, eine klare Struktur und Tipps für deinen Fitness-Neustart helfen dir dabei. Dein Wiedereinstieg im Januar, alltagstauglich und machbar...weiterlesen »

Anti-Aging-Muskeln-Longevity-Warum-Krafttraining-Frauen-jung-h-lt

Anti-Aging: Muskeln & Longevity: Warum Krafttraining Frauen jung hält

vor einer Woche - Women's Health

Starke Muskeln können für Frauen weniger Entzündungen, höhere Longevity-Werte & mehr Vitalität bedeuten. Studien zeigen: Mit Krafttraining lässt sich das biologische Alter positiv beeinflussen Krafttraining...weiterlesen »

Fitness-z-hlt-mehr-als-das-K-rpergewicht-Warum-Fitness-wichtiger-ist-als-Gewicht-besonders-f-r-Frauen

Fitness zählt mehr als das Körpergewicht: Warum Fitness wichtiger ist als Gewicht – besonders für Frauen

vor einer Woche - Women's Health

Eine Longevity-Studie zeigt: Für Frauen zählt ihre Fitness weit mehr als die Zahl auf der Waage. Wer körperlich leistungsfähig ist, lebt länger – unabhängig vom BMI Eine schlanke Figur wird oft automatisch...weiterlesen »

Diese-Playlist-pusht-dein-Training-Motivations-Playlist-f-rs-Januar-Training-10-Songs-zum-Start

Diese Playlist pusht dein Training: Motivations-Playlist fürs Januar-Training – 10 Songs zum Start

vor einer Woche - Women's Health

Du suchst den ultimativen Motivations-Boost für dein nächstes Training? Klar, dein Januar braucht Sound – hier ist dein Kickstart in Playlistform mit den besten Songs für Warm-up, Training und Cool-down...weiterlesen »

Hochwertige-Kohlenhydrate-f-rdern-deine-Gesundheit-Ern-hrung-statt-Di-t-Qualit-t-statt-Quantit-t

Hochwertige Kohlenhydrate fördern deine Gesundheit: Ernährung statt Diät: Qualität statt Quantität

vor einer Woche - Women's Health

Qualität schlägt Quantität: Mit Vollkorn, Gemüse und Hülsenfrüchten stärkst du Körper und Geist – und erhöhst deine Chance auf gesundes Altern Diäten versprechen schnelle Ergebnisse – doch die Realität...weiterlesen »

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