vor 10 Stunden - Women's Health
Du willst deinem Sommer noch das gewisse Etwas verpassen? Dann mach jetzt mit bei unserem Gewinnspiel – und gewinne mit etwas Glück 2x 250 € in bar! Egal ob Wellness-Weekend, Shoppingtour im Summer-Sale...weiterlesen »
vor einem Tag - Women's Health
Ob dein pH-Wert aus dem Gleichgewicht ist und was du dagegen tun kannst – entdecke leckere basische Rezepte und finde die Balance im Säure-Basen-Haushalt deines Körpers wieder. Lass es dir schmecken Zuerst...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Women's Health
Du willst mehr als nur ein Workout? Dann starte jetzt deine Hyrox-Reise. So erlebst du den ultimativen Mix aus Kraft, Ausdauer und Adrenalin, der dich körperlich und mental aufs nächste Level katapultiert...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Women's Health
Ab ins Gym, Hanteln schnappen und los geht's? Vorsicht! Diese 12 Basics fürs Krafttraining solltest kennen – damit du richtig durchstartest Du bist hoch motiviert und möchtest gezielt an deiner Kraft oder...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Women's Health
Ein trainierter Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern schützt dich auch vor Verspannungen und Schmerzen. Das sind die 3 effektivsten Rückenübungen für zuhause und im Fitness-Studio Rückenschmerzen gehören...weiterlesen »
Bei Kreuzfahrten trifft Sport auf Wellness. Unsere Autorin zeigt, was es an Sport- und Wellnessangeboten gibt, welche Workouts sich fürs Schiff eignen und verrät ihre besten Tipps für Fitness mit Meerblick...weiterlesen »
Was nützt die Mühe während einer Diät, wenn die Kilos "dank" Jo-Jo-Effekt kurz darauf schon wieder zurück sind? Nutze unsere 7 Tipps! Mit denen hältst du dein Wunschgewicht ohne ungesundes Auf und Ab Der...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Women's Health
Die hCG-Diät verspricht schnellen Gewichtsverlust von bis zu 12 Kilo in drei Wochen – doch Ärzte warnen vor erheblichen Gesundheitsrisiken. Warum du deinem Körper diesen Radikal-Trip ersparen solltest...weiterlesen »
vor einer Woche - Women's Health
Ob Urlaub oder Business-Trip - auf Reisen verändern sich Routinen. Unterwegs gesund zu essen ist leichter, als du denkst. Mit ein paar einfachen Tipps bleibst du fit, satt und voller Energie Reisen ist...weiterlesen »
Selleriesaft gilt als Detox-Wunder und Beauty-Boost in einem – doch was steckt wirklich hinter dem Hype? Wie gesund Selleriesaft wirklich ist und worauf du achten solltest Selleriesaft zählt zu den wohl...weiterlesen »
Im Hähnchen-Linsen-Curry stecken viele Power-Proteine für den Muskelaufbau. Aber was ist Tempeh? Und warum enthält das Gelbe vom Ei mehr Protein als das Eiweiß? Alles zu proteinreichen Lebensmitteln Du...weiterlesen »
Du willst nicht einfach nur trainieren, sondern deinen Körper fitter, gesünder, leistungsfähiger und schöner machen? Hybrid-Workouts bringen Abwechslung, verbrennen Fett und formen definierte Muskeln Ein...weiterlesen »
So holst du das Beste aus einem Tag nach einer miesen Nacht raus – mit Tipps von echten Schlafexpertinnen Wer kennt es nicht: Das Baby hat die Nacht durchgeschrien, der Jetlag sitzt tief, oder du wachst...weiterlesen »
Quäle dich nicht mit lästigen Diäten: Mit dem Keto-Diät-Plan kannst du endlich wirklich abnehmen! Wir zeigen, warum die Keto funktioniert, was du essen darfst und welche Fehler du besser vermeidest Die...weiterlesen »
vor 2 Wochen - Women's Health
Ein knackiger Po ist wahnsinnig attraktiv. Träumst du auch von einem schönen Hintern? Kein Problem: Mit den richtigen Tipps rund um Training und Ernährung hast auch du bald einen Knackpo Einen schönen...weiterlesen »
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Proteinpulver ist keine Männersache! Eiweißshakes liefern auch Frauen den wichtigen Nährstoff. Er ist wichtig für den Muskelaufbau und hilft beim Abnehmen. Lies hier, wie sich die Pulver unterscheiden...weiterlesen »
Die DASH-Diät soll zwei Probleme gleichzeitig lösen können: Übergewicht und Bluthochdruck. Bereits mehrere Male wurde das Konzept ausgezeichnet. Zu Recht? Wir zeigen dir, was wirklich dran ist Übergewicht...weiterlesen »
vor 3 Wochen - Women's Health
Du brauchst mehr Balance im Alltag? Walking Yoga bringt Bewegung, Achtsamkeit und gute Vibes in deinen Alltag – ganz ohne Matte Du fühlst dich überfordert, gestresst oder einfach leer im Kopf? Dann ist...weiterlesen »
Du willst endlich richtige Liegestütze schaffen? Mit diesen Tipps, Techniken und Übungen packst du sogar mehr als eine saubere Wiederholung Liegestütze zählen zu den effektivsten Bodyweight-Übungen – doch...weiterlesen »
Pasta mit bis zu 60 g Protein auf 100 g und weniger Kohlenhydraten: Protein-Nudeln klingen fast zu gut, um wahr zu sein. Doch welche Sorte der Eiweiß-Pasta ist im Vergleich die beste? Ob du dich ausgewogener...weiterlesen »
Die DFB-Frauen stehen im Halbfinale der EM 2025 – und nicht nur das deutsche Team ist heiß auf den Titel. Mit diesen Übungen hat sich die Nationalelf auf die EM vorbereitet Die Frauen-EM 2025 ist in vollem...weiterlesen »
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Viele schwören beim Training auf festes Schuhwerk. Doch barfuß zu trainieren kann dir mehr Balance, Kraft und Körpergefühl bringen – wenn du es richtig machst Immer mehr Fitness-Fans ziehen vor dem Krafttraining...weiterlesen »
Radikal-, Blitz- oder Crash-Diät – diese Hungerkuren versprechen dir dein Traumgewicht in wenigen Tagen. Doch wie nachhaltig und gesund ist der Abnehmerfolg? Wir haben die extremen Diäten geprüft Models,...weiterlesen »
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Gesund genießen, smart trainieren: Samsung unterstützt dich mit cleveren AI-Lösungen für Küche und Fitness. Mit etwas Glück kannst du bei uns die neue Samsung Galaxy Watch8 gewinnen und dich selbst überzeugen...weiterlesen »
vor 4 Wochen - Women's Health
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