Women's Health

Wirkung-von-Magnesium-Die-Tageszeit-z-hlt-Wann-Frauen-Magnesium-einnehmen-sollten

Wirkung von Magnesium: Die Tageszeit zählt: Wann Frauen Magnesium einnehmen sollten

vor 5 Stunden - Women's Health

Ob du Magnesium morgens oder abends einnimmst, kann die Wirkung im Körper beeinflussen. Wir erklären dir, warum der richtige Zeitpunkt für Frauen doppelt zählt und wann du Magnesium einnehmen solltest...weiterlesen »

Post-Goal-Blues-Ziele-erreicht-und-trotzdem-nicht-gl-cklich-Daran-liegt-s

Post-Goal-Blues: Ziele erreicht und trotzdem nicht glücklich? Daran liegt's

vor einem Tag - Women's Health

Nach dem Erfolg kommt die Leere. Viele Menschen fühlen sich oft gar nicht so glücklich, wie sie dachten, wenn sie etwas erreicht haben. Woher dieses Phänomen kommt und was man tun kann, um nach dem Erklimmen...weiterlesen »

Connected-Yoga-und-Achtsamkeit-Warum-deine-n-chste-Yogalehrerin-eine-KI-sein-k-nnte

Connected Yoga und Achtsamkeit: Warum deine nächste Yogalehrerin eine KI sein könnte

vor einem Tag - Women's Health

Von personalisierten Meditationen bis zur VR-Entspannung: Technologie macht Achtsamkeit so individuell wie nie. Doch was bedeutet das für die spirituelle Praxis? Stell dir vor: Du rollst deine Yogamatte...weiterlesen »

R-ckbildungsgymnastik-R-ckbildung-nach-der-Geburt-sanftes-Beckenbodentraining

Rückbildungsgymnastik: Rückbildung nach der Geburt: sanftes Beckenbodentraining

vor einem Tag - Women's Health

Einen stabilen Beckenboden und einen strafferen Bauch kannst du nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik zurückgewinnen. Die besten Rückbildungsübungen nach der Geburt sind ganz sanft und easy Manche...weiterlesen »

Longevity-Longevity-Betrug-Was-dir-niemand-ber-Anti-Aging-sagt

Longevity: Longevity-Betrug: Was dir niemand über Anti-Aging sagt

vor 2 Tagen - Women's Health

Der Longevity-Hype verspricht ewige Jugend. Doch Altern lässt sich nicht stoppen, und das ist auch gut so! Wir zeigen dir, was wirklich funktioniert und warum Anti-Aging oft Wunschdenken ist Ewig jung...weiterlesen »

H-ufige-Food-Fehler-nach-dem-Sport-Food-Coach-Diese-7-Ern-hrungsfehler-nach-dem-Training-solltest-du-meiden

Häufige Food-Fehler nach dem Sport: Food-Coach: Diese 7 Ernährungsfehler nach dem Training solltest du meiden

vor 3 Tagen - Women's Health

Diese Food-Fehler nach dem Workout bremsen deinen Körper bremsen aus und verhindern, dass du deine Fitnessziele wirklich erreichst Du bist regelmäßig im Gym, baust Muskeln auf und verbrennst jede Menge...weiterlesen »

Pullover-Trends-2025-Diese-Styles-halten-dich-warm-und-sehen-verdammt-gut-aus

Pullover-Trends 2025: Diese Styles halten dich warm – und sehen verdammt gut aus

vor 4 Tagen - Women's Health

Cropped oder mit Rollkragen: Diese 4 Pullover-Schnitte sind gerade total angesagt und lassen sich ganz einfach hübsch stylen Eines ist klar: Deine Kleidung kann gerade nicht warm genug sein. Kuschelige...weiterlesen »

Mach-mit-beim-gro-en-Gewinnspiel-Cash-f-r-deinen-Herbst-Gewinne-2-250-

Mach mit beim großen Gewinnspiel: 🍂 Cash für deinen Herbst: Gewinne 2× 250 €!

vor 7 Tagen - Women's Health

Regelmäßig abräumen: Jetzt heißt es mitmachen und tolle Preise gewinnen! Wir verlosen 2× 250 € in bar – perfekt, um dir in der gemütlichsten Jahreszeit etwas Schönes zu gönnen. Vielleicht willst du dein...weiterlesen »

F-r-Bauch-Beine-und-Po-Pilates-Alles-was-du-ber-das-Fullbody-Workout-wissen-musst

Für Bauch, Beine und Po: Pilates: Alles, was du über das Fullbody-Workout wissen musst

vor einer Woche - Women's Health

Pilates gehört aktuell zu den absoluten Trend-Sportarten. Wir verraten, woran das liegt, welche Arten es gibt und mit welchen Übungen auch du zum Pilates-Fan wirst Es gibt wohl kaum eine Sportart, die...weiterlesen »

Arme-trainieren-Armtraining-f-r-Frauen-Diese-5-Spezial-bungen-definieren-deine-Arme

Arme trainieren: Armtraining für Frauen: Diese 5 Spezial-Übungen definieren deine Arme

vor einer Woche - Women's Health

Arme stärken, Alltag erleichtern: Diese 5 effektiven Übungen steigern deine Power, Stabilität und dein Selbstbewusstsein Leider legen viele Frauen beim Training den Fokus immer noch auf Beine, Po und Bauch....weiterlesen »

Muskelausdauer-trainieren-Fitness-Profi-Das-ist-die-wichtigste-Fitness-Power-berhaupt-und-so-kannst-du-sie-schnell-verbessern-

Muskelausdauer trainieren: Fitness-Profi: "Das ist die wichtigste Fitness-Power überhaupt – und so kannst du sie schnell verbessern"

vor einer Woche - Women's Health

Sie unterscheidet sich von kardiorespiratorischer Ausdauer und Muskelkraft und ist auch für Kraftsport-Fans wichtig: Hier erfährst du, was genau Muskelausdauer ist und wie du sie effektiv verbessern kannst...weiterlesen »

Oliven-l-und-seine-Wirkung-Oliven-l-trinken-Gesundheit-pushen-Fakten-statt-Mythen

Olivenöl und seine Wirkung: Olivenöl trinken, Gesundheit pushen? Fakten statt Mythen

vor einer Woche - Women's Health

Olivenöl darf in keiner Küche fehlen. Aber ist Olivenöl gesund? Studien deuten darauf hin. Wie hilft es genau? Welche Sorten sind am besten und solltest du täglich Olivenöl trinken? Lies weiter und erfahre...weiterlesen »

Schmerztherapie-nach-Workouts-Was-hilft-gegen-Muskelkater-Die-besten-Tipps-und-Tricks

Schmerztherapie nach Workouts: Was hilft gegen Muskelkater? Die besten Tipps und Tricks

vor einer Woche - Women's Health

Muskelkater ist kein Feind. Das Stechen zeigt, dass du effektiv trainiert hast. Trotzdem solltest du die Schmerzen bekämpfen oder besser noch: Muskelkater vorbeugen. Top-Tipps gegen Muskelkater & Co. Ein...weiterlesen »

Pilates-Tipps-Pilates-Mit-diesen-Profi-Tipps-holst-du-das-Maximum-aus-deiner-n-chsten-Einheit-heraus

Pilates-Tipps: Pilates: Mit diesen Profi-Tipps holst du das Maximum aus deiner nächsten Einheit heraus

vor einer Woche - Women's Health

So nutzt du deine Pilates-Sessions möglichst effektiv: Mit diesen Tipps zu Haltung, Atemtechnik und Core-Training trainierst du viel effizienter Viele Menschen fühlen sich anfangs von Pilates eingeschüchtert,...weiterlesen »

Smart-Clothes-Was-Sport-BH-Technologie-und-Kompressionsbekleidung-wirklich-bringt

Smart Clothes: Was Sport-BH-Technologie und Kompressionsbekleidung wirklich bringt

vor einer Woche - Women's Health

Vergiss unbequeme Brustgurte und schwere Beine nach dem Sport: Diese intelligenten Textilien machen dein Workout komfortabler und effektiver Die neueste Generation an Sport-BH-Technologie und Kompressionsbekleidung...weiterlesen »

Gesunde-Snacks-f-r-den-Abend-Abends-knabbern-Unsere-Top-9-Late-Night-Snacks-zum-Abnehmen

Gesunde Snacks für den Abend: Abends knabbern: Unsere Top 9 Late-Night-Snacks zum Abnehmen

vor einer Woche - Women's Health

Mitternachtshunger? Diese 9 gesunden Snacks sind leicht, lecker und helfen dir beim Abnehmen. Süße Träume garantiert Das Abendessen ist erst ein paar Stunden her, aber dich überkommt schon wieder der Heißhunger...weiterlesen »

ROADBIKE-MyCyclingCamp-2026-Das-ROADBIKE-Rennradcamp-f-r-Frauen-2026

ROADBIKE & MyCyclingCamp 2026: Das ROADBIKE Rennradcamp für Frauen 2026

vor einer Woche - Women's Health

Auch 2026 laden ROADBIKE, Women's Health und MyCyclingCamp wieder zu unvergesslichen Rennradwochen ein – mit erfahrenen Guides, professionellen Trainerinnen und Trainern, jeder Menge Urlaubsfeeling und...weiterlesen »

Workout-Wissen-Widerstands-Kraft-oder-Gewichtstraining-Das-sind-die-Unterschiede

Workout-Wissen: Widerstands-, Kraft- oder Gewichtstraining: Das sind die Unterschiede

vor einer Woche - Women's Health

Du fragst dich, was genau der Unterschied zwischen Widerstands-, Kraft- und Gewichtstraining ist? Wir bringen Licht ins Dunkel – und zeigen dir, wie du alle drei Formen sinnvoll kombinierst Wenn du ins...weiterlesen »

-bungen-f-r-den-Po-Bulgarian-Split-Squats-sind-nichts-f-r-dich-Diese-3-bungen-bringen-deinen-Po-genauso-in-Form

Übungen für den Po: Bulgarian Split Squats sind nichts für dich? Diese 3 Übungen bringen deinen Po genauso in Form

vor 2 Wochen - Women's Health

Kein Fan von Bulgarian Split Squats? Keine Sorge – es gibt Übungen, die denselben Effekt haben und dabei leichter auszuführen sind Für den Bulgarian Split Squat empfinden viele wohl eher eine Hass-Liebe....weiterlesen »

Proteinmangel-5-Warnsignale-die-zeigen-Du-solltest-mehr-Protein-essen

Proteinmangel: 5 Warnsignale, die zeigen: Du solltest mehr Protein essen

vor 2 Wochen - Women's Health

Überall hört man, wie wichtig Proteine für Gesundheit und Fitness sind, aber woran erkennst du, ob du genügend zu dir nimmst? An diesen Anzeichen erkennst du einen Proteinmangel Protein war schon immer...weiterlesen »

Adventskalender-2025-Die-besten-Adventskalender-ohne-Schokolade-2025

Adventskalender 2025: Die besten Adventskalender ohne Schokolade 2025

vor 2 Wochen - Women's Health

Du hast keine Lust mehr auf die ewig gleiche Schokolade hinter jedem Türchen? Dann wird es Zeit für neue Ideen! Unsere Auswahl der besten Adventskalender 2025 setzt auf kreative Alternativen: mit Beauty,...weiterlesen »

Incline-Walking-vs-Joggen-Walking-mit-Anstieg-oder-flaches-Joggen-Was-bringt-mehr-

Incline Walking vs. Joggen: Walking mit Anstieg oder flaches Joggen: Was bringt mehr?

vor 2 Wochen - Women's Health

Joggen oder Walking mit Steigung, was bringt wirklich mehr? Erfahre hier, wie du das Beste aus deinem Kardiotraining herausholst! Seit Jahren wird Cardio-Fans die Idee vermittelt, dass Laufen oder Joggen...weiterlesen »

L-nger-gesund-leben-Longevity-10-Tipps-f-r-ein-gesundes-langes-Leben

Länger gesund leben: Longevity: 10 Tipps für ein gesundes, langes Leben

vor 2 Wochen - Women's Health

Wie kann man länger leben und dabei gesund bleiben? Mit den richtigen Tipps! Wir zeigen dir, was du im Alltag ganz einfach anpassen kannst Alt werden wollen wir alle – alt sein aber nicht, denn da plagt...weiterlesen »

Muskelverlust-verhindern-So-beugst-du-Muskelabbau-vor-wenn-du-nicht-trainieren-kannst

Muskelverlust verhindern: So beugst du Muskelabbau vor, wenn du nicht trainieren kannst

vor 2 Wochen - Women's Health

Verletzung, Krankheit oder Stress? Mit diesen Tipps verhinderst du Muskelabbau und bleibst auch ohne Training stark Du trainierst regelmäßig, fühlst dich fit – und dann kommt alles anders: eine Verletzung,...weiterlesen »

K-rperanalyse-f-r-Frauen-K-rperfett-messen-Der-ultimative-Guide-f-r-Methoden-Genauigkeit-und-die-besten-Waagen

Körperanalyse für Frauen: Körperfett messen: Der ultimative Guide für Methoden, Genauigkeit und die besten Waagen

vor 2 Wochen - Women's Health

Frustriert von der normalen Waage? Lerne, dein Körperfett zu messen, und entdecke, was Körperanalyse-Waagen wirklich über deine Fitness und Gesundheit aussagen Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine...weiterlesen »

Vorteile-von-Kefir-6-berraschende-Gr-nde-warum-Kefir-deiner-Gesundheit-richtig-guttut

Vorteile von Kefir: 6 überraschende Gründe, warum Kefir deiner Gesundheit richtig guttut

vor 2 Wochen - Women's Health

Kefir stärkt deine Darmgesundheit, liefert Eiweiß und wichtige Nährstoffe. Hier sind 6 Gründe, warum du das fermentierte Getränk eine Chance geben solltest Kefir ist mehr als nur ein Trend-Drink: Er liefert...weiterlesen »

Stille-W-rme-starke-Wirkung-Dampfb-der-f-r-Frauen-Entgiften-entspannen-erstrahlen-

Stille Wärme, starke Wirkung: Dampfbäder für Frauen: Entgiften, entspannen, erstrahlen!

vor 2 Wochen - Women's Health

Spür, wie die Wärme deine Muskeln lockert, der Stress verdampft und neue Energie in dir aufsteigt. Gönn dir das, was du verdienst: ein Dampfbad, das mehr ist als nur Entspannung Dampfbäder sind für sportlich...weiterlesen »

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Mach mit beim großen Gewinnspiel: 🍂 Großes Herbst-Gewinnspiel: Gewinne 2× 250 € in bar!

vor 2 Wochen - Women's Health

Regelmäßig abräumen: Jetzt heißt es mitmachen und tolle Preise gewinnen Der Herbst ist da – und mit ihm deine Chance auf einen tollen Gewinn! Mach jetzt mit beim großen Women's Health Herbst-Gewinnspiel...weiterlesen »

Neuer-Food-Trend-Fibermaxxing-Das-bringt-der-angesagte-Ballaststoff-Trend

Neuer Food-Trend: Fibermaxxing: Das bringt der angesagte Ballaststoff-Trend

vor 3 Wochen - Women's Health

Solltest du Fibermaxxing ausprobieren? Darum sagen Fachleute tatsächlich ja – und so gelingt es sicher ohne Blähbauch. Ballaststoffe erobern immer mehr den Markt für Nahrungsergänzungsmittel . Das ist...weiterlesen »

Powerband-Challenge-Theraband-Workout-f-r-Frauen-so-wirst-du-straff-und-stark-

Powerband-Challenge: Theraband-Workout für Frauen – so wirst du straff und stark!

vor 3 Wochen - Women's Health

Du willst einen definierten Körper und das ohne teures Gym oder schwere Gewichte? Mit einem simplen Theraband kannst du in kurzer Zeit mega Ergebnisse erzielen Das Theraband mag klein aussehen, aber es...weiterlesen »

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