Women's Health

Richtig-vorkochen-Meal-Prep-ohne-Frust-6-Fehler-die-du-ab-jetzt-vermeidest

Richtig vorkochen: Meal-Prep ohne Frust: 6 Fehler, die du ab jetzt vermeidest

vor 17 Stunden - Women's Health

Meal-Prep spart Zeit und hält dich fit – wenn du es richtig machst. Hier erfährst du die häufigsten Fehler und wie du sie clever umgehst Meal Prep ist seit Jahren ein fester Bestandteil der Fitness-Szene...weiterlesen »

Mittel-gegen-K-rpergeruch-Die-besten-Deos-und-Antitranspirante-f-r-Frauen-im-Test

Mittel gegen Körpergeruch: Die besten Deos und Antitranspirante für Frauen im Test

vor einem Tag - Women's Health

Setze auf Frische: Hier kommen die wirksamsten Deos für Frauen! Zusammen mit unseren Tipps gerätst du garantiert nicht ins Schwitzen Ein gutes Deo ist für Frauen unerlässlich. Im Sommer gilt das besonders....weiterlesen »

Post-Vacation-Reset-So-kommst-du-nach-dem-Urlaub-easy-zur-ck-in-deine-Alltags-Routine

Post-Vacation Reset: So kommst du nach dem Urlaub easy zurück in deine Alltags-Routine

vor 3 Tagen - Women's Health

Urlaub vorbei? Mit diesen Tipps findest du entspannt zurück in Bewegung, Ernährung und Struktur – ohne Stress Urlaub vorbei – und du fühlst dich irgendwie aus dem Takt? Keine Sorge, du bist nicht allein....weiterlesen »

Gro-es-Gewinnspiel-Wir-verlosen-2-250-Bargeld-

Großes Gewinnspiel: Wir verlosen 2× 250 € Bargeld!

vor 7 Tagen - Women's Health

Mach mit und sichere dir die Chance auf Cash! Wir verlosen 2× 250 € in bar Mach jetzt mit und sichere dir die Chance auf 2× 250 € in bar – dein Extra-Taschengeld für mehr Freiheit und Flexibilität. Ob...weiterlesen »

Jennifer-Anistons-Fitnessroutine-Experten-Streit-Macht-Jennifer-Anistons-Workout-wirklich-fitter-als-andere-

Jennifer Anistons Fitnessroutine: Experten-Streit: Macht Jennifer Anistons Workout wirklich fitter als andere?

vor einer Woche - Women's Health

Eine Untersuchung zeigt: Jennifer Anistons Training verbessert Kraft und Beweglichkeit stärker als klassische Empfehlungen. Aber es gibt Zweifel an den Ergebnissen Jennifer Aniston setzt seit einigen Jahren...weiterlesen »

Gesund-ern-hren-10-Tipps-So-schaffst-du-die-Ern-hrungsumstellung

Gesund ernähren: 10 Tipps: So schaffst du die Ernährungsumstellung

vor einer Woche - Women's Health

Eine Ernährungsumstellung lohnt sich! Aber wie fängt man sie am besten an? Wir zeigen, wie der Start gelingt und du die ausgewogene Ernährung sicher durchhältst Mit einer Ernährungsumstellung erreichst...weiterlesen »

Laufuhren-f-r-Frauen-Sportuhren-Damen-Top-Modelle-f-r-Laufeinsteigerinnen

Laufuhren für Frauen: Sportuhren Damen: Top-Modelle für Laufeinsteigerinnen

vor einer Woche - Women's Health

Welche Sportuhr passt zu deinem Laufziel? Wir zeigen die besten Damenmodelle – ideal für Einsteigerinnen, mit GPS, Pulsmessung und smarten Fitness-Features Ob Laufeinsteigerin, Hobbyläuferin oder ambitionierte...weiterlesen »

Balancierboard-Balance-Board-Die-besten-Modelle-und-Tipps-f-r-effektives-Training

Balancierboard: Balance Board: Die besten Modelle und Tipps für effektives Training

vor einer Woche - Women's Health

Ein Balance Board ist ideal, um Gleichgewicht, Koordination und Kraft zu verbessern. Welche Modelle es gibt, worauf du beim Kauf achten solltest und wie du mit dem Board optimal trainierst Ein Balance...weiterlesen »

Proteine-zum-Abnehmen-Mit-Eiwei-zur-Traumfigur-Wie-Proteine-beim-Abnehmen-helfen

Proteine zum Abnehmen: Mit Eiweiß zur Traumfigur: Wie Proteine beim Abnehmen helfen

vor einer Woche - Women's Health

Mit Protein-Shakes kannst du Muskeln aufbauen und Fett abbauen. Wie das geht? Wir erklären dir, wie du mit eiweißreicher Ernährung abnehmen kannst und welche 5 Schritte schlank machen Fett abbauen, Muskeln...weiterlesen »

Mini-Workout-Walking-Pad-Workouts-So-trainierst-du-beim-Arbeiten

Mini Workout: Walking-Pad-Workouts: So trainierst du beim Arbeiten

vor einer Woche - Women's Health

Walking Pads bringen Bewegung in den Arbeitsalltag – ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand. So bleibst du fit, fokussiert und voller Energie Bewegung und Arbeit kombinieren – ohne Extra-Zeitaufwand: Walking...weiterlesen »

Workouts-auf-Reisen-Floating-Yoga-und-Pilates-Entspannung-mit-Meerblick

Workouts auf Reisen: Floating Yoga und Pilates: Entspannung mit Meerblick

vor 2 Wochen - Women's Health

Was ist das Geheimnis von Yoga und Pilates mit Meerblick? Warum bringen sie dich wieder in Balance? Und gibt es Yoga-Kreuzfahrten? Wir empfehlen dir die neue Generation der Entspannungsschiffsfahrt Es...weiterlesen »

Trainiere-im-Rhythmus-deines-K-rpers-Zyklusbasiertes-Training-f-r-Frauen-Nutze-jede-Phase-f-r-maximale-Power

Trainiere im Rhythmus deines Körpers: Zyklusbasiertes Training für Frauen: Nutze jede Phase für maximale Power

vor 2 Wochen - Women's Health

Hast du das Gefühl, dass dein Training manchmal super läuft und an anderen Tagen einfach nicht? Kein Wunder, dein Zyklus hat enormen Einfluss auf deine Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit Dein...weiterlesen »

Kniebeugen-Fehler-Die-h-ufigsten-Squat-Fehler-und-wie-du-sie-sofort-korrigierst

Kniebeugen-Fehler: Die häufigsten Squat-Fehler – und wie du sie sofort korrigierst

vor 2 Wochen - Women's Health

Kniebeugen gehören zu den effektivsten Übungen überhaupt – aber nur, wenn die Technik stimmt. Diese typischen Fehler sabotieren deine Erfolge und können sogar zu Verletzungen führen Kniebeugen sind ein...weiterlesen »

Crosstrainer-Fallen-Crosstrainer-Die-5-h-ufigsten-Fehler-und-wie-du-sie-vermeidest

Crosstrainer-Fallen: Crosstrainer: Die 5 häufigsten Fehler – und wie du sie vermeidest

vor 2 Wochen - Women's Health

Trainierst du auf dem Crosstrainer, aber die Erfolge bleiben aus? Unsere Tipps holen das Maximum aus deinem Workout heraus Der Crosstrainer ist für viele Frauen das Go-to-Gerät im Fitnessstudio: Er schont...weiterlesen »

Straffe-Haut-Radiofrequenzger-te-im-Test-6-Tools-f-r-straffere-Haut

Straffe Haut: Radiofrequenzgeräte im Test: 6 Tools für straffere Haut

vor 2 Wochen - Women's Health

Straffere Haut nach nur einer Anwendung? Mit Radiofrequenz kann das klappen – und zwar ganz bequem zu Hause. Wir zeigen dir 6 Produkte, mit denen du schnell sichtbare Erfolge erzielst Jedes Fältchen erzählt...weiterlesen »

Power-in-5-Minuten-Die-7-besten-Micro-Workouts-f-rs-B-ro

Power in 5 Minuten: Die 7 besten Micro-Workouts fürs Büro

vor 2 Wochen - Women's Health

Stundenlanges Sitzen macht nicht nur müde, sondern kann auch Herz, Stoffwechsel und Rücken belasten. Die Lösung: Micro-Workouts! Sitzen ist das neue Rauchen – und der Joballtag oft ein Sitzmarathon. Deshalb...weiterlesen »

Gesund-Gewicht-verlieren-Ern-hrungsplan-zum-Abnehmen-Damit-klappt-es-wirklich

Gesund Gewicht verlieren: Ernährungsplan zum Abnehmen: Damit klappt es wirklich

vor 2 Wochen - Women's Health

MIt einem individuellen Ernährungsplan erreichst du dein Wunschgewicht noch schneller. Wir verraten, worauf du bei der Erstellung deines Essensplans achten musst. Plus: Kostenloser 5-Tage-Plan sowie Rezeptideen...weiterlesen »

Sommer-Gewinnspiel-Sommer-Extra-Gewinne-2-250-Bargeld-

Sommer Gewinnspiel: Sommer-Extra: Gewinne 2× 250 € Bargeld!

vor 2 Wochen - Women's Health

Du willst deinem Sommer noch das gewisse Etwas verpassen? Dann mach jetzt mit bei unserem Gewinnspiel – und gewinne mit etwas Glück 2x 250 € in bar! Egal ob Wellness-Weekend, Shoppingtour im Summer-Sale...weiterlesen »

Basische-Ern-hrung-S-ure-Basen-Haushalt-Basische-Rezepte-gegen-bers-uerung

Basische Ernährung: Säure-Basen-Haushalt: Basische Rezepte gegen Übersäuerung

vor 3 Wochen - Women's Health

Ob dein pH-Wert aus dem Gleichgewicht ist und was du dagegen tun kannst – entdecke leckere basische Rezepte und finde die Balance im Säure-Basen-Haushalt deines Körpers wieder. Lass es dir schmecken Zuerst...weiterlesen »

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Power Challenge: Hyrox für Frauen: So rockst du das härteste Fitness-Event der Welt

vor 3 Wochen - Women's Health

Du willst mehr als nur ein Workout? Dann starte jetzt deine Hyrox-Reise. So erlebst du den ultimativen Mix aus Kraft, Ausdauer und Adrenalin, der dich körperlich und mental aufs nächste Level katapultiert...weiterlesen »

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Kraftsport: Krafttraining für Frauen: Die 12 wichtigsten Tipps für schnelle Erfolge

vor 3 Wochen - Women's Health

Ab ins Gym, Hanteln schnappen und los geht's? Vorsicht! Diese 12 Basics fürs Krafttraining solltest kennen – damit du richtig durchstartest Du bist hoch motiviert und möchtest gezielt an deiner Kraft oder...weiterlesen »

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Rücken-Übungen: Darum ist Rücken-Training für dich als Frau so wichtig

vor 3 Wochen - Women's Health

Ein trainierter Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern schützt dich auch vor Verspannungen und Schmerzen. Das sind die 3 effektivsten Rückenübungen für zuhause und im Fitness-Studio Rückenschmerzen gehören...weiterlesen »

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Workout auf Schiffsreisen: Sport und Meer: Wie Fitness-Kreuzfahrten 2 Highlights vereinen

vor 3 Wochen - Women's Health

Bei Kreuzfahrten trifft Sport auf Wellness. Unsere Autorin zeigt, was es an Sport- und Wellnessangeboten gibt, welche Workouts sich fürs Schiff eignen und verrät ihre besten Tipps für Fitness mit Meerblick...weiterlesen »

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Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt: Jo-Jo-Effekt vermeiden: 7 Tipps fürs Wunschgewicht

vor 3 Wochen - Women's Health

Was nützt die Mühe während einer Diät, wenn die Kilos "dank" Jo-Jo-Effekt kurz darauf schon wieder zurück sind? Nutze unsere 7 Tipps! Mit denen hältst du dein Wunschgewicht ohne ungesundes Auf und Ab Der...weiterlesen »

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hCG-Stoffwechselkur: hCG-Diät: Gefährliche Stoffwechselkur und warum du besser die Finger davon lässt

vor 3 Wochen - Women's Health

Die hCG-Diät verspricht schnellen Gewichtsverlust von bis zu 12 Kilo in drei Wochen – doch Ärzte warnen vor erheblichen Gesundheitsrisiken. Warum du deinem Körper diesen Radikal-Trip ersparen solltest...weiterlesen »

Essen-im-Urlaub-Gesunde-Ern-hrung-auf-Reisen-So-bleibst-du-unterwegs-in-Balance

Essen im Urlaub: Gesunde Ernährung auf Reisen: So bleibst du unterwegs in Balance

vor 3 Wochen - Women's Health

Ob Urlaub oder Business-Trip - auf Reisen verändern sich Routinen. Unterwegs gesund zu essen ist leichter, als du denkst. Mit ein paar einfachen Tipps bleibst du fit, satt und voller Energie Reisen ist...weiterlesen »

Selleriesaft-Detox-Wunder-oder-Trendgetr-nk-So-gesund-ist-Selleriesaft-wirklich

Selleriesaft: Detox-Wunder oder Trendgetränk? So gesund ist Selleriesaft wirklich

vor 3 Wochen - Women's Health

Selleriesaft gilt als Detox-Wunder und Beauty-Boost in einem – doch was steckt wirklich hinter dem Hype? Wie gesund Selleriesaft wirklich ist und worauf du achten solltest Selleriesaft zählt zu den wohl...weiterlesen »

Muskelaufbauern-hrung-Mit-diesen-Lebensmitteln-bauen-Frauen-Muskeln-auf

Muskelaufbauernährung: Mit diesen Lebensmitteln bauen Frauen Muskeln auf

vor 4 Wochen - Women's Health

Im Hähnchen-Linsen-Curry stecken viele Power-Proteine für den Muskelaufbau. Aber was ist Tempeh? Und warum enthält das Gelbe vom Ei mehr Protein als das Eiweiß? Alles zu proteinreichen Lebensmitteln Du...weiterlesen »

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Body Boost Workout: Hybrid-Training: Das Beste aus zwei Welten und gerade gut genug für dich!

vor 4 Wochen - Women's Health

Du willst nicht einfach nur trainieren, sondern deinen Körper fitter, gesünder, leistungsfähiger und schöner machen? Hybrid-Workouts bringen Abwechslung, verbrennen Fett und formen definierte Muskeln Ein...weiterlesen »

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Schlechter Schlaf: Schlafmangel? So kommst du nach einer schlechten Nacht wieder in Balance

vor einem Monat - Women's Health

So holst du das Beste aus einem Tag nach einer miesen Nacht raus – mit Tipps von echten Schlafexpertinnen Wer kennt es nicht: Das Baby hat die Nacht durchgeschrien, der Jetlag sitzt tief, oder du wachst...weiterlesen »

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