vor 15 Minuten - Women's Health
Gerötete, brennende und trockene Haut ist oft ein sichtliches Zeichen von Stress. Denn dieser kann die Hautbarriere beeinträchtigen und damit Hautprobleme verursachen oder fördern Du hast gerade viel um...weiterlesen »
vor 7 Stunden - Women's Health
Training bei Hitze oder ein Saunagang nach dem Lauf sollen deine Ausdauer und Belastbarkeit steigern. Was wirklich dahintersteckt und wann Hitzetraining sinnvoll ist. Eisbäder gelten schon seit einiger...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Women's Health
Hohe Temperaturen bringen deinen Flüssigkeitshaushalt schnell aus dem Gleichgewicht. Mit diesen 7 einfachen Trinkregeln beugst du Dehydrierung vor und bleibst auch an heißen Tagen fit Wenn die Temperaturen...weiterlesen »
Als wenn die Hitze nicht schlimm genug wäre, kleben dir auch noch dauernd Haarsträhnen im Gesicht. Diese 6 Sommerfrisuren halten Nacken und Gesicht frei, sind in wenigen Minuten gestylt und sehen auch...weiterlesen »
Sonne, Strand, Bikini, Instagram und plötzlich ist er da: der ständige Körpervergleich. Gerade im Urlaub kippt der Blick auf den eigenen Körper schnell von Leichtigkeit in Selbstkritik Sobald die Tage...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Women's Health
Heiße Nächte bringen viele Menschen um den Schlaf. Mit den richtigen Tricks kannst du deinem Körper das Einschlafen erleichtern und auch bei hohen Temperaturen erholt aufwachen Im Sommer fühlen sich viele...weiterlesen »
Manche Menschen vertragen Vollkornbrot schlecht. Oft liegt das nicht am Getreide, sondern an der Herstellung. Sauerteig verändert das Brot biochemisch – und macht es bekömmlicher und nährstoffreicher Hast...weiterlesen »
Wenn es morgens schon warm ist, haben viele keine Lust auf ein schweres Frühstück. Mit frischen Zutaten, viel Eiweiß und saisonalem Obst startest du trotzdem leicht, lecker und voller Energie in den Sommertag...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Women's Health
Wenn Familie und Freunde zur Fußball-Weltmeisterschaft 2026 zusammenkommen, dürfen gutes Essen und gemeinsame Genussmomente nicht fehlen. Seafood from Norway verlost deshalb ein besonderes Gewinnpaket...weiterlesen »
Sommer und Sport passen gut zusammen – solange du dein Training an die Hitze anpasst. So vermeidest du Kreislaufprobleme, Dehydrierung und Überhitzung Sobald die Temperaturen steigen, fühlt sich selbst...weiterlesen »
Selbst gemachtes Eis schmeckt nicht nur lecker, sondern kann auch deutlich kalorienärmer sein als viele Sorten aus der Eisdiele. Mit den richtigen Zutaten gelingt cremiger Eisgenuss ganz ohne raffinierten...weiterlesen »
Raus aus dem Alltag, rein in die Erholung – zumindest theoretisch. Warum sich Kurztrips oft gut anfühlen, deinem Körper aber genau das Gegenteil bringen Wenn der Alltag mal wieder so richtig zieht, ist...weiterlesen »
vor 6 Tagen - Women's Health
Knusprige Pommes, saftiges Gemüse, schnelles Meal Prep: Ein guter Airfryer kann im Alltag richtig viel Arbeit abnehmen. Wir zeigen dir, welche Modelle von Ninja, Lidl, Philips und COSORI wirklich überzeugen....weiterlesen »
Auch vegane Ernährung kann zur Kalorienfalle werden. Welche typischen Fehler viele Veganer:innen machen - und wie du trotz pflanzlicher Ernährung dein Gewicht besser im Griff behältst. Vegane Ernährung...weiterlesen »
Du gehst raus, atmest durch und wirst ruhiger. Kein großes Event – eher ein leiser Moment. Und genau dieser verändert mehr, als du denkst Du bist angespannt, dein Kopf ist voll. Kaum bist du draußen, wird...weiterlesen »
Nicht alle Trainingspläne sind auf weibliche Bedürfnisse ausgerichtet. Studien sprechen dafür, dass Frauen zum Teil mehr Regeneration brauchen. Wie du Trainingspausen besser steuerst, liest du hier Du...weiterlesen »
vor 7 Tagen - Women's Health
Immer bis ans Muskelversagen trainieren? Muss nicht unbedingt sein. Die sogenannte "Reps in Reserve"-Methode hilft dir dabei, effektiver Muskeln aufzubauen, ohne dich komplett auszupowern. Wenn du langfristig...weiterlesen »
vor einer Woche - Women's Health
Bewusste Ernährung ist dein Ding. Du achtest sogar auf Kalorien und trotzdem fühlt es sich manchmal nicht stimmig an? Das liegt meist nicht daran, was du isst, sondern wann Diese schönen, langen Sommerabende....weiterlesen »
Fleisch enthält eine Menge Protein, welches sowohl beim Abnehmen als auch beim Muskelaufbau hilft. Welche Sorten zudem auch noch fettarm sind, liest du hier Wer abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte, achtet...weiterlesen »
Freundschaften verschwinden selten plötzlich. Meist verlieren sie sich zwischen Terminen, Erschöpfung und "Wir müssen uns unbedingt mal wieder sehen!". Deshalb trifft die virale 22-Tage-Regel gerade einen...weiterlesen »
Basics sind 2026 alles andere als langweilig. Statt starrer Klassiker, die „jede im Schrank haben muss“, geht es jetzt um Kleidungsstücke, die den eigenen Stil leichter machen: hochwertig, vielseitig,...weiterlesen »
Selbst kochen, im Garten arbeiten, stricken und mehr Zeit mit Freunden verbringen: Auf TikTok feiern gerade Millionen den sogenannten "Nonnamaxxing"-Lifestyle. Dahinter steckt mehr als nur Nostalgie Statt...weiterlesen »
Trainierst du schon – oder optimierst du nur noch? Zwischen Proteinpulver, Kreatin und Greens gerät leicht aus dem Blick, worauf dein Körper laut Forschung tatsächlich am stärksten reagiert Erst der Shake,...weiterlesen »
Nach einer Trainingspause wieder fitter werden? Genau dabei hilft das Muskelgedächtnis. Neue Studien zeigen, warum Frauen oft schneller zurück in ihre Kraft finden als gedacht Jobstress, Zyklusbeschwerden,...weiterlesen »
Bei der Planung eines Solotrips gilt es nur einige Besonderheiten zu beachten – dann warten intensive Urlaubserfahrungen, die dich persönlich wachsen lassen und dein Selbstvertrauen stärken können Für...weiterlesen »
Solltest du deine Skincare-Routine mit deinem Menstruationszyklus synchronisieren? Unsere Expertinnen ordnen den Beauty-Trend ein. Mal strahlt die Haut, mal spannt sie, wirkt fahl oder plötzlich unrein:...weiterlesen »
Vagusnerv-Gadgets versprechen weniger Stress, besseren Schlaf, mehr Ruhe – ganz ohne Meditation. Doch was steckt dahinter und wie viel davon ist Wunschdenken? Ein Clip am Ohr, ein sanfter Stromreiz und...weiterlesen »
Porridge gilt als perfektes Fitness-Frühstück – doch mit den falschen Zutaten wird aus dem gesunden Haferbrei schnell eine echte Kalorienbombe. Diese Fehler solltest du vermeiden Viele starten ihren Tag...weiterlesen »
vor 2 Wochen - Women's Health
Obwohl du dein Training durchziehst und dranbleibst, passiert wenig? Dieses Gefühl hat oft nichts mit dir zu tun, sondern mit dem Plan, dem du folgst Du gibst dir Mühe, trainierst regelmäßig und bleibst...weiterlesen »
Kaum beginnt der Urlaub, meldet sich der Körper: Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Erschöpfung. Hinter diesem Phänomen steckt oft die sogenannte "Leisure Sickness". Warum viele Menschen genau dann krank werden,...weiterlesen »