Women's Health

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Fit mit Ü60: Das macht Liz Hurley um in Topform zu bleiben

vor 11 Stunden - Women's Health

Wie bleibt Liz Hurley mit 60 "in Shape"? Sie geht weder ins Fitness-Studio noch folgt sie einem festen Trainingsplan. Das ist ihr persönliches Erfolgsrezept Dass Elizabeth Hurley dieses Jahr 60 geworden...weiterlesen »

Gewichtszunahme-im-Klimakterium-Applaus-f-rs-Wohlf-hlgewicht-Abnehmen-in-den-Wechseljahren

Gewichtszunahme im Klimakterium: Applaus fürs Wohlfühlgewicht: Abnehmen in den Wechseljahren

vor 14 Stunden - Women's Health

Die 10 kg zu viel auf der Waage kriegst du nie runter? Falsch! Abnehmen in den Wechseljahren kann funktionieren. Die Menopause ist kein Melodrama und deine Figur darf sich auf ein Happy End freuen Irgendwann...weiterlesen »

Seitst-tz-Variante-Bauchmuskel-Geheimtipp-vom-Coach-So-machst-du-eine-Copenhagen-Plank

Seitstütz-Variante: Bauchmuskel-Geheimtipp vom Coach: So machst du eine Copenhagen Plank

vor einem Tag - Women's Health

Diese anspruchsvolle Plank-Variation bringt deine schrägen Bauchmuskeln und inneren Oberschenkel richtig zum Brennen. Hier erfährst du alles über die richtige Ausführung und Benefits der Übung Wenn du...weiterlesen »

Richtig-atmen-beim-Sport-Mehr-Luft-Wie-du-in-jeder-Sportart-richtig-atmest

Richtig atmen beim Sport: Mehr Luft! Wie du in jeder Sportart richtig atmest

vor 2 Tagen - Women's Health

Mehr Power, weniger Luftnot: Mit der richtigen Atemtechnik trainierst du effektiver – egal, ob beim Laufen, Yoga oder Krafttraining Wenn du beim Workout schnell außer Atem bist, liegt das oft nicht nur...weiterlesen »

A-Skips-15-Sekunden-eine-Bewegung-Mit-dieser-bung-siehst-du-sofort-mehr-Erfolge

A-Skips: 15 Sekunden, eine Bewegung: Mit dieser Übung siehst du sofort mehr Erfolge

vor 2 Tagen - Women's Health

Du willst dynamischer laufen, deine Technik verbessern oder einfach effizienter trainieren? Dann probiere A-Skips – eine klassische Laufübung, die deine Koordination, Haltung und Laufökonomie stärkt, und...weiterlesen »

Schlank-durch-Ausdauersport-So-reduzierst-du-viszerales-Bauchfett-mit-Ausdauertraining

Schlank durch Ausdauersport: So reduzierst du viszerales Bauchfett mit Ausdauertraining

vor 3 Tagen - Women's Health

Viele Frauen möchten überschüssiges Bauchfett & Co. loswerden. Dabei ist sichtbares Bauchfett nur die Spitze des Eisberges, bedenklicher ist das viszerale Bauchfett. Mit Ausdauertraining kannst du es bekämpfen...weiterlesen »

Gehen-als-Fitness-Booster-6-6-6-Walking-Challenge-So-effektiv-ist-der-neue-TikTok-Trend-wirklich

Gehen als Fitness-Booster: 6-6-6-Walking-Challenge: So effektiv ist der neue TikTok-Trend wirklich

vor 4 Tagen - Women's Health

Die 6-6-6-Walking-Challenge geht auf TikTok viral – mit dem Versprechen, Fett zu verbrennen und Körper und Geist in Bestform zu bringen. Doch was steckt wirklich dahinter? Zahlenbasierte Fitness-Trends...weiterlesen »

Ern-hrung-Functional-Food-2026-10-Trends-die-du-kennen-solltest

Ernährung: Functional Food 2026: 10 Trends, die du kennen solltest

vor 4 Tagen - Women's Health

Functional Food ist längst mehr als Superfood-Pulver. 2026 kommen Innovationen wie präzisionsfermentierte Proteine und Adaptogene 2.0. Welche Trends du kennen solltest und wie du sie integrierst Functional...weiterlesen »

Geschenke-f-r-Sportlerinnen-12-Top-Weihnachtsgeschenke-f-r-Fitness-Fans

Geschenke für Sportlerinnen: 12 Top-Weihnachtsgeschenke für Fitness-Fans

vor 6 Tagen - Women's Health

Ob fürs Home-Workout, Yoga, Outdoor-Sessions oder die gesunde Küche: Diese Highlights bringen Bewegung, Wohlbefinden und ein bisschen Extra-Motivation in die Winterzeit Was ist schöner und nützlicher als...weiterlesen »

Ausdauertraining-HIIT-Cardio-Schneller-abnehmen-mit-Intervalltraining

Ausdauertraining: HIIT Cardio: Schneller abnehmen mit Intervalltraining

vor 7 Tagen - Women's Health

Beim HIIT Cardio können schon 4-minütige Einheiten reichen, um abzunehmen und mehr Ausdauer aufzubauen. Wir zeigen, wie's geht Im Krafttrainingsbereich hast du den Begriff HIIT bestimmt schon oft gehört,...weiterlesen »

Sportklamotten-waschen-Muss-ich-meine-Sportkleidung-nach-jedem-Workout-waschen-

Sportklamotten waschen: Muss ich meine Sportkleidung nach jedem Workout waschen?

vor 7 Tagen - Women's Health

Mal ehrlich: Müssen Sportklamotten wirklich nach jedem Workout in die Maschine – oder reicht Auslüften? Wie oft welche Teile wirklich gewaschen werden sollten Die Waschmaschine nach jedem Workout anschmeißen?...weiterlesen »

Ausdauertraining-Die-9-h-ufigsten-HIIT-Fehler-wie-du-sie-vermeidest

Ausdauertraining: Die 9 häufigsten HIIT-Fehler & wie du sie vermeidest

vor einer Woche - Women's Health

High Intensity Interval Training verbrennt Fett und pusht die Fitness – aber nur mit der richtigen Technik. Diese 9 typischen HIIT-Fehler solltest du unbedingt vermeiden Kurz, knackig und extrem effektiv...weiterlesen »

Schicke-und-funktionale-Winterm-ntel-entdecken-Diese-M-ntel-begleiten-dich-stilvoll-durch-Herbst-und-Winter

Schicke und funktionale Wintermäntel entdecken: Diese Mäntel begleiten dich stilvoll durch Herbst und Winter

vor einer Woche - Women's Health

Wenn die Temperaturen fallen, beginnt die schönste Zeit für Mode: Layering, warme Materialien und elegante Schnitte. Besonders Wollmäntel feiern ihr jährliches Comeback. Sie sind nicht nur kuschelig und...weiterlesen »

Kein-Fortschritt-beim-Training-7-Gr-nde-warum-dein-Workout-nicht-wirkt-und-wie-du-es-sofort-besser-machst

Kein Fortschritt beim Training: 7 Gründe, warum dein Workout nicht wirkt – und wie du es sofort besser machst

vor einer Woche - Women's Health

Viel Training, null Fortschritt? Diese 7 typischen Fehler bremsen dich – und so kommst du wieder in Fahrt Klar, Veränderungen brauchen Zeit. Nach 8 bis 12 Wochen solltest du aber spüren, dass dein Training...weiterlesen »

Deal-der-Woche-Jetzt-20-Extra-Rabatt-auf-funktionale-stylische-Outdoor-Fashion-bei-SportScheck

Deal der Woche: Jetzt 20 % Extra-Rabatt auf funktionale & stylische Outdoor-Fashion bei SportScheck

vor einer Woche - Women's Health

Kalte Temperaturen? Dunkle Tage? Jetzt ist genau der richtige Moment, dir selbst etwas Gutes zu tun – und aktiv, warm & stylish durch den Winter zu kommen. Ob für deinen nächsten Skiurlaub, das Training...weiterlesen »

Powerband-statt-Hantel-Fitnessb-nder-Die-besten-bungen-mit-Widerstandsb-ndern-f-r-ein-effektives-Ganzk-rpertraining

Powerband statt Hantel: Fitnessbänder: Die besten Übungen mit Widerstandsbändern für ein effektives Ganzkörpertraining

vor einer Woche - Women's Health

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J-ngere-Haut-Skin-Longevity-So-sprechen-Beauty-Marken-jetzt-ber-das-Altern

Jüngere Haut: Skin Longevity: So sprechen Beauty-Marken jetzt über das Altern

vor einer Woche - Women's Health

Braucht es einen sanfteren, freundlicheren Umgang mit Falten und Pigmentflecken? Einige Fachleute sagen: ja. Vielleicht hast du sie schon auf TikTok oder im Fernsehen gesehen: Die Milliardärinnen, die...weiterlesen »

Trainingstrend-Hybrid-Workout-Hybrid-Fitness-Konzepte-So-kombinierst-du-Studio-Home-Outdoor-optimal

Trainingstrend: Hybrid-Workout: Hybrid-Fitness-Konzepte: So kombinierst du Studio, Home & Outdoor optimal

vor einer Woche - Women's Health

Ob Workout zu Hause, Outdoor-Training oder Kraftübungen im Gym – Hybrid-Fitness trainiert Kraft und Ausdauer an unterschiedlichen Orten. Entdecke die besten Beispielwochenpläne für den Fitness-Trend Mal...weiterlesen »

Urinverlust-beim-Sport-Inkontinenz-nach-der-Geburt-Diese-Expertin-erkl-rt-wie-du-im-Sport-wieder-durchstartest

Urinverlust beim Sport: Inkontinenz nach der Geburt: Diese Expertin erklärt, wie du im Sport wieder durchstartest

vor einer Woche - Women's Health

Lass dir dein Training nach der Geburt nicht durch unwillkürlichen Urinverlust verderben. Diese Tipps helfen dir zurück zur Sportroutine Du hast gerade ein Baby geboren, und seitdem verlierst du unwillkürlich...weiterlesen »

KI-im-Fitness-Test-KI-statt-Fitness-Coach-So-effektiv-ist-ChatGPT-beim-Po-Training

KI im Fitness-Test: KI statt Fitness-Coach? So effektiv ist ChatGPT beim Po-Training

vor einer Woche - Women's Health

Kann ChatGPT wirklich das perfekte Training für einen straffen, starken Po zusammenstellen? Ein Test zeigt: Die Ergebnisse sind überraschend – aber nicht ohne Schwächen Ein neuer Trainingsplan, mehr Motivation,...weiterlesen »

Ern-hrung-Wie-gesund-ist-Matcha-Alles-ber-das-gr-ne-Pulver

Ernährung: Wie gesund ist Matcha? Alles über das grüne Pulver

vor einer Woche - Women's Health

Matcha ist überall: Im Latte, im Smoothie, sogar im Kuchen. Aber ist das grüne Pulver wirklich so gesund wie angepriesen? Erfahre hier, was Matcha kann – und was nicht Grün, teuer und angeblich das gesündeste...weiterlesen »

Gesundheits-Hype-Kaffee-Matcha-oder-Mushroom-Latte-was-ist-gesund-

Gesundheits-Hype: Kaffee, Matcha oder Mushroom Latte – was ist gesund?

vor einer Woche - Women's Health

Von Pilzen in der Tasse bis zu grünem Pulver für 30 Euro – die neuen Trend-Drinks versprechen viel. Doch was können Matcha und Mushroom Latte wirklich, das Kaffee nicht kann? Dein Kaffee macht dich nervös,...weiterlesen »

M-sli-im-Check-Ist-dein-M-sli-gesund-Darauf-solltest-du-beim-Kauf-achten

Müsli im Check: Ist dein Müsli gesund? Darauf solltest du beim Kauf achten

vor einer Woche - Women's Health

Eine Ernährungsexpertin erklärt, wie man gesunde, ballaststoffreiche Produkte von zuckerhaltigen unterscheidet und worauf man auf dem Etikett achten sollte Zuckerbomben oder gesunde Energiequelle? Bei...weiterlesen »

St-rker-als-gedacht-Warum-Frauen-beim-Krafttraining-schneller-Fortschritte-machen-als-sie-denken

Stärker als gedacht: Warum Frauen beim Krafttraining schneller Fortschritte machen, als sie denken

vor einer Woche - Women's Health

Du trainierst fleißig, hast aber das Gefühl, keine Fortschritte zu machen? Wir verraten dir, wieso du vielleicht schon stärker bist, als du denkst Krafttraining ist wichtig – doch als Frau sollte man sich...weiterlesen »

Bewusst-gepflegt-Clean-Beauty-und-Wirkstofftransparenz-Worauf-du-2026-achten-solltest

Bewusst gepflegt: Clean Beauty und Wirkstofftransparenz: Worauf du 2026 achten solltest

vor einer Woche - Women's Health

Was versteht man unter Clean Beauty? Wir verraten dir, worauf du bei der Auswahl deiner Pflege achten solltest und welche Wirkstoffe wirklich clean sind Der Begriff Clean Beauty taucht überall auf – in...weiterlesen »

Blutwerte-Das-bedeuten-die-Werte-in-deinem-Blutbild

Blutwerte: Das bedeuten die Werte in deinem Blutbild

vor 2 Wochen - Women's Health

Von Cholesterin bis Hämoglobin – dein Blut verrät, wie es deinem Körper wirklich geht. Wir erklären dir, welche Blutwerte wichtig sind und was sie über deine Gesundheit aussagen Blut ist dein wichtigster...weiterlesen »

Fr-hst-ck-auslassen-Fr-hst-ck-f-llt-aus-Das-k-nnte-das-Risiko-f-rs-metabolische-Syndrom-erh-hen

Frühstück auslassen: Frühstück fällt aus? Das könnte das Risiko fürs metabolische Syndrom erhöhen

vor 2 Wochen - Women's Health

Hier klären wir, wie gefährlich das Breakfast-Skipping wirklich ist. Außerdem: Was Experten empfehlen zu essen, wenn du morgens keinen Hunger hast Wenn man morgens keinen Hunger verspürt, scheint die...weiterlesen »

Effektiv-und-nachhaltig-Viszerales-Bauchfett-loswerden-Mit-diesen-Sportarten-und-bungen-klappt-s

Effektiv und nachhaltig: Viszerales Bauchfett loswerden: Mit diesen Sportarten und Übungen klappt’s

vor 2 Wochen - Women's Health

Bauchfett ist nicht gleich Bauchfett! Wir verraten, was es mit viszeralem Fett auf sich hat, wie man es gezielt reduzieren kann und welche Sportarten wirklich helfen Wenn es um das Fettgewebe am unteren...weiterlesen »

Sport-und-Erholung-Das-Recovery-Training-oder-wie-dich-Pausen-stark-machen

Sport und Erholung: Das Recovery-Training oder: wie dich Pausen stark machen

vor 2 Wochen - Women's Health

In der Ruhe liegt die Kraft – auf diesem Spruch basiert Recovery-Training. Der Trend rückt Pausen in den Vordergrund. Denn nur wer seinem Körper Erholung schenkt, kann beim Sport besser performen Schneller,...weiterlesen »

Black-Week-bei-Glow25-Black-Week-Deal-Kollagenpulver-f-r-strahlende-Haut-und-ein-straffes-Bindegewebe

Black Week bei Glow25®: Black Week Deal: Kollagenpulver für strahlende Haut und ein straffes Bindegewebe

vor 2 Wochen - Women's Health

Spare bis zu 33% bei Glow25®: Das Kollagenpulver unterstützt Haut, Bindegewebe & Regeneration. Mit Vitamin C, hoher Löslichkeit und laborgeprüfter Qualität Ob du gerade für deinen ersten Halbmarathon trainierst,...weiterlesen »

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