Women's Health

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So gesund ist Muskeltraining: Mehr Muskeln: 8 unschlagbare Gründe für Krafttraining

vor 12 Stunden - Women's Health

Mit Krafttraining kannst du viel mehr erreichen als nur einen starken, attraktiven Körper. Wir erklären dir, wie gut auch Gesundheit und Wohlbefinden vom Muskelaufbau profitieren Frauen, die regelmäßig...weiterlesen »

Selbstbefriedigung bei Frauen: So masturbieren Frauen am liebsten

vor 12 Stunden - Women's Health

Sex ist so einfach zu haben, auch und gerade als Single. Masturbiere einfach mal! 1300 Frauen haben uns verraten, wie, wo und wann sie es am liebsten tun Alleine lesen ist völlig normal, alleine joggen...weiterlesen »

Leinsamen-8-Gr-nde-fter-Leinsamen-bers-M-sli-zu-streuen

Leinsamen: 8 Gründe, öfter Leinsamen übers Müsli zu streuen

vor 12 Stunden - Women's Health

Mit einem Müsli am Morgen startest du perfekt in den Tag. Noch gesünder wird’s, wenn du das Ganze mit einem Löffel Leinsamen toppst Zugegeben, Leinsamen klingen nicht gerade nach dem frischesten Food-Trend....weiterlesen »

Verh-tung-ohne-Hormone-Ohne-Pille-Das-sind-die-7-besten-hormonfreien-Verh-tungsmethoden

Verhütung ohne Hormone: Ohne Pille: Das sind die 7 besten hormonfreien Verhütungsmethoden

vor einem Tag - Women's Health

Geht es auch ohne die Pille? Na klar! Diese 7 Verhütungsmethoden kommen ohne Hormone aus. Hier steht, wie sie funktionieren und wie sicher sie sind Die Pille ist in der Regel ein zuverlässiges Verhütungsmittel,...weiterlesen »

Arm-Training: So kiregst du definierte Arme in 2 Wochen

vor einem Tag - Women's Health

Du trainierst schon regelmäßig deine Arme, irgendwie fehlt aber der letzte Feinschliff? Mit unserem 2-Wochen-Plan holst du noch einmal das Beste aus deinem Training heraus Definierte Arme in nur 2 Wochen...weiterlesen »

Biotinreiche Lebensmittel: Beauty-Vitamin: Das sind die Top 15 Lebensmittel mit viel Biotin

vor einem Tag - Women's Health

Wer braucht schon Pillen, um seinen Biotin-Bedarf zu decken? Sie nicht! Wir verraten Ihnen, in welchen Lebensmitteln besonders viel Vitamin B7 steckt Laut der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)...weiterlesen »

Body-Transformation des TV-Stars: So nahm Daniela Katzenberger 11 Kilo ab und wurde superfit

vor einem Tag - Women's Health

Daniela Katzenberger hat 11 Kilo abgenommen und sich so fit trainiert, dass sie bei einem nationalen Fitness-Contest den 2. Platz gewonnen hat. So gelang ihr die Body-Transformation Daniela Katzenberger...weiterlesen »

Weniger Zucker essen: Isst du zu viel Zucker? Mach den Test und reduziere deinen Zuckerkonsum ganz easy

vor 2 Tagen - Women's Health

Nur Naschkatze oder schon Zuckerjunkie? Nicht nur Nikotin und Alkohol machen süchtig, sondern auch Zucker. Wir zeigen dir, wie du deine Zuckersucht bekämpfst und es schaffst, weniger Zucker zu essen Du...weiterlesen »

Effektives Ausdauertraining: Walken oder joggen – was ist effektiver zum Abnehmen und fit Werden?

vor 2 Tagen - Women's Health

Laufen oder Gehen? Was hilft besser, wenn ich gesund bleiben, fit werden oder abnehmen möchte? Wir erklären die Unterschiede. Wer abnehmen will, entscheidet sich häufig (und völlig zu Recht!) für eine...weiterlesen »

Fitness-Trend im Check: Deshalb solltest du unbedingt Hot Pilates ausprobieren

vor 2 Tagen - Women's Health

Pilates bei 38 Grad? Ja, du hast richtig gehört. Hot Pilates bringt dich ordentlich ins Schwitzen und kurbelt den Stoffwechsel an. Hier erfährst du alles über den Fitness-Trend Gehörst du zu den Leuten,...weiterlesen »

Pamela-Reif-im-Interview-Pamela-Reif-Sport-hilft-mir-gl-cklich-in-den-Spiegel-zu-schauen-

Pamela Reif im Interview: Pamela Reif: "Sport hilft mir, glücklich in den Spiegel zu schauen"

vor 2 Tagen - Women's Health

Pamela Reif bringt seit über 10 Jahren Menschen auf ihrem Youtube-Kanal zum Schwitzen – und behält dabei selbst immer einen kühlen Kopf. Wir haben mit ihr über Disziplin, guten Schlaf und ihre Ziele und...weiterlesen »

Harnwegsinfekt-behandeln-und-vorbeugen-Oje-Blasenentz-ndung-nach-dem-Sex-Das-hilft-

Harnwegsinfekt behandeln und vorbeugen: Oje, Blasenentzündung nach dem Sex? Das hilft!

vor 4 Tagen - Women's Health

Erst Sex, dann Schmerz – du kennst das Problem? Wie du den Après-Sex-Infekt behandelst und was du tun kannst, um Blasenentzündungen zu vermeiden Schon beim ersten Ziehen im Unterleib sinkt die Laune ganz...weiterlesen »

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Erdnussbutter: 5 Gründe, warum wir Erdnussmus lieben

vor 4 Tagen - Women's Health

Sie ist klebrig, pappt am Gaumen, hat viele Kalorien: Trotzdem ist Erdnussbutter kein No-Go, ihre Inhaltsstoffe sind richtig gesund Ob direkt aus dem Glas gelöffelt, als Pancake-Topping oder Zutat in asiatischen...weiterlesen »

JETZT REDUZIERT!: Mit diesem Plan bleibst du fit in der Schwangerschaft

vor 4 Tagen - Women's Health

Du möchtest auch in der Schwangerschaft Sport treiben und fit bleiben? Hier ist der ideale Fitness-Guide, den unsere Experten entworfen haben. Jetzt zum reduzierten Preis! Schwanger zu sein bedeutet für...weiterlesen »

Entgiften-beim-Yoga-Detox-Yoga-Diese-bungen-helfen-deinen-K-rper-zu-entgiften

Entgiften beim Yoga: Detox Yoga: Diese Übungen helfen, deinen Körper zu entgiften

vor 4 Tagen - Women's Health

Den Körper beim Yoga entgiften? Jep! Dieser Flow nutzt Drehungen, die deine inneren Organe massieren, den Stoffwechsel aktivieren und wunderbar entschlacken Die Feiertage liegen hinter dir, ein Geburtstag...weiterlesen »

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Mach mit beim großen Gewinnspiel: Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: ein WMF Kult Pro Multifunktionsmixer

vor 6 Tagen - Women's Health

Nimm teil an unserem Gewinnspiel und gewinne einen WMF Kult Pro Multifunktionsmixer im Wert von 109,00 € Der WMF Kult Pro Multifunktionsmixer macht das Zerkleinern von Lebensmitteln besonders einfach....weiterlesen »

Karottenkuchen: Du liebst Carrot Cake? Diese 5 Rezepte musst du probieren!

vor 7 Tagen - Women's Health

Bye Bye Banana Bread, hello Carrot Cake: Hier kommen 5 super saftige Karottenkuchen-Varianten – ob klassisch, Low Carb oder vegan Carrot Cake ist mittlerweile ein echter Kuchen-Klassiker, der vor allem...weiterlesen »

Hot-Pilates-Darum-macht-dieser-hei-e-Fitness-Trend-so-effektiv-fit-und-schlank