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„Nimm weniger Kalorien zu dir als du verbrauchst und du wirst abnehmen.“ Guter Tipp, nur scheitert er an einer Frage: Woher weiß ich denn, wie viele Kalorien ich verbrauche? Kalorienrechner im Internet...weiterlesen »
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am 1.2024 - dpn-online.com
Sportarten gibt es viele. Welcher Sport und welche Workouts aber bringen am meisten, wenn man möglichst schnell möglichst viele Kalorien verbrennen will? Das haben wir einen Personaltrainer gefragt. Dieser...weiterlesen »
am 1.2024 - FIT FOR FUN
Du denkst bei Bauchtraining vor allem an Sit-ups? Dann ist es Zeit, Abwechslung in dein Workout zu bringen. Diese fünf Übungen sind besonders effektiv gegen Bauchfett. Der Bauch gehört zu deinen Problemzonen?...weiterlesen »
am 1.2024 - TAG24
Ein Home-Gym für kräftige Bauchmuskeln ermöglicht es, Bauchmuskelübungen bequem von zu Hause aus durchzuführen. Mit dem richtigen Equipment und wirksamen Übungen kann man in den eigenen vier Wänden flexibel...weiterlesen »
am 1.2024 - wmn
Das neue Jahr ist angebrochen – jetzt geht es an die Umsetzung der guten Vorsätze. Für viele Leute gehört dazu auch die Anmeldung im Fitnessstudio. Doch statt wie verrückt drauflos zu trainieren, solltest...weiterlesen »
am 1.2024 - vital
Sie gelten als eine der Basis-Übungen im Kraftsport: Die Rede ist von Liegestütz, die den gesamten Körper, aber insbesondere die Oberkörpermuskulatur stärken. Erfahren Sie, wie Sie die Liegestütze als...weiterlesen »
am 1.2024 - swr.de
Die Ferien in Baden-Württemberg sind vorbei und der Alltag kehrt wieder ein. Faulenzen ist nicht mehr – jetzt heißt es für viele: rein in die Sportschuhe und eine gesunde Routine aufbauen. Gerade um das...weiterlesen »
Viele Menschen wollen Bauchfett gerne loswerden, doch scheitern oft an der richtigen Umsetzung. Fachleute erklären, wie du den lästigen Speck wirklich loswirst. Mehrere Faktoren spielen eine wichtige Rolle...weiterlesen »
Im stressigen Alltag ist es nicht immer leicht, seine Fitness-Ziele zu erreichen. Wir verraten dir, wie du auch neben Job, Familie und Co. in nur vier Wochen fit wirst. Du willst endlich einen straffen...weiterlesen »
Viele Menschen möchten am liebsten bei jeder Trainingseinheit richtig viele Kalorien verbrennen. Schnelle Abnehm-Erfolge und definierte Muskeln motivieren schließlich sehr. Wir sagen, welche fünf Workouts...weiterlesen »
am 1.2024 - Gala
Regelmäßiger Sport macht Körper und Geist gleichermaßen fit. "Mehr Sport" ist bei vielen Menschen der Neujahrsvorsatz Nummer eins. Aber wenn man schon die Sportklamotten rausholt – welcher Aktivität sollte...weiterlesen »
am 1.2024 - Men's Health
Viele glauben, dass man für maximales Fatburning Stunden auf dem Laufband oder Stepper verbringen muss. Dabei gibt es eine bessere Lösung: Um Fett zu verlieren, solltest du neben Kardio-Einheiten auf Krafttraining...weiterlesen »
am 1.2024 - RTL
Wer in der Weihnachtszeit gerne schlemmt, hat danach ein schlechtes Gewissen. Aber damit ist jetzt Schluss! Denn wir zeigen, welche Sportarten am effektivsten sind und am meisten Kalorien verbrennen. Dabei...weiterlesen »
am 1.2024 - Chip
Es ist wichtig zu beachten, dass ein paar Pfunde mehr nicht automatisch bedeuten, krank zu sein. Der entscheidende Faktor ist vielmehr, wo sich das Fett im Körper befindet. Sorgen macht Medizinern vor...weiterlesen »