am 2.2024 - DEAVITA
Jetzt mal ehrlich – wer hat beim hektischen Alltag Zeit dafür, jeden Tag 2 Stunden im Gym zu verbringen. Bodyweight-Workouts erfreuen sich unter Fitness-Begeisterten immer größerer Beliebtheit, und das...weiterlesen »
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am 2.2024 - FIT FOR FUN
Dehnübungen nach dem Joggen werden oft vergessen. Dabei ist es besonders bei langen Läufen wichtig, den Körper richtig zu dehnen. Wir zeigen die besten Übungen aus dem Yoga, die du nach dem Sport machen...weiterlesen »
am 2.2024 - gofeminin
Schnell und effektiv: Was kann das von Wissenschaftler*innen erfundene 7-Minuten-Supertraining High Intensity Interval Training – kurz HIIT? Ein effektives Training muss nicht lange dauern, denn schon...weiterlesen »
am 2.2024 - UTOPIA
Für ein effektives Armtraining musst du nicht in teure Fitnessstudios gehen. Wir zeigen dir fünf simple Übungen, mit denen du deinen Oberkörper auch zu Hause stärken kannst. Unsere Arme sind aus über 20...weiterlesen »
am 1.2024 - wmn
Ein runder, straffer Po ist nicht nur aus ästhetischen Gründen ein beliebtes Trainingsziel, sondern auch wichtig für eine gute Körperhaltung und Stabilität. Im Fitnessstudio stehen verschiedene Geräte...weiterlesen »
Allein der Gedanke daran, von der Couch aufzustehen, die Sporttasche zu packen und ins Fitnessstudio zu fahren, löst bei vielen Menschen Stress aus. Vor allem, wenn man eher unsportlich ist, fehlt meist...weiterlesen »
am 1.2024 - Men's Health
Die Kniebeuge und das konventionelle Langhantel-Kreuzheben sind zwei der renommiertesten Übungen im Fitnessstudio, um Muskeln und Kraft im Unterkörper aufzubauen. Aber wenn du nur eine wählen müsstest,...weiterlesen »