am 4.2024 - FIT FOR FUN
Egal, ob du abnehmen, gesünder leben oder fit werden willst: Bewegung ist wichtig. Aber welche Trainingsform ist eigentlich die beste? Hier liest du, ob du lieber Ausdauer- oder Krafttraining machen solltest....weiterlesen »
FIT FOR FUN
Men's Health
dpn-online.com
Augsburger Allgemeine
am 4.2024 - Men's Health
Laufen gilt als eine der beliebtesten Sportarten, wenn es ums Abnehmen geht. Dass man beim Joggen viele Kalorien verbrennt, ist längst kein Geheimnis mehr, aber ist Laufsport wirklich der effizienteste...weiterlesen »
am 4.2024 - dpn-online.com
Wer Muskeln aufbauen will, muss Krafttraining machen – sonst nichts? Eine Studie aus dem Jahr 2021 sagt etwas anderes. Wenn es um Hypertrophie geht, scheinen die Forscher eine klare Trainingsempfehlung...weiterlesen »
Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper und möchtest das ändern. Doch du weißt nicht, wie du am besten anfangen sollst? Sicher ist: Einfach wenig bis nichts mehr essen und Sport treiben bis zum...weiterlesen »
am 4.2024 - Augsburger Allgemeine
Jeder Abnehmwillige kennt es: Ab einem bestimmten Punkt tut sich auf der Waage einfach nichts mehr. Welche Gründe das hat und was man dagegen tun kann. Nicht nur mit Blick auf die perfekte Figur im Sommer,...weiterlesen »
Wer Muskeln aufbauen möchte, kommt um ein regelmäßiges Krafttraining nicht herum. Jedoch führt ein professionelles Workout nur dann zum Erfolg, wenn die Ernährung den Muskelaufbau gezielt unterstützt....weiterlesen »