Welches Obst hilft beim Abnehmen?

am 4.2024 - Augsburger Allgemeine

Obst gilt als lecker und gesund, doch hilft es auch beim Abnehmen? Welche Obstsorten die Pfunde purzeln lassen, erklären wir in diesem Text. Obst gilt als wichtiger Lieferant von Ballaststoffen und Vitaminen...weiterlesen »

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5 Kilo abnehmen: Diese Strategie empfehlen Experten

am 4.2024 - gofeminin

Es klingt so einfach, fünf Kilo abzunehmen. Aber jeder, der schon mal ein paar Kilos abnehmen wollte, weiß, wie schwer das sein kann. Mit unseren Abnehmtipps gelingt es endlich! Das erste Kilo ist schnell...weiterlesen »

Trainingstipp: Ausdauer oder Kraft? Dieses Workout ist effektiver

am 4.2024 - FIT FOR FUN

Egal, ob du abnehmen, gesünder leben oder fit werden willst: Bewegung ist wichtig. Aber welche Trainingsform ist eigentlich die beste? Hier liest du, ob du lieber Ausdauer- oder Krafttraining machen solltest....weiterlesen »

Übergewicht? Diese 9 Lebensmittel helfen Ihnen beim Abnehmen

am 4.2024 - Augsburger Allgemeine

Übergewicht ist eine Volkskrankheit, von der viele Personen betroffen sind. Doch es gibt gesunde Lebensmittel, die für das Abnehmen förderlich sind. Wer möglichst viel Lebensmittel in Form von Gemüse isst,...weiterlesen »

Abnehmen durch Joggen: So effektiv ist Laufen tatsächlich zum Abnehmen

am 4.2024 - Men's Health

Laufen gilt als eine der beliebtesten Sportarten, wenn es ums Abnehmen geht. Dass man beim Joggen viele Kalorien verbrennt, ist längst kein Geheimnis mehr, aber ist Laufsport wirklich der effizienteste...weiterlesen »

Das sollte man vor dem Krafttraining tun, um den Muskelaufbau zu verbessern

am 4.2024 - dpn-online.com

Wer Muskeln aufbauen will, muss Krafttraining machen – sonst nichts? Eine Studie aus dem Jahr 2021 sagt etwas anderes. Wenn es um Hypertrophie geht, scheinen die Forscher eine klare Trainingsempfehlung...weiterlesen »

Nach Ostern abnehmen: Mit diesen Lebensmitteln klappt's ohne zu hungern

am 4.2024 - RTL

Nach dem Osterschmaus kommt auf der Waage der OsterGRAUS. Denn oft hat man über die Feiertage ganz schön zugeschlagen. Wer die Pfunde wieder loswerden möchte, will dabei am liebsten auf Hungern und zu...weiterlesen »

Abnehmen für Einsteiger: So nehmen Einsteiger am effektivsten ab – jetzt reduziert!

am 4.2024 - Men's Health

Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper und möchtest das ändern. Doch du weißt nicht, wie du am besten anfangen sollst? Sicher ist: Einfach wenig bis nichts mehr essen und Sport treiben bis zum...weiterlesen »

Abnehmen: Drei Gründe, warum das Gewicht stagniert - und was man dagegen tun kann

am 4.2024 - Augsburger Allgemeine

Jeder Abnehmwillige kennt es: Ab einem bestimmten Punkt tut sich auf der Waage einfach nichts mehr. Welche Gründe das hat und was man dagegen tun kann. Nicht nur mit Blick auf die perfekte Figur im Sommer,...weiterlesen »

Ernährung für Kraftsportler – was und wann man für den Muskelaufbau essen sollte

am 4.2024 - dpn-online.com

Wer Muskeln aufbauen möchte, kommt um ein regelmäßiges Krafttraining nicht herum. Jedoch führt ein professionelles Workout nur dann zum Erfolg, wenn die Ernährung den Muskelaufbau gezielt unterstützt....weiterlesen »