am 4.2024 - Leipziger Volkszeitung
Ein Muss vor jeder Trainingseinheit: den Körper aufwärmen. Dazu gehört auch, die Knie zu beugen. Quelle: Markus Hibbeler/dpa-tmn/dpa Vielleicht hat Sie der Kollege bequatscht, auch beim Firmenlauf teilzunehmen....weiterlesen »
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am 4.2024 - gofeminin
Es klingt so einfach, fünf Kilo abzunehmen. Aber jeder, der schon mal ein paar Kilos abnehmen wollte, weiß, wie schwer das sein kann. Mit unseren Abnehmtipps gelingt es endlich! Das erste Kilo ist schnell...weiterlesen »
am 4.2024 - FIT FOR FUN
Egal, ob du abnehmen, gesünder leben oder fit werden willst: Bewegung ist wichtig. Aber welche Trainingsform ist eigentlich die beste? Hier liest du, ob du lieber Ausdauer- oder Krafttraining machen solltest....weiterlesen »
am 4.2024 - Men's Health
Laufen gilt als eine der beliebtesten Sportarten, wenn es ums Abnehmen geht. Dass man beim Joggen viele Kalorien verbrennt, ist längst kein Geheimnis mehr, aber ist Laufsport wirklich der effizienteste...weiterlesen »
am 4.2024 - dpn-online.com
Wer Muskeln aufbauen will, muss Krafttraining machen – sonst nichts? Eine Studie aus dem Jahr 2021 sagt etwas anderes. Wenn es um Hypertrophie geht, scheinen die Forscher eine klare Trainingsempfehlung...weiterlesen »
Ein Muss vor jeder Trainingseinheit: den Körper aufwärmen. Dazu gehört auch, die Knie zu beugen. Quelle: Markus Hibbeler/dpa-tmn/dpa Vielleicht hat Sie der Kollege Sie bequatscht, auch beim Firmenlauf...weiterlesen »
am 4.2024 - Kieler Nachrichten
Köln/Gundelfingen. Es gibt kein Zurück mehr - Sie haben sich für den Firmenlauf oder sogar einen Halbmarathon angemeldet. Wie läuft die Vorbereitung darauf am besten ab? Wer Ambitionen hat, an einem Laufevent...weiterlesen »
am 4.2024 - Kicker
Es gibt kein Zurück mehr - Sie haben sich für den Firmenlauf oder sogar einen Halbmarathon angemeldet. Wie läuft die Vorbereitung darauf am besten ab? Um die Ausdauer zu verbessern, muss im Training variiert...weiterlesen »
Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper und möchtest das ändern. Doch du weißt nicht, wie du am besten anfangen sollst? Sicher ist: Einfach wenig bis nichts mehr essen und Sport treiben bis zum...weiterlesen »
am 4.2024 - Augsburger Allgemeine
Jeder Abnehmwillige kennt es: Ab einem bestimmten Punkt tut sich auf der Waage einfach nichts mehr. Welche Gründe das hat und was man dagegen tun kann. Nicht nur mit Blick auf die perfekte Figur im Sommer,...weiterlesen »
am 4.2024 - geo
Es gibt kein Zurück mehr - Sie haben sich für den Firmenlauf oder sogar einen Halbmarathon angemeldet. Wie läuft die Vorbereitung darauf am besten ab? Vielleicht hat Sie der Kollege Sie bequatscht, auch...weiterlesen »
am 4.2024 - Aachener Zeitung
Vielleicht hat Sie der Kollege Sie bequatscht, auch beim Firmenlauf teilzunehmen. Vielleicht haben Sie sich aber auch für 2024 selbst sportliche Herausforderungen vorgenommen - und sich für einen Zehn-Kilometer-Lauf...weiterlesen »
am 4.2024 - Saarbrücker Zeitung
am 4.2024 - tz
Es gibt kein Zurück mehr - Sie haben sich für den Firmenlauf oder sogar einen Halbmarathon angemeldet. Wie läuft die Vorbereitung darauf am besten ab? Köln/Gundelfingen – Vielleicht hat Sie der Kollege...weiterlesen »
am 4.2024 - kreiszeitung.de
am 4.2024 - Hambuger Abendblatt
Köln/Gundelfingen (dpa/tmn) –. Es gibt kein Zurück mehr - Sie haben sich für den Firmenlauf oder sogar einen Halbmarathon angemeldet. Wie läuft die Vorbereitung darauf am besten ab? Vielleicht hat Sie...weiterlesen »
am 4.2024 - HNA
Wer Muskeln aufbauen möchte, kommt um ein regelmäßiges Krafttraining nicht herum. Jedoch führt ein professionelles Workout nur dann zum Erfolg, wenn die Ernährung den Muskelaufbau gezielt unterstützt....weiterlesen »
am 4.2024 - Westdeutsche Zeitung
am 4.2024 - Recklinghäuser Zeitung
am 4.2024 - Wormser Zeitung
Köln/Gundelfingen (dpa/tmn) – . Vielleicht hat Sie der Kollege Sie bequatscht, auch beim Firmenlauf teilzunehmen. Vielleicht haben Sie sich aber auch für 2024 selbst sportliche Herausforderungen vorgenommen...weiterlesen »
am 4.2024 - Kurierverlag.de
am 4.2024 - op-online.de