am 4.2024 - FIT FOR FUN
Viele Menschen, die Gewicht verlieren wollen, entdecken das Laufen für sich. Cardiotraining pusht immerhin deinen Kalorienverbrauch. Umso größer ist der Frust, wenn sich trotzdem kein Abnehmerfolg einstellt....weiterlesen »
FIT FOR FUN
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am 4.2024 - Augsburger Allgemeine
Jeder Abnehmwillige kennt es: Ab einem bestimmten Punkt tut sich auf der Waage einfach nichts mehr. Welche Gründe das hat und was man dagegen tun kann. Nicht nur mit Blick auf die perfekte Figur im Sommer,...weiterlesen »
am 4.2024 - gofeminin
Es klingt so einfach, fünf Kilo abzunehmen. Aber jeder, der schon mal ein paar Kilos abnehmen wollte, weiß, wie schwer das sein kann. Mit unseren Abnehmtipps gelingt es endlich! Das erste Kilo ist schnell...weiterlesen »
Egal, ob du abnehmen, gesünder leben oder fit werden willst: Bewegung ist wichtig. Aber welche Trainingsform ist eigentlich die beste? Hier liest du, ob du lieber Ausdauer- oder Krafttraining machen solltest....weiterlesen »
am 4.2024 - Men's Health
Laufen gilt als eine der beliebtesten Sportarten, wenn es ums Abnehmen geht. Dass man beim Joggen viele Kalorien verbrennt, ist längst kein Geheimnis mehr, aber ist Laufsport wirklich der effizienteste...weiterlesen »
am 4.2024 - dpn-online.com
Wer Muskeln aufbauen will, muss Krafttraining machen – sonst nichts? Eine Studie aus dem Jahr 2021 sagt etwas anderes. Wenn es um Hypertrophie geht, scheinen die Forscher eine klare Trainingsempfehlung...weiterlesen »
Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper und möchtest das ändern. Doch du weißt nicht, wie du am besten anfangen sollst? Sicher ist: Einfach wenig bis nichts mehr essen und Sport treiben bis zum...weiterlesen »