Warum Muskeltraining gerade im Alter so wichtig ist

am 5.2024 - Lübecker Nachrichten

Regelmäßiges Krafttraining im Alter stärkt die Muskeln - und beugt Stürzen vor. Quelle: Volker Hartmann/dpa/dpa-tmn Wer regelmäßig ein Krafttraining absolviert, kann damit sein Sterberisiko senken. Gerade...weiterlesen »

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Soforthilfe bei Rückenschmerzen: JETZT REDUZIERT! Dein Soforthilfe-Plan bei Rückenschmerzen

am 5.2024 - Women's Health

Du bist von Rückenschmerzen geplagt und brauchst schnelle Abhilfe? Unser Profi-Plan hilft dir gegen muskuläre Dysbalancen und Verspannungen. Jetzt zum reduzierten Preis! Du bist verspannt vom Küchenstuhl-Homeoffice?...weiterlesen »

Laufen und Muskelaufbau: Kann ich beim Joggen Muskeln aufbauen?

am 5.2024 - Men's Health

Kardio- und Krafttrainingseinheiten gelten typischerweise als nützlich für unterschiedliche Zwecke: Laufen dient dazu, deinen Körper zu bewegen, Kalorien zu verbrennen und dein Herz-Kreislaufsystem zu...weiterlesen »

Bauchmuskeln: Dein Core-Trainingsplan: JETZT REDUZIERT! So bekommst du sichtbare Bauchmuskeln

am 5.2024 - Women's Health

Bauchmuskeln, zeigt euch! Dieser 8-Wochen-Trainingsplan legt deine Core-Muskulatur frei – mit hocheffektiven Workouts. Jetzt zum reduzierten Preis! Auch wenn das Äußere letztlich zweitrangig ist, sind...weiterlesen »

Stark durch die Wechseljahre: Sport in der Menopause: So bleibst du im mittleren Alter fit

am 5.2024 - Women's Health

Die Menopause bringt viele körperliche Veränderungen mit sich. Wie du sie bewältigst und warum Sport nun wichtiger denn je ist Sport ist das Fundament für physische Gesundheit und mentale Ausgeglichenheit,...weiterlesen »

Sport-Comeback mit Ü40: Wie du mit über 40 wieder fit wirst: Experten-Tipps

am 5.2024 - Women's Health

Du warst früher mal fit und willst es nun mit über 40 wieder werden? Das ist machbar, wenn du dich an die richtigen Tipps hältst und vor allem: dranbleibst! Wir zeigen dir, wie es klappt Sobald du als...weiterlesen »