Kaffee gesünder als erwartet? Das sollten Kaffeetrinker wissen

am 7.2024 - Chip

Kaffee ist ein wichtiger Bestandteil des morgendlichen Rituals. Doch Kaffee kann mehr, als nur die Müdigkeit vertreiben, sondern auch gesund sein – das sollten Sie wissen. Das kann kaum eine bessere Expertin...weiterlesen »

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Fit und schlank ab 40: Auf drei Lebensmittel sollten Sie setzen

am 7.2024 - Chip

Wer ab 40 abnehmen möchte, sollte auf die richtige Ernährung achten. Diese drei Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel an und lassen die Pfunde schmelzen. Die 40er sind eine Zeit des Umbruchs, auch für...weiterlesen »

Jeden Tag Protein-Shakes trinken: Gefahr für den Körper?

am 7.2024 - RTL

Protein-Shakes sind lecker und unterstützen den Muskelaufbau. Doch solltet ihr sie jeden Tag trinken? Eigentlich ist es ganz einfach: Eiweiß unterstützt unseren Körper beim Muskelaufbau. Wenn wir mehr...weiterlesen »

So lange müssen Sie schwimmen, um 500 Kalorien zu verbrennen

am 7.2024 - Chip

Schlank schwimmen? Das geht! Erfahren Sie hier, wie viele Bahnen Sie schwimmen müssen, um 500 Kalorien zu verbrennen. Keine Lust auf Schwitzen? Schwimmen ist die Antwort auf Sport an warmen Tagen – effektiv,...weiterlesen »

Mit Kaffee abnehmen: So lässt er das Fett schmelzen - ein Aspekt ist besonders wichtig

am 7.2024 - Chip

Koffein könnte beim Abnehmen helfen - vorausgesetzt man berücksichtigt ein paar wichtige Aspekte. Wir haben die Tipps hier für Sie zusammengefasst. Gemäß einer Studie aus Großbritannien verleiht Kaffee...weiterlesen »

Schwimmen: Kalorienverbrauch: Wie du mit Schwimmen viel mehr Kalorien verbrennst

am 7.2024 - Women's Health

Schwimmen ist nicht nur gelenkschonender als andere Ausdauersportarten, die Kilos purzeln auch von alleine, und das ohne Schwitzen Du kennst die Bedeutung von Ausdauersport für dein Herz-Kreislauf-System...weiterlesen »

Kalorien verbrennen: Mit diesem Kurz-Workout verbrennst du sehr viele Kalorien

am 7.2024 - Men's Health

Wer abnehmen will, muss sich bewegen. Das weißt du bestimmt. Und auch, dass mit weniger Körperfett deine Muskeln viel mehr zum Vorschein kommen. Wer glaubt, dass effektive Fettverbrennung ein langwieriger...weiterlesen »

Urlaubskilos nachhaltig loswerden: Tipps vom Experten

am 7.2024 - Chip

Nach den Ferien ist man oft schwerer als vorher. Wie wird man die zusätzlichen Kilos wieder los? Wir verraten fünf nachhaltige Tipps vom Fitness-Experten. Zur Urlaubszeit gehören häufig schmackhaftes Essen,...weiterlesen »

Strandfigur-Training: Dein Trainingsplan: Mach' jetzt mit bei unserer Beach-Body-Challenge!

am 7.2024 - Women's Health

Es ist Sommer! Du fühlst dich nicht bereit für den Strand oder hast einfach Lust auf eine Herausforderung? Hier gibts die Challenge für dich! Wir fordern dich zur ultimativen Sommer-Challenge heraus. Zieh...weiterlesen »

Gesund abnehmen: Wie viel Kilo pro Monat kann man schaffen?

am 7.2024 - Augsburger Allgemeine

Wer gesund abnehmen möchte, sollte ein paar Grundlagen beachten und vor allem eine Eigenschaft mitbringen. Pfunde purzeln lassen, ganz ohne Jo-Jo-Effekt, nachhaltig und vor allem gesund : Wer sich zum...weiterlesen »

Sixpack-Ernährung: Das musst du essen, wenn du ein Sixpack haben willst

am 7.2024 - Men's Health

Ein Sixpack zu haben, ist dein lang gehegter Traum? Dann hör auf zu träumen und fang an zu trainieren. Knallharte Workouts und Bauchübungen allein reichen jedoch nicht aus, denn die richtige Ernährung...weiterlesen »

Abnehmen mit Eiswasser: Verbrennt man beim Eiswassertrinken Kalorien?

am 7.2024 - Men's Health

Wer abnehmen möchte, sollte ausreichend Wasser trinken. Ein Tipp, der mittlerweile so gut wie jedem bekannt ist. Während jedoch die einen sagen, dass das Wasser mindestens lauwarm sein soll, gibt es Gegenstimmen,...weiterlesen »