am 7.2024 - Merkur
Schwimmen trainiert die nicht nur die Ausdauer, sondern stärkt auch zahlreiche Muskeln im Körper – abhängig vom Schwimmstil. Welcher besonders effektiv ist und ob man wirklich Muskeln aufbauen kann, erfahren...weiterlesen »
Merkur
Men's Health
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Women's Health
am 7.2024 - Men's Health
Viele Sportler wissen genau, wie viel Gewicht sie Tag für Tag auflegen müssen, um die Muskeln zum Brennen zu bringen. Dabei ist Kontinuität im Gym unerlässlich für ein erfolgreiches Training. Oftmals mangelt...weiterlesen »
Tägliches Training ist total ungesund? Ganz und gar nicht! Entscheidend sind die richtige Anzahl an Übungen und die passende Intensität. Mit unserem Trainingsplan kannst du nach nur 4 Wochen täglichem...weiterlesen »
am 7.2024 - Chip
Schlank schwimmen? Das geht! Erfahren Sie hier, wie viele Bahnen Sie schwimmen müssen, um 500 Kalorien zu verbrennen. Keine Lust auf Schwitzen? Schwimmen ist die Antwort auf Sport an warmen Tagen – effektiv,...weiterlesen »
am 7.2024 - Women's Health
Schwimmen ist nicht nur gelenkschonender als andere Ausdauersportarten, die Kilos purzeln auch von alleine, und das ohne Schwitzen Du kennst die Bedeutung von Ausdauersport für dein Herz-Kreislauf-System...weiterlesen »
Wer abnehmen will, muss sich bewegen. Das weißt du bestimmt. Und auch, dass mit weniger Körperfett deine Muskeln viel mehr zum Vorschein kommen. Wer glaubt, dass effektive Fettverbrennung ein langwieriger...weiterlesen »