Auch richtig Schwitzen will gelernt sein

am 7.2024 - Schweizer Illustrierte

Ihr möchtet im Sommer weniger schwitzen? Dann müsst ihr beim Sport Gas geben. Denn auch eure Schweissdrüsen könnt ihr trainieren. Das Make-up verläuft, das Deo hält schon lange nicht mehr und unter den...weiterlesen »

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Von wegen Proteinshake: Fünf Mythen über Krafttraining stimmen nicht

am 7.2024 - FIT FOR FUN

Wer mit Gewichten trainiert, hat nur sein Aussehen im Kopf? Und ist ohne Protein-Shakes verloren? Zwei Fachleute entzaubern diese Mythen – und geben die besten Tipps für Einsteiger. Rauf mit den Gewichtsscheiben...weiterlesen »

Langhantel-Workout: Diese 5 Übungen stärken dich von Kopf bis Fuß

am 7.2024 - Women's Health

Trau dich endlich an die Langhantel! Wir zeigen dir, welche 5 Übungen dich gesund, stark und schlank machen und wie du richtig durchstartest mit diesem wichtigen Tool Im Gym merkst du gleich, wie begehrt...weiterlesen »

Arm-Training mit Ü40: Das beste Training für XL-Arme ab 40

am 7.2024 - Men's Health

Wer rastet, der rostet. Und nicht nur das: Auch im etwas fortgeschritteneren Alter ziehen Männer mit ästhetisch trainierten Armen die Blicke auf sich. Außerdem können Männer im Alter von 40-50, die regelmäßig...weiterlesen »

Muskelaufbau durch Schwimmen – so effektiv ist das Training

am 7.2024 - Merkur

Schwimmen trainiert die nicht nur die Ausdauer, sondern stärkt auch zahlreiche Muskeln im Körper – abhängig vom Schwimmstil. Welcher besonders effektiv ist und ob man wirklich Muskeln aufbauen kann, erfahren...weiterlesen »