Sportwissenschaftler erklärt, wie das optimale Muskelaufbau-Train...

Sportwissenschaftler erklärt, wie das optimale Muskelaufbau-Training Ü40 aussieht

am 7.2024 - Merkur

Wie trainiert man am besten seine Muskeln, wenn man über 40 ist? Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie das ideale Muskelaufbautraining aussieht und gibt Tipps zu Übungen und Trainingshäufigkeit. Es ist...weiterlesen »

Merkur

FIT FOR FUN

Stern

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volksblatt* e re per perdorim

Keine Fortschritte trotz Training?: Drei Gründe, warum du noch keine definierten Muskeln hast

am 7.2024 - FIT FOR FUN

Wer von definierten Muskeln träumt, ist mit Krafttraining auf dem richtigen Weg. Doch bei manchen stellt sich trotz Training kein optischer Fortschritt ein. Hier liest du, woran das liegen kann. Du strebst...weiterlesen »

Schulterschmerzen und Stress: Stress macht nicht nur "Rücken". Er belastet auch die Schultern

am 7.2024 - Stern

Unsere Schultern schmerzen fast so oft wie der Rücken. Immerhin acht von zehn Menschen sind im Laufe ihres Lebens von Schulterschmerzen betroffen. Wir haben Schwierigkeiten, uns den Pullover über den Kopf...weiterlesen »

Von wegen Proteinshakes: Fünf Mythen über Krafttraining stimmen nicht

am 7.2024 - FIT FOR FUN

Wer mit Gewichten trainiert, hat nur sein Aussehen im Kopf? Und ist ohne Protein-Shakes verloren? Zwei Fachleute entzaubern diese Mythen – und geben die besten Tipps für Einsteiger. Rauf mit den Gewichtsscheiben...weiterlesen »

Muskeltraining im Alter erleichtert den Alltag

am 7.2024 - volksblatt* e re per perdorim

Lediglich 18 Prozent der Bevölkerung – 23 Prozent Männer und 14 Prozent Frauen – trainieren einmal pro Woche ihre Muskulatur, ergab eine Untersuchung des Sportministeriums. In einer Gesellschaft, die zunehmend...weiterlesen »