am 7.2024 - Women's Health
Liegestütze und Bizeps-Curls langweilen dich, aber du willst deine Arme straffen und definieren? Wir haben hier 5 effektive und innovative Übungen für dich! Du möchtest deine Arme definieren , aber kommst...weiterlesen »
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am 7.2024 - Men's Health
Wer rastet, der rostet. Und nicht nur das: Auch im etwas fortgeschritteneren Alter ziehen Männer mit ästhetisch trainierten Armen die Blicke auf sich. Außerdem können Männer im Alter von 40-50, die regelmäßig...weiterlesen »
Beintraining ist zwar sehr anstrengend, aber dafür auch besonders wichtig. Trainerin Marie Steffens erklärt wieso und welche Übungen die besten sind Entweder du liebst ihn oder du hasst ihn: den Leg-Day....weiterlesen »
am 7.2024 - HNA
Eine gute körperliche Verfassung ist die Basis fürs Wandern in den Bergen. Mit unserem zwölfwöchigen Trainingsplan können Sie sich gezielt vorbereiten. Mehr Kraft, Ausdauer und Stabilität in den Gelenken...weiterlesen »