Arme trainieren: Die 5 besten Trizeps-Übungen für Frauen

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am 7.2024 - Women's Health

Ein trainierter Trizeps gibt deinem Oberarm Form und strafft ihn. Wir zeigen dir hier die besten Übungen für einen starken Trizepsmuskel! Alle Fitness-Fans reden vom Bizeps, aber wir verraten dir ein Geheimnis:...weiterlesen »

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Übungen für XL-Arme: Die besten XL-Arm-Übungen im Gym

am 7.2024 - Men's Health

Du möchtest effektiv Armmuskeln aufbauen, und zwar im Gym? Wir verraten dir, welche Übungen im Fitnessstudio deine Arme ins XL-Format bringen. Bodyweight-Übungen haben ihre Grenzen, vor allem wenn du deinen...weiterlesen »

Neue Übungen für XL-Arme: 5 krasse Armübungen, die du noch nicht kennst

am 7.2024 - Men's Health

Bankdrücken , Liegestütze und klassische Bizeps-Curls langweilen dich und bringen dich einfach nicht mehr weiter? Wir zeigen dir innovative Alternativen für noch effektiveres Armtraining, wenn dein Trainingsfortschritt...weiterlesen »

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