vor 12 Monaten - Men's Health
Manchmal gibt es Gründe, warum du vom Trainingsplan abweichen und Übungen spontan austauschen oder die Reihenfolge ändern möchtest. Zum Beispiel, wenn es im Fitnessstudio voll ist und du die Wartezeit...weiterlesen »
Men's Health
Women's Health
Wenn nach dem Training nicht möglichst viel wehtut und man sich kaum noch bewegen kann, war die Zeit verschenkt. Frei nach dem Motto: No pain, no gain. Je härter, desto besser. Alles geben, um alles zu...weiterlesen »
vor 12 Monaten - Women's Health
Planken für mehrere Stunden? Das schafft die 59-jährige Donna-Jean Wilde. So hat sich die kanadische Großmutter auf den Weltrekord vorbereitet Manche lieben sie, andere hassen sie: Die Plank, auch bekannt...weiterlesen »
Eine gut trainierte Brustmuskulatur bringt zahlreiche Vorteile mit sich. Sie sieht nicht nur ästhetisch ansprechend aus, sondern schützt auch vor Verletzungen, beugt Fehlhaltungen vor und stabilisiert...weiterlesen »
Du zerbrichst dir den Kopf darüber, welche Übungen dich am schnellsten an dein Fitnessziel bringen? Bei der Suche nach den passenden Fitnessübungen für den Muskelaufbau dürfen 5 Übungen nicht fehlen. Du...weiterlesen »
Du glaubst, im Fitnessstudio tummeln sich nur junge Leute herum? Das ist längst Vergangenheit. Heutzutage ist das Gym ein bunter Treffpunkt für alle Altersklassen, wo jeder die Chance hat, sich auszupowern...weiterlesen »