am 8.2024 - Women's Health
Du willst in der Schwangerschaft nicht nur sitzen und aufs Baby warten? Hier liest du, worauf du beim Workout mit Babybauch achten musst Willkommen in der Baby-Zeit! Du merkst es sicher schon: Eine Schwangerschaft...weiterlesen »
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am 8.2024 - Men's Health
Fast jeder kennt Muskelzucken. Wenn du dich gerade in einem wichtigen Gespräch befindest und dein Auge plötzlich anfängt zu zucken, hoffst du nur, dass dein Gegenüber nicht denkt, du seist ein gefährlicher...weiterlesen »
Der Weg zu einem starken und gesunden Körper, in dem du dich wohlfühlst, ist viel einfacher, als du denkst. Du brauchst keine teuren Geräte oder eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft und musst auch nicht viel...weiterlesen »
am 8.2024 - wmn
Ein effektives Workout ohne Plank? Unvorstellbar! Schließlich gilt die Ganzkörper-Übung als Garant für sichtbare Bauchmuskeln, einen starken Rücken und einen festen Po. Doch es gibt auch Gegenstimmen....weiterlesen »
Mehr Fett verbrennen in kürzerer Trainingszeit? Das funktioniert tatsächlich! Wir helfen dir, noch mehr aus deinem Workout rauszuholen Hast du dich schon einmal in einer Trainingspause dabei ertappt, wie...weiterlesen »
Manchmal gibt es Gründe, warum du vom Trainingsplan abweichen und Übungen spontan austauschen oder die Reihenfolge ändern möchtest. Zum Beispiel, wenn es im Fitnessstudio voll ist und du die Wartezeit...weiterlesen »
Wenn nach dem Training nicht möglichst viel wehtut und man sich kaum noch bewegen kann, war die Zeit verschenkt. Frei nach dem Motto: No pain, no gain. Je härter, desto besser. Alles geben, um alles zu...weiterlesen »