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Muskulös wie einst der Papa: Patrick Schwarzenegger zeigt seinen Bizeps

vor 10 Monaten - Kurier

Patrick Schwarzenegger hat im Fitnessstudio sein Bestes gegeben und scheut sich nicht davor, seinen Körper zur Schau zu stellen. Während Joseph Baena , der uneheliche Sohn von Arnold Schwarzenegger , seinen...weiterlesen »

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Workout als Schwangere: So geht Fitness-Training in der Schwangerschaft

vor 10 Monaten - Women's Health

Du willst in der Schwangerschaft nicht nur sitzen und aufs Baby warten? Hier liest du, worauf du beim Workout mit Babybauch achten musst Willkommen in der Baby-Zeit! Du merkst es sicher schon: Eine Schwangerschaft...weiterlesen »

Muskelzucken: Das hilft gegen zuckende Muskeln

vor 10 Monaten - Men's Health

Fast jeder kennt Muskelzucken. Wenn du dich gerade in einem wichtigen Gespräch befindest und dein Auge plötzlich anfängt zu zucken, hoffst du nur, dass dein Gegenüber nicht denkt, du seist ein gefährlicher...weiterlesen »

Trainingsplan Ü40: Abnehmen ab 40? Mit diesem Training klappt es zu Hause ohne Geräte

vor 10 Monaten - Men's Health

Der Weg zu einem starken und gesunden Körper, in dem du dich wohlfühlst, ist viel einfacher, als du denkst. Du brauchst keine teuren Geräte oder eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft und musst auch nicht viel...weiterlesen »

Lieber doch keine Planks? Darum halten Experten nichts von der Ganzkörper-Übung

vor 10 Monaten - wmn

Ein effektives Workout ohne Plank? Unvorstellbar! Schließlich gilt die Ganzkörper-Übung als Garant für sichtbare Bauchmuskeln, einen starken Rücken und einen festen Po. Doch es gibt auch Gegenstimmen....weiterlesen »

Erfolgreicher trainieren mit Regeneration: 5 Dinge, die dir dabei helfen

vor 10 Monaten - wmn

Die Bedeutung von Erholungszeiten im Training wird oft unterschätzt. Doch wer langfristig erfolgreich und vor allem gesund trainieren möchte, sollte genau darauf achten und sie fest in den Trainingsplan...weiterlesen »

Aktive Satzpause: Profi-Tipp: Mit diesem simplen Workout-Trick nimmst du schneller ab

vor 10 Monaten - Women's Health

Mehr Fett verbrennen in kürzerer Trainingszeit? Das funktioniert tatsächlich! Wir helfen dir, noch mehr aus deinem Workout rauszuholen Hast du dich schon einmal in einer Trainingspause dabei ertappt, wie...weiterlesen »

Übungsabfolge: Die richtige Übungsreihenfolge im Krafttraining

vor 10 Monaten - Men's Health

Manchmal gibt es Gründe, warum du vom Trainingsplan abweichen und Übungen spontan austauschen oder die Reihenfolge ändern möchtest. Zum Beispiel, wenn es im Fitnessstudio voll ist und du die Wartezeit...weiterlesen »

Trainingsintensität: Wie hart sollte mein Training wirklich sein?

vor 10 Monaten - Men's Health

Wenn nach dem Training nicht möglichst viel wehtut und man sich kaum noch bewegen kann, war die Zeit verschenkt. Frei nach dem Motto: No pain, no gain. Je härter, desto besser. Alles geben, um alles zu...weiterlesen »