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Fitnesstest: So lange sollte man planken können

vor 7 Monaten - tz

Planken ist eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Doch wie lange und wie oft sollte man planken, um einen starken Rumpf zu haben? Hier erfahren Sie, was Experten und Studien raten. Der...weiterlesen »

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Tschüss Bauchspeck: Diese Übung macht eine flache Mitte

vor 7 Monaten - FIT FOR FUN

Bauchspeck kann hartnäckig sein. Doch ein gezieltes Workout zahlt sich aus: Fitness-Profis schwören auf eine ganz bestimmte Übung für eine schlanke Körpermitte. Sicher hast du schon von Planks gehört....weiterlesen »

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