am 8.2024 - Women's Health
Eine ausgewogene Ernährung kombiniert mit Sport ist der Schlüssel zu langfristigem Gewichtsverlust. Aber welcher Sport eignet sich am besten? Natürlich Kardio-Training! Hier findest du die effektivsten...weiterlesen »
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am 8.2024 - Men's Health
Egal, ob es um Knieprobleme , Rückenschmerzen oder eine schlechte Performance geht: Die beste Versicherung gegen Verletzungen oder Leistungseinbußen ist ein starker Rumpf. Wir raten dir daher zum Rundum-Schutz....weiterlesen »
Bist du es leid, dass sich hartnäckiger Rückenspeck unter deinem Shirt abzeichnet? Damit bist nicht alleine. Viele Männer kämpfen damit, die Problemzone Rücken in den Griff zu bekommen. Aber keine Sorge...weiterlesen »
Einen starken Core, stahlharte Bauchmuskeln und einen gesunden Rücken? Und das mit nur einer Übung? Nicht nur deine Bauchmuskeln, auch deine Gesundheit profitiert davon, denn um eine gesunde Wirbelsäule...weiterlesen »
Die Bandscheiben zwicken oder der Nacken ist steif? Viele Bauchübungen sind da einerseits nicht gerade nicht förderlich. Andererseits ist es aber auch wichtig, den Gegenspieler der Rückenmuskulatur, nämlich...weiterlesen »
Bierbauch, Corona-Kilos, Dad-Bod oder Weihnachts-Wampe? Wie du deine Extra-Pfunde nennst, spielt keine Rolle. Ebenfalls unwichtig ist, welche Gründe deine Trainingspause hat. Wichtig ist jetzt nur, dass...weiterlesen »