am 8.2024 - FIT FOR FUN
Sich vor dem Training gut aufzuwärmen ist wichtig. Mit diesen fünf Übungen mobilisierst du deinen Körper ganzheitlich – für egal welches Workout. Da bleibt wirklich kein Muskel kalt. Ein gutes Aufwärmprogramm...weiterlesen »
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am 8.2024 - UTOPIA
Ein steifer Hals ist schmerzhaft und kann dich im Alltag stark beeinträchtigen. Wir zeigen dir, wie du die Schmerzen mit natürlichen Hausmitteln lindern und einem starren Nacken vorbeugen kannst. Ein steifer...weiterlesen »
am 8.2024 - Men's Health
Egal, ob es um Knieprobleme , Rückenschmerzen oder eine schlechte Performance geht: Die beste Versicherung gegen Verletzungen oder Leistungseinbußen ist ein starker Rumpf. Wir raten dir daher zum Rundum-Schutz....weiterlesen »
Bist du es leid, dass sich hartnäckiger Rückenspeck unter deinem Shirt abzeichnet? Damit bist nicht alleine. Viele Männer kämpfen damit, die Problemzone Rücken in den Griff zu bekommen. Aber keine Sorge...weiterlesen »
Einen starken Core, stahlharte Bauchmuskeln und einen gesunden Rücken? Und das mit nur einer Übung? Nicht nur deine Bauchmuskeln, auch deine Gesundheit profitiert davon, denn um eine gesunde Wirbelsäule...weiterlesen »
Die Bandscheiben zwicken oder der Nacken ist steif? Viele Bauchübungen sind da einerseits nicht gerade nicht förderlich. Andererseits ist es aber auch wichtig, den Gegenspieler der Rückenmuskulatur, nämlich...weiterlesen »
am 8.2024 - vital
Die Halsmuskulatur spielt eine entscheidende Rolle für unsere Kopfhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Ein gezieltes Training kann nicht nur Verspannungen lösen und Schmerzen lindern, sondern auch Verletzungen...weiterlesen »