vor 10 Monaten - Men's Health
Schnelligkeit allein reicht nicht immer aus – oft ist es die Extra-Portion Kraft, die den erfolgreichen Unterschied ausmacht. Stell dir einen Boxer vor: Was bringt es, blitzschnell zu schlagen, wenn die...weiterlesen »
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Merkur
Neigst du auch manchmal dazu, zu viel auf einmal zu wollen und dein Training viel zu voll mit Übungen zu packen, wenn du erst einmal dabei bist? Dadurch ziehst du dein Workout natürlich unnötig in die...weiterlesen »
vor 10 Monaten - FIT FOR FUN
Manchmal reicht ein kleiner Fehler, um deine Mühe zunichtezumachen. Fachleute verraten, welchen Workout-Fehler du ganz einfach vermeidest. Eine helfende Hand kann dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen...weiterlesen »
Sit-ups und Liegestütz sind eine gute Basis für einen muskulösen Bauch. Doch für ein Sixpack reichen die Übungen nicht aus. Ein Promi-Fitnesstrainer klärt auf. Ein Sixpack ist für viele offenbar das Ziel...weiterlesen »
vor 10 Monaten - Women's Health
Obwohl du regelmäßig deine Arme trainierst, bleiben die gewünschten Ergebnisse aus? Vielleicht, weil du mindestens einen dieser sieben typischen Trainingsfehler begehst Seit Wochen verfolgst du gewissenhaft...weiterlesen »
Es gibt unzählige gute Gründe, mit Krafttraining anzufangen, die weit über optische Gründe wie XL-Oberarme hinausgehen. Wir verraten, welche das sind und geben dir wertvolle Tipps, wie du als Einsteiger...weiterlesen »
vor 10 Monaten - Merkur
Körperfett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen ist das Ziel vieler Menschen, die ihren Körper transformieren oder ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Um dieses zu erreichen, sollten Sie typische...weiterlesen »
HIIT – das bedeutet, du verbrennst in kurzer Zeit viele Kalorien. Dabei musst du nicht mal ins Fitnessstudio, um beim Sport ein bisschen an Gewicht zu verlieren. Wir haben die idealen Übungen für alle,...weiterlesen »
Fitnesstrainerinnen und Fitness-Influencerinnen nutzen sie schon lange: Übungskombinationen! Wir zeigen dir die besten 2-in-1-Übungen und verraten dir, warum du sie unbedingt ausprobieren solltest Würdest...weiterlesen »
Gerade wenn man mit dem Krafttraining beginnt, ist die Gefahr groß, etwas falsch zu machen. Aber nicht nur Einsteiger, auch Fortgeschrittene machen nicht immer alles richtig im Gym oder beim Workout zu...weiterlesen »