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Ernährung für den Muskelaufbau: Das bewirken Makro- und Mikronährstoffe

vor 11 Monaten - Leipziger Volkszeitung

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, um die Nährstoffaufnahme und den Stoffwechsel zu unterstützen. Quelle: Charnchai saeheng - stock.adobe.com Proteine, Kohlenhydrate und Fett: Das sind...weiterlesen »

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Energie für den Körper: Das ist das beste Pre-Workout-Frühstück

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Mit leerem Magen trainieren ist nicht dein Ding, aber vor dem Morgensport frühstücken funktioniert auch nicht für dich? Versuche es mal mit einem Pre-Workout-Snack. Wir verraten, worauf du achten solltest,...weiterlesen »

Eiweiß: Wunderwaffe Eiweiß? Das steckt hinter dem Protein-Hype

vor 11 Monaten - Women's Health

Proteine sind wahre Alleskönner: Sie unterstützen den Muskelaufbau, helfen gleichzeitig aber auch beim Abnehmen. Doch wie viel Eiweiß brauchst du täglich und sind spezielle High-Protein-Produkte wirklich...weiterlesen »

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