Ich nahm 45 Kilo ab, als ich aufhörte, Diäten zu machen...

Ich nahm 45 Kilo ab, als ich aufhörte, Diäten zu machen und stattdessen diese 3 Tipps befolgte

vor 11 Monaten - Business Insider

In der Highschool konnte Benji Xavier 100 Pfund (etwa 45 Kilogramm) abnehmen, fühlte sich aber miserabel. Er strich ganze Lebensmittelgruppen aus seinem Speiseplan und hielt restriktive Diäten ein, die...weiterlesen »

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Experten klären auf: Abnehmen klappt nicht: Das hilft

vor 11 Monaten - FIT FOR FUN

Wenn sich auf der Waage trotz Training und gesunder Ernährung nichts tut, kann das frustrierend sein. Zwei Experten erklären, woran das liegen kann. Vielleicht hast du auch schon mal dein Gewissen mit...weiterlesen »

Wie viel kann man in einer Woche abnehmen?

vor 11 Monaten - Augsburger Allgemeine

Um gesund Gewicht zu verlieren, bedarf es einer klaren Herangehensweise und Geduld, um langfristig erfolgreich zu sein. Es gibt verschiedene Wege, wie man dieses Ziel erreichen kann. Aber es beginnt alles...weiterlesen »

Abnehmen ab 40: Muss man etwas anders machen?

vor 11 Monaten - Augsburger Allgemeine

Überflüssige Pfunde sind wohl immer lästig, in jedem Lebensalter. Doch die Trennung fällt manchmal schwer. Wobei die Regel zu gelten scheint: Je älter die Person ist, desto komplizierter wird es, Übergewicht...weiterlesen »

Muskeln aufbauen und erhalten: Auf eiweißhaltige Ernährung achten

vor 11 Monaten - MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

Ab 30 verliert der Mensch Jahr für Jahr ein Prozent seiner Muskelmasse. Ab 60 soll sich dieser Prozess sogar noch beschleunigen. Tut man nichts dagegen, wird es schwierig, bis ins hohe Alter selbstbestimmt...weiterlesen »

So purzeln die Kilo: Das sind die besten Ernährungstipps für deinen Alltag

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Männer und Frauen: Warum brauchen sie unterschiedliche Tipps zum Abnehmen?

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Wenn es darum geht, abzunehmen, geben sich viele Menschen viel Mühe, um mit Sporttraining, Ernährungsumstellungen, Kaloriensparen irgendwie ein paar Kilos zu verlieren . Andere greifen zu speziellen Nahrungsmitteln...weiterlesen »

So purzeln die Kilos: Einfache Ernährungstipps für deinen Alltag

vor 11 Monaten - FIT FOR FUN

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Schlank im Schlaf: Nachts Kalorien verbrennen: Das regt den Stoffwechsel an

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Abnehmen im Schlaf? Geht tatsächlich! Wir zeigen dir, mit welchen Snacks du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst, um nachts mehr Fett zu verbrennen Gesunder Schlaf ist vorrangig für die Regeneration unseres...weiterlesen »

Diese 6 Lebensmittel solltet ihr essen, wenn ihr einfach und dauerhaft abnehmen wollt

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Gewicht verlieren: Wie hoch muss ein Kaloriendefizit sein, um abzunehmen?

vor 11 Monaten - Stuttgarter Zeitung

In diesem Artikel erfahren Sie, welche Defizite für die Gewichtsreduktion sinnvoll sind und welche Risiken bestehen. Das Kaloriendefizit ist ein zentraler Faktor beim Abnehmen. Es beschreibt den Zustand,...weiterlesen »

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vor 11 Monaten - HNA

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vor 11 Monaten - kreiszeitung.de

Schlafqualität beeinflusst die Ernährung und somit auch das Gewicht. Diese Getränke verbessern den Schlaf und kurbeln die Fettverbrennung an. Nicht nur trägt ein gesunder Schlaf zum allgemeinen Wohlbefinden...weiterlesen »

Vor dem Schlafen trinken: 5 Getränke helfen nachts beim Abnehmen

vor 11 Monaten - op-online.de

Schlafqualität beeinflusst die Ernährung und somit auch das Gewicht. Diese Getränke verbessern den Schlaf und kurbeln die Fettverbrennung an. Nicht nur trägt ein gesunder Schlaf zum allgemeinen Wohlbefinden...weiterlesen »

Vor dem Schlafen trinken: 5 Getränke helfen nachts beim Abnehmen

vor 11 Monaten - MANNHEIM24

Schlafqualität beeinflusst die Ernährung und somit auch das Gewicht. Diese Getränke verbessern den Schlaf und kurbeln die Fettverbrennung an. Nicht nur trägt ein gesunder Schlaf zum allgemeinen Wohlbefinden...weiterlesen »

Vor dem Schlafen trinken: 5 Getränke helfen nachts beim Abnehmen

vor 11 Monaten - Kurierverlag.de

Schlafqualität beeinflusst die Ernährung und somit auch das Gewicht. Diese Getränke verbessern den Schlaf und kurbeln die Fettverbrennung an. Nicht nur trägt ein gesunder Schlaf zum allgemeinen Wohlbefinden...weiterlesen »

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