am 9.2024 - Men's Health
Weniger Fett, mehr Muskeln: Wenn du deine Körperzusammensetzung ändern möchtest, gibt es dafür zwei primäre Stellschrauben. Erstens: deine Ernährung. Zweitens: dein Training. Die Frage ist nur: Was ist...weiterlesen »
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Fit und gesund bis ins hohe Alter zu bleiben, ist ein Wunsch, den viele von uns teilen. Doch wie erreicht man dieses Ziel? Die Antwort liegt nicht nur in einem aktiven Lebensstil, sondern auch in gezieltem...weiterlesen »
am 9.2024 - tz
Die Beinpresse ist ein beliebtes Gerät im Fitnessstudio, doch sie hat ihre Nachteile. Entdecken Sie fünf alternative Übungen für ein effektives Beinkrafttraining. Die Beinpresse ist ein beliebtes Gerät...weiterlesen »
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am 9.2024 - kreiszeitung.de
Sollten Sie für die Fettverbrennung auf Ausdauertraining oder doch besser auf Krafttraining setzen? Die Antwort könnte überraschen. Beide Trainingsarten bieten unterschiedliche Vorteile, aber welche ist...weiterlesen »
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Zugegeben, es gibt einfachere Dinge, als mit Mitte 40 lästige Kilos loszuwerden, aber diese Strategien machen es (und dich) etwas leichter Manchmal ist es schon ein wenig frustrierend, älter zu werden....weiterlesen »
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Liest du gerne Fitness-Bücher? Wie viele stehen bei dir im Regal? Keine Angst — ein schlechtes Gewissen möchten wir dir nicht einreden. Und nichts gegen Bücher: Klar profitierst du, wenn du dir Expertenwissen...weiterlesen »
am 9.2024 - Merkur
Abnehmen kann einfacher sein, wenn der Stoffwechsel richtig funktioniert. Erfahren Sie, welche Faktoren ihn ausbremsen und wie Sie gegensteuern können. Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist die Basis...weiterlesen »
Die Beinpresse zählt zu den beliebtesten Fitness-Geräten und ist ein echter Klassiker fürs Beinkrafttraining. Doch die Übung hat auch Nachteile, die die Effektivität beeinträchtigen können. Fünf alternative...weiterlesen »