vor 10 Monaten - Women's Health
Es ist ein beliebter Spruch, aber wiegen Muskeln wirklich mehr als Fett? Hier liest du alle Fakten über Muskelmasse, Fettanteil und deren Bedeutung für deine Gesundheit Du hast bestimmt schon mal gehört,...weiterlesen »
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Chip
FIT FOR FUN
Was beschleunigt die Fettverbrennung am effektivsten? Explosive Bewegungen! Hier kommen die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps Vorweg: Du bist schön, so wie du bist! Das Wichtigste ist, dass...weiterlesen »
vor 10 Monaten - Men's Health
Du bist bereits in Topform, trainierst täglich hart, aber deine Muskeln verstecken sich noch unter einer dünnen Fettschicht? Keine Panik! Es ist ganz normal, dass zum Beispiel das Bauchfett die Konturen...weiterlesen »
vor 10 Monaten - gofeminin
Mach dich bereit für die ultimative Challenge gegen dich selbst! Der Wandsitz – dein Schlüssel zu straffen Beinen und einem definierten Po. Der Wandsitz ist nicht nur simpel, sondern auch eine der effektivsten...weiterlesen »
vor 10 Monaten - Chip
Möchten Sie effektiv Bauchfett reduzieren? Nehmen Sie Abschied von Ihrem Bauchspeck – durch Bauchmuskeltraining, gesunden Schlaf und die richtige Ernährung. Es ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, Bauchfett...weiterlesen »
Der BMI galt lange als Maßstab für gesundes Gewicht. Da er aber weder Muskelmasse noch Fettverteilung berücksichtigt, gilt er mittlerweile als veraltet. Wir stellen dir smartere Alternativen vor Der Body-Mass-Index...weiterlesen »
Keine Zeit fürs Training? Die Ausrede zählt jetzt nicht mehr! Denn für ein effektives Ganzkörpertraining genügen schon diese 4 Übungen Oft bleibt im Alltag wenig bis keine Zeit fürs Training. Und wenn...weiterlesen »
Um ihr Körperfett zu reduzieren und langfristig abzunehmen, verzichten viele Menschen auf Kohlenhydrate. Wissenschaftler fanden jedoch heraus, dass bestimmte Kohlenhydrate Ihre Diät sogar unterstützen...weiterlesen »
vor 10 Monaten - FIT FOR FUN
Irgendwie bringen die bewährten Bauchmuskel-Übungen nichts mehr? Zeit für ein neues Level des Trainings. Und so geht es. Hast du dich auch schon im Fitnessstudio abgerackert mit diversen Bauchübungen,...weiterlesen »
Ballerinas haben einen durchtrainierten Körper, den sie sich hart erarbeitet haben. Mit dem Barre-Workout trainierst du ebenso wie eine Profitänzerin. Barre erinnert im ersten Moment an klassisches Ballett...weiterlesen »