vor 9 Monaten - Chip
Wenn man langfristig Gewicht verlieren möchte, sollte man sich auf Bewegung und Ernährung konzentrieren. Ingo Froböse, Experte für Sport und Fitness, erklärt, wie man das lästige Bauchfett loswerden und...weiterlesen »
Chip
Women's Health
GQ
Men's Health
Adeba.de
FIT FOR FUN
Business Insider
Ihr Bauchfett können Sie mit einigen Methoden gut loswerden. Wie Sie das schaffen, verraten wir Ihnen hier. Es ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, Bauchfett zu reduzieren – viel wichtiger ist die Gesundheit....weiterlesen »
vor 9 Monaten - Women's Health
Es ist ein beliebter Spruch, aber wiegen Muskeln wirklich mehr als Fett? Hier liest du alle Fakten über Muskelmasse, Fettanteil und deren Bedeutung für deine Gesundheit Du hast bestimmt schon mal gehört,...weiterlesen »
vor 9 Monaten - GQ
Bauchfett kann gefährlich sein. Woran das liegt – und wie Sie es effektiv verbrennen. Von allen Fitnessmythen, die sich in der breiten Gesellschaft etabliert haben, gehört die Vorstellung, dass man Bauchfett...weiterlesen »
vor 9 Monaten - Men's Health
Du bist bereits in Topform, trainierst täglich hart, aber deine Muskeln verstecken sich noch unter einer dünnen Fettschicht? Keine Panik! Es ist ganz normal, dass zum Beispiel das Bauchfett die Konturen...weiterlesen »
vor 9 Monaten - Adeba.de
Du solltest beim Stillen auf eine ausgewogene Ernährung achten. Deine Nahrungsaufnahme beeinflusst die Qualität der Muttermilch und somit die Entwicklung deines Babys. Eine nährstoffreiche Ernährung ist...weiterlesen »
Möchten Sie effektiv Bauchfett reduzieren? Nehmen Sie Abschied von Ihrem Bauchspeck – durch Bauchmuskeltraining, gesunden Schlaf und die richtige Ernährung. Es ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, Bauchfett...weiterlesen »
vor 9 Monaten - FIT FOR FUN
Routinen sind der Schlüssel zum Erfolg – auch beim Abnehmen. Doch dabei sind nicht alle Gewohnheiten, die du dir dabei angeeignet hast, wirklich gesund für dich. Gerade bei fünf gängige Regelmäßigkeiten...weiterlesen »
Der BMI galt lange als Maßstab für gesundes Gewicht. Da er aber weder Muskelmasse noch Fettverteilung berücksichtigt, gilt er mittlerweile als veraltet. Wir stellen dir smartere Alternativen vor Der Body-Mass-Index...weiterlesen »
Während der Stillzeit ist deine Ernährung von entscheidender Bedeutung. Sie beeinflusst nicht nur deine eigene Gesundheit, sondern auch die deines Babys. Du solltest dich ausgewogen und gesund ernähren,...weiterlesen »
vor 9 Monaten - Business Insider
In der Highschool konnte Benji Xavier 100 Pfund (etwa 45 Kilogramm) abnehmen, fühlte sich aber miserabel. Er strich ganze Lebensmittelgruppen aus seinem Speiseplan und hielt restriktive Diäten ein, die...weiterlesen »
Um ihr Körperfett zu reduzieren und langfristig abzunehmen, verzichten viele Menschen auf Kohlenhydrate. Wissenschaftler fanden jedoch heraus, dass bestimmte Kohlenhydrate Ihre Diät sogar unterstützen...weiterlesen »
Das Prinzip Intervallfasten klingt simpel: Je nach Variante verzichtet man für eine bestimmte Stundenanzahl am Tag auf Nahrung. Die restliche Zeit darf man essen wie gewohnt. Studien zeigen, dass diese...weiterlesen »
vor 9 Monaten - RTL
Auf die Menge kommt es an? Nicht nur! Wer gesund essen oder abnehmen möchte, sollte auch darauf achten, wie die Mahlzeiten zusammengesetzt sind. Mit dem Tellermodell schafft ihr es, euer Frühstück, Mittagessen...weiterlesen »