vor 12 Monaten - nordbayern
Gesundheitsförderndes Krafttraining Nürnberg - Die Liste der bekannten Funktionen und positiven Wirkungen einer starken Muskulatur ist lang....weiterlesen »
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vor 12 Monaten - Chip
Wenn man langfristig Gewicht verlieren möchte, sollte man sich auf Bewegung und Ernährung konzentrieren. Ingo Froböse, Experte für Sport und Fitness, erklärt, wie man das lästige Bauchfett loswerden und...weiterlesen »
Ihr Bauchfett können Sie mit einigen Methoden gut loswerden. Wie Sie das schaffen, verraten wir Ihnen hier. Es ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, Bauchfett zu reduzieren – viel wichtiger ist die Gesundheit....weiterlesen »
vor 12 Monaten - Women's Health
Liegestütze und Bizeps-Curls langweilen dich, aber du willst deine Arme straffen und definieren? Wir haben hier 5 effektive und innovative Übungen für dich! Du möchtest deine Arme definieren , aber kommst...weiterlesen »
Es ist ein beliebter Spruch, aber wiegen Muskeln wirklich mehr als Fett? Hier liest du alle Fakten über Muskelmasse, Fettanteil und deren Bedeutung für deine Gesundheit Du hast bestimmt schon mal gehört,...weiterlesen »
Was beschleunigt die Fettverbrennung am effektivsten? Explosive Bewegungen! Hier kommen die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps Vorweg: Du bist schön, so wie du bist! Das Wichtigste ist, dass...weiterlesen »
vor 12 Monaten - gofeminin
Mach dich bereit für die ultimative Challenge gegen dich selbst! Der Wandsitz – dein Schlüssel zu straffen Beinen und einem definierten Po. Der Wandsitz ist nicht nur simpel, sondern auch eine der effektivsten...weiterlesen »
vor 12 Monaten - GQ
Bauchfett kann gefährlich sein. Woran das liegt – und wie Sie es effektiv verbrennen. Von allen Fitnessmythen, die sich in der breiten Gesellschaft etabliert haben, gehört die Vorstellung, dass man Bauchfett...weiterlesen »
vor 12 Monaten - Men's Health
Du wünschst dir einen starken, gesunden Körper, in dem du dich wohlfühlst? Das ist einfacher, als du vielleicht denkst. Denn du benötigst weder teure Fitnessgeräte noch einen Vertrag im Fitnessstudio –...weiterlesen »
Du bist bereits in Topform, trainierst täglich hart, aber deine Muskeln verstecken sich noch unter einer dünnen Fettschicht? Keine Panik! Es ist ganz normal, dass zum Beispiel das Bauchfett die Konturen...weiterlesen »
am 10.2024 - Chip
Möchten Sie effektiv Bauchfett reduzieren? Nehmen Sie Abschied von Ihrem Bauchspeck – durch Bauchmuskeltraining, gesunden Schlaf und die richtige Ernährung. Es ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, Bauchfett...weiterlesen »
am 10.2024 - Women's Health
Der BMI galt lange als Maßstab für gesundes Gewicht. Da er aber weder Muskelmasse noch Fettverteilung berücksichtigt, gilt er mittlerweile als veraltet. Wir stellen dir smartere Alternativen vor Der Body-Mass-Index...weiterlesen »
Keine Zeit fürs Training? Die Ausrede zählt jetzt nicht mehr! Denn für ein effektives Ganzkörpertraining genügen schon diese 4 Übungen Oft bleibt im Alltag wenig bis keine Zeit fürs Training. Und wenn...weiterlesen »