5 Kilo abnehmen: So schaffen Sie es

am 11.2024 - vital

Abnehmen – egal ob Abnehmen im Alter oder in jungen Jahren – ist letztendlich ein Rechenspiel . Sie können nur Gewicht verlieren, wenn Sie weniger Kalorien aufnehmen, als Sie verbrennen. Sie müssen also...weiterlesen »

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Business Insider

FIT FOR FUN

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Augsburger Allgemeine

Kalorienverbrauch, Fettabbau, Risiken: Das solltet ihr über Sport im Winter wissen

am 11.2024 - Business Insider

Wenn ihr schon einmal bei einer morgendlichen Joggingrunde gezittert habt oder über die Weihnachts-Feiertage einen verschneiten Spaziergang nach dem Essen unternommen habt, könntet ihr vielleicht ein paar...weiterlesen »

Verzicht war gestern: Die 4-S-Regel hilft dir einfach beim Abnehmen

am 11.2024 - FIT FOR FUN

Bye Bye Jo-Jo-Effekte! Wenn du nachhaltig abnehmen willst, brauchst du eine zu dir passende Routine. Wie wäre es mit der 4-S-Regel? Wer einen stressigen Job hat, dem fehlt meist die Zeit für aufwendiges...weiterlesen »

Abnehmen mit Pflaster: Quatsch oder Wunderwaffe?

am 11.2024 - vital

Abnehmpflaster sind transdermale Pflaster, die auf die Haut geklebt werden und beim Abnehmen unterstützen sollen. Sie funktionieren ähnlich wie Nikotinpflaster und geben ihre Wirkstoffe über die Haut direkt...weiterlesen »

Kaloriendefizit beim Abnehmen: Wie hoch darf es sein?

am 11.2024 - Augsburger Allgemeine

Eigentlich ist es eine einfache Rechnung: Wer seinen Körper mit weniger Energie versorgt, als dieser verbraucht, nimmt ab. Der Schlüssel zum Erfolg ist zwar genau dieses herbeigeführte Kaloriendefizit....weiterlesen »