Abnehmen: 5 Routinen am Morgen sind nicht gut

am 11.2024 - FIT FOR FUN

Du möchtest abnehmen, doch die Zahl auf der Waage bleibt unverändert? Mit fünf Tipps für deine Morgenroutine startest du den Tag richtig, um nachhaltig Gewicht zu verlieren. Du hast mit dem Sport angefangen...weiterlesen »

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Mit Krafttraining abnehmen: Wie effektiv ist das?

am 11.2024 - Augsburger Allgemeine

Sport machen und dabei Gewicht verlieren – was ist da effektiver? Abnehmen mit Cardio oder mit Krafttraining? Eventuell ist das aber die falsche Frage. Wieso Krafttraining beim Abnehmen ebenfalls helfen...weiterlesen »

5 Kilo abnehmen: So schaffen Sie es

am 11.2024 - vital

Abnehmen – egal ob Abnehmen im Alter oder in jungen Jahren – ist letztendlich ein Rechenspiel . Sie können nur Gewicht verlieren, wenn Sie weniger Kalorien aufnehmen, als Sie verbrennen. Sie müssen also...weiterlesen »

Verzicht war gestern: Die 4-S-Regel hilft dir einfach beim Abnehmen

am 11.2024 - FIT FOR FUN

Bye Bye Jo-Jo-Effekte! Wenn du nachhaltig abnehmen willst, brauchst du eine zu dir passende Routine. Wie wäre es mit der 4-S-Regel? Wer einen stressigen Job hat, dem fehlt meist die Zeit für aufwendiges...weiterlesen »

Abnehmen mit Pflaster: Quatsch oder Wunderwaffe?

am 11.2024 - vital

Abnehmpflaster sind transdermale Pflaster, die auf die Haut geklebt werden und beim Abnehmen unterstützen sollen. Sie funktionieren ähnlich wie Nikotinpflaster und geben ihre Wirkstoffe über die Haut direkt...weiterlesen »

Kaloriendefizit beim Abnehmen: Wie hoch darf es sein?

am 11.2024 - Augsburger Allgemeine

Eigentlich ist es eine einfache Rechnung: Wer seinen Körper mit weniger Energie versorgt, als dieser verbraucht, nimmt ab. Der Schlüssel zum Erfolg ist zwar genau dieses herbeigeführte Kaloriendefizit....weiterlesen »