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Muscle-up lernen: So schaffst du garantiert den Muscle-up - die Königsdisziplin im Kraftsport

vor 9 Monaten - Men's Health

Klimmzüge oder Dips alleine sind schon eine Herausforderung – die beiden Übungen als Kombination? Puh, anstrengend! Du willst dich der Challenge stellen? Wir zeigen dir, wie du deine ersten Muscle-ups...weiterlesen »

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Arm-Training: So kiregst du definierte Arme in 2 Wochen

vor 9 Monaten - Women's Health

Du trainierst schon regelmäßig deine Arme, irgendwie fehlt aber der letzte Feinschliff? Mit unserem 2-Wochen-Plan holst du noch einmal das Beste aus deinem Training heraus Definierte Arme in nur 2 Wochen...weiterlesen »

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