Schlaf nach Alter: Wie viele Stunden Ihnen wirklich guttun

vor 9 Monaten - Chip

Die Schlafbedürfnisse des Menschen verändern sich im Laufe des Lebens. Faktoren wie hormonelle Veränderungen, die Melatoninproduktion und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen, wie viel Schlaf in den verschiedenen...weiterlesen »

Chip

FIT FOR FUN

Kölner Stadt-Anzeiger

Mit 20, 40, 60 Jahren: So viel Schlaf brauchst du

vor 9 Monaten - FIT FOR FUN

Im Laufe des Lebens ändert sich, wie viel Schlaf man braucht. Hormone, Melatonin und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen das. Schlaf ist wichtig für uns. Erwachsene sollten sieben bis neun Stunden schlafen....weiterlesen »

Immer müde und schlapp?: Warum man im Alter schlechter schläft und was es mit seniler Bettflucht auf sich hat

vor 9 Monaten - Kölner Stadt-Anzeiger

Manchen älteren Menschen fällt es schwerer, in den Schlaf zu finden. Das hat diverse Ursachen (Symbolbild). Copyright: IMAGO/peopleimages.com/Yuri Arcurs Mit dem Alter ändern sich Schlafdauer und Einschlafverhalten....weiterlesen »