Effektiver Muskelaufbau: Das sind die "Big 5"

vor 8 Monaten - Chip

Ein trainierter Körper ist für viele das Ziel im Fitnessstudio. Doch wie erreicht man das am effektivsten? Wir klären auf. Immer mehr Menschen gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, das Ziel ist nicht mehr...weiterlesen »

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Bereit fürs Workout? Entdecke die besten Aufwärmübungen für zu Hause

vor 8 Monaten - gofeminin

© Adobe Stock/ Dirima Im Gym oder zu Hause: Diese Aufwärmübungen passen zu jeder Sportart! Beginnt dein Training oft ohne Aufwärmen? Wenn ja, wird es Zeit, das zu ändern. Entdecke diese zehn einfachen...weiterlesen »

Kurzhantel-Training für Frauen: Schlank mit Hanteln: Das sind die 4 besten Übungen für Frauen

vor 8 Monaten - Women's Health

Besitzt du noch keine Hanteln, solltest du dir JETZT welche zulegen! Warum und wie ein Hanteltraining aussieht, erfährst du hier Krafttraining und vor allem das Training mit Gewichten schreckt viele Frauen...weiterlesen »

Wichtige Tipps für die richtige Auswahl

vor 8 Monaten - meinbezirk.at

Beim Kauf von Gewichten für Ihr Heimfitness-Studio ist viel wichtig. Die richtigen Hanteln sind der Schlüssel zu effektivem Krafttraining zu Hause. Egal ob Anfänger oder Profi, die richtige Auswahl beeinflusst...weiterlesen »

Da gibt es keine Ausreden mehr: Wie eine halbe Stunde Sport einen Unterschied machen kann

vor 8 Monaten - Chip

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Der norwegische Sportphysiologe Vegard Moe Iversen erklärt, wie man trotz eines vollen Terminkalenders fitter werden kann. Sein Geheimnis? Effektives Training! In einem Interview...weiterlesen »

JETZT REDUZIERT!: Entspannter und beweglicher mit Mobility-Training

vor 8 Monaten - Women's Health

Du willst beweglicher werden, aber weißt nicht wie? Unser "Mobility-Training" ist dein 8-wöchiger Trainingsplan, um geschmeidiger zu werden. Jetzt zum reduzierten Preis! Eine tolle Haltung ist nicht nur...weiterlesen »

Zu viel trainieren: Das sind 5 klare Zeichen für Übertraining

vor 8 Monaten - Women's Health

Sport ist bekanntlich gut für die Gesundheit. Leidest du aber unter eines dieser Anzeichen, solltest du einen Gang zurückschalten Manchmal versuchst du es einfach zu sehr. Ehrgeizig, wie viele von uns...weiterlesen »

JETZT REDUZIERT!: Der optimale Trainingsplan für Männer ab 40 – perfekt fürs Home-Gym

vor 8 Monaten - Men's Health

Zu alt zum Muskelaufbau? Niemals. Entgegen so mancher Gerüchte ist das sehr gut möglich und sogar auch noch gesund. Klar, du kannst nicht mehr trainieren wie mit Anfang 20. Doch mit dem richtigen Ansatz...weiterlesen »